昨天，老妈给我说，我的一个刚刚生完孩子的表姐抑郁了。我的天哪，内心是拒绝的。听妈妈说，表姐抑郁以后，脾气很不好，还动不动的就看人不顺眼，想要打人，脾气不是一般的暴躁。 不过话说回来，产后抑郁症真的让很多女人遭受了不公平待遇，它到底是怎么引起的呢？ 激素发生很大变化 生完孩子以后，体内的雌激素以及孕激素都会发生很大的变化，而身体本身是有记忆功能的，会记住以前的激素水平，这可能导致抑郁症的发生。 很难进入角色 初为人母，可能在很多的方面存在不适应的情况，比如：还没有学会怎么抱孩子，还没有学会怎么给孩子喂奶，孩子哭闹不知道该怎么哄，但是，不管怎么说，妈妈要接受自己已是母亲的事实，此时调节心情是很重要的。 家庭地位发生变化 产后家里人关注的重点不再是妈妈，而是孩子，对

不论是自然生产还是剖腹产，对于刚刚生完宝宝的新妈妈而言，产后的第一周都是身体恢复的黄金期，这段时间产妇的身体虚弱，还需要将身体内多余的水分和毒素排出去，这对产妇而言也是一个重新再造的时期。 如果这段时期没有注意，就很可能会影响身体恢复，还会留下病根，而对于下面这四个动作是很伤身体的，已经被列入产后黑名单，妈妈需要格外的留意。 憋尿 产后好多妈妈都不敢下床，害怕会碰到伤口，有些妈妈宁愿不吃不喝也不想上厕所，可是妈妈有所不知产后排尿是身体的恢复过程，如果憋尿很容易导致尿路感染和便秘，严重的还可能出现尿潴留。 妈妈在顺产后4—6个小时内就可以自己小便了，如果8小时后仍没有排尿，建议及找医生就诊，以免发生尿液滞留。 而剖腹产在术后24-48小时内拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿。 平

剖腹产后多久可以艾灸 剖腹产后三个月便可以做艾灸。 产后女性大伤元气大都气血虚弱，调补以补益脾肾为主，艾灸可灸腰肾部位+涌泉穴，腹部以肚脐一周+三阴交、足三里穴，每次选灸一个部位为宜，最好是交替部位来灸。这样一方面可以帮助伤口愈合，另一方面可以补益气血，培补元气，活血化瘀。 剖腹产后多久可以艾灸 艾灸的时间多久适合 艾灸时间的长短，这个也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体使用艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通加快，血管膨胀导致的，所以要让身体有一个讯息渐进的过程。 剖腹产后多久可以

产后可以艾灸吗 产后是可以艾灸的。 艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。 产后可以艾灸吗 产后恶露使用艾灸 恶露的正常排出是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后颜色逐渐变淡，量也逐渐减少，一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全，则会出现恶露量增多，持续时间延长。 此时可用温和灸，选关元、子宫、大肠俞、次髎穴，每次每穴20分钟，以出现灸感为好。 产后可以艾灸吗 产后腰痛使用艾灸 妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前

产后常见问题 产后出血 产后出血是分娩期严重的并发症之一，是指宝宝分娩之后的4小时内阴道流血量超过500毫升的症状。产后出血的原因包括宫缩乏力、胎盘剥离不全、产道裂伤及凝血功能障碍等。产后出血是继产褥感染和麻醉并发症之后，第三个产妇死亡最常见的原因，每年的发生率约占分娩意外总数的2%-3%。 值得注意的是，大部分产后出血是在分娩后1-2天内，但也可以迟到产后一个月发生，这个时候的危险性也因为容易被忽视或误诊而增加。 处理对策：其实引起产后出血的原因，大多数是可以避免的。在新妈咪临产前，就应该采取措施预防产后出血，治疗贫血等疾病，同时，尽早了解自身是否存在羊水过多、多胎妊娠、有无罕见血型等特殊情况，以便医生提前做好急救方案，对可能发生产后出血的问题采取相应的措施。 产

老人家常提醒小辈说：坐不好月子，将来容易得一身的病。有些新手妈妈整个月子忐忑不安，生怕月子做不好落下什么病根，整天郁郁寡欢；而有些新手妈妈就百无禁忌似的，一点也不在乎，结果发现不听老人言吃亏在眼前了，追悔莫及。 月子帮提醒，产后是女性最为虚弱的时候，需要小心照料，要不这些常见的月子病就会找上门来。 ” 产褥热 最易引发产褥热的情形有： ◆子宫颈或阴道在怀孕期间遭细菌入侵感染发炎，发生早期破水； ◆在分娩中遭到细菌入侵； ◆产后处理恶露时，未保持十分清洁; ◆分娩降低或破坏了女性生殖道的防御功能和自净作用，增加病原体侵入生殖道的机会。 预防产褥热的方法： ◆临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养，增强体质，避免胎膜早破、滞产、产道损伤与产后出血。 ◆产妇要经常洗澡，同时要

朋友圈育儿谣言有哪些 别经常亲孩子,小心宝宝被吻出病 夏天到了，不少宝宝得了种叫「疱疹性咽峡炎」的病，传言特别严重。据说，疱疹性咽颊炎好几天高烧不退!比手足口还可怕!而且主要是通过大人亲吻孩子引起的! 真相 疱疹性咽峡炎是传染性疾病，传染途径主要是“粪-口传播”，而正常健康人“口-口传播”非常少见(理论上是可能的)。因此是否亲吻宝宝影响并不大，想亲一下宝宝也无妨(童妈提醒：别人家孩子可不比自家娃，想亲还是要征求对方的同意喔)。 即便宝宝不小心得了疱疹性咽峡炎，爸爸妈妈也不必过度慌张。该疾病这是自限性疾病(疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈)，只要正确护理等待宝宝自愈即可。 而在日常，爸爸妈妈也可从以下四个方面加强预防工作： 1、注意个人卫生：在接触儿童

听妈妈、婆婆说坐月子不能干的事情太多了，不能看电视、不能玩手机、不能上网，天哪！让我如何渡过这30天的月子？问问闺蜜们，有的谨小慎微什么习俗都遵从，有的却大大咧咧说电视照看手机照玩，看似也没啥不妥。究竟能不能看呢？这真是个纠结的问题…… 关于看电视： 1、产后10天，不宜看电视。此时产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。 2、坐月子后期可偶尔看看电视。除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当加一些产妇的休闲活动。 3、电的屏幕会发射电磁波射线，如长时间接触，会对人眼有一定损害，如发生结膜炎、点状角膜炎等。因此一定要把握时间。 4、产后妈妈体质虚弱，长时间坐在电视机旁对腰也不好，容易以后长期出现腰疼。 5、控制看电视的时间：最好每天不超过一个小时，否则眼睛会很容易疲劳。 6、不

孕妈咪生产后基本都需要家里人照顾，而有些老一辈的人因为心疼产妇生产伤元气，特别喜欢产后给新妈妈大补，但是，现在都讲究科学待产，所以各位新妈咪们注意了，下面这几点，一定要注意哦！ 1：产后及时让宝宝吸吮乳头，2天之内不要喝大油的补品 产后24小时之内要多让宝宝吸吮妈妈的乳头，这样不仅有利于子宫的恢复及恶露的排出，而且容易下奶。早早与宝宝进行抚触对于宝宝安全感的建立也是很好的，所以各位新妈咪一定要抓住的后第一个24小时。 妈妈们生产都消耗了大量的元气，所以刚生完宝宝的一两天建议吃清淡易消化的食品，2天之后再逐渐增加含有丰富蛋白质，碳水化合物以及适量脂肪的食物。 2：产后3天喝公鸡汤 科学研究表明，公鸡汤含有较多的雄激素来对抗雌激素，而雄激素能促进乳汁分泌，所以产后吃清炖的公鸡汤可以促进乳汁分泌，而母鸡

剖腹产真的是这世界上最痛苦的事了，产妇整个人躺在产床上任人宰割，医生在肚子里各种摆弄，但是，你以为生完就完了吗？并不！这三个痛苦，比生小孩还难受！ 1、压肚子 压肚子是为了帮助排出恶露。产妇从产房出来之后没多久，就会有医护人员过来按产妇的位置了，就是肚脐上的位置，那疼痛 ，简直撕心裂肺 ，比刀口还疼痛！ 2、第一次下地小便 拔掉导尿管之后，如果不及时大小便，会造成尿潴留，便秘，甚至尿路感染，剖腹手术后第一次小便，第一次小床，每挪动一点点都会牵看到刀口疼。 3、宫缩疼 生过的妈妈都知道，这个疼是最折磨人的。子宫一阵阵的收缩，有严重痛 经的应该可以说感受得出来，简直比日常来姨妈痛 经还要疼最少3倍上。 虽然说顺产开指疼，相比来说剖腹产在生产过程中会好一点点，但是，

我国习俗，产妇生完孩子要坐月子，传统上人们将产后的一个月都称为“坐月子”，对很多女人来说，坐月子是比生孩子还苦的存在。对老一辈的人来说，他们觉得坐月子是女人再次重生的机会，甚至有坐月子病调理体质的说法，因此，传统的坐月子是有很多规矩的，不过对于现在的女性一说，某些“规矩”简直不亚于十大酷刑了！ 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。对于女人来说，生孩子不一定最苦，但坐月子却又可能最苦。老一代人将生娃坐月子视为女性的一次重生，所以很多人非常重视坐月子的传统。因为传统的坐月子规矩，不次于古代十大刑罚。 民间流传的规矩都有哪些呢？ 1、月子要捂 不管你生孩子的时候是什么天气，哪怕是热到40度，也不能开空调，还要捂棉被...... 2、只能卧床 事实上，一直卧床不动，反而会有各种不良后果 ，上海就有一句产妇

产妇饭后要注意什么 饭后喝水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。 如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 应对方法：改在饭前喝水。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会使只在真正需要食物的时候才进食。 产妇饭后要注意什么 饭后开车 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。 此外，人体在开车时，交感神经兴奋性提高，迷走神经兴奋性减低，使消化液的分泌受到了抑制，其结果影响了消化和吸收过程，如果经常在饭后进行开车，严重的会导致胃痛，消化

闺蜜现在在坐月子，小编便和好友一起看望她。本来还想着坐月子是一件很痛苦的事情，挺同情她的，但是当我们看到在床上的闺蜜时，我们真的是快要笑憋疯了。 事情是这样的：闺蜜是北方人，可是却嫁了一个南方的老公，月子期间，婆婆过来照顾，也挺用心的。可是因为婆婆按照她们那的习俗，给闺蜜熬鸽子汤喝，结果，闺蜜过敏了，浑身起的都是红疙瘩。再加上孕期吃的白白胖胖的，整个人看起来就像是白皮球上面长了红点点，很是好笑。 所以月子期间产妇的饮食一定要注意，有些东西是不能乱吃的。给大家一些小小建议： 饮食以清淡为主 在生产后的两周最好吃一些清淡的食物，不要吃太多油腻的食物。因为产后的一个月，最主要的是排恶露，所以身体最主要的任务是加强新陈代谢，把体内多余的水分排泄出去。这个阶段以开胃为首，养足精神，恢复体力。 水果少摄入

闲来无事逛妈妈论坛的时候，看见很多刚生完宝宝的宝妈都在困惑一个问题：哺乳期到底要不要戴胸罩？ 有的宝妈说，在家带孩子时不时的要哺乳，戴着胸罩吧需要经常换太麻烦了，而且不戴的话很容易胸下垂不说，一不小心很容易得乳腺炎，真是好纠结啊！ 宝妈习惯上想着为了哺乳方便，哺乳期很少戴胸罩。但这样经过几个月的哺乳后，妈妈的乳房就会有比较严重的松塌，对现代女性来讲，无疑是一件很忧桑的事情。 但是不戴胸罩除了影响美观，还会影响乳房的血液循环，不利于乳汁的分泌。所以为了自己以后的身材大计，刚生完孩子后，胸罩是一定要戴的。 哺乳期戴胸罩有助乳汁分泌 随着年龄增长，胸部下垂的程度会越来越严重，戴胸罩能起到一定的缓解作用。尤其是一些乳房较大，处在哺乳期的女性，佩戴胸罩对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有很大的好处，也能保

一鼓作气向前冲：以前我俩睡觉的时候，都是互相抱着，就算是炎热的夏天也会拥抱着入睡，但是自从有了我家姑娘，这种情况就不复存在了。说起来也奇怪，我家姑娘宁愿去抢我老公的地盘，也不会去抢我的地盘，最后的结果是，我老公的睡眠空间是越来越窄，甚至还有好几次直接就掉到地上去了。最后他一急，直接在我们床底下打了地铺。 在没有怀孕生子之前，咱们小夫妻的睡觉姿势可多了，但是当咱们小夫妻之间开始孕育下一代了，两人睡觉的姿势也会发生很微妙的变化，不信咱们就一起来看一看。 1.被欺压的只有一点点睡眠空间 有了小宝宝之后，宝妈们自己就会发现，别看宝宝这一团肉只有小小的一点点，需要的空间还挺大的，睡眠的时候左翻右滚就是没有个安静的时候，一个晚上完全可以从竖着睡直接扩展成斜着睡甚至是横着睡，小夫妻之间也仿佛隔着一条银河一样，每个人的睡眠空间也只有一点点，小小的翻个身都是种

当妈了，要说点儿什么不如意的，很多妈妈会有点尴尬：脸大了，腿粗了，最头疼的是，还有这小肚子……一看就是生过娃的女人呀！ 怀孕期间堆积的脂肪，是麻麻和宝宝能量的储存地，它们可是大功臣。可是产后依旧突出的腹部，除了影响美观，还会把正常情况下背部的支撑力量削弱，麻麻们就会背疼。所以减肥和恢复身材，都是新妈妈要面对的事儿，那就耐心坚持吧。 哺乳期安全减肥每天摄入2000卡 曾经，怀孕前，我们用9个月的时间，努力把体重往上加，现在，就要用9个月的时间，安全地往下降。 首先需要了解的是，哺乳期到底需要多少热量，才能满足自己喝宝宝的需求。和平时相比，这个阶段里，500-600卡的额外热量，方能承担起哺乳麻麻和宝宝的营养。 也就是说，麻麻要减肥的话，就要摄入更多热量，以防自己和宝宝营养不良，对于产后体重过重，可以适当少吃一点点。但一定要保证食物

有一位怀孕4个月的孕妇，一阵剧烈腹痛后被送进医院，发现血色素快速下降，变成严重失血性休克。 医生开腹后惊呆了，满肚子的血涌出来，宝妈的子宫已经破裂，而且胎儿已经死于宫内，为了抢救生命，只能切除子宫。经过多方努力，总算抢救回了宝妈的性命。 另一位意外怀孕的女士，本来是去医院做个普通的人流手术，结果进手术室10分钟后，其先生被告知得马上转院抢救，原因是胚胎着床在一胎剖宫后的切口上导致大出血。 一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。 所以剖腹产后，即使没来月经，也一定要注意避孕！以防万一！ 那么，剖腹产多久后可以再怀孕？ 一般来说，剖腹产后2年以上可以再次怀孕。新鲜的瘢

夫妻之间吵架难免，一般都是床头吵床尾和。 而在本月24号，闵行一小区内发生一起让人瞠目结舌的事件，一名新妈妈在和丈夫发生争吵后，竟然将自己出生刚半岁的孩子抛下5楼、新妈妈也竟然跳下楼。 据这名妈妈的婆婆介绍，她的媳妇今年27岁，孩子才5个多月。24号当天孩子不慎从床上摔下，但没什么大问题。 “掉下来以后，我儿子说了她（媳妇）两句。”“你不上班，连孩子都带不好！” 婆婆告诉记者，“后来儿子就去参加同学的婚礼了。” 等到丈夫晚上回家后，这名新妈妈与丈夫发生肢体冲突，此时惊人的一幕发生了：这位新妈妈竟然爬上了窗台，把孩子从五楼扔了下去！随后自己也从5楼跳下！ 幸运的是楼底松软的草坪救了母女俩，新妈妈多处骨折，女婴颅脑重伤，但都无生命危险。 是什么导致一位女子抛弃母亲的天性，将亲生女儿扔下5楼，

产后排毒最佳方法 敲胆经 活血排毒、排水肿。 按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 提示：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。 产后排毒最佳方法 推腹 清扫筋络垃圾、减腹部脂肪。 推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。

很多新妈妈在产后会发现乳房有硬块，如果此时进行哺乳，可能会造成身体的危害，产后乳房有硬块的原因是什么呢，为了新妈妈的健康，一定要了解其中的原因，下面，小编就为大家整理一下这个问题，一起来看吧。 一些女性在产前并没有出现过乳房异样的情况，而是在产后一两天才感觉到乳房里面有硬块，有时乳房会涨的很厉害，很难受，或者有胀痛和刺痛感。哺乳也会受到相应的影响，奶水很少，用手挤也只能挤出很少，如果是这样，就是新妈妈出现乳汁淤积的问题了，也会是我们常说的堵奶。 堵奶现象的出现主要是由于产后乳腺管并未畅通，奶水淤积而造成的，在乳房里出现硬块，如果不及时进行疏通，有可能出现回奶。如果长时间的淤积可能会造成乳腺炎，不及时治疗还会出现化脓感染，最后只能通过手术进行治疗。 为什么产后乳房会出现硬块？ 1、检查是否小叶增生