怎么丰胸不花钱 正确穿戴胸罩 胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁 怎么丰胸不花钱 洗澡丰胸 我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。如何丰胸简单不花钱?如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束，用冷水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。 每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是，专家表示，这种做法不利于胸部保养。每次洗澡结束后，可以适当的使用摩亭进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内

母乳喂养，乳汁淤积、溢奶、乳头疼痛、储存乳汁的注意事项 夏日，母乳喂养对于新妈妈来说是一件难度很大的事。面对母乳的保存、公共场所溢奶尴尬，还有乳头疼痛，新妈妈总有难以言说的痛苦，那么夏日我们该如何母乳喂养？母乳喂养注意事项是什么？ 01 乳汁淤积 新妈妈遇到最痛苦的问题莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。那么该如何正确处理乳汁淤积问题呢？ 一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，乳房不痛了，可奶水减少甚至没有了。 乳汁淤积可以预防。妈妈每次感到奶胀时可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，可以手工挤奶。另一个办法就是使用吸奶器，要吸到整个乳房软绵绵为止。

坐月子不必分房睡，爸爸要体谅妈妈。生孩子后，尤其是做月期间，很多夫妻都会选择分房睡，然而分房睡真的好吗？朋友莎莎在国企上班，平时工作不忙，怀孕后领导也比较照顾，一直到休产假都没给莎莎安排重活。 生完孩子坐月子，莎莎老公在外企上班，工作节奏快，压力大，莎莎开始坐月子没两天老公就提出要分房睡，理由就是：白天上班打不起精神，反正莎莎坐月子不用上班，就辛苦辛苦吧。 莎莎虽然觉得有点别扭，不过想想平时老公压力那么大，就勉强同意了。 婆婆知道后，把莎莎老公数落了一顿：“怎么能分房睡呢？半夜孩子喂奶，换尿不湿，你得帮莎莎啊！” 莎莎老公说：“我工作压力大，这几天晚上都没睡好，反正莎莎白天不上班，就让她辛苦辛苦吧！” 婆婆一下子急了：“不行，莎莎坐月子已经够辛苦了，而且你是孩子的亲爸，你应该承担责任，你这是逃避责任，有困难也应

生完孩子是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 一、产后乳房需要疏通 “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是由于打回奶针、停止哺乳等，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业的产后恢复机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。 乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。此外，女性在怀孕前，需要做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和孩子的健康加一份“保险”。 二、节食减肥不可取 胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美的妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变

爱美之心人人有之，特别是对于女人而言，没有哪个女人不重视自己的身材，哪怕脸长得丑一些，但有个好身材也是好的，打个很简单的比方，如果一个女人，脸长得还可以，但太过肥胖，我们通常会说，唉，可惜了这张脸，如果一个女人，长得一般，但有一个非常好的身材，我们通常会说，虽然脸不咋的，但这身材真好!很明显，我们看出来，其实脸和身材比起来，身材更重要。 但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能恢复往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们最为头痛的问题之一。 其实新妈妈们产后只要注意这四个私密部位的恢复，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈! 第一部分：乳房 母乳喂养让乳房恢复更快更好 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软

做水光针的副作用 刺激损伤表皮 水光针注射时，针头会刺激损伤表皮，破坏皮肤自我保护屏障，同时还会引发细微的创伤性炎症。这需要皮肤快速完美的进行自我修复，否则可能因此没有美容功效，甚至损容。 水光针将正常皮肤难以吸收的美容成分直接注入真皮层，有悖皮肤的正常生理，皮肤刺激难以完全避免，尤其是成分不纯、复杂、量多、皮肤敏感时。水光针注射的美容成分不同，美容效果也会有差异。 做水光针的副作用 水光针持续时间短代谢快 水光针中的主要成分是无交联低交联透明质酸(玻尿酸)，每一次注射后其效果持续时间非常短。很多地方宣传都说是能保持四到六个月时间，实际上，不到一个月就打回原形了。所以说低交联或者无交联的玻尿酸在真皮层被吸收代谢的速度会更快。 做水光针的副作用 导致皮肤敏感脆弱 虽然水

十月怀胎，一朝分娩，很多准妈妈忍受着撕死裂肺的阵痛终于迎来自己的小宝贝，可是还来不及畅想美好的未来，一系列问题就接踵而至：孩子半夜不睡觉，孩子感冒、发烧流鼻涕，湿疹反复发作，母乳不足……就算是女汉纸也会感觉疲惫。 这时候，老公一句无心的话很可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。 朋友琳琳就这样的例子。 当时临近生产时，琳琳的老公还正在外地工作，如果是别人早就一哭二闹三上吊了，琳琳居然淡定地安慰老公家里还有婆婆陪着自己，不用担心，坐月子时回来照顾几天就可以。 谁知这月子都坐快半个月了，连个电话都没有。琳琳淡定不下去了，让老公请假回来，结果那货直接回了句“回来干嘛，你不就坐个月子吗？就在家躺着吧，有什么好陪的！”琳琳气得想把碗摔到他脸上，真的是越来越后悔结婚。 无独有偶，这几天经常有粉丝妈妈在树洞里吐槽老公太毒舌，气得

生完娃之后真的要在床上一动不动“坐”月子吗？曰：非也！在老一辈人眼里看来，产妇生完孩子后应该好好“静养”，能不动就不动，只有在床上好好休息，才能恢复“元气”。这，是非常不正确的。在新年之际，宝宝的到来本应该给一个家庭带来更多的生机和祥和。不过，小编在得知新年之际杭州一位产妇“坐月子”久久卧床不起差点截肢这一不幸遭遇时，觉得这事儿大了，再也坐不住了，觉得有必要向大众科普一下有关产后早下地活动的必要性了！ 产后为什么要早点下床活动？ 妊娠期间，孕妇体内雌激素水平逐渐升高，血浆纤维蛋白原及各种凝血因子及激肽释放原都有不同程度的增加。孕妇体内的纤维蛋白原的合成随着孕周的增加而增多，纤维蛋白原含量相对增高，导致孕妇的血液处于高凝状态。这种状态有利于防止分娩时过多出血，并为产后止血提供了物质基础。孕妇这一高凝保护机制在产后依然存在，导致下肢血液流动缓慢，早点下床可以改善血

雅漾防晒喷雾 雅漾防晒喷雾怎么样 雅漾清爽倍护防晒喷雾是采用，物理防晒和化学防晒相结合的方式，所以在使用的时候，刺激性非常低，温和性也比较强。并且它的防晒倍数是在50+，非常适合户外使用。还带有防水和防汗的功效，对于要去海边或者游泳小伙伴来说，比较适合。 雅漾防晒喷雾 雅漾防晒喷雾怎么用 在使用雅漾防晒喷雾前，我们要将面部清洁干净，如果可以的话，先涂一层隔离，这样不仅可以降低对皮肤的敏感度，还能隔离雅漾防晒喷雾中一部分化学成分。雅漾防晒喷雾在使用时，需要距离皮肤3-5厘米的样子，每个部位每次按一下就可以，然后用手均匀涂抹开，涂抹开以后再拍打几下皮肤就好了 雅漾防晒喷雾 如果选择防晒喷雾 无论是防晒霜还是防晒喷雾，我们一定要根据个人的情况去选择使用。隔离霜都是具有抵抗紫外线的功效的

月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高

妮妮在全家的期待下顺产诞下一枚7斤6两的小公举，全家人都欢呼雀跃。可能是真印证了那句话：“孩子的出生日，娘亲的受难日”。 妮妮本该在家人的照料下好好享受着新生命带来的喜悦，可是自从出了月子后妮妮就像变了一个人似的，以前乐观开朗，精明能干的妮妮变成了一个整日消沉，到处抱怨，丢三落四的妮妮。 当我看到妮妮这段时间的样子，我就明白了妮妮终是没逃过产后的这两个魔咒。 孕傻 俗话说“一孕傻三年”，很多孕妈从怀孕起记忆力就严重下降，经常丢三落四，脑袋不灵光。到生完孩子后，身份的转换更加重了孕妈的焦虑不安，使孕傻的情况加重。 其实准妈妈完全不必太过忧虑，这并不是自身智力的衰退，可能与准妈咪怀孕前后体内雌激素、孕激素变化、睡眠质量下降等因素有关，等激素正常的时候，孕傻的情况会慢慢改善。 所以孕妈在产后

一个妈妈留言说“我生完孩子马上就30天了，平时都是我婆婆洗衣做饭，但是我婆婆有事要回老家，就没人给洗衣做饭了，我老公又忙没有时间，就只能我自己了。 可是在跟我妈打电话的时候，我妈说我还不能碰凉水，至少要4个月才行，不然会落下月子病的，可是月子不是30天吗？为什么出了月子还不能碰凉水。” 产后到底多久可以碰凉水？ 其实对于产后多久可以碰凉水，这个问题有很多种说法，有人主张4个月以后才能碰，也有人主张出月子就可以碰，众说纷纷，让产后的宝妈也是迷茫不已，但产后多久可以碰凉水呢？妈妈不妨听听医生的建议。 从医学的角度出发，医生建议产妇碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早的接触冷水就很容易得月子病，留下关节疼痛的毛病。

小孩咳嗽有痰偏方：食材篇 蜂蜜 近年来专家提出治疗咳嗽蜂蜜比药物效果更佳。蜂蜜使孩子们睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是，研究者警告说千万不要给1岁以下的儿童服用蜂蜜，因为这可能会引起肉毒中毒。还提到，那些成分表上列有“蜂蜜”的药品实际上只是含有人造蜂蜜添加剂。 蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：“世界卫生组织已经把蜂蜜列为一种有效的治疗方法。” 醋 将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿

剖腹产后穿什么内裤好 一次性内裤 剖腹产后穿一次性内裤就是比较方便的，脏了就扔掉，现在年轻的妈妈们出院前选择一次性内裤的会比较多。一次性内裤也要选好一点的，建议妈妈们选择纯棉的一次性内裤，透气性好，也不会很闷。妈妈们如果女士一次性内裤不合适，也可以选择男士的。主要是不要压迫肚子。大点会舒服很多。 剖腹产后穿什么内裤好 孕妇内裤 孕妇内裤是妈妈们从怀孕就开始穿的，款式宽松。剖腹产后伤口没复原前。穿孕妇内裤不会压到伤口。而且透气性也好，产后妈妈会有恶露产生。内裤穿的合适也不会压迫到子宫。有利于子宫的恢复。 剖腹产后穿什么内裤好 三方开内裤 三方开内裤是最适合剖腹产的产妇使用的，不会有勒紧感，三个方向开合的设计，可以是产妇平卧是也能轻松穿脱，方便更换卫生巾和接受检查。尺寸也是可以随意调

在怀孕的那段时间以及生产之后的一段时间内，很多人都会发现自己的乳房变大了点。可是，随着给孩子的哺乳，原本增大的乳房又渐渐地瘪了，而且还下垂……泪崩!说好的产后胸部二次发育呢? 其实，产后的确是胸部再次升cup的好时机，美妈们只要掌握健康正确的丰胸方法，才能收获惊喜哦! 快有效!健康丰胸大行动 佩戴合适的文胸 ▼ 建议月子期间的妈妈也要戴文胸，不然乳房会有明显下垂。如果是母乳喂养的宝宝，可以带哺乳文胸，这样不仅方便喂养宝宝，还对乳房有一定的保护作用。 文胸的大小符合我们胸部的大小，不然文胸过大，不仅不能起到托举胸部的效果，长期还会导致胸部肌肉下垂等，如果文胸过小，对胸部健康也是不利的，会导致胸部血液循环不畅。所以适合自己的胸部大小的文胸，才是最健康的哦。 健康丰胸运动 ▼ 产后妈妈及时进行

剖腹产后按摩腹部方法 腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。 剖腹产后按摩腹部方法 下腹部脂肪指压法 腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，

剖腹产后如何补气血 运动篇 适当的锻炼必不可少，运动不仅可增进机体免疫力，有利于身心健康，同时还能促进人体造血功能，使得皮肤更加红润有光泽。总之，补气血是个长期的任务，不要着急，要慢慢补，只有长期坚持，才能从根本上调理气血。 1、俯卧运动 产后24小时开始每天坚持在床上俯卧2次，每次15-20分钟。 2、膝胸卧锻炼 每日2次，每次15分钟，应注意在哺乳后进行，勿挤压乳房。 3、腹肌收缩运动 取平卧位双臂放在身体两侧，然后慢慢举起左腿，使其与躯干垂直持续1分钟左右再慢慢放下，另一侧同上。如此交替5-6次;然后将双手交叉放在枕部使身体慢慢坐起，再慢慢躺下如此重复10次;每日2次。 4、盆底肌、肛提肌收缩运动 取仰卧位，双臂放在身体两侧支撑床面，双下肢屈曲，足心

剖腹产后月经不正常怎么回事 一些新妈妈剖腹产后出现月经异常情况，体现为严重痛经，月经不规律，经量过多或者过少等.这是因为剖腹产时，子宫颈的伤口在结痂后，结痂处的肌肉会收缩，让原本平滑的子宫颈形成一处凹陷，原本经血会经由子宫颈直流无碍排出，但因子宫颈的通道形成凹陷后，部分经血会淤积在凹陷处，才会造成后续经血滴滴答答流不完。 剖腹产后月经不正常怎么回事 剖腹产后多久来月经正常 剖腹产后的女性朋友大多在10周左右恢复月经来潮。根据个体差异有很大的不同。没有母乳或者不使用母乳喂养宝宝的女性一般月经恢复比较早。使用母乳喂养的妈妈一般恢复的比较晚。临床上见到月经恢复最早的大概只有6周左右就恢复月经来潮了，采用母乳喂养的女性有的甚至整个哺乳期都不会恢复月经。 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33

生完孩子的头一个月，是女人一生中非常特殊的一个时期，在中国人看来，坐好月子关系到女性产后的康复和未来的健康。中国各地坐月子的风俗虽然不同，但基本上是一样的：产妇不能洗澡梳头刷牙，不能吃生冷硬的东西，头几天连床都不让下，更不能出门。总之要避风避冷避凉。有些地方，连水果都不让吃，因为水果是凉的。 可是，在西方人看来呢，就不一样了。当然，她们也有自己的风俗习惯。 穿衣： 产妇如何的穿衣服？欧美是没有顾忌的，中国人讲究产妇在月子里不能见风，要穿长袖长裤，甚至要比别人多一个季节穿衣。在欧美，产妇基本上想穿什么就穿什么，欧美的新妈妈出院的时候都是一身短裙，光着脚穿凉鞋。 食物： 在饮食上，东方和西方的产妇都是摄入高热量、高脂肪、容易消化的食物。 在中国，产妇的饮食是比较特殊的，比如说喝汤。会用牛骨、鸡腿、牛尾等

小羽结婚之后，过上了幸福美满的家庭生活，眼看着十月怀胎，分娩临近。这天，到医院产检，她说，最发愁的就是分娩疼。听说现在有了无痛分娩，这给了她希望。 赵医生说：“是呀，无痛分娩会减轻很多的疼痛，我们医护人员，自己生孩子，都会打无痛的。”。 “可是，我听说，无痛分娩，本来可以2个小时就生下来，但打了麻醉后，4个小时才生下来？” 赵医生说“在早期的临床研究中，确实发现：无痛打的麻醉，是硬膜外麻醉，尤其是分娩早期使用硬膜外，有可能延长产程，增加剖腹产或器具助产的几率。当时的解释是：过早使用硬膜外，有可能会影响正常宫缩，而导致产程延长。但后来发现，研究中使用硬膜外的大多是疼痛更加严重的准妈妈，而产程初期疼痛的严重度往往与自然分娩的难度相关，也就是说产程延长/剖腹产率较高实际上是分娩难度较高的结果，而不是硬膜外造成的。 近期的临床研究