怀胎十月，为了宝宝和宝妈的健康，大多数家庭会选择在孕期禁欲，甚至有的夫妻会分床睡，生怕一不小心造成不必要的伤害，而一旦孕期结束，宝宝顺利出生，是不是就意味着夫妻正式解放了呢? 先别急着冲动，即使宝宝正式降临这个世界了，也并不是就可以毫无顾忌的同房了，产后同房要注意的因素还有很多，不注意规避很容易犯错。 一、产后多久可以同房 首先，之所以女人要坐月子是因为经过分娩后女性的身体会有一段时间的虚弱期，身体各项机能还没有恢复正常，尤其是生殖系统还非常脆弱，一般女性需要经过6-8周的恢复方可同房。 剖宫产的宝妈们所需要的恢复期更长，有的宝妈甚至需要半年左右的恢复，所以产后也切不可急于同房，要根据女性身体恢复状况作出相应措施。 二、同房注意事项 产后最好做个身体检查，确保身体机能基本恢复。另外，在首次同房时，要

体内湿气重怎样祛除：日常上 多运动： 体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。 蒸汗： 蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。 体内湿气重怎样祛除：饮食上 薏仁赤小豆汤： 薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿! 多喝清热去湿汤： 用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。 少吃

月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。 可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。 不同体质产妇的饮食注意事项 不同体质产妇的饮食也有所不同，母婴护理员在照顾产妇饮食的时候，要注意观察产妇的体质情况，并据此提供个性化的服务。 1、寒性体质 1、 寒性体质产妇的特征 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 2、 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太

抽空刷会娱乐八卦，放松放松……哎，医生的职业病啊，一眼过去，注意力就被几个女明星的发际线给吸引住了，原来产后脱发这件事，连明星也不放过啊。那几个谁，你们多少可以心理平衡一下啦。 小南当初刚生完豚豚，发际线也有悄悄后退的迹象，不过整体还好，属于然后没有然后的那种幸运系列，算不上产后脱发。 有个闺蜜的情况就有点严重了，宝宝满月后小南去看望，她看着宝宝笑着笑着就愁了，“你看看我这头发，一梳就掉一大把啊”。 除了少了很多头发，之前乌黑的头发也有点枯黄了，还油腻腻的。 “怎么回事啊你？”趁着没人，小南问起了她坐月子的情况。问题果然出在这里。 整整一个月啊，家里看着基本不让她洗头发，也就是痒得受不了用姜水过了一遍，洗发水都没让她用，理由是“产后虚弱不能沾水”。 本来这些头发也是要掉的，只是怀孕期间雌激素偏多

很多妈妈为了不受分娩疼痛之罪或者择日生产而选择剖腹产，产后肚子上很容易留下长长的一道剖腹产疤痕，有的颜色比较轻，有的就比较重了，甚至弯弯曲曲像虫爬过似的，看着慎人。 有的疤痕是凸起的，有的是凹陷的，有的颜色呈红色或者褐色，有的呈暗褐色，有的触摸起来比较柔软，有的就比较坚韧，有时还伴有痒痛的感觉，只要吃辛辣刺激性食物症状就容易加重。 这就是剖腹产后疤痕增生问题 。但不是所有人都会这样，有的妈妈剖腹产后护理的比较得当，疤痕就比较清浅，甚至消失。 护理不当的就成了程度不一的增生性疤痕。 该如何护理，才能有效防止剖腹产疤痕增生呢？ 1，手术后不要用手去揭刀口处结的痂，让结痂自行脱落，以免过早揭掉结痂使尚未修复好的嫩皮肤表皮细胞受到损伤，刺激刀口，容易出现疤痕增生、刀口痒痛等问题。 2，手术后刀口处要避免阳

产妇坐月子衣着要注意什么？传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱，特别是坐月子期间， 产妇的衣着应随着气候变化适当增减，以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则。 月子期间新妈妈衣着六原则： 1、注意衣服的质地 产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 2、衣服要宽大 有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观，更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上

唇周边长痘用什么药膏：阿达帕林凝胶 成品：主要成份为阿达帕林。 性状：本品为白色乳状粘稠体。 适应症：本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。 规格：0.1%。 用法用量：本品每天一次，睡前清洁患处并待干燥后使用，涂一薄层于皮肤患处。对于必须减少用药次数或暂停用药的患者，当证实患者已恢复对阿达帕林的耐受时可恢复用药次数。请勿使用可导致粉刺产生和有收缩性的化妆品。 禁忌：如果产生过敏或严重的刺激反应，应停止用药;避免接触眼、唇、口腔、鼻粘膜、内眦和其它粘膜组织，本品不应用在刀伤、擦伤、湿疹或晒伤的皮肤上，亦不得用于十分严重的痤疮患者，或患有湿疹样的皮肤创面; 唇周边长痘用什么药膏：夫西地酸软膏 成品：本品主要组分为夫西地

唇周边长痘怎么办：排毒 换季时节，人体容易上火干燥，这让体内的毒素堆积过多，特别是许多女性都喜欢比较辛辣的食物。对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食和习惯，会让体内的毒素过多，伤害身体的肾脏，产生严重的皮肤问题，导致痘痘找上门。所以，在日常要注意饮食健康，避免体内的毒素堆积。 唇周边长痘怎么办：控油 油脂分泌过多并不一定会长痘痘，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。只有保持水油平衡，才能让脸部的皮肤正常的新陈代谢，防止唇周边长痘痘。 唇周边长痘怎么办：避免冷饮 吃冰冷的东西容易刺激肠胃，导致脾胃功能减弱，引起体内的毒素堆积，容易长痘痘或加重痘痘的症状。还有，过量的吃冰冷的东西，导致肠胃功能下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差

生命里还有比月子更苦逼的一个月吗？已经有过分娩经验的新妈妈都知道，月子没“坐”好，会留下各种病痛。喂个奶背疼，上个厕所腰疼，买个菜手指疼，后悔自己月子里没好好休息！ 坐月子全靠婆婆的经验，说捂着就捂着，说不洗澡就不洗澡，说多吃鸡蛋就只吃鸡蛋，真是这辈子都不想再吃鸡蛋了！产后回公司上班走几步就喘气，腰酸背疼得整天难受！怎么别人坐月子都好好的，你就留了一身病？ “产后出汗不止，正常吗？是不是我身体太虚弱？” “我容易手脚冰凉，容易痛经，是不是宫寒？我坐月子需要注意什么？” “坐月子要怎样预防以后骨质疏松，要怎么补钙？” “恶露排不干净是怎么回事？” ...... 以下这些习俗你是要听还是不要听？ 习俗1：月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛？ 习俗2：月子里不要洗头梳头

刚刚生完二胎的高龄妈妈，夜里起床上洗手间，突然晕倒，120救护车赶到现场急救，已经没有心跳呼吸，留下一个年幼的孩子和嗷嗷待哺的新生儿。 “夺命的正是肺栓塞，一种非常凶险的妇产科并发症，从发病到死亡往往只有几分钟，孕妇和产妇是高危人群，死亡率高达70%。” “这样的案例最近已经发生了两起， 随着二胎生育和高龄产妇的增加， 肺栓塞有增加的苗头，不得不防。” 案例：产后第7天 突发疾病离世 广州市第一人民医院妇产科主任邓玲红告诉记者，这个月以来，前后相隔不到十天，就有两位刚刚分娩的妈妈因肺栓塞相继离世。“其中有一位是高龄产妇，今年40岁，刚生完二胎。11月2日剖腹产，6日出院，8日晚上起夜上洗手间，突然感觉身体不适，胸闷、呼吸困难，没一会儿就昏倒在地。家人赶紧拨打120，但急救人员在最短时间内赶到现场，患者已经没有

产后恶露形成的原因，是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。 恶露变化分三个阶段 恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。 第一阶段： 是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露; 第二阶段： 为产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露; 第三阶段： 为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。 Tips： 产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫

很多妇产科医生都建议，女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼，但是美国妇产科医师学会(ACOG)认为，如果你觉得身体没有问题，新妈妈完全可以在分娩之后，马上开始锻炼。但是，如果你是剖腹产，还是应该先休息4～6周左右。 产后锻炼一：骨盆底肌肉练习 如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸如尿失禁等问题。这个区域的肌肉很容易感到疲劳，所以，最好每天分为几次反复进行肌肉收缩练习，不要一次完成。 1.平躺，膝盖弯曲，双脚平放床上。 2.收缩阴道肌肉，感觉就像小便时要中断尿流。 3.保持收缩数到4，然后放松，重复10遍，这是一组练习。争取每次做3～4组，每天做3次左右。 产后锻炼二：俯卧撑 俯卧撑能够帮助你加强上肢力量，而

很多孕妈妈生完宝宝后都会出现腰痛的现象，这可怎么办呐，有些严重的甚至还影响到了日常生活。“照顾宝宝没休息好，累的；坐月子时没保养好，拉下的月子病；着凉了……”，七大姨八大姑纷纷来出招，其实，产后腰痛不止是由你想象的那些因素引起，下面，小编就来为产后的各位新妈妈排忧解难，赶紧往下看吧！ 揭露产后腰痛元凶 生理因素导致 在怀孕期间，随着胎宝宝的逐渐发育，孕妈妈们腹部的重量当然也会慢慢地增加，为了适应这种生理性的改变，孕妈妈的身体重心必然会发生相应的改变，从而就导致了腰椎过度的前凸，使腰骶部受力不均匀、腰骶部不稳定，以至于出现了腰部酸痛的感觉。 而在分娩的时候，孕妈妈又长时间地躺在床上不能自由活动，再加上分娩时体力和热量的消耗，就致使了腰部的酸痛加剧。 那分娩之后，身体的内分泌系统又不会很快恢复到怀孕前的状态，所以，腰骶部肌肉

“生小孩是在走鬼门关吗？比起这个折磨，可能家人的言语才是对孕妈致命的打击吧。”有位刚做完剖腹产手术的孕妈，本来应该躺在病床上好生休养的，但她还是硬撑着给我发了消息，我把内容发在下面： “虽然我现在不应该带着伤口看手机，但我真的受不了，我很委屈。昨天下午剖腹产生下宝宝，从产房出来，医生说让家属在6小时以后帮忙翻身，好促进肠道蠕动，帮助排气。 当时就我老公在场，对护士答应得好好的。回到病房，老公就自顾自地玩手机，没跟我说话，后来他还趴在床上睡着了，我看着时间差不多就叫醒他。 结果我老公一脸不耐烦地说，人家老婆生完小孩就下地，也没见家里人帮忙翻身，你这也太娇气了，也不看看时间，我明天还要不要上班啊。 我一听眼泪‘哗’地流了下来，我忍痛着挨一刀不就为了老公吗？结果他却这样对我。当初嫁给他，就是图他憨厚老实，现在觉得自己真是傻得可以，呵呵。”

哺乳是女性对宝宝母爱的体现，但是哺乳后期很多妈妈都会遇见同样的一个问题，就是自己原本完美的胸型会变得下垂或者缩水之类的。这也是很多妈妈苦恼的一件事，该怎样让自己的胸慢慢的恢复坚挺。本文小编给大家说一些恢复的方法。 哺乳期后怎么样丰胸?断奶后如何健康丰胸还宝妈风采 哺乳期后怎么样丰胸一：正确的按摩 下面我们为广大爱美的美眉们介绍一招在家也可操作的丰胸按摩方法，名为旋转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。 哺乳期后怎么样丰胸二：运动丰胸 常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。断

随着生活节奏加快，快节奏的生活和巨大的工作压力让女性身心疲惫，身体的健康也受到威胁。在众多妇科疾病中，乳腺囊肿是比较常见的乳腺疾病之一，发病率高，危害大。那么，多发乳腺囊肿会癌变吗?治乳腺囊肿吃什么药好?这是很多女性比较关心的问题。下面来看看专家为大家介绍的乳腺囊肿的知识。 多发乳腺囊肿会癌变吗 治乳腺囊肿吃什么药好 乳腺囊肿是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积聚而成，临床上主要体现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。该病通常情况下可分类为单纯囊肿和积乳囊肿，分类不同其症状也不一样： 1.单纯囊肿：该患者往往无意中发现肿块。肿块呈圆形，椭圆形，卵圆形，外表光滑，境界清楚，运动，单发或多发。单发者肿块生长迅速，病人主诉在一夜之间发现乳房肿块的，囊肿常伴月经来潮前，乳房胀痛。 2.积乳囊肿：肿块多呈圆形或卵圆形，外表光滑，有囊性感，边界清楚，运动度大与皮肤无粘连

新妈妈在产后将自己的乳房护理好是十分重要的，因为只有这样才能够保证在产后可以很顺利的用母乳去喂养宝宝。一般情况下，产后乳房的护理工作是在乳汁还额米有分泌出来之前就应该进行的。此时若不将乳腺管疏通的话，将会影响乳汁分泌，也容易造成乳腺炎。 清洁乳房，新妈妈的乳腺管会变的畅通，那么奶涨的情况就会减轻，乳汁出来的也就多了，通过清洁乳房还可以达到健美乳房的目的，乳房在产后不会下垂，与此同时，还能够预防宝宝在发生一些感染现象的时候不会出现拉肚子的情况。 一般说来，产后乳房的护理需要在新妈妈生下孩子的第二天就要开始了，需要准备的材料为一条比较大的毛巾，两条小毛巾，两块干净的纱布，沐浴液，甘油，爽身粉，当然，胸罩和热水是不可以忘掉的，新妈妈在产后护理乳房主要有这几个步骤： 产后如何护理乳房 1、清洁乳房。首先要把小毛巾放在水里面浸湿，然后往

脸上色斑怎么去除最快?有什么产品可以祛斑？不管是什么时候、什么年纪，总有人长期深受色斑的困扰，爱美的女性对于素颜的要求越来越向往了，望着镜子里的自己，总为脸上“永远洗不干净”的肌肤感到自卑不已，期间也尝试了各种祛斑方法，却总是屡战屡败，让女性朋友逐渐失去信心，难道色斑真的就那么难祛除吗?其实选对方法祛斑没有那么难，那么女人脸上长斑咋办?脸上色斑怎么去除最快?几种祛斑小方法推荐给你。 脸上色斑怎么去除最快?清洁皮肤要到位 再怎么多脸上色斑怎么去除最快的方法，根本还是要做好皮肤平常的基础护养工作。现代社会美女们每天都需要面对手机、电脑等辐射，还有因为化妆卸妆不干净等造成面部色素沉着，久而久之不得不成为“斑花”。所以在平常一定要注意清洁工作，平常化淡妆一定要做好卸妆工作，涂了BB或者CC霜后也不要忘记用卸妆水卸妆。 脸上色斑怎么去除最快?茯苓消斑汤 白茯苓、白僵蚕、白菊花、

对女人来说什么是最宝贵的?我的回答是健康的身体，完美的乳房。每个女人都想拥有一对健康丰满的乳房，但乳房实在是太脆弱了，各种乳房疾病时刻威胁着女性的健康，乳房不健康，让女性感到自卑，不敢抬起头，还要忍受乳房带来的疼痛，那么我们就来了解下乳腺小叶增生的症状有哪些?乳腺小叶增生最佳治疗方法是什么呢? 乳腺小叶增生最佳治疗方法 乳腺小叶增生的症状有哪些 乳腺小叶增生的症状有哪些呢?乳腺小叶增生虽然是比较常见的乳腺疾病，但是还是会有很大的危害和潜在的威胁，所以女性朋友们应该了解乳腺小叶增生的症状， 是很有必要地。其主要症状如下： 1、乳房疼痛：乳腺小叶增生的患者会常感到乳房肿胀，并隐隐作痛。大约80%的乳腺小叶增生患者有乳房疼痛的症状，一侧或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，有的疼痛严重时不可触摸乳房。乳房疼痛以乳房肿快处为主，疼痛可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛

月子里，产妇可以外出吗? 传统观点认为坐月子就是在家躺着睡，睡着吃，是不可以外出的，容易着凉会落下病根。 只能整天闷在家里，哪也不能去，真的太!无!聊! 网友认为月子可以出门的时间 其实坐月子期间不是不能出门，而是出门的时候要注意保暖，不要着凉，那就可以了。不仅要看个人体质，还得看你是顺产还是剖腹产。下面就来详细了解一下。 专家告诉我们，正常情况下，产后第二周开始，就可以根据自身情况做简单的散步活动。 产妇晒太阳时间表 坐月子不是说整天你都得躺着，其实适量的活动，才更有利于身体的恢复。 ①一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，这些活动能够加速对身体的恢复。 ②从产后的第二天起，可以