相信很多人都会以为炖母鸡更适合产妇，但是刚分娩不久的产妇吃了炖母鸡往往会有回奶的作用。本文将为您解释月子里应该是炖母鸡还是炖公鸡，以及如何做出适合月子食用的美味炖鸡汤。 　　有些产妇刚当上了新妈妈，为了母乳充足就开始大补起来，殊不知这样反而会回奶，让新妈妈烦恼不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用，下面我们来看看原因： 　　炖母鸡VS炖公鸡 月子里该吃哪个? 　　产后吃炖母鸡易回奶 　　母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 　　虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老

　　妈妈的初乳是宝宝的第一口口粮，新妈妈们千万不要浪费掉，但是很多新妈妈都没经验，不知道宝宝出生后多久可以喂奶。 　　宝宝出生后，应尽早进行哺乳，这样可以促进妈妈乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上妈妈的初乳。一般情况下，若分娩的妈妈、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以哺乳。 　　哺乳的次数、时间与喂奶量 　　1～3天的宝宝：按需哺乳，每次10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。4～14天的宝宝：每4小时哺乳一次，每次15～20分钟，哺乳量为30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。15～30天的宝宝：每隔3小时哺乳一次，每次15～20分钟。哺乳时间可安排在早上6时、9时、12时;下午3时、6时、9时及夜间12时、后半夜3时，每次哺乳量为70～100毫升。

　　越来越多的不想怀孕生宝宝的情侣、夫妻都会选择服用避孕药来避孕。市场上的避孕药也是五花八门，哪类避孕药适合你呢?首先我们来认识一下避孕药： 　　口服避孕药分短效、长效、速效三类。 　　短效口服避孕药：作用机理是抑制排卵。有口服避孕片1号、口服避孕片2号和复方18甲避孕滴丸。 　　服法：从来月经当天算起第5天开始服药，连连22天，不能间隔。可避孕1个月，一般停药1--3天来月经，从下次月经第5天开始继续服用，方法同上。 　　为什么从月经第5天开始服药，不能漏服呢?因为避孕药主要作用是抑制排卵，若第6天以后才服药，卵细胞发育到一定程度，就达不到抑制作用，从而造成怀孕的可能，如中间漏服，容易发生阴道出血，打乱正常的月经周期。 　　长效口服避孕药：其作用机理是抑制和改变孕卵运行速度，每月服一片可避孕1个月，适于长期同居的夫妇。 　　服法：在月经来潮第5天服药一片，第25天服药2片，以

　　产后健身是很多妈妈都会选择的产后恢复方式，产后健身对新妈妈们来说是有讲究的，那么，产后健身对妈妈身体恢复有什么好处？在产后运动时要注意哪些事项？ 　　首先要空气流通。运动健身让妈咪更苗条。在健身房，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。 　　空调温度要适当。产后如何减肥，产后减肥方法，产后瘦身，产后恢复。天气热了，有些室内健身中心把空调温度打得很低，这样做并不合理。在运动期间，室内温度应控制在25℃—28℃左右。本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度会让你有汗出不了，导致毛孔堵塞，而感冒。产前准备,产后恢复。 　　亲亲宝贝网专家建议，健身需要选择正规、健康的健身场所。事先去实地调查

　　终于完成了怀孕、分娩的重大“阶段”性任务，正辛苦地“实习”做新妈妈的你，可别忘记产后“42天”要回医院复查哦!怎么?你觉得自己身体恢复得不错，复不复查没关系?还是让我们的产科专家来细数重头，告诉你产后“42天”检查你为什么不能缺席。 　　如果你在至产后几周内感觉一切OK，是不是就不需要进行产后42天的检查了呢?身体在经历了40周左右的激烈历程之后，你是否注意到它在下面几个方面的恢复情况?是否明了哪些变化是“正常”的，而哪些变化却意味着“问题”的存在呢? 　　孕期问题再盘点 　　你在怀胎十月当中可能并不是一帆风顺的，怀孕期间你碰到的“问题”，是不是已经得到了很好的解决?未来的日子里，这些“问题&rd

　　很多新妈妈都知道，做月子期间饮食是有讲究的，不能乱吃，但到底要怎么讲究却不清楚。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。今天我们就来学一下坐月子的饮食讲究。 　　1、少吃多餐 　　孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。 　　2、荤素搭配，营养丰富 　　多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 　　从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才

　　很多妈妈都有过产后涨奶的经历，涨奶严重困扰着新妈妈们，尤其给工作和生活带来了很大的不便，那么，有什么办法可以缓解产后涨奶呢？ 　　让宝宝尽早吸乳 　　如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。 　　吸奶器好帮手 　　如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 　　按摩疗法 　　在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力，轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮

　　生产对女人来说是一件元气大伤的事情，而坐月子是产妇调养身体最的最佳时机，很多人会想，而生完孩子的女人或多或少身材都会变形，因此减肥成了产妇的主要任务，很多孕妇在坐月子期间也不忘制定减肥计划，那么，月子里到底该不该减肥呢？ 　　产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第1周从产后的第一天开始，可以练习以下三项运动。 　　为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面： 　　1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。 　　2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。 　　3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。 　　4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和

　　一般来说，产后恶露的持续时间为2周左右，如果产后3周后恶露还不净就要注意了，有可能伤口出现了问题，那么，产后恶露多久干净比较正常？产后恶露不尽怎么办才好呢？ 　　常见的恶露有几种，有血腥恶露、白色恶露，都是不同的时期出现的，我们一般认为血腥恶露是产后一周之内出现的像鲜血一样、像月经一样的出血，夹杂一些黏液，甚至一些胎膜，这些混在一起就叫恶露。一般不管是顺产或是剖宫产，不会把所有的胎膜都取的很干净，尤其是顺产的，所以有一些胎膜要靠子宫收缩慢慢的脱下排出来，这个排出来的过程就是恶露。 　　一般的恶露会持续一周到两周，到第二周的时候血量明显下降，我们认为就是正常的，如果到了出血量像月经一样，有间断出血，产后第一周出血就像月经一样，第二周不出了，但是第三周又出的像月经一样，这个可能就是有问题的，尤其像剖宫产，可能是伤口的问题，也可能血管没长好。对于一般的妈妈来说，尤其是顺产的母亲，产后三个

　　很多新妈妈会遇到产后乳头疼痛的问题，妈妈们在承受疼痛时还要考虑该如何给宝宝喂奶，那么，产后乳头疼痛该如何哺乳呢？ 　　乳头疼痛如何哺乳 　　在刚开始哺乳的前几个月内，乳头是非常敏感的，会感觉到轻微的烧灼感，有的时候乳头也会因破裂而出现伤口。 　　乳腺堵塞如何哺乳 　　引起乳腺堵塞最常见的原因是太多的乳汁存留在乳腺中，导致乳房发胀、发硬。这个时候妈妈要检查一下哺乳的姿势，看宝宝有没有正确地含住乳头。妈妈在哺乳前用湿热毛巾热敷乳房3～5分钟，哺乳后再用湿冷的毛巾冷敷乳房20分钟，这样可以促进乳汁的分泌。 　　遇到这样的问题可以这样做 　　1.先用乳头不疼的一侧乳房喂宝宝，这样受伤的乳头可以得到缓解 　　2.哺乳过程中，每隔5～10分钟就交换到另一侧的乳房，让宝宝轮流交替吃，可以让每侧的乳房都充分发挥作用，妈妈也不会太劳累 　　3.在哺乳后让乳头自然风干，而不要将上面残留的乳

　　避孕药避孕被广大女性所采用，特别是产后新妈妈，仍然有一部分还采用避孕药避孕，在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，以下这10类女性是禁吃避孕药的，希望大家谨记。 　　一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药，但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药： 　　1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。 　　因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。 　　2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。 　　3、有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。 　　4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。 　　5、甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不

　　对于年纪大点的中年女性，在产后应该如何避孕呢?避孕过程中要注意哪些事项?本文就来详细的解答这些问题，一起来看看吧。 　　众多的避孕方式中，多数女性会选择操作简单、疗效好的口服避孕药。但专家提醒，对于40岁以下的女性，口服避孕药是不错的选择。但年过40岁的女性，选择避孕方式则要注意。 　　一般来说，避孕药主要成分是雌激素和黄体素。中年女性，因为马上要进入更年期了，身体内的雌激素常常忽高忽低。如果此时服用避孕药，将人为地增加雌激素含量，容易造成雌激素水平紊乱。 　　长此以往，体内的雌激素越积越多，月经容易受影响，甚至出现不规则阴道流血、乳房胀痛，甚至助长原有的子宫肌瘤，诱发子宫内膜癌、宫颈癌等。特别是紧急避孕药，40岁以上的女性更是不宜服用。 　　因为，紧急避孕药的用药剂量明显高于常规避孕药，如每片毓婷含孕激素0.75毫克，而短效避孕药含孕激素0.125毫克。可见，服用一次紧急避孕

　　据相关数据统计，产后用避孕药避孕的妈妈还真不少，在这里，亲亲宝贝小编就提醒这些新妈妈们，以下5种与避孕药犯冲的药，请一定要谨记。 　　1、抗菌素 　　有人曾对38名服用避孕药同时用氨苄青霉素、新霉素、四环素、复方新诺明、氯霉素而导致避孕失败的妇女进行观察，发现其失败原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，使之产生的葡萄糖醛酸酶的数量大大减少，从而影响了避孕药在肠道内吸收，使血液中避孕药浓度下降而达不到避孕效果。 　　2、利福平 　　它是常用的抗结核药，能使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而出现点滴出血或淋沥不尽，同时使避孕药效降低而导致避孕失败。 　　3、抗癫痫药 　　这类药是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英纳、卡马西平、扑癫酮等。当患有癫痫的妇女服用这类药时，均能促使肝细胞内药物代谢酶的增加，加速对口服避孕药药效的破坏，同时

　　对于产后新妈妈来说，春难免会有更换避孕方法的时候，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后更换避孕方法，请一定要注意以下这几个事项： 　　1、在更换避孕方法之前，必须对新的方法有充分的了解，掌握正确的使用方法。 　　2、不论服用哪一种避孕药，要改用其他避孕方法，必须坚持服完一个月经周期，决不可中途更换，否则会造成月经紊乱或避孕失败。 　　3、使用长效避孕药的妇女，如果要改用短效避孕药，需在这个月经周期结束后开始服用，以减少月经紊乱和肝功能损害的发生。 　　4、虽然宫内节育器产品不断更新，但都有其优缺点。只要已放置的宫内节育器确实适合自己，效果可靠无副作用，就应继续用下去，不要盲目更换。通常宫内节育器可放置10-20年。 　　5、原先采用避孕工具的夫妻，若要改用口服避孕药，如妈富隆，应在月经来潮当天开始服药，如在第2-7天开始服药，服药前一周必须坚持使用避孕工具。

　　产后避孕对每个新妈妈来说，都是很重要的，但往往有时候，有的妈妈会避孕失败，那么对于新妈妈来说，产后避孕失败，原因到底出在哪个细节呢?请看下文总结出的这些： 　　1、避孕药方面： 　　①漏服、迟服或者药物破碎、溶解，使药物剂量不足; 　　②高烧或严重腹泻、呕吐，均会影响药物的吸收; 　　③同时服用了如利福平、氯霉素、氨基卡青霉素、利眠宁、等药物都会降低避孕药的有效成分。 　　2、避孕套方面： 　　①选用避孕套型号不对，太大可能脱落在阴道内，大小可能挤破套子，失去避孕作用; 　　②使用破损了的或保藏过久、乳胶已变质的避孕套; 　　③有的人在射精前才用避孕套，也会导致怀孕，因为性兴奋时，男方生殖器会分泌出一些含有少量精子的分泌物而流入阴道; 　　④使用前未将前端小囊内的空气挤出，射精后套内压力增大，而使套子胀破，精液外溢; 　　⑤射精后，在阴茎未软缩之前，没有及时将阴茎和

　　对于产后新妈妈来说，产后避孕是很关键的，但如果在性生活过程中，忘记采取必要的避孕措施了怎么办呢?下面我们就一起来看看，产后性爱危机时刻3大避孕对策： 　　危情时刻1 漏服避孕药 　　你一直相当注意保护自己，总是按时、按量服用避孕药，但最近工作过于忙碌，总是加班，你的生活一下子过得颠三倒四，最惨的是，你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药。而你刚刚和他解决完生理问题! 　　对策A：紧急避孕药 　　立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。 　　严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。 　　对策B：放置节育环 　　如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措

　　避孕套是少数新妈妈在产后还仍然采用的一种避孕方式，为了有效更安全的避孕，亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈们，要小心使用避孕套的14个常见错误： 　　以下是最常见的使用错误： 　　●戴得太晚：即在性交开始后才使用避孕套，犯这项错误的人数占17%-51.1%。 　　●摘得太早：即性交结束之前就摘掉了避孕套，犯这项错误的人占13.6%-44.7%。 　　●在戴套之前先将套套展开：有2.1%-25.3%的人会这么做。 　　●套套没有储精囊：有24.3%-45.7%的人称曾发现过这样的情况。 　　●忘了排气：几乎一半的女性和41.6%的男性说，曾在使用时没有排掉顶端的空气。 　　●翻转里外重复使用：有4%-30.4%的人会这样做，这样会导致双方仍有体液交换。 　　●没有充分展开就使用：11.2%的女性和8.8%的男性会在套套未充分展开前就开始亲密接触。 　　●用尖锐物体撕裂包装：2.

　　是产后采用安全套避孕的新妈妈大有人在，在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，一定要小心安全套避孕失败，下面我们就一起来看看，会导致安全套避孕失败的8个原因： 　　1、在性交中意外破裂：比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄型保险套等; 　　2、保险套型号不合适。过大或过小的保险套在性交时，容易脱落在阴道内或造成破裂，使精液流入阴道。 　　3、使用前没有仔细检查保险套，结果使用了有漏孔的保险套。 　　4、戴保险套前没有将保险套前端小囊内的空气挤掉，因此在射精后造成囊内压力增加，使保险套破裂，精液流出。 　　5、射精后在阴茎软缩之前，没有及时将保险套和阴茎一起从阴道内抽出，阴茎软缩后精液从阴茎和保险套之间溢入阴道。 　　6、有些人怕保险套影响性感，性交开始时没有戴保险套，待性兴奋达到高潮前快要射精时再抽出阴茎戴保险套，这样就起不到避孕效果。因为男性在射精前已有少量精子随尿

　　产后放避孕环对新妈妈来说，是非常关键的，这样才能让新妈妈更安全的避孕，那么产后放避孕环后需注意些什么呢?请看下文给出的具体解答： 　　放置宫内节育器后可能出现少量阴道出血和下腹不适感，属正常现象，不必焦虑。但如有流通有显增多超过月经量，严重腹痛，白带增多，有异味，发热等情况时应随时就诊; 　　1、术后2周内避免房事和盆浴，保持外阴清洁; 　　2、术后休息2日，1周内不做重体力劳动 　　3、放置后3个月内尤其在月经或大便时应注意宫内节良器是否脱出。 　　4、定期复查对保证宫内节育器的避孕效果是很重要的。术后1-3个月，6和12个月各一次，以后每年一次，直到取出或停用，特殊情况随时就诊。

据相关调查，在产后使用安全套避孕的比例还不小，在这里，亲亲宝贝小编就提醒产后新妈妈们，购买安全套一定要注意以下这3大必知。 一看执行标准年代 从2003年5月1日开始，包装盒上要有“3C”标志。个人建议：年代越近，说明其可靠度越高。 二看尺寸大小 避孕套太过紧绷或太松懈容易造成崩裂或滑落，遇到这种意外时，再留意尺寸大小已经晚了。选择合适的避孕套至关重要：据资料显示，中国人目前使用的普遍更适合阔度中号产品，约为52mm。 三看产品系列 不少避孕套产品通过增加外在的螺纹或是浮点来增强对女性的刺激，同时一个对男人而言的利好消息是，很多安全套生产厂商开始注意使产品增加男性的舒适，减少异物感。所以不少国外专家建议，既然安全套的选择使用事关性生活质量、情趣，那么不妨在购买时选择少量不同品牌或者同品牌的不同系列，象买衣