产后避孕的重要性大家都知道，而产后避孕方法的选择却成了很多夫妻烦恼的事情之一，那么，产后该如何现在避孕方式？有哪些避孕密码是鲜为人知的？ 　　秘密1：体重在起作用 　　介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。 　　秘密2：经久不衰的即最有效的 　　实际上，有不少相当有效的避孕方法不为你知晓，从来不曾想像过，也没人向你推荐过。好奇吗?宫内避孕器(IUD)即其中一例。这是置入子宫内的T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫

　　很多新妈妈在产后会出现皮肤瘙痒的情况，产后瘙痒极为常见，但也特别的折磨人，那么，产后瘙痒的类型有哪些？产后瘙痒的原因是什么？产后瘙痒怎么办？ 　　可能会有很多准妈妈认为起痒疹是怀孕期间的事，殊不知在产后因为体质变化等复杂因素也会产生痒疹，这痒疹虽然不是什么大毛病，但是痒起来还真是叫人受不了!如果产后身体还是痒个不停，该怎么办呢? 　　“医生，我快受不了了!”身材还没有恢复的新手妈妈，一进诊室就把衣服撩起来，大腿和肚皮的嫩肉都被抓得淤血了。“我生完宝宝已经两个星期了1但是皮肤痒却一直没停，妊娠纹及大腿内侧超痒，有人像我这样吗?我真的要受不了了……” 　　陈小姐是很典型的孕妇痒疹，只是这个疾病太折磨人。怀孕时因为体质改变，很多人有皮肤痒的问题，多数产后就慢慢恢复了。但是有些人皮肤痒的情形，却是产后才恶化。

　　产后恢复不仅仅指身材上的恢复，还包括身体一些机能的恢复，其中，最重要的就是子宫恢复，那么，产后如何让子宫恢复快速恢复呢？ 　　及时排尿 　　产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。 　　产褥期别“赖床” 　　老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。 　　哺乳刺激 　　刺激乳头能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈

　　生产之后的女性需要一段时间来恢复身体，而在关键的恢复期千万不要过性生活，那么，产后多久可以同房呢？一般来说，女人产后42天内是不提倡过性生活的。 　　产后42天内不宜夫妻生活 　　陈敦金说，生产之后孕妇需要一个恢复期，此时不提倡过早恢复性生活。 　　一般说来，中国产妇都经过会阴侧切，产后短时间内产妇的会阴疼痛很明显，如果是剖宫产还有腹部疼痛，子宫的复原也需要时间。如果过早“开戒”，不仅产妇疼痛且不利伤口恢复。同时，新妈妈的阴道弹性变差，过早性生活时如果用力过猛，阴道后穹隆容易破裂引发大出血，在临床上就曾经碰到这样的例子。 　　正常情况下，生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。 　　因此建议在产后6周即42天之后恶露完全干净后才开始性生活。 　　产后性生活应采用工具避孕 　　生产42天之

　　这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。 　　一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。 　　而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了。 　　饮食要清淡、稀软 　　分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥

众所周知，母乳喂养宝宝的好处有很多，因此很多妈妈都会选择母乳喂养宝宝，但宝宝长到一定阶段，就该给宝宝添加辅食了，那么，在给宝宝添加辅食前，高如何提高奶水质量呢？ 日前，有媒体报道称，武昌一名妈妈坚持母乳喂养，却矫枉过正，宝宝半岁后也只能吃到稀薄的母乳，营养不良，脑发育不全，有医院诊断为“脑瘫”。消息一刊出，各界哗然，指其为错误导向。对此，厦门市妇幼保健院健康教育科主管护师张景玲直言，“不可能，我强烈反对这种说法”。 母乳是最好的营养来源 张景玲告诉导报记者，母乳被公认为是婴儿最适宜的营养来源，是婴儿最完美的食物。母乳喂养不仅不会导致宝宝脑瘫的发生，而且还对宝宝脑部发展非常有利。 母乳中含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸的含量也较高。张景玲表示，哺乳期的妈妈们可以多吃些深海鱼和坚

　　很多产妇都有这样的概念，刚生完孩子一定会停经一段时间，等来了月经之后才会开始排卵，也就是说在月经没来之前，都无需担心怀孕的问题，但是专家现在提醒您，这是一个错误的认知，产后避孕，切莫等月经来了才开始，已经有太多的妈妈都有这样的教训，月经还没来，但是已经怀孕了。 　　理论上讲，有大部分的产妇都是首先恢复排卵功能之后，才会来第一次月经，而这也就是为什么很多新妈妈会在产后没有采取避孕措施，从而导致怀孕的原因所在了。 　　一般来说，哺乳少或是不哺乳的女性，在其产后的两到三个月就会开始恢复排卵的功能，有一些人则会更快一些，会在产后的四十多天就开始排卵。而那些进行母乳喂养的女性，恢复排卵功能的时间则会相对较慢，这个主要是因为体内泌乳素水平较高，从而导致抑制了雌性激素的分泌，所以母乳喂养的妈妈，大多都是在产后半年左右才会开始恢复排卵，才会有月经出现。 　　产妇在恢复排卵之后，如果精子与卵子没有

　　很多女人都有或轻或重的妇科病，同样的，生育之后的很多女人也有感染妇科病的可能，那么，产后妇科病的哪些信号值得我们注意的呢？ 　　产后妇科病3大“信号”之一：持续痛经，不容小觑 　　“痛经忍一忍就过去了!”可能很多人会觉得这没有什么，目前，有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。其实，这极有可能是妇科病的前兆，而事实上，这种想法很不明智。 　　之前我们看到有这样的女性，早在中学时期她就有痛经症状，但听别人说，结婚后痛经就会消失，所以就一直没把痛经当回事。其实这种做法是很不正确的，生育之后对自己的身体有非常大的伤害，如果还是不把痛经当回事的话，那麻烦估计会很大。 　　如果是经期轻微的腹痛是正常的，这个时候千万不要轻易的跑动，但长期每月剧烈地疼痛不应忽视，因为这极有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不

　　分娩之后，妈妈们最苦恼的事情莫过于如何恢复好身材，产后恢复是有诀窍的，同时也要考虑到产妇特殊的体质和宝宝，下面为您介绍产后减肥不可不知的5大妙招。 　　很多新妈妈分娩在即喜忧参半，高兴自己与怀胎十月的宝宝终于要见面，忧虑自己日益肥胖的身材耽误自己的事业，其实新妈妈不必过于忧虑身材问题，生下宝宝您要照顾孩子的饮食起居，母亲一般在两个月内体重即可恢复正常，另外再向您介绍几个小妙招，让你的减肥过程事半功倍。 　　坚持母乳喂养 　　母乳喂养好处多多，它既可以提高孩子的抵抗力，有利于孩子健康成长，也可预防产后肥胖，通过孩子吮吸可促进乳汁分泌，避免母亲的乳腺堵塞，还能将母体中多余的营养成分输送出来。再者，母乳喂养还能增进母子之间的情感。 　　积极的心态 　　很多产妇在生产后不能很好的抒发心中的不良情绪，长期堆积在体内造成不同程度的情感抑郁，这就是我们常说的“产后抑郁&rdqu

　　产后恶露异常对产妇的身体有危害，因此检查产后恶露是否排除干净很重要，那么，如何检查产后恶露呢？产后恶露异常有什么症状？ 　　产后的恶露现象我们应该如何检查它是否正常呢?恶露不易排干净，甚至导致‘延迟性产后出血，大多情况下与您的饮食和卫生有关系，恶露的情况直接反映了产妇的身体恢复速度，因产妇的体质不同而不同。我们应该怎么去检查恶露呢? 　　恶露是由于产后子宫内的所残留的血、白血球、黏液和组织等混合而成的分泌物，经阴道脱落排出所致。一般来说，正常的恶露颜色从一开始的暗红色到之后的浅红色，之后再变成黄色，内容也会从一开始的黏稠状到之后慢慢减少，通常会维持1星期左右。无论是自然产还是剖腹产，会阴的护理与恶露的处理都很重要。通常自然产产妇的恶露必须等待自己排出，因此时间从一星期到一个月不等;如果是剖腹产的产妇，由于在生产后医师即会帮忙清理，因此之后恶露排出时间就会缩短许多。 　

　　坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。 　　花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效，所以特意为坐月子的产妇做推荐，家中有正坐月子的产妇的朋友中，现在就跟着来了解这三款汤的做法吧。 　　花生猪蹄汤 　　这款汤中的花生性味甘平，人食用后能益气、养血、润肺、和胃，而汤中的主料猪蹄的好处也不少，主要是补血通乳，所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法很简单，先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以

　　众所周知，母乳是宝宝最营养的饮食，可有些妈妈的奶水却偏少，根本满足不了宝宝的需求，想要妈妈下奶快，最好选择食疗方法，下面我们就来看看哺乳期吃什么下奶比较快。 　　吃什么下奶快?宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足。以下的这些食疗方案，您坚持一段时间你就能看到明显的效果了。 　　【牛奶白菜汤】 　　所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，味精1/2小匙，盐1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。 　　制作方法：把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎，并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净，均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热，然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶，待开锅后加入牛奶，汤再次煮开后盛出即可食用。 　　和香浓的牛奶白菜汤不同，什锦豆瓣干拌饭也是一道不错的下奶食谱呦。 　　【什锦豆瓣干拌饭】 　　食材：猪绞肉50克，豆干丁20克，豆芽

　　口服避孕药是很多人会选择的避孕方式，但有口服避孕药不能跟一些药物同时服用，不然会药效失灵从而导致避孕失败，那么，避孕药不能与哪些药物同时服用？ 　　利福平 　　是常用的抗结核药物，它可使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而点滴出血或淋漓不尽，同时使避孕药物药效降低而致避孕失败。 　　抗菌素 　　有人曾对38名服用避孕药时并用氨苄青霉素、新霉素、四环素、复方新诺明、氯霉素的妇女进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，使产生的葡萄糖醛酸酶的数量大大减少，从而影响了避孕药在肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降所致。 　　抗癫痫药 　　这类药物是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、扑癫酮等。当患有癫痫病的妇女服这类药时，均能促使肝细胞内药物代替酶的增加，加速对口服避孕药的破坏，同时也会增加孕激素与球蛋

　　产后便秘怎么办？这是很多新妈妈正在苦恼的问题，是什么原因导致了新妈妈产后便秘呢？产后便秘有什么办法可以缓解吗？ 　　随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。其实不用怕，医学上把解不出大便称为“便秘”，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰! 　　正常的排便节奏 　　如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。 　　产后便秘原因种种 　　与孕前有关的便秘 　　1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压

　　在很多地方，产妇坐月子总是少不了鸡蛋，你知道吗？鸡蛋除了能提供极高的营养物质之外，还可以帮助产妇祛除妊娠纹呢，这到底是怎么回事呢？ 　　鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还对于消除产后的妊娠纹是有一定效用的哟! 　　中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。 　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 　　具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一

　　产后第一天，妈妈们可能还被疼痛折磨着，但这时候不能因为疼痛就什么都不做，产后第一天的护理很重要，那么，新妈妈产后第一天该如何护理？ 　　身体正常状况 　　体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 　　脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 　　子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。 　　下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做产后宫缩痛，一般在2~3天后会自然消失。 　　分娩后好好休息 　　分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。 　　现在很多都是母婴同室，宝宝与

　　很多人认为产后坐月子吃鸡蛋吃的越多越好，产后多吃鸡蛋在农村尤为常见，其实，产后吃鸡蛋吃的多了不一定就是好事，每天吃3个鸡蛋刚刚好。鸡蛋是每天最常吃的食物，可是有些人却不会“吃”，常走入以下误区。 　　误区一：产妇吃鸡蛋越多越好 　　产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。 　　误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高 　　不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被

　　乳头疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起乳头疼痛的原因。第一，乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二，当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，可能发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。 　　从上述原因能看出，乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关，如果已经发生了乳头疼痛，该怎样处理? 　　1.哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。 　　2.先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺

　　在过性生活时，很多人在安全期都会放弃避孕，认为在安全期是绝对的安全的，其实不然，安全期也是需要避孕的。那么，安全期如何避孕才会更安全？ 　　几乎没有人怀疑，自然避孕法是最符合人体健康理念的避孕方法，然而它的缺点确实成功几率不一定。调查显示，安全期避孕的失败率高达15%，这是由于女性的排卵期容易出现差错，所以采用这一方法的人都必须小心翼翼、不能越雷池一步。如果你是爱惜自己身体的有原则女性的话，请必须了解你的安全期。 　　有人会问：危险期我们没有在一起，为什么还会怀孕?如何让安全期避孕更为安全呢?下面就带大家去了解了解吧。 　　自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳闭经避孕法。自然避孕法不干扰身体的生理功能，也无副作用，不宜采用其他避孕方法的妇女或处于特殊生理阶段的妇女多乐意选用。由于对哺乳期妇女的恢复排卵很难测定，故哺乳闭经避孕法基本上已不使用，产后不管是否来月经，都应采取避孕措施。

　　刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张，而产后性生活也会遇到这样那样的问题，这不，小编为您整理了最常见的产后房事问题，看看到底是什么原因导致了这些现象的出现。 　　十月怀胎，宝宝终于千呼万唤呱呱坠地。经过这个漫长的怀孕期，新爸爸们想必已经开始蠢蠢欲动了，而身体经过这一次巨大变化的新妈妈们，在迎来产后的第一次，心里不免有些紧张。事实上，关于产后夫妻的sex问题确实值得您密切关注哦! 　　我们开始爱爱，但私处很干涩 　　女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出现干涩;加之分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合，如果第一次性生活比较猛烈，就会对阴道造成损伤，有的甚至还会造成伤口裂开，甚至大出血。还有的女性会因为产后的“第一次”出现剧烈疼痛，从此产生恐惧心理，对以后的性生活产生莫名其妙的排斥，导致女性的性冷淡。 　　关键词