怀孕前我们的身体一定要营养又健康，平时的饮食我们要注意均衡，对于维生素的补充也要适当，有些女性在孕前是需要补充营养的，也有些女性在孕前是需要补充各种维生素的。 维生素补充剂虽然不能很好的代替食物,但如果你不能从饮食中摄入维生素的话，你需要借助于维生素补充剂。除了摄入必要的维生素外，你需要注意叶酸的摄入 。 叶酸可以在孕后保护胎儿的健康，避免胎儿出现脊柱裂和其他神经管出生缺陷等。你需要每天补充400微克的叶酸 ， 如果你正在服用复合维生素补充剂,它已经包含400微克的叶酸,你不用再需要一个单独的叶酸补充剂。 如果你有以下这些情况，在孕前摄入叶酸时要注意提高叶酸的摄入量。 1.你已经有一个神经管缺陷,如脊柱裂的孩子。 2.你正在使用抗癫痫药物 。 3.你有腹腔疾病(麸质)。 4.你有镰状细胞病。

　　想要怀孕我们首先就要拥有健康的身体，这样我们才能尽快怀上一个健康聪明的宝宝，不过备孕是我们必不可少的步骤，如何做好怀孕前的准备是非常重要的，如何做好孕前身体的准备也是特别关键的。 　　孕前我应该减少或停止饮用酒精吗? 　　这个是不容质疑的，医生也会建议女性在准备要宝宝的前三个月停止饮酒。严重的酗酒会影响孕后胎儿的健康发展。另外大量饮酒还可能影响你的生育,所以尽量减少或停止摄入。 　　咖啡因会影响怀孕吗? 　　没有明确的证据表明，咖啡因会导致生育问题。然而,一些研究表明高剂量的咖啡因和受孕之间也是存在联系的。记住,医生也会建议孕妇限制咖啡因的摄入。如果你有喝咖啡的习惯,必须要加以改正。200毫克的咖啡因大致相当于: 　　1.两杯速溶咖啡。 　　2.两杯过滤咖啡。 　　3.四杯茶。 　　4.五罐可乐。 　　5.10杯绿茶。 　　咖啡中的咖啡因含量,如意式咖啡,卡布奇诺和

　　痛经是很多女性苦恼的问题。小编自己也经历过，但是要数印象深刻的，还是在小编大学的时候。我记得那天在上着课，坐在我旁边我同寝室的舍友突然间就面色苍白，同时她示意我向老师报告她上不了课。这对我来说，是很震惊的，因为小编之前一直以为痛经都是小事，疼一会也就过了就没事了，没想到我舍友的反应这么厉害。但是没想到，后面还有更震惊的，在搀她回宿舍的路上，她还吐了，当时我自己也傻了，我从来没有见过有人痛经的反应这么的严重!后来，她请了几天假，直到经期结束才继续上课。在聊天中，我才知道，她一直以来痛经的反应都是这样，她也觉得其他人应该跟她一样，见她如此，小编建议她还是去看一下医生比较好，因为在当时的我看来，这种反应实在太不寻常了。 　　小编自己亲身的痛经可以说都是比较轻微的，通常这个时候，我妈妈都会弄个红糖姜水或者让我吃一点乌鸡白凤丸配鸡汤服下，一般情况下，喝完吃完也就舒服多了，没有什么其他附加的反应

唯物主义者认为梦只是日常生活的一种反射，所谓日有所思，夜有所梦嘛，并不代表什么;而唯心主义者认为梦有着深层含义，总是预示着点什么。其实对于梦，相信人们对弗洛伊德理论的认同度都是最高的。佛洛依德认为梦体现着深埋在潜意识里的情感，而那些被回忆起来的梦的碎片则能帮助我们揭露这些深藏的情感。这一理论在很多国家都拥有较多的支持者，尤其是东方文化的国家，他们更加相信梦的深层涵义。 小编自己呢，在对待做梦这件事情，常常都是醒来之后就开始查询周公解梦，看看是不是有什么特别的涵义，当然了，得在我还记得梦的内容的情况下。不知道有没有人跟小编一样，有时候会做些奇怪的梦，比如在单身期间梦见自己怀孕!对待这次的梦，小编的处理方式当然也不例外啦，还得请教一下周大人。所以，如果你有过同样的梦，并且也想要知道“梦见自己怀孕”有什么深层涵义的话，不妨跟着小编来研究一下吧!首先，周大人告诉我们不同人群梦见自

　　月经不调是一种妇科常见病，大部分女性应该都经历过。如果只是偶尔的不正常不规律，其实并没有什么大问题，但如果长期出现月经不调的情况，最好就能够去医院检查。 　　月经不调有的是疾病造成，有的则是身体内分泌的问题引起的，如果是前者，最好及时就医治疗，以免造成不良的影响，而如果是后者，那么就要自身好好地调理调理了。 　　月经不调也有不同的症状，包括经期提前、经期推迟还有经期先后不定期三种症状。 　　经期提前是指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。也就是说女性的月经周期会提前一个星期以上，甚至是更长的时间。而且多数月经周期提前的女性，会出现月经量多、血色深红、粘稠的情况。 　　经期提前的女性，在调养月经的问题上，要注意的就是以清热调经的方法。女性可以通过服用中药、利用针灸的方法来

　　我们都知道过于肥胖是不利于怀孕的，而且就算怀孕了，在孕期也容易患上糖尿病、高血压，所以肥胖的朋友一定要充分的做好怀孕前的准备，从饮食方面和运动方面做到最好，让自己可以健康的怀孕。 　　首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。 　　在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量、低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60-65%、15-20%、25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。 　　每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。【相关文章推荐阅读：肥胖可影响男性的生育能力?肥胖遗传 男随父女随母身体肥胖会影响性生活质量】

　　到了一定的年龄之后，夫妻双方都会特别想有一个宝宝，看着别人的家的孩子一天天长大，我们也会非常的羡慕，所以备孕成了我们应该做的工作，但是关于怀孕前的准备工作你又懂多少呢? 　　怀孕对夫妇俩来说是一件非常幸福的事情，我幸福的同时还需要多加慎重。女性在怀孕前一定要做好调理的准备，除了除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握。那怀孕前女性最容易被忽视的细节有哪些呢? 　　1、孕前仍然使用化妆品 　　很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 　　美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 　　2、炒菜用加碘盐还缺碘 　　我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。 　　女

　　众所周知，女性只有在排卵期同房，才会有受孕的机率，因此，如果你想快速的受孕，那么请先找准你的排卵期，那么如何找呢?在此，亲亲宝贝小编就告诉大家5个方法，能精确的帮你推算出排卵期。 　　首先我们来了解下，什么是排卵期? 　　月经和排卵都受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。 　　根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 　　第1种：基础体温测量法 　　健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础

　　健康而又怀速的受孕，是每个未准爸妈在备孕期间最期盼的事情，那么有没有什么好的办法，能加快你受孕的步伐呢?答案当然是肯定的，在此，亲亲宝贝小编就告诉大家10个小妙招，能有效的提高你的受孕效率。 　　健康饮食很重要 　　top1吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　生活习惯要健康 　　top2清洁健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

　　夏季炎热，对备孕期的夫妻来说，更须做好各项保健措施，那么夏季怀孕前的准备应该从哪几个方面进行呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家做指导，告诉广大备孕期夫妻，夏季备孕，一定要重视起以下这四个要点： 　　要点1：心理要重视 　　爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备，开始实施“造人计划”，必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视，而是心情如何减压、情绪如何放松。 　　顺其自然最佳 　　虽然夏季怀孕比较适宜，第二年四五月份宝贝出生，满月后就可以抱到户外享受阳光，补充天然的钙，有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强，尽量避免“一定要完成任务”的心态，否则，夫妻的美好性爱带有如此强的目的性，多令人扫兴!还是思想上重视，心态上顺其自然为好。 　　情绪别升温 　　夏季气候炎热，室内外温差较大，加之晚睡早起，

　　做好怀孕前的准备工作是非常关键的，特别是女性朋友，更需注意各项孕前保健，特别是以下这三件事，你备孕期女性不得不注意的，否则不利于你成功健康的怀孕，一起来看看是哪三件事吧。 　　1、改变不良习惯 　　未来准妈咪和未来准爸爸都要在孕前3-6个月开始禁酒戒烟，避免喝过多咖啡、可乐，不要熬夜等。未来准爸爸还要远离高温，如桑拿、电热毯，因为超过体温持续24小时,可使男性精子死亡率过半。 　　2、换掉高跟鞋 　　长时间穿着过高的高跟鞋会让人的身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。未来准妈咪要给自己多准备几双舒适的平底鞋。 　　3、停服避孕药 　　无论是长效还是短效的避孕药，在体内代谢消失需要一个较长的过程。避孕药的副作用一方面容易对胎宝贝的性别造成影响，一方面容易导致胎儿畸形。即使是紧急避孕药也如此，

　　夏日炎炎，容易让人疲惫和没有食欲，所以对于备孕期的夫妻来说，要尤其做好夏季备孕的保健工作，在此，亲亲宝贝小编就为备孕夫妻做指导，整理出夏季怀孕前的准备值中，你应该注意的8个事项，一起来学习下吧。 　　环境 　　夏季天气闷热，很多家庭更愿意紧闭门窗，打开空调，这样不利于新鲜空气的流通，加重了室内空气的污染。而室内环境污染会影响精子或卵子的活力，导致不孕、流产或影响胎宝贝的健康生长发育。因此，备孕中的未来准妈咪应努力营造一个健康的居室环境：清洁安静、阳光充足，并保持空气新鲜流通。此外，还应特别注意以下方面。 　　1、避免孕前装修 　　最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝贝的健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。同样，也要尽量避免买很多新家具，特别是刺激气味强烈的家具。 　　2、谨慎养宠物

  　　怀孕前不论男女都会做一些孕前检查，为了我们优生优育，也为了我们自己的身体健康，孕前检查不仅包括性方面，而且孕前做一些口腔方面的检查也是非常必要的，下面跟小编一起来了解一下吧。 　　许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。但是你知道吗，还有一道必不可少的检查项目是不应该漏掉的——口腔保健。 　　准备怀孕居然和口腔有关系?回答是肯定的。因为孕期许多常见病的发生都和你是否进行口腔检查密切相关。一般来说，孕前应该进行这样一些项目的口腔检查： 　　牙龈炎和牙周炎：女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患&

　　怀孕前我们往往需要做多些方面的准备，从饮食营养方面、生活工作方面，都一一做好准备，不仅怀孕前的准备重要，孕前检查也是非常重要的，哪些人群怀孕前需要特别到医院进行一下检查呢？　　很多年轻的女性们，对孕前的检查了解一点都不多，在怀孕前不去做一下孕前的检查，这样会有益于将来的宝宝健康，那么哪些人群一定要做孕前检查的呢? 　　1.未做过婚检的; 　　2. 夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病; 　　3.女方年龄≥30岁; 　　4.有不良产史，如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿; 　　5.未接种过乙肝疫苗的夫妇; 　　6.夫妇双方工作生活中接触不良因素，如接触放射性物质、化学农药、有害环境等; 　　7.有不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、药物成瘾、偏食等; 　　8.饲养宠物。 　　其实上述只是重点检查人群,现在提倡所有准备要宝宝的夫妻都主动参加孕

　　每一个家庭都需要有一个优秀健康的宝宝，但是想要优生优育的话，我们自然就要多做一些怀孕前的准备工作了，那么备孕工作我们应该怎么做呢，其实我们可以从三方面入手准备。 　　1、怀孕前的身体准备 　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。 　　2、怀孕前的精神准备 　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要! 　　3、怀孕前的生活准备 　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药

　　我们现在都讲究优生优育，每一户都不再生那么多小孩了，一家一户基本上都是一两个小孩，所以我们对于小孩的要求也高了，怀孕前的准备工作成了我们的最大责任，其实正确备孕应做到以下3点。 　　1. 做好孕前检查 　　包括性保健指导、孕前查体、优生指导、不良生育史的病因学检查等等。 　　2. 保持身体健康 　　多吃各种新鲜水果和蔬菜、各种谷物、富含蛋白质的食品，例如鱼类和禽类;戒烟并远离吸烟的人;尽量不喝酒;远离电磁辐射，适时穿防护服;经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分钟;散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。 　　3. 适当的性生活 　　整个月经周期中女性的生殖能力(以受精为准)有明显的差别。接近排卵时受孕率逐渐增加，于排卵前一天性生活，受孕的可能性最高(30%)。排卵后，受孕几率急剧下降，排卵后第三天降为0，直到下次月经。因此受孕的最佳时机是在排卵前。女人正常的月经周

　　怀孕前的准备不仅仅是女人的事情，也一样是男人义不容辞的责任，男人一样需要备孕，而且男人备孕是相当必要的，男人不仅要从饮食上做调整，而且还需要治疗以下几种疾病后才可孕育。 　　精子质量异常 　　正常男性每次射精量为2～6毫升，小于1毫升或大于6毫升，对生育能力均有一定影响。正常情况下，精子数量应为(50～100)×106个/毫升，如果每毫升精液中的精子数量少于20×106个/毫升，可造成男性不育。如果小头、双头、双尾、胞浆不脱落等异常精子超过20%，或精子活动能力减弱等，也可引起男性不育。精子生成后至排出时间间隔越长，其活力越低。在排卵期隔天同房可增加受孕机会，精子的质量最好。 　　精液质量直接影响受精卵的质量，因此精液检查是生殖健康检查中的重要一项。精子质量不好或数量不足，受精卵异常的概率就大，而孕早期自然流产，大多数都是因为受精卵本身不健康，精子不健康，

　　当新婚夫妻想要生一个宝宝的时候，我们要做的就是及时的备孕，但是对于备孕很多朋友都不是特别了解，那么想要开始怀孕前的准备工作的朋友们，你知道怀孕前应提前多久开始备孕吗？女性的最佳怀孕时间到底是什么时候呢？ 　　孕前应该提前多久备孕?由于备孕是孕育健康宝宝的重要基础，因此当你已经做好迎接新生命的时候，也该做好备孕工作了。但是应该提前多久进行备孕工作呢? 　　年龄：最好能够不要超过35岁 　　由于女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退;并且随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致

  　　但是人们思想越来越进步了，对于少生优生也越来越重视，生一个宝宝我们只需要他健康聪明就好，所以我们就要充分做好怀孕前的准备，其实科学备孕讲究4养的，你平时做到了吗? 　　从打算要宝宝开始，就要为孕育做足准备。但冬天是采暖期，胚胎停孕病例较多，所以医生建议，最好不要选择在冬天怀孕。那么在寒冷的冬季，该如何备孕呢?下面小编为大家介绍，冬季科学备孕。 　　冬季科学备孕 讲究四“养” 　　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 　　2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 　　3、动养：要经常

　　人到了一定的年龄生育方面就会略有欠缺，但是并不是说年龄大一些的女性就不能生育了，其实高龄女性想要怀一个健康的宝宝，只需要在怀孕前的准备过程中注意以下七大注意事项，那么也一样可以保证高龄女性科学备孕。 　　1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。 　　2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。 　　3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。 　　4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。 　　5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，