专家表示，常用的短期避孕药的有效成分在我们体内的浓度低，每天都会被清除和排泄，所以对人体的伤害不会很大，但是要注意正确的服用，才能达到可靠的避孕效果，请看下文详细讲解。 　　保持药效，重在维持 　　作为一种安全可靠的避孕手段，常规短效口服避孕药一直在不断的改进，雌激素含量也在逐渐降低，孕激素更是不断更新换代，这使得口服避孕药越来越安全。如今，常规短效口服避孕药已发展到第四代，它含有目前最接近天然孕激素成分屈螺酮，除了有安全的避孕效果，还能保持皮肤光洁，同时控制或减轻体重，从而帮助女性保持优美的身材，散发女性的魅力。此外，含有屈螺酮的短效口服避孕药还可以帮助使用者维持规律的月经周期，减少月经出血量，缓解经痛，并对经前期综合征(PMS)有积极作用。 　　常规短效口服避孕药的不断改良，使得药物的有效成分在我们体内的浓度低，每天都会被清除和排泄，这对我们的健康来说十分安全，但与此同时也意

　　适合产后新妈妈避孕的方法有好几种，比如上环，带套等等，对于常见的几种避孕方式，新妈妈应该如何选择呢?请看下文对此给出的指导，希望通过以下内容，新妈妈能理性的选择适合自己的避孕方法： 　　选择避孕方法 　　有效性是最根本因素 　　面对当今林林总总的避孕方式，到底怎样选择才是科学的、真正适合自己的? 　　对此，国家人口计生委科学技术研究所研究员吴尚纯指出：“对年轻人进行生殖健康教育很重要，这不仅要强调避孕的重要性，更是要提供给他们正确选择的依据和方法。避孕有效性是选择避孕方式最根本要考虑的。” 　　据了解，目前医学界普遍使用“比尔指数”(即每100名妇女使用某种避孕办法1年所发生的妊娠数)衡量避孕方法有效性。比尔指数越低，避孕方法的有效性就越高。 　　根据WHO世界卫生组织的标准，按照有效性的差别，常见避孕方式可分为四类：非常有

　　有的女性在产后性生活过程中，会忽视避孕的关键性，经常是事后再“补”，在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，紧急避孕药虽然能达到避孕效果，但是也存在一定的副作用，希望新妈妈们能引起重视。 　　首先我们来看看常服紧急避孕药会有什么危害。 　　紧急避孕药有什么副作用? 　　紧急避孕有其独特的优点，也存在一些可能发生的副作用。了解这些副作用，在使用中加以注意和预防，可以充分发挥紧急避孕的作用，将其可能的副作用降至最低限度。 　　使用紧急避孕药物后可能发生下面这些副作用： 　　(1)恶心：不同的药物发生率不同，其中米非司酮最低，为6%—7%。恶心一般持续不超过24小时。 　　(2)呕吐：不同的药物发生率不同，左炔诺孕酮约5%，米非司酮约1%。通常认为，与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率，但无确切的临床资料。 　　(3)不规则子宫

　　许多新妈妈在产后，由于身体虚弱，很容易出现大大小小的疾病，特别容易出现以下这三种常见的产后疾病，对于这些疾病，新妈妈应该如何护理呢?本文就对此给出的具体的指导，一起来学习下吧。 　　三类产后病的护理要点 　　1.产后腰酸不要着凉，休息可多换睡姿 　　@鸭子的春天：产后一直腰酸，臀部两边感觉筋被拉着很痛，无法平躺，有时翻身都会痛，请问我能不能进行中医推拿按摩呢?该怎么护理才好呢? 　　A:中医推拿按摩是可以试一下，但效果因人而异。产后腰酸一般是因为受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的，所以要注意不要着凉，休息时可以变换睡姿。 　　2.保持愉快心情，摄入营养防产后脱发 　　@缘来一家：脱发产后3个月后脱发较重，都害怕梳头发了，一梳头掉一大把，想请教下这是什么原因引起的，该怎么护理产后的脱发问题? 　　A:产后要保持心情舒畅，精神愉快，气血旺盛可以促使头发尽快生长;在饮食

　　有的新妈妈，在产后会出现心慌心悸，有的可能这是正常的现象，过一段时间就好了，其实这也有可能是疾病的征兆，对于这样的新妈妈，专家建议新妈妈去查一下甲状腺，请看下文相关详细指导： 　　专家说，产后如果出现心慌心悸的话，那么可能是甲状腺出了问题了，需要尽快的查一下，下面就为您介绍一些关于甲状腺的内容。 　　甲亢期发生在产后1-6个月(通常在产后3个月)，维持l-2个月。产妇表现为心悸、乏力、怕热、情绪激动等症状。产生的原因是甲状腺组织被炎症破坏后，甲状腺激素漏出，导致甲亢。 　　产后甲状腺炎的患者往往是在产后出现比较明显的症状，尤其是脖子变粗才来就诊，实际上她们还有心悸、乏力、怕热等症状，只不过因为在产后，她们还以为是正常的现象。 　　吴小姐8月份生下一个漂亮的女儿，一家人欢喜得不得了。谁料到，吴小姐产后并不开心，原来她发现脖子越来越粗，心慌心悸，去医院做检查，才发现是产后甲状腺炎。

　　亲亲宝贝小编提醒，产后月子期间是女性保健的一个重要时期，护理保健不当很容易引发很多的产后疾病，在这里，小编就为大家介绍一下产后最容易出现的7种疾病，希望新妈妈们能引起高度重视。 　　症状一：胎盘残留。 　　部分产妇在分娩后不久，发现突然出血，那是因为胎盘和胎膜等的一部分残留在子宫腔内。 　　解决方法：施行子宫内容清除术，在排出残存物的同时，要使用子宫收缩剂，止血剂等药物，以期安全。 　　症状二：子宫复原不全。 　　当产妇因为子宫收缩不好，迟迟恢复不到原来的样子。如：分娩后已经过去好多天，但子宫还比较大而且柔软，红色和褐色的恶露一直持续不断。并且伴有下腹部疼痛的症状，那是因为子宫内残留有胎膜和蜕膜。产妇分娩后轻率地早期离床，在膀胱或直肠里存尿便，不及时排出，也是造成子宫恢复迟缓的原因之一，要充分注意。 　　服用子宫收缩药和压迫子宫可以治愈。要是这些方法不行的话，必须施行子宫

　　产后脱发其实是一种正常现象，是大多数新妈妈都会遇到的一种疾病，一般不用治疗，半年后会慢慢恢复，或者在脱发过程中，做好一些防护措施也是很关键的，在这里，亲亲宝贝小编就整理出治疗产后脱发的几个小偏方，以供脱发的新妈妈参考学习。 　　产后良好的情绪对预防脱发也很关键，再辅以适当的食疗法，对防止脱发能起到很好的效果。 　　产后饮食搭配要均衡： 　　不要挑食、偏食、节食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类食物，满足头发对营养，预防脱发。 　　用生姜片经常涂擦脱发部位： 　　或用何首乌浸泡在醋中一个月，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷在头发上，对防止脱发、美发有很好的功效，生姜片还可以可促进头发生长。 　　常吃含动物蛋白质丰富的食物如瘦猪肉、鱼、家禽： 　　给头发提供充足的营养，在饮食方面，产后要多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、

　　有产后，有的新妈妈在月子期间会发生一些疾病，我们常称之为妈妈病，对于产后妈妈病，是谁都有可能发作的，因此，需要新妈妈们做好全面的防护措施，下面，我们就一起来看看防治产后妈妈病的有效对策： 　　饮食： 　　产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。 　　要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物， 　　像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。 　　卧室： 　　产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气

　　怀孕和分娩让新妈妈的乳房有了很大的变化，特别是产后哺乳的新妈妈，在产后可能会面临乳房变小变下垂的风险，因此，产后乳房的恢复就显得尤其重要，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后恢复坚挺乳房的4大秘诀，分享如下，希望新妈妈们能仔细的学习一下。 　　1.坚持母乳喂养 　　不少妈咪都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但小编认为母乳喂养不会影响乳房原貌，而且正确哺乳，新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 　　新妈妈在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界剌激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。 　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧

对于剖腹产的新妈妈而言，在产后还要面临这样一个问题，那就是剖腹产疤痕的去除，那么，到底产后如何去除剖腹产疤痕呢?下文就对此给出了详细的指导，一起来了解下吧。 首先我们来看看，哪些因素会影响剖腹产疤痕： 1、感染 反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。 2、异物落入创面 灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。 3、皮肤张力 包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。 4、皮肤色素 有色人种色素细胞较多，也容易应激反应

大多数的新妈妈都会担心产后身材的问题，因此，在产后，有的妈妈可能会借用一些塑身产品来帮助自己恢复以往的苗条身材，对于种类如此众多的塑身产品，新妈妈应该如何选择呢?亲亲宝贝小编提醒，选择产后塑身产品，一定要知道以下这三大禁区： 误区一：选收腹带只看材质和弹性 要告别肚子的肥肉，新妈妈可以利用一些有紧缩功能的产品来刺激腹部肌肉的复原，例如收腹带。收腹带能够缩减腰腹臀围，防止臀腹下垂，清除脂肪堆积。 选错收腹带会让脂肪积聚 现在市面上有各种类型的收腹带，设计各不相同，妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何，材质透气性好不好等。大多数人都没有注意到一个重要的细节，那就是它的长度。其实，太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪，所以应该选高腰、较长的收腹带。 误区二：用快速“烧脂”产品更彻底 生完宝宝后看见自

　　几乎所有的女人都十分重视自己的身材，特别是产后新妈妈，都希望自己能瘦下来，有的新妈妈竟然不惜用节食来达到此目的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉你，产后减肥三大饮食谣言，希望新妈妈们能赶紧清醒过来，不要再犯这种低级错误。 　　谣言一：产后节食可以健康瘦身 　　产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。 　　谣言二：减肥餐=低卡路里餐 　　许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。 　　产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食

　　每个新妈妈都希望产后能成功瘦身，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后瘦身不要急于求成，一定要从细节做起，专家对产后健康瘦身给出了6个建议，希望新妈妈们能多多参考： 　　建议一：保持轻松愉悦的心情 　　没错，好心情一样有助产后恢复。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候，身体也会跟着影响，容易导致内分泌系统失调，影响新陈代谢，自然对产后恢复不好。 　　建议二：产后别立即吃老母鸡等补品 　　有不少产妇在生完孩子的第一口汤往往就是鸡汤，鸡汤虽然营养丰富，但是最好是晚几天再食用。因为老母鸡等发物，吃后容易发胖。 　　建议三：饮食要适度 　　虽说产后的营养少不了，但是新妈们也要注意适度饮食。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪最好。月子餐应该合理搭配，荤素、粗细都要兼顾到，并适当吃些水果。 　　建议四：坚持母乳喂养 　　坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，

　　据相关数据统计，产后抑郁的发病率在逐步上升中，那么到底是什么原因导致越来越多的产后抑郁者出现?在这里，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，来了个大总结，一起来看看有可能导致新妈妈产后抑郁的6个原因吧。 　　1、内分泌变化的影响 　　妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。 　　2、妈咪或宝贝生病 　　研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题，另一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的准备。 　　3、家人的压力 　　丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给妈咪的情绪带来压力和委屈。 　　4、睡眠不佳 　　很多妈咪无论白天晚上都是自

　　亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈们，产后保健事项中千万别忽悠了产后心理保健，特别是要做好产后抑郁症的预防，因为，产后抑郁症的发病率在逐步上升中，在此，小编就整理出防治产后抑郁症的10个对策，希望对新妈妈有所帮助。 　　1、饮食 　　产后切忌油腻，过于油腻的食物会产生坏的心情，食物应以清淡的营养丰富的为主。要感受亲人的关爱让自己的身心得到好的调养。 　　2、环境 　　产后安静舒适的环境也是很重要的，可以关掉自己的电话或者限制来访人数来安心休养。 　　3、休息睡眠 　　在宝宝睡觉后，把握每一个可以睡觉的时间，闭目养神才会让身体恢复的健康而快速。 　　4、运动 　　爱宝宝是对的，但是产妇产后并不适宜把全部的精力集中在宝宝身上，可以适当的做些体育运动转移注意力。 　　5、自我调整 　　自我心态的调整是很重要的，要以坦然的态度面对宝宝的出世，也可以做一些自己喜欢的事情来帮助摆脱消极

　　想要产后保健得当，就要注意相当多的产后注意事项，特别是刚分娩完，有许多事项是需要新妈妈注意的，下文就将这些要点总结了出来，希望新妈妈们能看清楚并牢记在心，以免犯一些低级错误。 　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 　　2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 　　推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。 　

　　有的妈妈受老一辈封建思想的影响，在产后一个月内都不洗澡，专家表示，其实这样是不科学的，因为产后对身体的清洁的也很关键，否则很可能会引发其它疾病，本文我们重点讲解的就是产后洗澡的好处和正确方法，一起来看看吧。 　　产后洗澡的好处：产后洗澡利健康 　　分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。 　　因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。 　　产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出

　　不管是剖腹产还是顺产，在产后，都会面临伤口的护理，那么，如何正确护理生产带来的伤口呢?本文就对此给出的详细的指导，新妈妈们赶紧来学习下吧。 　　在产后的半个月里，当麻药过后，会阴切口或剖腹产伤口会疼痛难忍，特别是解大小便时显得更加痛，不敢用力，以到产后便秘消化不良、伤口感染等诸多问题产生，伤口要在半个月后才能愈，这期间的护理要正确并且方法得当，这样才能减少疼痛和会阴伤口被感染的机会。 　　剖腹伤口 　　现在由于各种的原因，在大部分的产妇需要剖腹产来取胎儿，伤口一般是从腹壁及子宫有切口，手术伤口范围较大，麻醉药过后疼痛会加剧，表皮的伤口在手术后5～7才可拆线，伤口完全恢复的需要4～6星期的时间。为了伤口能尽快愈合，剖腹产的妈妈平时可以从以下几方面进行护理： 　　1、温水坐浴 　　2、保持伤口清洁干燥 　　3、注重营养合理 　　4、适度运动 　　5、保持身体清洁 　　6、

　　亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后饮食不仅要补的营养补的健康，最关键的是要避开一些饮食误区，以免因为错误的饮食而伤害新妈妈的身体，比如以下这四大产后饮食的误区，就需要新妈妈们警惕起来。 　　1.剖腹产术后可吃鱼类，但要少吃 　　@句句妈妈：很多人都说鱼是催奶的食物，可有朋友告诉我剖腹产后要少吃鱼类，到底哪种说法才对呢?为什么? 　　A:剖腹产术后是可以吃鱼类的，主要是鱼类里面富含高蛋白物质。但值得注意的是，因鱼类含有一种EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集作用，阻碍术后止血和刀口愈合，所以建议少吃。 　　2.猪肝有助补血排恶露，回奶一说不科学 　　@seaqmjew：顺产1个月了，恶露还不干净，听说甜食可以帮助快点排干净恶露，真的吗?请问吃什么食物可以帮助排除恶露? 　　A:猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择，甜点也可以帮助排除恶露。 　　@小孖宝de妈妈：

　　专家提醒，新妈妈在产后需要补充大量的营养来促进身体的恢复，但一定要注意补的正确，千万不可盲目进补，比如以下这四类食物，就是新妈妈产后进补必须要避开的，一起来看看详细： 　　产后进补禁忌1：人参 　　TIPS：产后7天内利用人参进补，易造成新妈大出血。 　　人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。 　　产后进补禁忌2：炖母鸡 　　TIPS：产后吃炖母鸡，易导致奶水不足。 　　妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。 　　产后进补禁忌3：麦乳精 　　TIPS：麦乳精易导致新妈回乳。 　　麦乳精含有麦芽糖和麦芽