母乳喂养吃什么对宝宝好之汤粥类 鸡汤 很多新晋妈妈都会有奶水不足的情况出现，这时候就应该多喝鸡汤，鸡汤可以帮助增加奶水，所以坐月子的女性，都会及时进补鸡汤。鸡汤含有高蛋白、氨基酸等对身体有好处的成分，因此新晋妈妈就要多喝鸡汤哦。 花生炖猪脚 猪脚含有的胶原蛋白非常丰富，有助于妈妈松弛的肌肉得以紧致回来，同时还能帮助增加奶水。再搭配花生这个粗粮，更是对身体有很大的好处。建议因为分娩导致肌肉松弛的女性，可以多吃猪脚，对于塑造身材有很多好处。 鲫鱼汤 因为分娩完的妈妈，骨质会较为疏松，而鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，可以改善骨质疏松的情况。研究表情鲫鱼汤还可以帮助增加奶水。由此可见，鲫鱼汤在哺乳期真的必不可少。建议各位新晋妈妈不要吃太多鱼肉，喝糖水就好，以免宝宝对海鲜过敏，因为刚出生的宝宝各项机能都非常脆

宝宝贫血怎么办 母乳喂养的宝宝在吃东西方面一般比较挑剔，一般不愿意吃配方奶粉，6个月以后可以选用强化钙铁锌的米粉，用米汁搅拌成糊状喂给婴儿，或添加胡萝卜泥、番茄三文鱼泥、苹果泥、香蕉泥等蔬果鱼肉泥等。用滴管给宝宝喂食会较为方便、快捷; 如果宝宝喜欢吃鸡蛋，可以用草鸡蛋炖蛋(可添加牛奶，做出来更嫩)或煮蛋(大部分宝宝几个月时不愿意吃鸡蛋)，可在粥里少量煮蛋的蛋黄; 小草鱼煮汤给宝宝喝，只需放一点点盐，大部分宝宝喜欢吃嫩鱼肉;适量喝骨头汤。 添加营养磨牙饼干，给宝宝当作零食，吃饼干后一定要喝水。 一般添加多元营养后，1-2个月就会有效果，再次体检时，都会合格。关键父母要耐心，不要嫌麻烦。 宝宝贫血的影响 贫血会造成宝宝免疫力低下易生病，消化力减弱，肌肉无力，也会宝宝影响到宝宝的智力发育

人流后可以吃山药 1、山药性温，具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，对于人流的后的女性术后恢复是很有帮助的。 2、山药中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。 人流后吃山药注意事项 1、人流后吃山药的话尽量做成粥，补充能量。不过一定要和坐月子一样最少要半个月，天天卧床休息，多吃补的食物，不能同房，不能吃冷辛辣的东西，不能沾冷水，要不然以后会落下病根。 2、无痛人流后，一般情况下，医生都会给一些人流后的注意事项，以及休息和恢复建议，首先，在无痛人流后需要观察出血情况，人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。 推荐

母乳喂养需要拍嗝吗 不管是人工喂养还是母乳喂养都需要给宝宝拍隔。 未满3个月的宝宝，在喂奶的过程中最常发生的就是吐奶现象了。因对宝宝喂奶后拍嗝不够重视引起宝宝患吸入性肺炎而住院治疗的婴幼儿病例日渐增多。小编在此提醒年轻父母，提醒年轻妈妈们，喂奶时一定要注意姿势和方式，每次喂完奶以后一定要抱起宝宝拍嗝。 宝宝在3～4个月大以前，贲门的收缩功能还未发育成熟，也没有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。这个时期宝宝吐奶是很常见的现象，新手爸妈们不必过于担心。防止宝宝吐奶最好的办法就是帮助宝宝拍嗝了。 给宝宝拍嗝的力气 拍时的力气要适中，力气太小没有作用，而力气太大则会让宝宝不舒服;轻拍或抚摸宝宝的背部是让他排出吞入气体的最好方式。由于宝宝吐出空气时，可能会同时吐出一点儿

产妇可以吃山药 中医认为山药有补脾的作用，而脾又管人体的消化吸收，产后进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。 产妇吃山药的好处： 1、女性生产对于人体损伤比较大，需要补充充分的营养，而山药性温，可以驱寒热邪气，补中益乏力。 2、山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智等功效，有助于产妇的术后休养。 3、山药中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。 产妇吃山药注意事项 1、山药也有可能成为过敏原的，如果产妇是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。 2、山药虽然营养，但吃多了不易

母乳喂养宝宝需要喝水吗 母乳喂养的宝宝完全不需要喝水。人的母乳有一个非常神奇的特点，即使在夏天的时候也会自动调节，水含量会更高一点，帮助宝贝解渴，帮助宝贝补水。 未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。因为母乳含有宝贝从出生到6个月龄所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素。母乳的主要成分其实就是水，这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，不需额外再喂水了。 美国的一份研究报告最近也提出一个非常重要的概念：给母乳喂养的小宝贝喝水不但是不必要的而且是有害的，6个月以内的宝贝不需要喝水，对于小宝贝来说更容易造成水中毒，所以不需要给宝贝喝水。 在热带地区印度所做的研究已经表明

母乳喂养妈妈饮食注意事项 建议吃的 保证蛋白质的充足供给 每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因"苦夏"而造成体质下降。 蔬菜水果 提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。 但是马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 讲究烹调方法 膳食要易于消化色香味俱佳宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴可适量加酸，辣味的调味品来调节口味以增加食欲吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。 多饮水

母乳喂养什么时候添加奶粉 世界卫生组织提倡母乳喂养至2岁，母乳对于宝宝来说是最好的食物来源，若母乳充足，鼓励妈妈坚持母乳喂哺。如果母乳不够的话，妈妈可以吃些容易下奶的汤水的，鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆都可以的，可以有助于下奶的，让宝宝多吸的，促进乳汁分泌的，在母乳不足的情况下可选择适合宝宝的配方奶粉。 宝宝纯母乳喂养到6个月后，就可以逐步添加辅食，不用添加奶粉也可以的。但如果妈妈母乳不足，也可以给宝宝添加配方奶粉。 母乳喂养添加奶粉的方法 方法1 补授喂养妈妈每次喂奶时，先给宝宝喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，补充宝宝不足部分。 方法2 代授喂养妈妈在喂奶时，采取母乳与配方奶粉交替喂养的方法，也就是说这一次完全用母乳喂宝宝，下一次完全用配方奶粉来代替。

母乳喂养宝宝吐奶怎么回事 母乳喂养宝宝吐奶的原因：宝宝的胃部和喉部还没有发育成熟 母乳喂养吐奶这属于正常现象，妈妈不用太担心。这是因为新生儿胃的位置呈水平位，贲门括约肌也较松弛，一旦摄入奶量稍多，即可发生溢奶现象。随着孩子年龄的增长，胃的位置逐渐变垂直，贲门括约肌肌力加强，溢奶次数就会逐渐减少，七八个月时停止。 新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

母乳喂养乳糖不耐受怎么办 乳糖不耐受除引起腹部不适、腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状外，还可造成营养吸收不良，造成铁缺乏和锌缺乏，影响脑发育。所以，即使知道宝贝乳糖不耐受，妈咪也一定要想办法让宝贝战胜困难，降低乳糖酶缺乏造成的损失。总的来说，只要把握少量多次及与其他食物一起食用的原则，就可减少对乳糖耐受不良的发生，并经训练而增加对乳糖的耐受性。 少量多次摄入乳制品 可减轻或不出现乳糖不耐受症状。即使乳糖酶缺乏的宝贝，也可耐受少量乳类(120～240毫升)，不会出现不耐受的症状。 所以，妈咪给宝贝哺乳，也可采取少量多次食用的方法，一次食用量不超过250毫升为宜。同时还要限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。总之，只要妈咪每次哺乳时能掌握合理的间隔时间和每日摄入奶的总量，就可避免宝贝出现乳糖不耐受的症状。 每天多喝几次，仍

母乳喂养乳腺炎的症状 母乳喂养期乳腺炎主要是以急性乳腺炎为主，急性乳腺炎是由细菌感染所致的急性乳房炎症，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致。多见于产后3-4周哺乳妈妈，尤其初次分娩的妈妈。哺乳期急性乳腺炎的症状在不同时期症状表现也有所差异，那么，母乳喂养乳腺炎的症状有哪些? 急性单纯乳腺炎 初期主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结和有触痛。 急性化脓性乳腺炎 局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计数升高，严重时可合并败血症。 脓肿 脓肿形成由于治疗措施不得力或病情进一步加重 ， 局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。

母乳喂养乳头被宝宝咬破了怎么办？ 双氧水清洗 如果乳头被已经被宝宝咬破了，可以试试用双氧水清洗奶头破损处，效果非常好。因为宝宝口腔微生物可能会影响伤口愈合，建议每次喂奶后用双氧水消毒。双氧水十分安全，还便宜，消毒后的分解产物就是氧气和水，对宝宝和妈妈都没有刺激。而且，用了以后并不像想象的那么疼，只是有一点点轻微刺痛而已。 控制宝宝吃奶时间 乳头长时间受婴儿唾液浸泡也容易发生皲裂，因此每次喂奶时间不宜过长，一般以 15～20分钟为好;也不要让婴儿含着乳头睡觉。不时的更换位置，可以适当改变哺乳时抱宝宝的位置，交替改变哺乳时的抱婴位置，这样可以使宝宝的吸吮力分 散在乳头以及乳晕的四周，减少一个地方的负担。 肥皂清洗 清洗乳头时停止使用碱性大的肥皂、洗涤剂或涂抹药物性油脂。 改进喂养方式

流产后要慎吃西兰花，因为西兰花性寒，吃了后可能会刺激引起出血过多。 流产后应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也需要忌口。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。应该多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆制品等，但应该少吃油腻食物。 经验交流： 问：人流二十天了，也不可以吃凉拌的西兰花吗? 答：女性流产后的话，一个月内不建议吃生冷食物的，而且本身有妇科炎症的话，那么就是更不可以了的，很容易造成腹痛等。 问：我昨晚上做人工流产手术，想问今天能吃西兰花和炖鸡汤吗? 答：因为人工流产以后身体非常的虚弱，胃肠道消化也是不好的，所以不建议你吃这些食物的，很容易导致呕吐甚至腹泻等消化不良的症状的。 是需要多吃小米粥和鸡蛋汤等容易消化的清淡食物比较好，等到身体恢复好大概2

母乳喂养宝宝饿的很快? 有些宝宝吃一会奶就闭上眼睛，家长以为是睡着了，其实可能只是他吃累了，闭眼睛歇息一会。如果此时停止哺乳，宝宝还会因为饿而大哭。乳汁分为前奶和后奶，前奶水分多，比较稀，后面的奶脂肪等成分更多，乳汁也变白、变浓了。喂奶时候要保证足够的时间，让宝宝吃通前后奶。 另外，胃排空时间随食物种类不同各异，例如，水的排空时间为1～1.5小时，母乳2～3小时，牛奶3～4小时，并且母乳所含的各种营养物质最易于消化吸收，所以母乳喂养的宝宝饿得很快。 所以说，母乳喂养宝宝的喂奶间隔比奶粉喂养要短些。 宝妈回答： 宝妈回答一：宝妈奶水质量不好，应该平时注意补充营养，另外宝宝6个月就要开始加辅食。因为只是吃母乳已经不能满足孩子的生长需要。 宝妈回答二：这个和宝妈的奶水质量是有关系的，但是毕竟母乳是最天然

宝宝是不是吃饱奶了 在宝宝刚出生的头一两周里，不太好判断宝宝是不是吃饱奶了，特别是当他不停地找奶吃，或吃完奶仍不安静下来的时候。 等总是睡不醒的头一两天过去之后，宝宝就会经常显得很饿。由于母乳在一两个小时内就消化完了，所以宝宝很可能真的是饿了。 大多数新生儿在度过最初的三四天后，会每天需要吃8～15次奶。到第一周结束的时候，这个吃奶频率多半会稳定到每天6~8次。需要提醒你的是，只要你的宝宝想吃，就要给他吃，千万不要按照固定时间，卡着点给他喂奶。 在宝宝出生的头几天，测量体重往往不是一个判断宝宝是否吃饱奶的标准，因为新生儿的体重一般在头三天会比出生体重减轻5%～10%，不过，大概在3天之后，宝宝就应该开始增加体重了。如果等到他出生5~7天后再秤体重，你应该就能看出他开始长了。 宝宝吃饱的表现 1.看

母乳喂养晚上喂几次 母乳喂养晚上喂几次?宝宝喂奶间隔时间最好还是根据宝宝的月龄作出相应的调整。一般新生儿是按需哺乳。一个月后的宝宝可以两个半小时喂一次，三个月的宝宝可以三到三个半小时喂一次。母乳充足的情况下，宝宝吃15—20分钟就能吃饱。 喂奶约为24小时6～7次，随着小儿月龄增加，喂奶次数可逐渐减至5次，夜间可停喂1次。每次喂奶约为15～20分钟，如婴儿饥饿啼哭可提前，婴儿熟睡也可推迟喂奶，以吃饱为宜。无规律喂奶越久，可致婴儿消化不良及母亲乳汁分泌减少。两次喂奶之间应喂少量开水或淡糖水。 如果孩子进食和生长都正常，且晚上睡觉非常好，几个月后就可以不必刻意晚上按时叫醒孩子喂奶，孩子睡眠时代谢慢，消耗少，且生长激素相对旺盛，对生长非常有益，没必要担心饿坏孩子。 分清孩子是饿了还是安慰性吸奶 如果孩子夜间自主醒来

母乳喂养姿势之摇篮式 这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。 母乳喂养姿势之交叉式 相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。 母乳喂养姿势之橄榄球式(环抱式) 这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。 母乳喂养姿势之侧躺式 这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下

月子期间可以吃西兰花 西兰花中含有一种叫做SGS的物质，可以缓解产后焦虑。 西兰花中维生素C含量极高，有利于增强人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是有好处的。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可以帮助调理气血。 坐月子吃西兰花注意事项 不能把西兰花炒的泛黄，要保持它的绿色才是最营养的。如果炒的泛黄，不仅会让炒出的西兰花有硫磺味，还会损失其本身的营养，在炒西兰花的过程中，加入一些其它的蔬菜有利于其营养物质的吸收，比如花菜，萝卜等。 月子期间忌吃寒凉辛辣的食物，所以在烹饪西兰花时不要放太多类似辣椒、生姜等调料，尽量清淡比较好。 推荐食谱：素炒西兰花 准备食材：西兰花适量、胡萝卜1根、食盐少许、鸡精适量、水适量、植物油适量。

母乳喂养期间会来月经吗 母乳喂养期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不进行母乳喂养的妈妈通常在产后6—10周就迎来了“老朋友”。进行母乳喂养的妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的母乳喂养期间一直不来月经。大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。 当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。 有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经

哺乳期可以吃西兰花 哺乳期吃一些西兰花对妈妈和宝宝都是有好处的，不过在吃西兰花时要注意适量。 1、西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维，能为妈咪和宝宝提供充足的营养。 2、西兰花种的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，有些妈咪在产后会长一些小斑点，而西兰花就对于肌肤有很好的美白效果。 哺乳期吃西兰花注意事项 西兰花吃多了容易导致腹胀，而哺乳期的母乳喂养又容易过奶给宝宝，所以妈咪在吃西兰花时一定要注意观察宝宝的情况，如果没有出现不适的反应，可以适当加量，煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。 新鲜的西兰花可能会有农药和虫卵，所以在吃之前一点要先用盐水浸泡5-10分钟，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏其营养成分。 推荐食谱：西兰