产后丰胸最安全的方法?产后对于很多女性来讲是很重要的时期，选对合适的方法，才能让自己的胸重新实现丰满。丰满的胸让女性看上去更有魅力，生完孩子的妈妈更要让自己变得魅力十足，不仅给孩子带来自信还让自己重新恢复自信人生。   产后丰胸最安全的方法 聚焦生完孩子胸怎么挺起来   产后丰胸最安全的方法一：食疗丰胸 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。但是由于丰胸食物效果有限，食用不当还会导致体重上升，所以，多数女性朋友不得不选择它法。下面就先介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。

关于分娩方式的问题，虽然目前各大医院都在极力推荐准妈妈尽可能的采取顺产，但是由于产妇自身身体原因或是心理原因，我国的剖宫产率依然高居不下。 甚至有言论会直接“恐吓”准妈妈们说：顺产的宝宝要更健康、更聪明。 对于这类言论，乐妈的建议是，该吃吃该喝喝，把身体调养在一个最佳状态，至于顺产还是剖腹产，交给医生来决定，自己不要想太多。如果不能顺产，你非强求，吃苦的不也是自己嘛？！ 更何况，这类说法也不一定有道理。 不过，我们也得承认的是： 相对于顺产来说，剖宫产并发症的发生还是有一定概率的，尽管医生会尽力去减少这类因素，但是有些并发症还是会发生，这就是为什么医院会建议如果没有医学指征，尽量争取自然分娩的原因。 所以，今天我们就给大家分享下，对于那些不得不采取剖腹产的准妈们来说，如何尽量在产后从饮食和护理上面做

不知从哪天起，牛油果突然席卷了美食界。不过其实它红起来也是有底气的，因为此果营养价值真是颇高啊。 ? 富含各种抗衰老营养素，维生素C、E、D和Ω-3脂肪酸等，防色斑保持皮肤弹性修复干枯头发可谓有奇效。 ? 含有丰富的叶酸，不仅孕妈吃了能养胎，而新妈吃了能平衡雌激素，防止宫颈癌。 Ps:其实认真观察一下，牛油果的形状和子宫挺相像的，可谓“以形补形”。 不过牛油果的味道蛮奇特的，并非人人都可接受。 所以建议大家可以先买一两个来尝尝，要是能接受那就可以把它放进每天的To eat list了。 牛油果绵绵糖 准备食材：牛油果1个、白砂糖10克 步骤1：将牛油果绕着果核对半切，然后用手掰成两半，去掉果核。 步骤2：用勺子将牛油果肉单独挖出来。 步

产后恶露是什么？ 产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。产后恶露排得越干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。 顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出；而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。 产后恶露什么颜色? 第一阶段：也就是分娩后前3、4天，也就是在坐月子阶段，恶露为鲜红色，即血性恶露； 第二阶段：一般持续3—6天逐渐变成粉红色或棕色，即浆性恶露，其特点为血量减少，有较多的坏死蜕皮膜、宫颈黏液、阴部分泌物及

分娩之后，最尴尬的莫过于一个咳嗽、一打喷嚏、一开口大笑、甚至是拎个东西，只要是腹部用力的动作，内裤就可能会湿一大片，只得频频地更换卫生护垫。这种状况令人尴尬又沮丧。 产后女性常见问题之一 尿失禁 由于女性本身尿道相对比较短，在生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。 而通过重复缩放盆底肌肉，可以来缓解尿失禁、阴道壁脱垂等盆底功能障碍的情况，还能改善阴道松弛。长期锻炼效果非常显著哦！ 如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在更年期时，伴随整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重，加大治疗难度。 1.最简单的方法就是屏住小便：在小便的过程中，如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌

新妈妈们在照顾婴儿的很多方面都缺乏经验，经常都没有注意到，在照顾婴儿洗澡、换尿布、哺乳等，身体负担很重，腰部压力尤其大，极易出现问题。所以，在照料孩子的同时要护好自己的腰。 1.坐着给宝宝换尿布 很多妈妈习惯把宝宝放在婴儿车里或床上，自己站着俯身给宝宝换尿布，殊不知，这个姿势对腰部压力很大，建议母亲坐在床边给宝宝换尿布，可以减轻腰部负担。 2.经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶 哺乳时后背要有支撑。母亲哺乳时通常采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势，这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中，使腰部肌肉受到损伤。所以， 最好坐在有靠背的椅子或沙发上哺乳，减轻腰部负担。 3.抱宝宝前先蹲下 很多母亲抱宝宝时习惯站着俯身一抱而起，这样对腰部是不小负担，极易诱发闪腰等问题。所以，抱宝宝时，最好先蹲下来抱住，然后背部用力

众所周知，床有各种各样的，而且有的人喜欢睡偏软的床，有的人则喜欢偏硬的，那么对于产妇来讲，产后她有大把大把的时间是需要在床上度过的，那么床的舒适度可想而知是有多么重要了，很多人可能认为产后需要好好休息，尽量的让床软和一些，那么产妇的床一定要比平时软一些吗？ 专家建议：不要太软，因为即使是产后，宝妈的体重相对是比较重的，另外，还很容易出汗等等，在一个很塌下去的地方，由于频繁的喂奶呢，她很容易有一些腰疼啊等等的情况…… 在现实中，很多妈咪们会形容产妇的辛苦程度，说到其累到驼背，究其原因，其实这也跟睡软床有所关系，软床使其腰酸背痛，身体吃不消，逐渐就会出现驼背现象。另外，如果产妇很用力的从床上坐起，有时候也会不小心使得关节受到损伤，尤其是臀部的一些关节，由此说来，睡软床真可谓是没有什么好处的，所以改变原本的观念，不要再认为产妇的床越软越好了！

坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好，不仅会使新妈妈身材走样，而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗，有着传统与现代新观念之分，面临两者之间的选择，真是愁死准妈妈了。 下面的内容将告诉你，月子期间哪些事是不能做的 1、忌过早穿塑形内衣，会影响胃肠的蠕动，导致便秘；还会影响散热和排汗，不利于产伤的恢复。 2、忌用冷水刷牙，新妈妈处于特殊时期，身子骨比较虚弱，以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。 3、忌睡过软的床，产后睡软床不利于腰腿部的恢复。 4、忌过早接待亲戚朋友，产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友，因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌，人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。 5、忌过早开始性生活，应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。 6、忌产后乳房胀

在产褥期期间，从子宫处排出的各种分泌物统称为恶露。这些分泌物包括胎盛剥离后子宫壁的出血，及脱落的子宫内膜。恶露一般在产后4-6周内从体内排出，随着子宫的恢复，恶露的量减少、颜色变浅。通过观察恶露的排出状况，我们可以推测出子宫的恢复情况。 一、正常恶露是啥样？ 1、图为分娩后的2天内的恶露： 恶露的排出量较多，且为红色的鲜血，其量与月经期量多的时候大致相同。 2、图为产后第4-7天 子宫长出新的黏膜。这时候还有红色的恶露排出，但是量已经明显减少，与月经期量少的时候相同。 3、图为产后半个月时的恶露： 随后，恶露的颜色逐渐变成棕色、黄色，最后变成白色，量也大大减少，与怀孕前的分泌物大致相同。 实际上，分娩7天后仍有红色恶露排出，或是棕色的恶露持续1个月

哺乳期怎么预防乳房下垂-让宝宝吃前段奶 在哺乳期要定时喂奶，让宝宝吃前段奶就可以了，因为前段奶含有蛋白质多，而后段奶脂肪多，乳房本来就是脂肪最多的地方。还有不要让宝宝睡着了还要含着乳头的习惯，没有奶水了就不要让宝宝吃空奶了。这样宝宝容易上火你的乳房也会松弛。 哺乳期怎么预防乳房下垂-学会正确哺乳姿势 正确的哺乳姿势，是预防胸部下垂最关键的一步。无论坐卧，都要尽量让婴儿含住大半个乳晕，避免对乳头的拉扯。保持婴儿的嘴应该贴紧母亲乳房;胸部紧贴胸部;腹部紧贴腹部的姿势，大人和孩子都会比较舒服。 哺乳期怎么预防乳房下垂-坚持戴胸罩 妈妈们要注意从哺乳期的一开始就要坚持戴胸罩，如果不戴的话则很可能在重量增加后乳房明显下垂。特别是在工作或者走路的时候，震荡的

韧带断裂怎么办：中医治疗 即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项：固定：用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。药物治疗。一般采取外敷万。金以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，人们日益趋向积极同时进行早期修复。 韧带断裂怎么办：物理治疗 强调确切诊断、早期处理、全面修复。早期处理的基础是确切的腹腔诊断，处理的要求则是全面修复。否则任何遗留的未修复的

在胎宝宝分娩后，一定时间内准妈妈的阴道仍会有血样的分泌物流出，这就是我们通常所说的恶露。正常的恶露有血腥气但不臭。它包括从宫腔排出的血液、产道的细菌等。在分娩后的不同时间里，恶露的内容物各有不同，准妈妈可以通过不同时期的恶露的内容来观察自己是否有异常现象。 一般来讲，恶露分为三种不同的情况： 红色恶露 产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 浆性恶露 一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

韧带断裂挂什么科? 韧带断裂挂骨外科。 如果外伤后没有发生骨折，只是韧带的断裂，这种情况可以通过一些临床表现来判定，比如局部很剧烈的疼痛、肿胀，可以找到最疼痛的点，这个“点”有可能就是断裂的地方，那么这就是韧带断裂了，可以挂骨外科室。所以说，韧带断裂挂骨外科。 韧带断裂挂什么科：什么是骨外科 骨外科是医疗机构的一个诊疗科目，是创伤、脊柱外科的总称，是以诊疗各种类型断指、断掌、多指离断的再植、各种类型皮瓣移植、神经修复术、四肢先天性畸形、臂丛神经损伤及神经卡压的诊治的专业科室。 骨外科是医疗机构的一个诊疗科目，是创伤、脊柱外科的总称，是以诊疗各种类型断指、断掌、多指离断的再植、各种类型皮瓣移植、神经修复术、四肢先天性畸形、臂丛神经损伤及神经卡压的诊治的专业科室。科室骨创伤专业采用多种中西结合方

韧带断裂多久能好? 韧带断裂一般1～3月，严重的3～6月可以好。 膝关节内有四条很重要的韧带，分别是前交叉韧带，后交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带。如果同时伴有半月板损伤，最好还是做手术，因为韧带和半月板损伤都是不可逆的，尤其韧带，是具有弹性的，断了后失去了原有的功能，即便缝合也不行，所以必须重建。韧带撕裂要多久才能好，具体多久能康复能走路是没有准确的时间的，因为每个人的身体状况都很不同，不过不要太担心，一般都会慢慢康复好的。所以说，韧带断裂一般1～3月，严重的3～6月可以好。 韧带断裂多久能好：韧带断裂后急救措施 1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

韧带断裂的症状有哪些：红肿 韧带断裂的患者，软组织受到严重损伤，血液循环受阻，韧带断裂的部位会出现红肿的现象。 处理：每天坚持用热毛巾热敷脚部，或者用活络油按摩，一直搓，直到发热。 韧带断裂的症状有哪些：剧痛 剧痛是韧带断裂主要症状之一，由于韧带断裂，周围神经也受到了损伤，甚至断裂，这个时候患者会感觉到剧痛。 处理：每天都坚持吃可以舒筋活血的药，最好是中药，这个可以去中医院让医生给你开，也吃了西药的，没有什么效果。及时治疗的话，中药治疗一个月基本就可以康复。 韧带断裂的症状有哪些：皮肤青紫 韧带断裂多数是由于外力暴力作用引起的组织损伤，这种情况避免不了出现皮下出血的现象，从而有明显的皮肤青紫的症状。 处理：饮食上一定不要吃公鸡、鲤鱼、孙子、牛

韧带断裂能走路吗? 韧带断裂不能走路。 韧带断裂一般来说是非常疼痛的，具体是否影响患者行走就要看断裂韧带的位置和断裂的程度了，一般来说如果只是不重要的韧带断裂的话，患者能忍耐疼痛的话，可以勉强行走，但是对于一些非常重要的下肢韧带和肌肉断裂的话，患者的疼痛会造成非常严重的肌肉抽搐，患者根本不能行走，对于韧带断裂的患者，最好完善核磁共振检查，找到断裂的韧带，手术处理，否则可能会影响以后的下肢功能。烙下终身的遗憾。所以说，韧带断裂不能走路。 韧带断裂能走路吗：什么是韧带断裂 韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。 韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，然后及时

记得在怀孕时，几乎每天都睡不好，到了后期更严重，几乎整晚都醒着到天亮，直到隔天早上真的太累才能好不容易睡着一下…带着孕期的不适跟每晚失眠累积的疲惫，那时候上班的效率真的很不好，常常打瞌睡，和老公说了几次以后，我们都觉得这样下去也不是办法，所以当时去了朋友介绍的中医，希望能用调理的方式改善睡眠～ 记得当时医生开给我10天的水药，医生说不用特别加热，常温喝就好～记得当时回家，带着满心的期待喝了一口….妈呀真的有够苦!但为了能好好休息，也只能硬着头皮喝下去…好加在好像真的有点用，连续喝了几天之后，到了晚上真的有比较昏昏欲睡～但因为真的很难喝，所以那一轮喝完以后，也没有再回诊(所以后来自讨苦吃一直失眠到生产) 原以为生完孩子就可以好好睡了，结果…NO!有经验的爸妈看到这一定觉得我当时好傻好天真吧。没错，家里有个新生儿根本不可能好好睡觉～半夜起来个几次是正常，因为是全职

很多产后女性出现严重的睡眠不足，而且即便在睡觉后很快容易苏醒，长时间的进行下去不仅让自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大减少。睡眠问题，成为新妈妈的心头大患，应该如何解决呢? 有助于新妈妈睡眠质量的小细节 1.平时要实时注意饮食的规律性，不可多加食用对影响睡眠质量的甜食。建议产妇：可以喝一点白粥或红酒，可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2.调整好居室的灯光，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，记住暖黄色效果会比较好哦。 3.产后女性在睡前40分钟可适当饮用一些牛奶或温开水以起到镇静、助眠的效果。 推荐一些能提高新妈妈睡眠质量的食物：

选择顺产的妈妈为什么还是免不了挨上一刀呢?挨了顺产侧切这一刀，会不会影响到以后夫妻之间的性生活呢? 什么是“侧切”? 侧切，既会阴侧切术，是指在会阴部做一斜形切口，是产科常见的一种手术。会阴是指阴道到肛门之间的长约2～3厘米的软组织。 大部分准妈咪担心分娩侧切会影响到产后性生活，所以，有不少准妈妈都拒绝侧切。 是否需要侧切，都需要由医生根据准妈妈的身体状况来判断的。 如果准妈咪们一意孤行不愿意接受医生的建议，反而更容易出现问题。阴道会有不同程度的撕裂，严重者甚至发生阴部脱垂、大小便失禁问题。 侧切的目的：对于妈妈来说，主要为的是减少对于盆腔和阴道的伤害――胎头长时间充斥产道及阴道口，会造成盆底受损，分娩后，妈妈容易出现阴道壁膨出或者尿失禁。而且盆底和阴道也会被撑得更加松弛，影响恢复，难以恢复原来的形

如果让丁妈排出来当妈后最难受的事儿，腰疼绝对能进前三。这腰一疼吧，干啥事儿都不得劲儿：站着疼，坐着酸，抱娃没力气……要是娃他爸这时还没眼力见，来烦人，丁妈简直能炸了。 啊，不好不好，淡定淡定…… 丁妈还是和大家坐下来，心平气和地讲讲产后腰疼的事儿吧。 为啥腰疼老爱找宝妈？ 这和宝妈们的生理特点和不良习惯有关。 由于孕期激素的影响，本来就会导致宝妈骨盆和脊椎周围的韧带、肌肉松弛。 加之产后缺乏运动，肌肉乏力，还有不少宝妈天天久站、久蹲、久坐，过于劳累，更是加重了腰疼之苦。 另外，哺乳的姿势不正确，也是导致腰疼的元凶。 击败腰疼，用这几招 找到了腰疼的原因，治理起来就容易啦。 1. 产前预防 在怀孕的时候，孕妈们就要注意，别仗着补身子吃太多，把