陋习一：不能洗头洗澡 这个是最不能忍的！ 老人说，坐月子期间不能洗头洗澡，否则会落下月子病的。 旧时条件较差，洗澡盆浴居多，下体浸泡容易进入细菌。但现在我们有良好的淋浴设备啊，下体不需要浸没在水里，受感染的几率大大减小了。 以前洗头之后只能晾干，容易着凉。但现在我们有厉害的电吹风啊，热乎乎的，一会儿就弄干了。哪里还有风寒这一说呢？ 反倒是不洗头不洗澡，汗液、乳汁、恶露什么什么全都一起来，再加上夏天这种环境……遭罪不说，还容易生病啊。 此外，所谓的“月子病”有一部分是盆底机能受损，和受不受凉没关系。产后一定要及时检查盆底状态，进行盆底康复训练哦。（在华大母婴后台发送“盆底康复”四个字，查看一种不花钱的盆底康复办法） 其实顺产后，2-5天就能洗澡了。具体看实际情况。剖宫产要等伤口长合了才能洗，一般1

哺乳期妈妈吃钙片宝宝能吸收吗 哺乳期妈妈吃钙片宝宝是能吸收的。 哺乳期是可以适当的吃一些钙片的，产妇吸收钙片中的营养然后转化成乳汁给宝宝吸收，但是如果想要补钙的话最好不要多吃钙片，因为孩子还小可能不能吸收到很多钙片中的营养引起不适。 哺乳期妈妈吃钙片宝宝能吸收吗 哺乳期什么时候吃钙片好 母亲在哺乳期的时候吃一些钙片，是无法预防还在节后出现缺钙的现象，一般情况下如果正常的年轻人是不会有缺钙的，而且正常的母亲乳汁里面含有的钙含量也比较多而且还很稳定，如果你打算给孩子补一些钙的话，建议你最好在孩子满三个月过后再选择是否补钙，可以选择买一些鱼肝油或者是乳酸钙，可以服用一些钙尔奇d或者是迪巧钙，这两种都可以。 {insc m="8" i="866114"}

哺乳期妈妈钙片排行榜 迪巧 产品介绍：迪巧在配方里科学的添加了维生素D3，完全按照美国FDA的标准进行生产。这么多年来，迪巧专家经过严谨的科学研究和生产，专门为中国不同年龄段的人(如0-3岁的宝宝，3岁以上的儿童，以及成人和孕妇等)对钙的需求，设计了不同的配方。尤其是针对孕妇特别设计的钙，让胎儿从在母体就开始吸收丰富的钙，有助于宝宝的骨骼发育。 参考价格：39.8rnb/60片 用法：一天一次，一次2片 哺乳期妈妈钙片排行榜 钙尔奇D 产品介绍：钙尔奇D600是每粒含钙600毫克，每片片剂(钙尔奇D600)含碳酸钙1.5g (可提供元素钙600 mg),维生素D3 125iu。用于老年人和怀孕妇女等需要补钙的人。钙尔奇属于维生素及矿物质类非处方药药品

孕妇能去看产妇吗 从科学的方面讲，孕妇是可以去看望产妇的哦。 因为很多老一辈的人会讲，孕妇是不能去看产妇的，这样做会带来不好的影响，会带走产妇的奶水，导致产妇的奶水变少。其实这只是一个来自民间的说法，如果说产妇家里不迷信的话，完全是可以去的，如果说产妇家里的人比较封建迷信，那么为了以后更好的相处，孕妇还是不去为妙。 看望产妇有什么注意事项 1、探望产妇前先沟通 无论是去医院还是去家中探望，都应该先了解被探望的对象目前是否能接受，可以先打电话询问家属情况，以便对探望时间、探望时应带的礼物、交谈尺度等有所把握。 2、不要过早探望产妇 除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿，刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，在刚生完宝宝的1-2周，亲友最好不要来探望，若来探望，时间也不宜

看望产妇说什么话得体 亲友去看望产妇，总避免不了寒暄几句，问候一下，但是女性产后一般比较敏感，所以在说话的时候，注意一下总是没错的。如果是特别熟悉的亲友，就没必要担心说错话了，跟产妇随意聊聊帮她解解闷就行。如果说关系一般的话，无非就是说一下，宝宝好漂亮，好听话，然后让产妇注意几点产后注意事项，注意加强营养之类的话。 {insc m="8" i="865659"} 看望产妇说话有哪些禁忌 1、生女儿的时候 虽然现在重男轻女的现象没有那么严重了，但是再得知产妇生的是一个女儿后，就有一些长辈说这样的话：“没事，还年轻，休息两年，接着生一个大胖小子!”相信听到这句话，产妇心里都是万马奔腾的，女儿有什么不好，都是我身上掉下来的肉。其实生男孩还是生女孩都无所谓，在去探望的时候，注意多夸夸孩子长得好看就好了，

天气越来越热了，对于正在坐月子或者即将生产的宝妈来说，真是巨大的考验。因为她们即将面临“中国式坐月子”--------不能洗澡，不能刷牙，不能开窗，不能梳头。。。。。。吼吼吼，想想都要哭了呀。那么，老习俗究竟对不对呢？跟着管家一起来涨姿势吧！ 1： 不能开窗户通风吗？ 错 有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开窗户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。 2：不能刷牙吗？错 在民间传说新妈妈在坐月子期，不能刷牙。这种旧的传统说法，认

如何找个好月嫂? 其实，市面上的月嫂一般分两种。有的是全天带宝宝，有的只是白天帮忙带宝宝。前者更为辛苦，所以报酬会在 2500～3800之间，后者晚上不带宝宝睡觉，工作时间在8～9个小时薪水会略低。而有的口碑特别好的优秀月嫂，月薪会在4000元以上，甚至上万，也供不应求。 通常情况下，月嫂60%到70%的工作是参与宝宝的护理和养育，30%～40%的精力则放在帮产妇恢复上： 月子照顾新生儿的工作有哪些? 1、照料宝宝的日常起居，包括喂奶、喂水、换尿布、洗澡;为宝宝每天按摩、抚摩，指导宝宝游泳，锻炼身体; 2、健康护理，包括脐带结扎部位的消毒;观察宝宝的大小便、测量体温，万一宝宝身体有异常，提醒并协助治疗;洗涤并消毒宝宝的奶瓶、衣物、尿布等; 3、常见病的观察和护理，月嫂需判定宝宝是否患有尿布疹、鹅

夏天高温，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任。但不能盲目进补。 1、忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 2、忌喝红糖水太久 过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 3、忌吃硬、咸、生冷食物 产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化

看望产妇送什么好：孕产妇的奶粉和钙片 女性生产时要消耗大量的能量，所以产后是最适合进补的了，这时候补钙不仅对产妇有好处，对正在吃奶的新生儿也很好哦。 建议： 在选择孕产妇奶粉和钙片的时候，要注意到正规的商场或药店选购哦。 看望产妇送什么好：水果 水果方面，产妇生完孩子后，牙齿、肠胃等功能都需要恢复，可选择香蕉、葡萄、樱桃、芒果等相对较软的水果。 注意： 西瓜、梨等太凉的水果则不合适。 看望产妇送什么好：营养品 女人生产之后，身体非常的虚弱，需要好好调养，有利于身体保养的保健品和营养品就成为了给产妇送礼的健康之选。 礼品推荐：阿胶膏、燕窝礼盒、补血口服液等等。 看望产妇送

饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。 坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。 正餐之间穿插零食 由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。 多喝汤 为了增加泌乳量，你可以适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等。 新妈妈乳汁分泌不足有时是分娩过程中伤气伤血引起的。如果你是气虚，你会感觉乏力、气短，中医通常会建议你在汤

关于“满月发汗”是不是有必要做，众说纷纭，网络上有《产后发汗？自寻死路》，也有《产后发汗，远离月子病》这样的文章；既有医院这样权威的地方都在开展满月发汗项目，又有专业中医生出来辟谣！ 不同观念态度都非常肯定，而且有理有据，这让大家更困惑了，究竟该相信谁？ 先看看过来人都是怎么说的吧： “我们家这边好多发汗的，我也莫名的跟了风，还3次。对于我这等气虚的人来说特别惨，搞的最后一次发汗回家一会就有点抽筋，我差点没找人家去。” “我就是月子发汗后，导致气血两亏，发完汗就乳房痉挛，当时不知是气血亏耗。现在宝宝一岁多了，还明显感到气力不足。” “我生完老二后，周围都说要发汗，自己也不懂，就发汗了，满月自己在家发汗一次，隔几天又出去发汗一次。自己本来体寒，使劲就关节疼，发完汗以后简直就是噩梦的开始：稍微拿一下被子，带一下门，胳膊都疼的拿不

坐月子时，长辈说不能哭 但暗地里，谁没有落过眼泪呢 当妈这条路，注定有心酸委屈 强忍不流泪，太难！ 朵妈的话 古人说，月子不能流泪，大概是因为怒、悲、哀这些情绪容易伤身。但是委屈难过时，只是强忍着不掉眼泪又有什么用呢？ 很多人都说女人生完孩子马上变了，有人讽刺这是讨功劳，觉得自己生了孩子了不起。只能说，这些人一定没经历过生产。 设想一下，你作为产妇，刚经历了一次分娩的痛处，身体有许多不适，身下恶露不断，身上伤口隐隐作痛，涨奶也让你的胸口胀痛。此时，你的家人却并没有把注意力放在你的身上，关心你，而是全围绕着孩子其乐融融，你有何想法？ 而无助的你还要面对诸多难题，怎么带孩子？婆婆和我

我们都知道对于产后的妈妈而言，产后身体都会有一些变化:乳房慢慢胀大、开始有奶水、产后盆骨的骨架也会变大、臀围变粗，而产后恶露也算是产后身体变化的重要一环，也是众多妈妈的烦心事。 但是现在很多妈妈对于产后恶露的认识还是有点模糊， 产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液分泌物经阴道排出，称为恶露，是产妇在产褥期的生理性变化。不同体质的妈妈时间不同，正常差不多持续3-4周，总量为500-1000ML，恶露是有血腥味，没有臭味，颜色会随着时间的推移而变化。但是一直排出不断，则称之为产后恶露不尽。这种情况建议去医院检查，并且在医生的建议下进行治疗。 临床上，医生会建议妈妈们坚持母乳喂养，多摄入一些活血补血的食物帮助尽快排出恶露。但是产后恶露的如期而至，很多妈妈依然是防不胜防，不管怎么垫、怎么保持安分的睡姿、尽量少翻身等，总会有后漏、侧漏等状况出现，对此我们应该

月子是妈妈最脆弱的时期，不论是心理方面，还是身体方面，不仅要照顾宝宝，还是面对不断来访的客人。虽然知道客人是一番热情，但面对引发的各种尴尬事件，应对起来也是个难题，不信你可以看看这些过来宝妈的遭遇。 突然闯进的访客 小牛歪歪@tree：月子期间最尴尬的事莫过于此，我们家有一个默认的规定，进屋前先敲门，但是这天亲戚突然来访，我正在给宝宝喂奶，结果这边门就开了，大半个胸脯露在外面，真是够丢人的了。 小妙招：月子期间难免会有一些人不习惯你家的规定，可以在门上直接贴上—男宾敬请留步，也可以直接把门锁上，不能生了孩子，就没有一点羞耻感呀。 指手画脚的访客 紫色风铃：月子期间最讨厌亲戚来了，就对着自己指手画脚的，什么给孩子穿的不对了，喝的少了，说着说着自己就动手了，上次我一个亲戚直接给宝宝打包成粽子了，还说宝

吃什么排毒祛痘：水果篇 苹果：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。 黄瓜：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。 梨：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。 柠檬：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。 杨桃：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多

刚刚生完孩子的妈妈因为身体虚弱，要特别注意补充营养，一方面是为了促进身体各个器官、系统功能的恢复，另一方面要分泌乳汁、哺育宝宝。妈妈的营养关系到乳汁的营养，乳汁的营养进而影响宝宝的生长。 每天1200毫克以上的钙 正常成年女性每天需要钙的量是800~1200毫克。而哺乳期新妈妈摄入的钙要足够宝宝和自己的身体所需，每天摄入量要比正常人增加1/3~1/2，为1200~1600毫克。新妈妈应每天补充奶制品，或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高钙食物。 25~30种的微量元素 哺乳期的新妈妈要注意每天补充25~30种的微量元素。只要保证每天饮食的多样化，或者每天补充1粒复合营养素就能做到。 摄入丰富的优质蛋白质 足量、充足的蛋白质摄入对于哺乳期的新妈妈和宝宝都非常重要。鱼、蛋、牛奶、瘦肉是优质蛋白的来源，豆制品也能提供

女性在哺乳期不能随便用药，这点是大家都知道的，因为药效可能会通过乳汁传给宝宝，对宝宝的健康造成影响。但是有些情况是不得不吃药来治疗的，对于抗生素来说，在哺乳期服用时更要注意了。下面，小编就主要为大家讲一下哺乳期服用抗生素有哪些注意事项吧。 1、适当服用药物 对于慢性疾病来说，医生可能会让你服用抗生素，在这种情况下，为了确保你和宝宝的健康，也不得不服用抗生素，但是可以和医生说明自己的情况，调整抗生素的剂量，尽量少的对宝宝造成影响，或者暂停哺乳一段时间。 2、先服用低剂量的药物测试 服用抗生素会造成母乳中较高水平的药物残留，因此医生一般会先用低剂量的药物治疗来进行测试。如果低剂量并不能起到一定的效果，那么医生会建议你暂停母乳。 3、注意把握哺育时机 对于一些情况，医生会给你设定一个时间，例如医生会建议你

哺乳期乳房的状况，不仅关系到妈妈的身体健康，也对宝宝有着很大影响。今天高半米就来给大家讲一下，哺乳期如何对乳房进行保健。 为了乳房的健康，哺乳前做点准备工作。 揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，有助于刺激乳汁排出，可以避免宝宝由于吸不出奶而过长时间吸吮。哺乳前用温水擦洗一下乳房，清除乳房可能沾染的细菌，有利于保障宝宝健康。但不要用肥皂水、酒精等刺激性强的东西擦洗乳头，避免乳头损伤。 哺乳完成后，也别忽略对乳房的清洁工作。 哺乳结束时，轻压宝宝下颌，让宝宝自然地吐出乳头，不要硬拽出来。然后用温水擦洗乳头、乳晕及周围，进行清洁。再用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁，并取几滴涂抹在乳头乳晕上，由于乳汁有丰富的蛋白质，可以对乳头乳晕起到保护作用。除了在哺乳前后细心呵护乳房外，日常生活中还可以从这些方面进行乳房保健。 选择大小合适、透气

腰疼 关于产后腰疼的问题，有很多妈妈还认为“生完孩子都这样，忍忍就过去了”。其实不然，在分娩后妈妈的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛，也有很多妈妈出现气血亏虚、产后肾虚等症状。所以“忍忍”也是熬不过去的。今天，小艾给宝妈们支几招，让宝妈们在月子期间避免腰疼！ 造成腰疼的原因？ 1 / 分娩影响 妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生了非常大的变化，新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得非常松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 分娩后新妈妈们的内分泌系统发生了极大地变化，这种情况一般不会很快恢复到未怀孕时的状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，也会引起

很多妈妈在生完BB后，经常会出现心情低落的情况，甚至会感到莫名的焦虑和烦躁。出现这种情况，很大一部分是因为新妈在生产后，无论是身体还是心理都出现了一定的落差，加上还要照顾宝宝和兼顾家庭琐事，真的很累，因此郁闷烦躁也是正常的。 但是，出现坏情绪后不能不管，还是需要找到合理的方法来排解的。通常产妇都需要卧床休息一段时间使伤口能更好地愈合，在心情郁闷低落的时候，新妈们不妨试着听一些舒缓悦耳的音乐来放松一下心情，让情绪跟着音乐走，不仅可以调整心情，还可以避免自己胡思乱想。 美妙音乐，陪伴你不同的心情 1 / 心灵感到空虚时 选择贝多芬的《命运》、博克里尼大提琴《A大调第六奏鸣曲》。 2 / 忧愁时 听西贝柳丝的《悲圆舞曲》、莫扎特的《b小