人流后能用艾叶洗澡吗 人流后是可以用艾叶洗澡的，人流后的外阴清洁是非常重要的，而艾叶能够起到很好的抗菌消炎的功效，此外艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。因此人流后使用艾叶洗澡对于术后恢复是非常有帮助的。 健康小贴士：如果是尿道疾病感染，尿道感染的女性朋友可以取艾叶、辣蓼各10克、车前子80克左右，混合，将其煎熬服用，早晚各一次。 艾叶泡澡怎么泡 首先，把艾叶熬成汁，然后在洗澡的时候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去，稀释对水，就可以沐浴啦!使用艾叶泡澡可以除去身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。 又或者取新鲜艾叶30-50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水

哺乳期能吃艾叶糍粑吗 哺乳期是可以吃艾叶糍粑的，艾叶糍粑中所含的艾叶对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，艾还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒，平时容易手脚冰凉的妈咪们不妨适量吃一些艾叶糍粑。此外糍粑属于糯米制品，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 食用艾叶糍粑注意事项 1、如果患有肥胖病、糖尿病、肾病、高血脂等疾病的妈咪们不适合吃艾叶糍粑。 2、艾叶糍粑一次也不可吃太多，因艾叶糍粑中支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能会出现泛酸的现象，在吃艾叶糍粑的时候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，来中和支链淀粉摄入过多产生的胃部不适。 艾叶糍粑的做法 准备材料：艾蒿200克、糯米粉12

人流后能喝艾叶水吗 人流后一周内最好不好喝艾叶水，艾叶水是一种温补药材，能够起到活血的功效，而人流术后恶露一般需一周左右的时间才能排干净，在此期间服用艾叶水的话可能会导致出现恶露不尽的情况。 人流后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 人流后注意事项 1、注意多休息 人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力

坐月子能喝艾叶水吗 坐月子期间最好不要喝艾叶水的，艾叶水具有痛经活血的功效，如果产妇出血或者恶露多的话,服用艾草会加剧流血的。 不过坐月子用艾叶水泡脚还是可以的，当产妇受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，这时可以用艾叶水泡脚，。所以正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症。如果是重感冒或者其他大病，那还是需要大医院看医生了。 艾叶水食用注意事项 1、因为艾叶性寒，所以如果长时间使用这种中药材容易导致身体出现寒邪入侵的情况，不利于身体健康。特别是将艾叶泡脚的时候时间更是应该特别注意，一般在十五分钟到半个小时是最好的，如果超过了这个时间则很容易导致脑补供血不足。 2、艾叶苦、辛温，可以温经止血，散寒止痛，用于下焦虚寒、腹中冷痛、经寒不调、温通经脉、阴虚血热者慎用。切记艾叶不能降火，发烧时更不能

坐月子是必须的吗？ 当然是必须的啦！坐月子的过程，实际上是新妈咪整个生殖系统恢复的一个过程。新妈咪由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 坐月子30天还是100天？ 产前孕妈咪担负着胎宝贝生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。产后宝贝娩出，母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原，取决于新妈咪在坐月子时的

观察出血量 产后护理在新妈妈生产完以后就要开始了，就是大家经常能够听到的“产褥期”。宝宝在出生以后，新妈妈要有一个恶露排出的过程，主要分为三个阶段。产后第一天的恶露呈鲜红色，通常情况下大概会有三四天，不会超过一个礼拜的，出血量和月经量差不多。然后就是浆液性的恶露排出，因为红细胞含量少，我们看到的颜色会是淡粉色或者咖啡色，最长是两周的时间。接下来是白色恶露，整个感觉和白带差不多。正常的恶露排出过程最多持续42天，对于出血情况和恶露颜色一定要关注一下，要是红色恶露超出正常月经量，那么有可能会造成产后大出血，最好是马上就医。 关注体温变化 通常状况下，正常的新妈妈体温是比较稳定的，分娩后体温升高主要有两种情况：一是产后疲劳热。新妈妈在刚刚经历了生产以后，整个人都会觉得非常疲惫，体力消耗巨大，会有短时间体温升高的现象，通常最高在38度左右，这

哺乳期吃荠菜回奶吗 哺乳期吃荠菜是不会引起回奶的，而且荠菜中的蛋白质含量非常高，维生素C的含量远远高于柑桔，因此哺乳期吃一些荠菜不仅不会引起回奶，还能够为妈咪们补充充足的营养。此外荠菜中所含的所含的荠菜酸，是有效的止血成分，对于哺乳期妈咪的身体恢复是很有益处的。 健康小贴士：荠菜所含的橙皮甙还能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障病人有疗效。 适合哺乳期妈咪的荠菜的做法 鸡汁荠菜百叶包 准备材料：猪肉末200克、荠菜150克、百叶2张、菜心3-4颗、盐、胡椒粉、清鸡汤适量。 做法： 1、将百叶改刀每张切成8份荠菜剪去根部择去黄叶洗净。 2、入沸水锅焯水后切碎肉末、荠菜加上盐和胡椒粉拌匀用百叶将馅料包起，

人流后可以吃荠菜吗 人流后是可以荠菜的，荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，因此人流后吃一些荠菜对于伤口的恢复是很有益处的。 此外荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。而且适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳。 荠菜食用注意事项 1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。 2、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。 3、便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目

坐月子可以吃荠菜吗 坐月子是可以吃荠菜的，荠菜中所含的荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。因此对于月子妈妈的身体恢复是非常有益处的，而且所特有的鲜香味还能够起到增进食欲的功效。 另外荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。 健康小贴士：产妇在月子里如果发烧了，可用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。 荠菜食用注意事项 1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜

哺乳期可以吃荠菜吗 哺乳期是可以吃荠菜的，荠菜中的蛋白质、钙、维生素C含量非常高，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。因此对于哺乳期补充营养的孕妈来说是非常食用的。 此外荠菜中含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，能够有效预防哺乳期妈咪的便秘问题，同时荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。因此荠菜是特别适合哺乳期妈咪们食用的保健蔬菜。 适合哺乳期妈咪的荠菜的做法 荠菜黄鱼羹 准备材料：新鲜小黄鱼、荠菜、葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精、淀粉、香油。 做法： 1 、小黄鱼去头、鳞、鳃肠洗净，加料酒、盐、葱姜隔水蒸5-6分钟至熟。 2 、将蒸熟的小黄鱼放凉，仔细去除鱼骨取肉备用。

其实不做月子不等于不调理身体，我们只看到凯特王妃产后10小时就复出的消息，可不知道人家在产后还是回娘家进行了调理身体，并不是大家所认为的产后复出就马上投入到工作当中去，那也太女强人了吧。所以坐月子一点也不娇气，产后进行科学的身体调养是非常的有必要。产妈妈进过了10来个小时生下了宝宝，可谓消耗了大量的精力体力，所以在产后必须进行一段时间的修养和保养，而且月子做好了，能去除身上的很多疾病。 月子做好了受益终身 第一注重营养和休息 合理膳食是月子期间最重要的，很多产妈妈在产后皮肤变好和疾病减少，正是在月子期间大调养的缘故，此外，月子期间也得格外注重休息，让家人帮忙带孩子，好让自己有足够的时间休息。饮食和休息是老生长谈，但还是有很多的产妈妈不注意，导致做完月子后留下了很多的病根。

月子能不能坐好，是哺乳期妈妈的一道大坎儿。无论是孕妈还是月子妈一定要学会这几个知识，打破月子噩梦的魔咒。 1、寒从脚起，保暖第一关键 第一点一定记得穿袜子。当然，保暖也不是就包的严严实实，房间也不透风。室温在26度即可，衣物穿得宽松些，有助于产后恢复。房间也要通风，最好就买个空气净化器。 2、“自私”一点，有事多求助 月子休息的不仅仅是身体，更有心态调整，要知道，接下来的几个月，不亚于一场苦战。能不出门就不出门，能不做重活就不动手做，偶尔好吃懒做一些没什么，当然啦，这很需要家人的支持。 3、下奶汤不容忽视 有个小窍门要说一下，产后一周身体很虚弱，正是虚不受补的时候，可以先喝2天的白萝卜水，排排肠道内的废气。 等清淡一点之后，就开始猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤猛烈的吃喝吧，少放盐多

刚生完孩子的前叁天，先不论自然产还是剖腹产的恢復快慢，一想到每隔一、两个小时就要餵母乳，中间空档还要接待亲朋好友，自己的好姐妹及最亲近的家人来探望当然开心，但是一遇到长辈、男方亲友、同事长官，对产妇而言真的会让人有点尴尬又吃不消，每个人都热情祝贺，如果这时摆出不悦的表情可能还会被唸不懂感恩，此刻产妇的心理疲惫完全不输给生理，不少产后忧郁也是由此而生的。 亲朋好友生产后何时探访最合适? 说真的，除非是闺蜜或母姐，要那种即使赤裸相对也不要紧的关係，才真的不避讳在产后一週让你看光光，因为面对随时要掏奶、餵奶的窘境，还要注意产后伤口保养及护理，如果不够亲密，产妇真的好不自在。 若只是一般亲友或同事，最好还是以下两个时间点前往： *出院后再探望：出院前无法打理自己，至少让我进月子中心或回到家后再来吧，月子中心有门禁及会

会阴是指阴道口到肛门间的组织，台湾的妇产科医师习惯在宝宝快生出来时在这里做「会阴切开术」，以减少产道裂伤。美国的妇产科医师则只有二到叁成会做会阴切开。 为了减少产道裂伤，很多美国孕妇会在怀孕最后一个月做会阴按摩。2013年的Cochrane资料库有一项整合研究(meta-analysis)分析了过去4 个大型研究，包含2497位受试者，结论是会阴按摩可以减少9%的产道裂伤，减少16%会阴切开，产后会阴疼痛减少55%。另外会阴按摩可以让产妇熟悉胎头压迫产道的感觉，可以减少生产时会阴的疼痛。 会阴按摩通常从怀孕35週开始，每天一次，可以在洗澡时先将双手洗乾净，双脚张开，在手指和会阴部涂上水或润滑油(如婴儿油、K-Y jelly)，将拇指儘可能的伸入阴道内，然后向阴道两侧和后面压迫，刚开始会觉得有点刺痛，等到疼痛感消失了，再往前按摩阴道约一分鐘

一般来说，产后的3~4个月可能会开始出现产后掉发的现象，到6个月左右都可能达到落发的最高峰，不过因人而异，有些产妇深受其困扰，有些则不会。医学研究指出，产后落发是因为荷尔蒙改变，怀孕时血液中含有高浓度的动情激素，能延长处于生长期毛囊的寿命，以孕妇而言，约有9成以上的毛囊都处于生长期，因此会发现怀孕时头发浓密、乌黑。但当生产后，体内的动情激素骤减，导致毛囊快速从生长期进入休止期，这时就会导致头发大量掉落，同时产后随之而来的压力与营养不足，都是造成产后掉发的塬因。 发生产后掉发其实不用过度担心，只要做好内外的调养，毛囊与毛发状况就会慢慢恢復正常： 补充营养放鬆身心，恢復身体机能 1.饮食均衡：头发的主要养分来源为蛋白质，产后妈妈多以汤汤水水进补身体与发奶，但仍要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果补充维生素与矿物质，多吃鱼肉、鸡蛋补充蛋白质，才能将

会阴伤口疼痛 顺产的妈妈无论有没有侧切，在产后都会感到会阴疼痛，在分娩过程可能造成会阴撕裂，或者缝合会阴伤口的线所致，都会产生疼痛感。产妈可以用温水或者专业的药物洗液来每天清理伤口，保持伤口的清洁干燥，睡觉时可以向相反的位置侧睡，等伤口消肿拆线后，疼痛会明显减轻。 腰痛 产后腰痛的妈妈很多，主要是因为在孕期，整个身体的重心向前移动，在产后虽然恢复到了正常的状态但关节和韧带还是处于松弛状态未恢复。所以在产后哺乳或抱小孩时避免长久用一个姿势，同时也要注意多多的活动腰关节和多多补充钙。 手腕疼痛 很多产妈说 生过孩子后手腕的关节处就经常的疼痛，因为在分娩时，皮肤的毛孔和关节都打开了，产后虚弱而一旦受风就会导致关节疼痛。因此在产后还是得注意保暖，避免接触凉水;

奶水不足的原因 在当下的社会刚刚生育的新手妈妈们，经常会面临乳汁不足的情况。那么，到底是什么原因导致新手妈妈们乳汁不足呢?了解乳汁不足的原因是解决问题的关键，然后对症下药才更容易解决问题。 1、精神心理因素 准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。 2、授乳方法不当 (1)喂奶方法不当，其实也会引起缺乳问题，建议新手妈妈首先就应该学会如何帮助宝宝正常的吸吮乳汁。(2)在宝宝两个月以前，建议按宝宝的需要进行

小木妈妈，精力未能顾及： 怀孕三个月就已经剪了，孕吐什么的搞得自己很难受，每天还要上班，晚上回到家不想洗澡只想躺床上了，头发每次脏了就觉得烦，干脆剪了。 小笑妈妈，长头发有安全隐患： 分娩前就剪了，当时听说一个20个月大的宝宝，因为脖子被妈妈的一簇长发缠绕住窒息，吓死了，即使自己剪发变丑，但跟宝宝的安全相比，就无足轻重了。 小寒妈妈，长头发会变利器： 有个亲戚的宝宝一夜哭闹，全家人都找不到原因，第二天早上才发现宝宝右手拇指看起来变两节，还肿胀发紫，仔细一看才发现，宝宝的手指关节处竟被妈妈一根长头发紧紧缠了三圈。坐月子时果断剪了。 小玲妈妈，脱发伤不起： 由于激素的作用，每个产后女人都会掉发，但从没想到自己会掉头发这么厉害，长长的掉地上，几条就堆成一堆，看着好心慌、不忍直视，每天扫地拖地的

哺乳期可以吃青团吗 哺乳期可以适量吃一些青团，青团的属于糯米制品，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的哺乳期妈咪有一定缓解作用。 此外青团中还含有艾草，艾草具有抗菌及抗病毒作用，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用。 哺乳期吃青团注意事项 1、青团属于内热的食物，哺乳妈妈在食用青团后，要注意观察宝宝的情况，看宝宝是否会出现面红耳赤，心悸心烦，口渴等情况，如果有，哺乳妈妈要马上停止松青团。 2、孕妇在吃青团时最好加热后再食用，一是因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;二是且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出;三是因为冷却的

1、体重检查 一般境况下产妇在生完孩子之后会比怀孕前重6公斤左右，如果生完孩子一个月后体重比怀孕时还要重，产妇就应该注意调整饮食结构，少食用主食和糖分的，多食用含有蛋白质和维生素的食物。如果体重下降比较快，就应该增加营养保证宝宝奶水的充足。 2、乳房检查 乳房检查主要是为了排查新妈妈否有红肿、肿块、乳胀、乳头是否有裂痕等症状，检查乳汁分泌是否正常如果乳汁分泌有淤积就会导致乳房疼痛出现急性乳腺炎。 3、血压检查，血糖检查 对于因妊娠期患有高血压的妈妈来说，如果产后没有恢复到正常的血压就行该找心血管内科的专家进行治疗，如果产后3个月还没有恢复正常的血压就是患有慢性高血压。 很多妈妈在产后大量的摄入红糖，昼夜喂奶，生活不规律等很容易造成高血糖，尤其是妊娠期患有糖尿