备孕爸爸食谱：鳗鱼山药饭 材料：蒲烧鳗一块、山药、白饭。 做法： 1.山药削去外皮，用器具磨成泥状。 2.蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。 3.将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。 功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。 备孕爸爸食谱：海鮮粥 材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。 做法： 1.白米洗净，加水熬粥。 2.虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 3.鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 4.待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 功效：增加精力、培养情趣。 备孕爸爸食谱：洋葱牛肉卷

备孕爸爸注意事项：疾病先治好 如果患有乙型肝炎，抗精子抗体阳性，以及各种性传播疾病，都会影响优生优育。比如乙型肝炎，凡是HBVDNA、HBeAg阳性，就有可能通过精子的携带，发生胎儿感染，比率在%左右，故患有乙型肝炎者，应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者，也要治愈后个月以上方可生育，因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病，就应该认真治疗，治愈之后方可生育。 备孕爸爸注意事项：避免温度过高 1.洗热水澡时间不宜过长 男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。 2.少穿紧身裤 长期穿着紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局

备孕爸爸要吃叶酸吗 备孕爸爸最好也补充点叶酸 男性通常都有抽烟、喝酒的习惯，这些不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，在备孕期间男性补充点叶酸是很有必要的。 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.豆类 黄豆、、黑豆、豆腐、豆制品等。 4.坚果类 核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

备孕爸爸应该补充什么：叶酸 补充叶酸应该很多人都知道，不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸，准爸爸也不能少。叶酸不足会导致胎儿畸形，这个危害一定要记清楚。 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.肉类 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4.豆类、坚果类 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 备孕爸爸应该补充什么：蛋白质 充足、优质的蛋白质可以提高精子

女性备孕期间注意事项：少穿紧身衣 很多女性都喜欢穿紧身衣，觉得紧身衣能很好的勾勒出女性完美的身材，但是最近英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。 女性备孕期间注意事项：不要抽烟喝酒 酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。 女性备孕期间注意事项：控制

男性备孕期间注意事项：远离有毒物质 1.远离毒物 毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。 2.必须戒烟 烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。 3.少喝酒 酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。特别是对长期不育的男子，可能造成更大影响。 男性备孕期间注意事项：避免高温 睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、

备孕期间注意事项有哪些：一定要做孕前检查 要做孕前检查!要做孕前检查!要做孕前检查!重要的事情要说三遍!这个是非常重要的哦!往往很多人怀孕之后胎儿畸形，或者是其他的妊娠问题，都和孕妇的身体疾病相关，而孕前检查可以最大限度的避免这些问题。另外做孕前检查也不是准妈妈一个人的事，准爸爸也需要同往，你也需要检查生殖器官，看看是否存在不孕的问题。 备孕期间注意事项有哪些：经期不同房 虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。 备孕期间注意事项有哪些：衣着注意 女性少穿紧身衣： 英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大

正常的状态下，已经受精的卵子会沿着输卵管移到子宫腔内进行着床安顿，接着进入发育成胎儿的阶段，但因为各种可能的原因，受精的卵子于移动中受到影响，导致无法顺利的到达子宫内，并提前在别的地方着床发育，这就是所谓的子宫外孕，在医学上又称它是异位妊娠，在临床上有90%的异位妊娠通常发生在输卵管中。而这样的受精卵子不但无法正常发育成为胎儿，还像一颗不定时炸弹般深埋在母体内，随时可能爆发严重的后遗症。 如何判别早期宫外孕： 1. 像是阴道出血。一般会见到阴道少量出血。 2. 发生晕厥或休克。异位妊娠会造成腹腔内急性的出血，并引发强烈腹痛及血压减低，轻者晕厥，重者则休克。 3. 发现停经。输卵管在妊娠破裂或流产以前，没有明显的症状与体征，除了短时间内发生的停经与妊娠表现外，有时还会出现单侧的下腹胀痛感。 4.

备孕需要准备些什么东西：准备好“钱” 虽然在这里说“钱”的问题好像显得很市侩，但这确实是一个非常现实的问题，从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字，但是为了自己和宝宝又要不得不面对，所以财务方面一定要提前准备好，只能多，不能少。 备孕需要准备些什么东西：叶酸 相信很多人都知道在怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了，虽然食物中也含有叶酸，但是单纯地从食物中获取，是远远不够的，因此，准备叶酸是很有必要的，如果买药方便的话，没有必要准备那么多，如果时间繁忙，没时间买的话，可以一次性多买一些，毕竟这个药，怀孕之后也是需要服用的。 注：叶酸每日摄取量不宜过多，每日0.4毫克就可以了。 备孕需要准备些什么东西：体温计 这个是家庭常备的，不仅是备孕期间测量女性的

备孕准备检查哪些项目：致畸五项检测 检查内容： 风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体； 检查目的： 当孕妇感染以上疾病时，病原体可通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产、先天畸形等，甚至影响到出生后宝宝的智力发育。其中风疹病毒感染率很高，可达60%- 70%。 备孕准备检查哪些项目：生殖系统 检查内容： 通过白带常规的检测，筛查是否有滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，及淋病、梅毒等性传播疾病; 检查目的： 检查是否患有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会有流产、早产等危险。 备孕准备检查哪些项目：验血 检查是否贫血： 验血是为了检

如何做好备孕准备工作：选择最佳时间 选择怀孕时机很重要，什么时候怀孕?什么时候生宝宝?有无考虑宝宝入幼儿园的年龄问题等都要涉及到。一般人认为宝宝四五月份出生较好，好的原因是：那时瓜果蔬菜比较丰富，天气还不炎热，此外在这个时候出生，宝宝上学不会担误一年入园的。如果在九月后出生的，就要晚一年上幼儿园了。所以这些都要考虑到。 如何做好备孕准备工作：告别烟酒 吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。 如何做好备孕准备工作：控制体重 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相

引产后如何备孕准备：等一年左右再怀孕 引产后要想生一个健康的宝宝，就得耐心等一等。等待体力恢复，内分泌系统调整平衡，子宫内膜长得良好，此时再怀孕也不迟。一般而言，流产后至少半年，或半年至一年之间。如果是反复流产，还要尽可能查清出原因后再怀孕。 引产后如何备孕准备：引产后注意事项 1.引产后注意有无阴道流血、腹痛、发热、寒战等征象。阴道出血超过1周，应及时就诊治疗。 2.引产后注意外阴清洁卫生，预防感染。 3.引产后1个月内不宜有性生活及盆浴，以免细菌滋生，引发感染，而不利于女性的身体恢复。 4.恢复性生活后注意避孕。由于女性在引产后的30天左右，卵巢就会恢复排卵，所以，女性一旦恢复了性生活，就要采取相应的避孕方法，以免发生再次怀孕。 5.及时采取回奶措施。人流产、引产后，由于体内激素

备孕准备多久可以怀孕 就这个问题而言，大多数是因人而异的，一般情况下在怀孕3-6个月左右就要开始做好准备工作。 备孕多久可以怀孕，这多数还是因人而异，主要要看女性已经做好了怀孕的准备，并把身体调理到了最佳的状态，那么，受孕成功也将会是指日可待的事情，有的时候，不一定在排卵当日就可受孕，在排卵前后几天都有可能怀孕。 怀孕最佳季节 夏末秋初受孕比较好。 因为这个阶段避开了病毒流血与疾病的爆发，与此同时还有大量营养丰富的新鲜蔬果上市，对于母体的营养储备起到了很大的作用，并且还能够有助于胎儿早期的大脑发育。 怀孕最佳年龄 女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过35岁。 因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积

关于人体的生物节律变异很大，不能做为要一个聪明孩子的依据。要一个优生的孩子的条件，应该具备以下几个方面： 1、最佳生育年龄： 女性24-29岁，男性26-30岁，此时男女生理发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育的内环境好。 2、最佳受孕季节： 由于我国幅原辽阔，地理环境复杂，气候差别较大，应因地制宜选择较理想的受孕季节。就我国大部分地区的气象、地理条件，应避免在初春或深冬气候多变的季节受孕。每年5-6月份受孕最好，这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿生长发育，特别是脑发育。 3、要有最佳孕前准备： 不但有生理条件的准备，还要有心理充分的准备，纔会有健康人体的内环境及优质的精子和卵子。夫妇愉快的心理状态，有利于孕育身心健康的后代。另外，要安排好受孕日，

备孕准备吃什么维生素：维生素A 维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。 富含维生素A的食物有： 动物类： 全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油; 蔬菜类： 蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。 备孕准备吃什么维生素：维生素C 能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。 富含维生素C的食

备孕准备吃什么好：富含叶酸的食物 叶酸想必很多准爸爸妈妈都清楚，不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸，准爸爸也不能少哦。叶酸不足会导致胎儿畸形，这个危害一定要记清楚。 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.豆类、坚果类 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 4.谷物类 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 5.肉类 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 注：虽然食物里面也含有叶酸，但是含量非常少，

备孕准备有哪些：做好财务准备 这是一个很现实的问题，从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字，但是为了自己和宝宝又要不得不面对，所以财务方面一定要提前准备好，只能多，不能少。 备孕准备有哪些：孕前检查 专家提醒，备孕期最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。 专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的精液常规检查。 备孕准备有哪些：口腔检查 资料显示，80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能

男人备孕知识大全：严格戒烟禁酒 吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。 男人备孕知识大全：谨慎用药 不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异

最专业的备孕知识大全：孕前检查 1.宫内感染病毒学检查 检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，判断感染情况。如果在孕前发现抗体阳性，为了下一代的健康，最好在医生指导下进行治疗和定期监测，直到抗体转阴后再考虑怀孕。 2.夫妻都要抽血检查是否携带乙肝病毒 乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。 3.做一次妇科检查 一些生殖道内的致病微生物等，也可引起胎儿子宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果有感染，应推迟受孕时间，先治疗。 4.B超 育龄女性还应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。 最专业的备孕知识大全：备孕食疗 1.暖宫食疗 红糖生姜水 时间：从月经干净后的第二天开始连

不可不知的备孕知识：戒除不良嗜好 如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。 还要尽量避免长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。 不可不知的备孕知识：宠物最好暂时送走 很多家庭都喜欢养一些小宠物，小宠物虽然可爱，但是它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。 不可不知的备孕知识：不要在蜜月或旅行时受孕 由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再