乳房的下垂与妊娠后体内雌孕激素的分泌、妈妈体重增加过多、重力作用和遗传等因素有关，并不是由于母乳喂养造成的。只要注意孕期和产后乳房的保健，就会在很大程度上减少乳房下垂的发生。 产后乳房护理及保健 1、保持乳房清洁 产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。 温馨小贴士：每次给宝宝哺乳后，最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁，预防宝宝胃肠道感染。 2、喂奶方法要正确 在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳

哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？ 跟它们保持距离 味精过多的食物 食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果 含盐过多的食物 不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可 油炸食品 油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口 刺激性食物 如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

尽管很多国家的女人没有坐月子的习惯，但中国产妇坚持坐月子的习俗却一直不曾变过，甚至于可以说是越来越注重。因为大家都相信“坐月子是女人重生的机会”，如果这次月子没有做好引起的健康问题，只能等到下次坐月子时加以调理方能医治。一方水土养一方人。之所以西方人不用坐月子对健康也没有影响，那是因为东西方人的体质本就不相同。 坐月子对于产后女人来说是重重之重，那要是万一错过了这次坐月子的机会，那是否还有可以补救的方法呢？月子没坐好不用急，“补救”月子可以这样做。 产后半年是调理的黄金期 有些产妇仗着自己年轻，没有耐性好好坐月子，或是刚生完孩子就急着想要减肥，忽略了月子期间的营养补充，导致生完孩子一二个月之后，身体还是觉得很虚弱，甚至出现尿频、筋骨酸痛、失眠等问题，可能就是月子没“坐”好所引起的 如果生完小孩、做完月子后，还有腰酸背痛，或身体上其它疼痛、不适，或

坐月子洗头可以用吹风机吗 坐月子洗头可以用吹风机，但是要用暖风吹干。 以前是因为生活条件有限怕洗头容易感染风寒，到了现代各种物质生活都不错的情况下，月子期间一周以后洗头是可以的，只要合适的水温，洗完头后用热风吹干头发就可以了。 月子洗头没吹干会怎么样 月子洗头没吹干会因为吸收了湿气而出现头痛的症状。 如果出现了头痛症状，建议你用月子米酒或者是醪糟水(台湾小S坐月子的方法)来每天擦抹头发，暂时不要再洗头了，因为这两种水都是热性和温性的，一是可以保持清洁，二是月子需要热补，你之所以会觉得头昏是因为洗头之后变冷了没有吹，其实当初要是马上吹了就没这些事了。 月子新妈妈怎样正确洗头 1、新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低

产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，一般持续4-6周，总量为250-500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。 产后恶露是妈妈们产后比较关心的问题之一，特别是新妈咪，产后遇上了恶露，可能误以为是产后月经，分不清细节状况，一起来看看吧。 问：恶露也有区分的？ 正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点： 1. 血性恶露 因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3-4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

生完宝宝，有些妈妈会产生一些不舒服的感觉，比如怕风、怕冷、关节疼痛、腰酸背痛、浑身发沉、身体疲惫等等。于是，这些妈妈悔不当初，当初婆婆妈妈让自己月子里要注意，要好好“坐月子”，但自己没听从妈妈婆婆的“良言规劝”，没有遵守那些月子里的“清规戒律”，任性妄为，导致受了风寒，造成了“月子病”。 “月子病”是个什么鬼？ 从孩子出生到满月为止的一个月时间，中国人俗称“月子”。我国传统认为，一般情况下人的骨节是闭合的，分娩过程使产妇全身骨缝张开，造成“月子”期间产妇的筋骨腠理都处于一种开放状态，这时如果不注意，风寒容易趁虚而入，通过张开的骨缝进入产妇体内。“月子”结束后，产妇骨缝闭合，全身的筋骨腠理逐渐恢复到正常的闭合状态。如果“月子”期间产妇体内侵入风寒，就会被闭锁在体内，从此给产妇留下“月子病”。 于是，为了避免产妇得“月子病”，我国有产

收腹带晚上睡觉可以带吗? 最好不要带。 原因： 收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。 晚上睡觉要让身体自然的放松，长期保持一种紧张状态会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。 一般来说，一天内绑收腹带的时间不宜超过8小时，晚上睡觉或平时躺下来休息时都最好解开，等下床活动时再绑上即可。 收腹带什么时候开始用? 1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间 产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。 一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几

用什么洗脸会变白祛斑：水类篇 凉开水 开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。 小苏打 小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。 蒸气 蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具

老话说“月子坐的好，产后没烦恼”，坐月子虽不如分娩时候的疼痛难忍，时不时也会有一些不适的感觉。除此之外还有很多需要注意的地方，坐好月子，熬的不仅是时间，更是耐心。 ? 没法睡整觉 分娩后，终于不怕睡觉压到孩子了，但宝宝出来后，一宿跟整点报时一样，让你的睡眠质量直线下滑，空留一颗想睡的心。 ? 恶露出血 虽说是分娩后的正常现象，疼痛不适还是难免的，而且不少妈妈恶露一次排不干净，恶露不止的感觉也是不要太酸爽。 ? 奶量不足 不是所有妈妈生产完都是“大奶牛”，大部分妈妈都有奶量不足甚至不出奶的情况，着实让很多妈妈心碎。 ? 情绪不稳定 突然间一阵酸楚在心头，委屈的情绪不可名状，一想到月子万一没坐好，以后这样了…以后那样了…可怎么办，越想越闹心。 所有围产期的准妈妈们，为

产后坐月子时，有不少宝妈会腰痛。话说，腰痛难受时，老公是怎么做的呢？可别和这位老公似的，认为宝妈都是装的。 房女士的婆家人认为女人怀孕没什么，以前她们那个年代怀孕了一样做农活。房女士顺产生了个女儿，婆家人说，她们那个年代，顺产三天后就下地干农活了。婆家人有这样的思想，房女士从孕期到现在，都是一个人照顾自己和宝宝，这不，月子还没出，宝妈就开始腰疼了。 昨天夜里房女士给宝宝换尿布时，实在腰疼难忍，手捂着腰喊熟睡的老公帮自己一把。没想到老公迷糊中的一句话，伤透了妻子的心。老公说，换个尿布还能累的腰疼？大半夜里你故意装的，就是不想让人好好睡觉。说完老公翻了个身又继续呼呼大睡。 房女士留言讲，听到老公这句话，真的好心寒。她突然意识到女人产后有一个健康的身体多重要。自己要学会关心自己，不能期待别人关心你。 腰疼是很多宝妈

月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复，这也就是为什么要在产后42天到医院进行检查的原因。 夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面？我们帮你制定了最新的坐月子方案，帮你顺利度过最关键的6个星期。 夏天月子饮食11个注意事项 红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。 1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间

听说哺乳期 = 天然避孕期，啪啪啪可以不戴套？ 最好还是戴。 哺乳期 = 天然避孕期，这个说话只对了一半。 在生娃之后，女性仍处于高催乳素水平，一般来说： 不哺乳的女性一般会在产后的 6～10 周恢复月经； 哺乳的女性恢复月经的时间会相应延迟，大多会在产后的 4～6 个月恢复，但也有一些女性可以达到 2 年之久不来月经。 如果产后 6 个月内纯母乳喂养又未来月经，这个时期的避孕成功率大约为 98 %。 别窃喜！就算你是那 98% 的人群，中标的几率也是存在的！ WHY ？ 因为产后的第一次排卵，往往发生在第一次月经之前，想等着来月经了再做避孕措施，很有可能就会在第一次排卵时中招，如果第一次排卵就中招，那么月经也不回来，

很多产妇都在月子期间很注意保养，就是为了避免产后疾病。但是由于产妇在产后身体虚弱，抵抗力较低，因此还是容易沾染产后疾病。孕妈咪们还没有分娩，提前知道预防，可是很有必要的。产后容易感染的疾病 子宫内膜炎 高发期：产后两个星期左右。 感染源：剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血等因素，子宫内膜炎是产褥期发烧最常见的原因，其发生率约为3.8%。 如何预防：加强孕期的保健；产前应定期到指定医院进行产前检查；接受孕期卫生指导；产后注意饮食调养；妊娠8个月后因为子宫口渐渐松弛，所以不要洗盆浴，以免引起感染，禁止夫妻生活；观察子宫恢复进度。 提示：产后42天做个B超检查可以观察子宫恢复情况。 观察恶露排出：恶露是由产后子宫内所残留的血、白血球、黏液等混合而成的分泌物。一般情况在2个月内陆续消退。期间产

月子到底做几天？许多人都有这样的疑问。 不少女性认为，坐月子就是一个月。但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。医学上也叫做产褥期。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 夏天如何清爽坐月子 夏天，特殊的气候状况会给新妈妈坐月子带来更多的担心和不便。老一辈的观念都主张“捂”，不能着凉，受风，可夏季炎热的天气实在让人难熬。新妈妈们该如何安然度夏？ 穿衣方案：

月子洗头能用吹风机吗 月子洗头能用吹风机 坐月子洗头可以用电吹风吹干的，但电吹风应该在傍边吹一会儿，出现热风后，再吹头较好。中医说：“胎前一盆火，产后一池冰”。分娩之后，产妇汗腺开口很大，出汗多，冷风、寒气很容易乘隙而入，可以引起神经性疼痛;或者由于受凉，体温下降，血管收缩，影响了血液的正常供给因循环障碍而引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病，因此，产妇分娩后要避免伤风着凉。 月子洗头能用吹风机吗-坐月子多久可以洗头 顺产7天，剖腹产14天 顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。

哺育母乳期间，很容易因为钙质被宝宝吸收而缺钙产生很多牙齿疾病，像是发炎、肿胀、感染等。因此，母乳妈妈应该要多补充钙质，预防牙痛、牙龈肿胀。乳制品、豆制品、绿叶蔬菜都是富含钙质的好选择。 一、哺育母乳需拔智齿的原因及症状 1、需拔智齿原因 生产后荷尔蒙的变化会影响智齿周围的牙龈，导致发炎和牙龈肿胀的疼痛。此外，智齿堆积的齿菌斑会让它们感染，让你牙痛，因此需要拔牙。 2、需拔智齿症状 需要拔除智齿的迹象有慢性牙痛、过度蛀牙、牙齿变色、脸颊肿胀和疼痛、口臭、发烧、损伤周围牙齿、牙龈感染或牙龈疾病、肿瘤等等。 哺育母乳时很容易缺钙引起牙痛。 二、妈妈拔除智齿的照护方式 1、手术去除智齿 手术去除智齿是哺育母乳期间最有效的方式。在麻醉药退去之前是不能哺育母乳的

一些女性在生完宝宝后会出现性冷淡的状况，对于老公不再像以前那么亲密了，同房次数也变少了，那么为什么产后女性会出现性冷淡的状况呢，下面，家有好baby小编就为大家整理一下关于产后女性出现性冷淡的原因，一起来看吧。 什么是产后性冷淡 产后性冷淡是一种比较常见的疾病，发生在产后的女性身上，主要表现就是妻子在与丈夫性交时会出现兴致不高的问题，一般产妇度过了孕期和分娩以后会出现这种情况。 产后性冷淡的原因有哪些? 1、产后过早开始性生活 女性的生产不可避免的造成生殖系统的变化，还会使女性的性欲降低，一般需要恢复两三个月才能进行性生活，如果在女性身体并没有完全恢复的情况下就进行性生活，会让女性产生性冷淡。 2、产后激素变化 女性产后激素的变化是在所难免的，比如黄体酮和雌激素含量的增减，对分泌奶水有帮

剖宫产是一种手术，也是解决难产和重症高危妊娠等危急情况的分娩手段，当孕妈妈由于各种情况而采取了剖宫产手术后，需要注意些什么呢？该怎么做才能促进伤口的尽快恢复呢？ 剖腹术后应多翻身产后容易腹胀 一般剖宫产产后都有不同程度的肠胀气，新妈妈会感到腹胀。造成肠胀气的原因很多，如麻醉抑制肠蠕动、手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠道，还有手术时和手术后吞入气体等。因此，术后新妈妈不要张口呼吸，一般24小时后腹胀就会自然消失。 新妈妈产后可以多做翻身动作，增加床上活动量，使肠肌蠕动功能恢复得更快。 新妈妈还可根据自己的感觉选择舒服的体位，最好是每隔半小时换一次体位，翻身时家人须在一旁协助。 保暖及保持管道通畅 新妈妈们在剖宫手术后特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况，此时要勤换卫生巾，保持阴部清洁。 腹部的沙袋需要放置8小时，1

婴儿的出生，是一个女人成为母亲的分水岭。回想一下，怀孕的过程是各种揪心，一路走来，过五关斩六将，一关又一关，终于可以卸货了。 小编提醒各位宝妈产后48小时是很关键但是又很容易被忽视的 下面我来分几个时间段讲讲产后注意点吧！ 产后 2 小时 不管在什么医院，产后2小时都是医生关注的焦点。因为80%的临床大出血都发生在这段时间里。这时你很有可能还在普通产房里电话联系家人；还可能剖宫产已经送回病房可麻药劲还没过去···，那么，这时我们该做些什么呢？ 1、尽早让宝宝吮吸乳头 尽早吮吸乳头的好处很多，除了帮助尽早产奶，增进母子感情交流，频繁的乳头刺激还能有效刺激子宫收缩，出血自然就少了。 2、不要排斥医生或护士频繁过来按压你的肚子 如果产后，医护人员每隔2-3小时来按摩下你的肚子，不必烦

到现在为止，我们大家已经一起解决了很多产后可能会出现的问题，例如科学坐月子的方式、传说中的月子病等，但其实有一个很常见的现象还没来得及和大家聊聊，这也是妈妈们经常会在留言里询问的—恶露。无论我们是顺产还是剖腹产，都会经历这段产后出血的时间。它与我们通常所说的月经有哪些不同？恶露持续多久才能干净？ 恶露是什么？ 在怀孕的时候，为了使分娩过程更顺利，我们身体里的子宫内膜会慢慢变厚。等到宝宝出生后，子宫内部会出现“大换血”的整治行动，内膜会混合宝宝胎盘的残余物、血液和宫颈处的一些组织被身体排出，也就是我们所说的恶露。 这个过程实际上跟我们每个月来月经的原理是一样的，妈妈们可以理解为这是产后身体一个新陈代谢的正常生理过程。同时恶露又是判断我们产后具体恢复情况的一个非常重要的指标。产后42天复查时，一个非常重要的项目就是子宫检查，医生主要会根据