上环后的不适究竟该如何应对呢？ 宫内节育器是我国最常用的避孕方法，它简单、长效、安全。不过，上环的女性也常常会有些“说不出的烦恼”，上环后的不适究竟该如何应对呢？今天就来为大家科普。 节育器的放置时间以月经干净3-7天为最佳。人工流产术中可同时放置；自然流产和药物流产需等正常转经后放置；剖宫产术后半年可放置；顺产后最早6周可以放置。 由于节育环对子宫而言，是一个“异物”，会有一个磨合、适应的阶段，可能需要3-6个月的时间，经过了这段时间，大部分都能够好转。 而比较常见的不适有： 1、出血 放环后几天内会有少量的阴道流血，这是由节育器擦破子宫内膜并引起子宫收缩所致，不需要特殊治疗，会不治而愈。 2、感染 虽然目前放置节育器前医生会行妇科检查，阴道分泌物的检查，确定没有炎症后放置，而且在术中进

英国一项新的指导警告：紧急避孕药对于体重达到70公斤以上的女性可能无效。生殖健康专家在新指导中指出：身体质量指数（BMI）超过26的患者也面临这一风险。 BMI（Body Mass Index，简称BMI），即身体质量指数，简称体质指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 事实上，药物在体型较胖的女性身上，可能会被稀释或者被更快地分解。来自皇家妇产科学院性生殖健康部（FSRH）的新指导敦促药剂师和医生务必告知肥胖的女性药物作用失败的风险。在紧急避孕药的时候，剂量加倍，或是换用避孕环。 皇家妇产科学院性生殖健康部副主任，简·迪克森博士说：“指导中提出的70公斤这一数字也

剖腹产后睡觉姿势怎么最好 剖腹产正确睡姿 进行剖腹产后的2周可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时，剖腹产后产妇正确的睡姿采用半卧位，可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。 剖腹产后睡觉姿势怎么最好 顺产正确睡姿 顺产后的女性会阴处会有轻微的伤口，有些情况下还会要经历侧切，从而留下刀口。如果产后女性一直选择仰睡在床上，那么子宫可能会向后移动，产妇会感觉腰部发酸、同时还可能会有白带不正常等症状。顺产后最好侧睡，左右无关，主要不要压迫到有伤口的那一边。最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，使骨盆比之前要大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨盆恢复正常比较容易，但是如果亲自要给孩子哺乳，

剖腹产后怎么护理好 伤口护理 1.保持清洁干燥，避免发生感染：回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口;出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡;一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧等，一定要尽快到医院检查。 2.每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生。避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深。伤口愈合期间，伤口可能会出现发痒的症状，不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。疤痕的刺痒一般会随着时间的延长而消失。 3.如果剖腹产后数周伤口还是没有愈合的迹象，需要去医院及时的进行检查。如果是由于脂肪液化或是长期的伤口炎症导致的产后伤口不愈合可使用于氏收口方之类促进伤口愈合的良药进行处理。 剖腹产后怎么护理好 饮食护理 1.术后六小时内应当禁食

剖腹产后多久做瑜伽 剖腹产后只是6个月后再进行瑜伽的练习。 在可以练习后，在练习过程中，一旦觉得疼痛或者任何伤口上的不舒服的话，那么暂停，进行休息。具体还是要看个人的体质。 虽然具体情况是因人而异的，但一般我们不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。 剖腹产后多久做瑜伽 产后瑜伽的好处 1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。 2、紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。 3、缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。 4、培养平静的情绪，缓解产后抑郁。 剖腹产后多久做瑜伽 剖腹产后时候

母乳喂养相比奶粉喂养的宝宝更为健康，吃母乳能提升宝宝的免疫力，提升宝宝的智力。 妈妈在哺乳期间的饮食习惯会影响的宝宝的身体发育。 对于哺乳期什么东西能吃什么不能吃，妈妈们应该做到心中有数，为了宝宝的健康，再让你嘴馋的东西也要忍一忍。

产妇可以吃的水果：香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘，多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 注意：产妇每次吃香蕉不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。 产妇可以吃的水果：梨 梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 注意：对梨过敏，易发湿疹的产妇不宜食用。 产妇可以吃的水果：弥猴桃 弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。 注意：因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

剖腹产后伤口多久恢复 由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。产后女性的子宫恢复必须要经常持续的、有节律的收缩，将子宫内部的恶露通过子宫的收缩逐渐的排出体外，将子宫的创面血管口压迫住，停止出血，随着子宫内恶露的逐渐减少，子宫会渐渐的变小，直至复原。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能看出来。 剖腹产后伤口多久恢复 剖腹产后6小时以内 1、躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以

剖腹产后有盆腔积液是为什么 生理性盆腔积液 因为盆腔是腹腔在全身最低的部位，当有渗出液或漏出液时都会引流到盆腔，从而型成盆腔积液，部分正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔，形成盆腔积液，这样的盆腔积液有时是一件好事，它证明妇女的输卵管是畅通的，输卵管有渗出，如果伞端通畅少量渗出物就会到盆腔，从而形成盆腔积液。 如果输卵管不通畅就造成输卵管积液输卵管积浓]这样的盆腔积液的液体一般较少会逐渐吸收，不必害怕。一般也不用治疗。 剖腹产后有盆腔积液是为什么 病理性盆腔积液 在临床上大多数妇女的盆腔积液是由于炎症引起，是盆腔存在炎性渗出物，如果不加以治疗的话，可以慢慢长大。太大了，药物就不容易消除了，需要手术治疗。病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症引起的。盆腔炎附件炎的原因多与患者不良卫生习

剖腹产后吃什么水果好：山楂 山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值；还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血；可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。 剖腹产后吃什么水果好：桂圆 桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 剖腹产后吃什么水果好：木瓜 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等；有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

剖腹产后如何运动 抬臀运动锻炼臀部 这些简单、温和的运动可以锻炼臀部和躯干的重要肌肉。按照下面的步骤做抬臀运动： 1.平躺在地上，双脚打开，膝盖屈起至45度。 2.将臀部抬离地面，收紧下腹肌肉。 3.将臀部抬至与上半身呈一条斜直线。保持这个姿势几秒。 4.慢慢地将臀部放下，回到地面。 5.重复做3组，每组10次(或在身体感觉舒适的范围内重复多次)。 剖腹产后如何运动 凯格尔运动锻炼骨盆底 这个运动可以加强盆底肌，它们对身体平衡和稳定十分重要。凯格尔运动也能改善你憋尿的能力(有的女性产后有尿失禁问题)，在任何地方都能做。按照下面的步骤做凯格尔运动： 1.收紧你用来憋尿的肌肉，感受盆底肌的所在位置(如果做不到，可以等到要小便的时候憋尿，感觉盆底肌的收缩

剖腹产后吃什么恢复快 肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。 水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。 乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。 适宜伤口愈合的食物有 1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 3、

剖腹产后如何收腹 健康运动收腹 缩腹走路法.剖腹产后瘦腰收腹首先一定要学习腹式呼吸法：在吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 日常走路或者是站立时，要用力缩泄，配合腹式呼吸，让泄肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但泄趋于平坦，走路的姿势也会更迷人! 剖腹产后如何收腹 腹部按摩 洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。 剖腹产后如何收腹 均衡饮食 在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制，可

剖腹产后吃什么下奶：莴苣 鲜拌莴苣绝对算得上是下奶食物中制作工艺最为简便的一道配菜了。其原材料只需要新鲜的莴苣就可以了，是不是非常方便啊！鲜拌莴苣的做法同其他拌菜的做法并没有什么区别，只需要将莴苣洗干净，剜去莴苣的皮，然后将其切成丝状放入碗中，至于调味料食盐、黄酒以及味精的使用量，妈妈们可以根据自己喜好的口感来进行添加与调配。 剖腹产后吃什么下奶：肉丁香干炒青豆 光是听这个下奶食物的配菜的名字，相信妈妈们就不难猜到，这道配菜的原材料就是猪瘦肉、豆腐干以及青豆了。当然，如果妈妈们喜欢，也可以再加上胡萝卜一起烹饪。这道菜只需要妈妈们把猪瘦肉洗净切成丁，然后和处理干净并同样切成丁的青豆、胡萝卜、豆腐干一起下锅爆炒就可以了。在爆炒过程中，还可以适当地添加姜片、甜面酱、酱油、白糖等佐料，直至将它们炒熟出锅为止。

避孕药有没有副作用 避孕药有副作用。 专家建议： 紧急避孕药偶尔吃一次，没什么问题，但不要经常吃紧急避孕药只能作为避孕失败后事后的一种补救措施，不能作为常规避孕措施使用。紧急避孕药正常情况下一个月不能超过一次一年不能超过三次。如果在短时间内多次口服紧急避孕药会导致月经失调、宫外孕及避孕失败等情况。 避孕药有没有副作用：避孕药的副作用 1、月经不调 有人用短效避孕药后，经血量减少，这是服药后的正常反应。如经血量明显减少，甚至连续停经两个月，则应停服避孕药，改用它法。如果出现几个月的闭经，则还应到医院去就诊。 2、白带增多 这种现象大多发生在服用2~3个周期的以雌激素为主的长效避孕药之后。可给予小剂量的孕激素，也可改用短效避孕药。 3、类早

对于很多妈妈来说，生孩子除了产痛，更可怕的产后一个极度孤独而又黑暗的抑郁阶段。这种艰于呼吸视听的精神状态，极端的情况下，甚至会让妈妈连同孩子一起被它吞噬——这个媒体报道也不少了。 这些报道的共通点是，宝妈本人没有意识到自己身处抑郁状态，因而未及时就医。家人，特别是老公更没有意识到，没有给予充分的理解和关爱。 我没有见过自己的妈妈，一岁多时，她离开了我和爸爸，另嫁他人。而现在的我，是个一岁零三个月女婴的妈妈，一个刚刚从产后抑郁的泥沼中挣扎出来的女人。 想起那段手脚无处安放、呼吸都充满惊恐的日子，现在都有点手脚发凉。医生说，有20%的人会得产后抑郁，只是人们常常忽视这一点，有些人再也没有走出来。 噩梦，从一个晚上开始 2015年4月，和老公结婚，5月初就查出有了宝宝。2016年1月查出宫内窘迫，剖腹生下5斤1两的涵涵。

月子期间产妇身体虚弱不宜吃生冷、凉性的食物，不然会落下月子病。 估计这句话不管对于即将生孩子或者已生孩子的女性而言在熟悉不过，为了避开月子病，有些产妇月子期间甚至连水果都不敢吃，因为它是生的、凉的。 其实从医学的角度出发，新妈妈是可以吃水果的，而且水果中含有丰富的维生素和矿物质，有些不仅有助于身体恢复，还可以助消化，促进母乳分泌，好处多多。 但是由于有些水果是比较任性、挑人的，新妈妈不能乱吃，但是对于下面这四种水果是不分人的，新妈妈可以放心的食用。 苹果 苹果是属于温性水果，而且含有丰富的钾，如果妈妈坐月子期间摄入过多的钠盐，就应该吃一些苹果，让钾和钠盐结合平衡体内电解质。 再者苹果含有丰富的果胶和纤维，既可以控制肠道不正常的蠕动，也有助于防止便秘。此外苹果还具有降血压、安神的作用。 不

听到杏子的二胎宝宝顺利出生的消息，我们一行人就按耐不住喜悦去探望月子了。说来挺幸运，杏子的这枚二胎，来得也是“好巧不巧，时候刚到”，5岁的大女儿还懂事得紧，天天嚷着要照顾小弟弟。把我们这群妈妈们都羡慕坏了！ 一到杏子家，她就谈笑风生地跟我们聊起了“月子事”，尤其杏子的大女儿，简直是家里的活宝。 那天，杏子要准备换小内，因为是产后刚两天，不便（也不想）下床，杏子就让闺女帮忙递一下。 结果小家伙就特别好奇妈妈坐着是怎么穿小内的，两只眼睛直溜溜盯着杏子的换衣服动作。 突然，小家伙惊呼一声：“妈妈！你的下面没毛毛啦！是生病了吗？”杏子这才意识到因为分娩，医生备皮，把杏子的下身“扫”了个精光。（杏子以前和女儿洗澡，就告诉过女儿有毛毛很正常） 杏子跟我们说，看到女儿的反应后，自己真的有笑翻，就对女儿叽叽喳喳解释了一大堆

前几天和好久没见的老同学约着一起喝下午茶，见到老同学后她的变化着实让我大吃一惊。原本一头乌黑浓密的长发，变成了利落的齐耳短发。 我逗趣的对老同学说：怎么，准备转变风格呢。老同学甩甩自己的短发，冲我挑了下眉毛“怎么样够帅气吗，嘿嘿，其实主要是生娃后，身心俱疲啊，剪了省事不少”。 要知道我这位老同学，从高中认识她起，就是一头及腰长发，之前还掷地有声的对我说：长发就是她的标志特征，要留一辈子的大辫子。不禁让人感叹，母亲可真伟大。 很多准妈妈，以及产后的新手妈妈都会选择剪去自己像瀑布一般浓密的长发，有的是担心用吹风机吹干长发耗时又有辐射伤害，有的是因为嫌打理长发太麻烦又浪费时间，还有的是因为产后脱发严重。 不过关于长头发有个误区还是要和妈妈指出的。 长发会吸收营养 有些准妈妈，因为听别人讲留长发会吸收营养，导致胎儿营

月子期间的习俗真是一言难尽啊，只能说，没有更奇葩，只有最奇葩。最近在宝妈群里认识一位宝妈，虽然我们两个没在现实中见过，但通过网络聊天，觉得两人还挺投缘的。 慢慢的，我们聊的就多了，交流些育儿经，拉拉家常。有天，说到坐月子期间婆婆的严格禁忌，什么月子里不能洗头，不能洗澡，不能刷牙梳头，等等我们两个真是感同身受啊。 这位网友宝妈说，这些还都是小事，婆婆有政策，我也有对策。 可是，没想到婆婆竟然还给我喝童子尿，这事我一直不知道，后来还是有一次婆婆无意中说漏嘴了，原来我生孩子的时候，我婆婆背着我，去街坊家接了一泡童子尿给我倒进中药里面熬起喝了，尼玛我每次都喝一大碗的好吗？ 她说坐月子的人喝了童子尿可以祛除产后瘀血，脸上祛斑，好处多多啊。现在，每次想到月子里我竟然喝了童子尿，一身鸡皮疙瘩就起来了，真的要恶心一辈子啊