怀胎十月，为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，孕妈妈体内的生殖器官乃至全身都发生了很大变化，这种变化让孕妈体验到了前所未有的辛苦和难受。等到某一天，孕妈们耗尽全身力气承受十级疼痛，走了一遭鬼门关把宝宝生下，以为可以放松了？然而还有一关需要妈妈们谨慎闯，那就是坐月子。今天就来说说坐月子这档子事，不管是剖宫产还是顺产，月子一定得坐好。 什么是坐月子 很多人都不明白，什么是月子，为什么生完孩子后需要坐月子？或许有些人认为，那是中国流传了几千年的传统，总归没有错，坐就坐呗。在我认为，一件事情总会有原因的，要坐就要坐得明白。所以在我怀兔头的时候，我仔细翻找过资料。 “坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态需要的时间大约是6-8周（42-56天），医学上称这个阶段为产褥期，传统的“坐月子”只是产褥期的前30天。

张女士的宝宝已经满一个月了，可是张女士却十分发愁，因为自己的身材和结婚前走样太大了，肚子已经肥了一圈，而且肚子上面还有难看的妊娠纹。想了几天，张女士决定开始减肥，让自己回到结婚前的苗条身材。刚开始，张女士想通过节食了减肥，可是在网上看到有的宝妈为了减肥去节食，最终奶水不足害苦了宝宝。于是张女士又想着运动减肥，可是这身体感觉还没有恢复过来，也不知道到底做什么运动好，为此张女士是忧愁不已。 案例剖析： 在生完孩子之后，不少女性的身材都出现了很大的变化，其中多半都是变胖变肥了，于是就想着要减肥恢复身材。可是这个时候身体需要充足的营养才可以保证奶水的充足，通过节食来减肥是不靠谱的。那么究竟女性在生完孩子40天左右怎样减肥效果更好呢？ 方法1：多摄入蛋白质 身体在消化完食物之后，蛋白质就会生成很多的小分子氨基酸，这些氨

产后鸡汤怎么炖最有营养：乌骨鸡汤 材料：母乌鸡一只、明参50克、当归20克、黄芪50克、党参30克、莲子20克、山药50克、百合30克、苡仁50克、红枣30克、枸杞10克，全部洗净。 做法： 1、将已过沸水的鸡放进炖锅中，加入快满锅的水，大火烧沸后放入明参、当归、黄芪、党参、莲子。沸后打去浮沫，加爱情改微火煲上半小时。 2、然后再放入山药、百合以及苡仁，加火继续煲。 3、前后共煲一个半小时后，放适量盐，再加入红枣和枸杞，加爱情再煲半小时。 4、煲至软烂后起锅倒进汤钵里即成。如果鸡的话，煲两小时就软烂了。不过，煲汤最好用老母鸡。 功效：产妇虚弱，乌鸡是很滋补的食材，在改善产后虚汗上有一定的功效。 产后鸡汤怎么炖最有营养：红枣炖鸡汤

剖腹产后没奶怎么办 坚持让宝宝吸吮 刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。 剖腹产后没奶怎么办 按摩，热敷乳房 对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。 剖腹产后没奶怎么办 加强营养，均衡饮食 乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括

哺乳期能吃皮蛋吗 哺乳期妈妈不能吃皮蛋。 皮蛋是我国常见的蛋加工食品，常用语熬粥，皮蛋瘦肉粥香浓可口，是不少朋友早餐首选。皮蛋也可用作凉拌，口感独特，很多人都喜欢。但作为一种加工食品，皮蛋并非一种健康食材，近年来更常有皮蛋含铅的说法，一般不建议哺乳期妈妈进食。 哺乳期能吃皮蛋吗 哺乳期吃皮蛋的危害 1、因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。 2、哺乳期常吃皮蛋会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。妈妈食用皮蛋后，会容易把吸收的成分传给宝宝，这样容易导致宝宝缺钙。 3、皮蛋中的微量铅被儿童吸收后，还会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使

剖腹产后疤痕修复方法 剖腹产疤痕前期修复护理 1、手术后刀口结的痂不要过早地揭掉，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的。 2、在疤痕处涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等止痒。 3、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。 4、改善饮食，多吃水果，鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E以及人。 5、吃一些氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。 6、保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓、用衣服摩擦或用水。 剖腹产后疤痕修复方法 食物进补可让剖腹产后疤痕变浅 饮食上还要注意清淡营养均衡。多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必需的含有氨基酸的食物，可以促进血液循环，改

意外怀孕该怎么办：调节心理 所有怀孕女性，尤其是年轻少女，都需要悉心的照料，所以，对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好，即便你不能面对父母，也应该告诉医生。很多女孩子认为告诉医生并不是一个办法。医生只不过是个陌生的人，向他们表白实在是太尴尬。其实，这个时候你是最需要医生的照顾、心理辅导的，需要专业的医生帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。 意外怀孕该怎么办：结婚 结婚是传统上占优的选择，假如这个女人此时非常愿意嫁给某个男人,并感到幸福,那么 即使不是这个男人使她受孕，她仍然会选择与他结婚。否则,这种状态下的结合很有可能是短暂的和挽回面子的解决办法，只是一个长期的义务。试想一个不幸福的婚姻或者随后的离婚，并有一个孩子牵涉在内,这种情形值得仔细权衡利弊。 意外怀孕

剖腹产后子宫多久可以恢复 刨腹产子宫三个月能恢复到原来的位置。一般来说剖腹产后的子宫2个月左右恢复正常大小。产后子宫有没有恢复，要超声检查以确定。具体恢复时间的话还是根据个人体质来定的。 剖腹产后子宫多久可以恢复 剖腹产后子宫恢复包括什么 1.子宫体的复原 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。 2.子宫颈的复原 在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复

剖腹产后怎么坐月子 ：放松心态 因为是剖产，一定要住院七天，也是医嘱，千万别急于出院，从医院回到家后，也不可能指望自己马上就能恢复正常.剖腹产身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多朋友甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，一要调理好心情，做好“持久战”的准备 剖腹产后怎么坐月子 侧卧睡姿 新妈妈们剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。 剖腹产后怎么坐月子 护理伤口 产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用

剖腹产后做人流好吗 剖腹产后做人流肯定是不好的啊。 剖腹产对女性的身体伤害是很大的，所以做完手术后要休养很久的时间。一般的人流手术，对于剖腹产妈妈而言，是有不小的危险的，因为在做人流手术的时候，子宫上的疤可能会被刮通，造成大出血。同时，子宫有疤痕的，孕囊可能附着位置过低，人流手术时也会引起大出血。所以，剖腹产后做人流肯定是不好的。 剖腹产后做人流好吗 剖腹产后做人流的危害 1.在做人流手术的过程中，当手术器械通过子宫疤痕的时候，如果用力过猛或者疤痕还没有完全长结实，则容易造成局部损伤或出血，甚至从子宫疤痕处穿入腹腔。 2.如果疤痕子宫与子宫周围的组织粘连，就会导致子宫位置改变，难以暴露或扩张宫颈，容易发生漏吸等并发症。 3.子宫有疤痕，会影响孕囊的着床位置，使得孕囊附着位置过低，在

剖腹产后刚好两个月可以同房吗 剖腹产后刚好两个月最好是不要同房。 剖腹产对女性身体伤害是非常大的，产后身体的恢复也是需要一定时间和过程的。剖腹产术后应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。 剖腹产后刚好两个月可以同房吗 产后两个月同房会怀孕吗 剖腹产后两个月同房是有可能怀孕的，剖腹产术后应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。随着产妇身体的逐渐恢复卵巢功能也在逐渐恢复所以剖腹产后首次同房也会有怀孕的可能，所以剖腹产后首次同房也要做好避孕措施以免再次怀孕影响到产妇和胎儿的健康。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，一般较好的避孕方法可用男用避孕套。 剖腹产后刚好两个月可以同房吗 产后同房注意事项 1.把握性生活恢复的最佳时机

一言不合就绝交的事情还真不少，娜娜在月子期间就和一个朋友绝交，虽然很心塞但也很痛快，性格不合的人还是早散早好。 事情的缘由是这样的：娜娜说她在坐月子的时候，一个朋友来看她，因为都是女性，所以给宝宝喂奶的时候也没有刻意回避，她在旁边拿着手机一边手写一边大笑。 然后她把手机拿给我看，妹的，她居然把我喂奶的照片（并且还是重点部位特写）发到了我们社区联络群里，200多号人百几十号户主男哪！ 虽然没拍我的脸，但衣服、家居环境、还有这么小的社区谁家添了奶娃，不用猜都知道了。 气得我血一下充到了头顶，拿着枕头摔了她，她还看着手机笑得直捂肚子。还说我忒小气，玩笑都开不得。 你妹，你大气你把自己的奶拍照发出去让人细致品评呀。果断绝交，再无往来。 听完娜娜的诉述，我只想说一句，她那位朋友真活该，真不知道该说她是情商低还是性格原本

坐月子期间，让你最难熬的是什么？ 孩子生病时的着急痛苦，晚上哭闹不止的糟心累肺，还是担心孩子踢被子、受凉而不得不拖着疲惫不堪的身体爬起来给他盖被子…… 猛然发现难熬的实在太多了，不过好孕姐发现其实让大部分宝妈如临大敌，无法忍受的却是洗澡这件事。 朋友琳琳前几天顺利卸货，按琳琳的说法自己是坚决不会相信月子里的那些老规矩，可是真到那一天，在婆婆和自己亲妈的百般劝说下，琳琳说广东这么热的天，自己已经一周没洗澡了。 浑身的汗臭味连自己都嫌弃，实在担心自己的身上长绿毛，到时候估计苍蝇、蚊子都来报到。天呐，这滋味想想都酸爽。 不过还好当医生的表姐一席把她从苦海中解救出来，“大热天不洗澡还让不让人活了，恢复好的话，拆线七天之后就可以洗了。” 所以，夏天坐月子的宝妈们有福了，晚上偶尔冲个温水澡，也不用担心受凉。不过为了自己的

剖腹产后复查都查什么 称体重 这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。体重是最便于自测的健康标准，新妈妈不妨在家备一个方便秤，随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。 剖腹产后复查都查什么 测血压 成人的正常血压应该是120/80mmHg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的。有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后，一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。 剖腹产后复查都查什么 子宫检查 生完宝宝之后，如同泄了气的皮球，要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间，所以产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果女性出现产后恶露一直滴滴答答流不停等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。

1 哺乳妈妈要忌口吗？ 简单来说，哺乳的妈妈并没有什么特别需要注意的食物禁忌，《中国居民膳食指南》2016版中只提到：“忌烟酒，远离浓茶咖啡。” 2 回奶的食物？ 其实普通食品的回奶效果是微乎其微的，要是真有用的话，在想让孩子断乳的那段时间，这些食物可就应该能发挥大作用了…… 还有的人说，不能吃鸡肉，因为其中的性激素会对宝宝有影响，但其实且不说这些激素在我们烹调过程中会不会被破坏，事实上在鸡肉中的含量很少，被人体吸收后还会被妈妈的肝脏代谢，口服下期剂量根本达不到效果。当然了，有些香料大量摄入后孩子可能会不喜欢乳汁的味道，如果发现了这种情况可以适当回避。 3 为什么要忌酒？ 因为乙醇作为小分子物质是可以进入乳汁的，从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害，影响孩子健康，甚至妈妈有酗酒习惯

剖腹产后可以喝红糖水吗 剖腹产后可以喝红糖水，但是不能马上喝红糖水。 剖腹产手术会动着肠胃，身体不通气。如果这时候喝了红糖水，会使腹部气胀而不排气。在肠胃没有真正蠕动之前喝了红糖水，不仅不利于通气，而且对伤口不好，容易造成大出血。 剖腹产后可以喝红糖水吗 产后喝红糖水的好处 1.改善低血糖 在剖腹产后，很多产妇会有低血糖的情况出现，这时候及时的喝红糖水，不仅可以改善低血糖的症状，还可以帮助改善由于低血糖而引起的一些头晕，头疼等不良现象。 2.祛除寒气湿气 在剖腹产后，产妇身体体质还是比较虚弱的，寒气湿气也比较容易侵袭，引发感冒或者咳嗽，这时候喝些红糖水不仅可以祛除寒气湿气，还可以帮助预防疾病。 3.补血 剖腹产后，很多产妇失血比较多，这时候

坐月子的正确方法 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天

剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产后是可以吃草莓的。 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。 剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产后吃草莓的好处 1、清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 2、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。 3、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基

剖腹产后可以吃的蔬菜 海带 海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，可以有效防止呆小症的发生。 推荐食谱：海带能量汤 食材：白芝麻50克、海带150克、盐适量 做法： 1、将白芝麻放入炒锅内，用小火炒过。 2、将海带放入水中泡软，洗干净后切成大片。 3、白芝麻放入锅中，加海带片和水一起煮成汤。 4、食用前加入盐调味即可。 功效：白芝麻有滋润肠道的作用，海带中的胶质可以吸附肠道毒素，也能清除肠道污物，对保持肠道健康有益。 剖腹产后可以吃的蔬菜 莲藕 莲藕营养丰富，清淡爽口，含有丰富的淀粉、维生素和矿

剖腹产后可以吃花生吗 剖腹产后是可以吃花生的。 花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。 花生含有丰富的卵磷脂和蛋白质，这二者是促进女性乳房发育的重要成分。另外，花生中含有维生素B、E，有利于人体的新陈代谢，促进女人卵巢发育完善，以及增加卵细胞的成熟，刺激卵巢分泌雌激素，进而促进乳腺管的增长，乳房的发育变大。 剖腹产后可以吃花生吗 剖腹产后吃花生的好处 花生对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。 花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和