不可自己用药 不要以为是小病就可以自己服药，一定要在医生的指导下选择。 对医生说明正在哺乳期 看医生的时候，第一句话就要告知你正在哺乳期，以选择更为安全的药 物。 服药后调整哺乳时间 服用药物后，为减少宝宝吸收药量，新妈妈可以在哺乳后马上服药，并尽可能延迟下次哺乳时间。 建议至少要间隔４小时，以便更多的药物排出体外，降低乳汁中的药物浓度。 不宜服用避孕药 避孕药中含有睾丸酮、黄体酮及雌激素类衍生物，这些物质进入新妈妈体内，会抑制泌乳素的生成，使乳汁分泌量下降；而且，避孕药中的有效成分会随乳汁进入宝宝体内，使男婴儿乳房变大及女婴阴道上皮增生。 中药服用更谨慎 慎用补益中药：如人参、党参、黄芪等； 慎用活血中药：如红花、丹参、牛膝

即将“卸货”的日子，总会让妈咪忐忑不安，然而，生完孩子后，取而代之的是强烈疲惫感，幸好可通过月子期的休养，慢慢恢复到孕前状态，并适应要照顾宝宝的生活。提醒妈咪，虽然照顾宝宝很重要，但更要把自己照顾好，才能有心力把宝宝照顾好！ 1伤口照护 自然产在会阴部位有伤口，而剖宫产则在腹部留下伤口，两种伤口都需要小心照护，以避免受到细菌感染而影响复原状况。 剖宫产 手术后，产科医师会将伤口缝合并消毒，以纱布覆盖保护伤口。住院期间会帮产妇换药，但每位医师换药的频率不一样，有的是每天换，也有的是隔三天换，以医师的意见为主。 一般伤口愈合约需要7天的时间，当伤口顺利愈合后，产妇都希望愈合后的疤痕可以较为美观，至少不要那么明显，可视情况使用去疤商品，减轻伤口的拉力与疤痕组织的生成。 自然产 自然产的伤口在会

产后“性福”要点1—把握恢复最佳时机 产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。 应注意尽量避免提早进行性生活，如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或做过会阴侧切术等，提早进行性生活还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而此时新妈体内雌性激素相对来说较少，阴道内比较干涩，且弹性较差，提早进行性生活会影响阴道的恢复，需要注意，不应急于一时。 小贴士： 怀孕期间准妈妈性生活次数较少，产后恢复期可能会对性生活产生排斥的心理，缺少兴趣或是产生一些疑惑，不知道该什么时候恢复性生活才是最合适的。 此时，新爸应该多多体谅妻子，并且做一些心理辅导和安抚，传授产后恢复性生活的相关知识，得到新妈的接受后才可进行性生活，不应强势要求，避免新妈更加排斥~而新妈也应该

月子帮经验丰富的月嫂导师，亲自入户为您指导，当宝妈遭遇便秘，有哪些方法可以缓解便秘。 预约用户：洋洋爸妈 宝宝年龄：一个多月 需解决问题：妈妈便秘 需要解决的问题 入户了解到：宝宝一个多月了，全母乳喂养。了解了妈妈的饮食，青菜吃的少，没吃水果。 月嫂导师建议：每天食谱要有青菜，水果最少要吃一种，适当的运动，每天顺时针避开肚脐按摩肚子最少两分钟，再从胃的位置往下推到耻骨处。坚持一个星期，便秘情况就有很好的改善，还能减肥美容的哦！ 入户发现问题 1、宝宝黄疸。一个多月宝宝理论上来说不容易有黄疸，如果还有黄疸的话，就是家人没有照顾好哦。 月嫂导师建议：每天带宝宝早晚晒太阳。这样会帮助宝宝消退黄疸。但要注意几点：要在阳光充足时在户外给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光

每个人都会肠胃不好的时候，孕妇也不例外，那么孕妇肠胃不好怎么调理?其实可以通过吃一些食物，调理肠胃，比如孕妇应该在日常的饮食中，适当地多吃一些富含纤维素的食物，有助于软化大便，促进肠道蠕动，比如蔬菜、水果、豆类、全谷物、食用菌等，而且还能够有效地预防大肠癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病，这样就不仅能够调理肠胃，而且利于孕妇以及婴儿的健康。 同时也需要注意适量，如果过量地吃这些食物，很有可能出现胀气或者影响微量元素的吸收，还会造成营养不良，影响胎儿的生长发育。 下面小馨就来给各位孕妈咪推荐几道简单易做的小菜哦~今天咱们的主料是甘蓝~1、酸辣甘蓝菜 原料：500克卷心菜、1/2条红萝卜、2条小黄瓜、2个红辣椒、1块嫩姜、3粒大蒜、1大匙花椒粒、3大匙盐、3小匙橄榄油、1大匙香油、6大匙糖、6大匙醋、少许盐。做法：先

产后便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。以下5点，是产妇在产后便秘的主要原因，一起来看看吧! 1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。 2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。 3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。 4、产后饮食过于讲究所谓高营养，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。 5、产后人体虚弱排便力量减弱，下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 6、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。 产后便秘怎么调理产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。在

自古以来，女人生孩子都是鬼门关走一趟的事情，死亡率比任何疾病都高，剖腹产出现之后，挽救了不少不适合顺产的母亲和他孩子的性命，但是不得不指出的是，与顺产相比，剖腹产还是有极大的缺点： （打麻药） 1、并发症比较多，包括伤口感染、腹腔脏器粘连及麻醉后遗症等。产后恢复较慢，住院时间较长，产妇的意外死亡率也比较高。 2、剖腹产会给子宫留下疤痕，给今后分娩或人工流产带来很多危险。 （剖腹） 3、剖腹产的新生儿，呼吸道内往往有液体滞留，容易发生窒息、湿肺、肺不张等呼吸系统合并症。 （取出孩子） 4、剖腹产的宝宝在出生时，由于没有经过产道的挤压，缺乏必要的触觉和本体感觉的学习，容易产生情绪不稳定、注意力不集中、动作不协调等问题。 尽管剖腹产有这样那样的缺点，但是对不能顺产的妈妈来说，剖腹产绝

老话说，新妈妈产后坐月子期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上，这些传统说法的科学性还是十分有限的，不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利，影响产后的恢复甚至宝宝的健康。因而，新妈妈们要科学对待“老话”，养成良好的饮食、卫生习惯，安全健康地度过月子期，避免陷入以下四个常见的坐月子的误区。 一、产后饮食不当 1、大吃大补 产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖；而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。产后饮食如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。 2、进食生冷、寒凉食物

专 家 来 了 产后如何让子宫恢复得更好 本期专家： 郭晓静，北京美华妇儿医院主任医师 新妈妈们在分娩之后，子宫就开始迫不及待地进行自我恢复了。当然，“子宫可不可以恢复到孕前的状态”也是妈妈们最为关心的。首先，在这儿，要打击大家一下，为什么呢？因为在分娩之后，子宫肯定不能恢复到没有怀孕的状态了。 因为毕竟子宫从原来的5毫升变到容量能够容纳5000毫升，将来在分娩之后，虽然子宫在很努力地去收缩，但是不可能达到怀孕之前的状态。但是，我们是有一些方法可以帮助子宫尽早地，或者尽快恢复到未孕的状态。在这种情况下，可能在剖腹产和顺产的不同情况下还是要区别对待的。怎么来区别对待呢？ 顺产妈妈早喂奶 首先，来讲讲顺产。顺产大家都知道，子宫上是没有伤

有助于新妈妈睡眠质量的小细节 1、月子里新妈妈睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2、卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。 3、月子里新妈妈可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、催眠的功效。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。 月子里能提高新妈妈睡眠质量的食物1、富含B 族维生素的食物。B 族维生素中的维生素B12、B6、B2 以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B 族维生素的食物有全

虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢，且看小馨来支招。 “秋老虎”来袭孕妇上火怎么办?1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、

可是拆完后发现，虽然每天按照医生的建议冲洗，但是老婆却一点都不见好，反而疼的更厉害了，坐立不安让晓峰心疼的不行。 于是晓峰到处向生孩的亲戚询问，后来亲戚告诉晓峰一个秘方，将青霉素和呋喃唑酮片磨成粉，每天两次涂抹少量到伤口里，既可以消炎止痛效果，还促进伤口愈合，而且便秘严重的话不能硬行排便，最好是服用一些润肠的药物帮助排便。果然晓峰按照这个方子做，三天老婆就可以下床走路了。 对于晓峰亲戚开的方子是不建议妈妈模仿的，因为这些药都是处方药，没有医师处方的话在药房是买不到的，而且很多妈妈都会对青霉素过敏，不过晓峰的心意是非常值的宝爸们学习的。其实产后有不少顺产的妈妈都会出现不同程度的开裂现象，而对于这种现象妈妈不妨尝试下面这些方面。 对于伤口组织新鲜且裂开时间短的，可以在妥善消毒后进行第二次

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。有人说,产后月经来的早更好,代表身体恢复好,有人说,产后月经来的晚才好,更适合哺乳。到底何时来才好？会不会影响母乳质量？关于“大姨妈”的这些事，新手妈咪一定要搞清楚哦！ 1产后多久“大姨妈”第一次到访？ 产后月经的复潮个体差异很大，有的妈妈产后1个月就迎来了“老朋友”，也有的妈妈要在产后1年才恢复正常的月经。一般来说，产后“老朋友”的到访与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系： ?如果有规律地喂母奶，月经没有来，这是正常的现象； ?没有喂奶的妈妈，“老朋友”通常在产后6～10周内会来。要是超过了3个月还是没来的话，最好到妇产科检查一下。 2还在喂奶“大姨妈”就不会来？ ?喂母乳的妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，而

分娩后感染 据估计，1%-8%的产妇会遇到感染，发生下述症状时，就应该请医生确认并及时进行治疗。 增加感染风险的因素： 羊膜早破、过度劳累、经常内诊检查、宫内胎儿检查、在怀孕期患有糖尿病、过度肥胖等。 最常见的是子宫内膜炎，但是感染也可发生在子宫颈、阴道、阴道口和盆腔。 症状： 发热、腹痛、阴道分泌物异常、出现炎症、红肿等。 治疗： 多数产后感染需要治疗，常常使用抗生素，建议遵医嘱，需要时住院治疗，多数7-10天便可痊愈，如果没有特殊情况，可以继续给婴儿喂奶。 产后出血 如果是阴道分娩或者是剖宫产，分娩后几周内有轻微的阴道出血是很正常的。 产后出血指的是分娩后的阴道大出血，最常见的原因是子宫收缩不好。 胎盘残留、宫颈、阴道撕裂也

还记得今年年头，微友还微信求救“有个朋友在坐月子，想去探望她，应该送点什么？” 什么鬼啊？这年头，坐月子还像过节送礼物给领导那么讲究了？ 后来韵妈还真发现网上有网友评选出，坐月子的宝妈原来真的有很多讨厌的事情，比如坐月子最不喜欢收到的礼物是人参补品？ 一起看看网友评选出宝妈产后最讨厌的8件事情 老婆坐月子，老公瞎炫耀 网友：小妮爱看世界 首先！我老公是个奇葩！是个奇葩！还记得刚生下宝坐月子的时候，每天他的每个同事轮番过来问候，甚至连他们公司的老板都过来。就差公司的保安没来 我问我老公；“为什么你公司所有人都知道我坐月子的事啊？ 我分享了朋友圈了啊，我和公司同事说我正在休陪产假，欢迎过来探望我~Yeah！” 当时听完，老娘差点吐了一口血~ 点评： 新

在现在社会，月嫂已经成为了一个热门的职业，好月嫂的工资也成为了一个热门话题，在很多地方，出现了天价月嫂的现象，据调查发现，有的月嫂月薪甚至拿到了1.8万元。 看到这里你是不是也吃了一惊呢？这个价格可真不是一般的工薪家庭所能承受的，无形中又增加了一笔生养孩子的成本，生活中很多人也请过高价的月嫂，下面我们就来听一听他们怎么说吧。 我当时请的月嫂是，一个月八千的工资，因为在月子里的时候，宝宝很听话，很少哭闹，基本上吃饱了就会睡觉，晚上害怕孩子会饿，所以，晚上基本都是我陪孩子睡，感觉到月嫂就是帮我做做饭，和普通保姆没什么区别。 我当时请月嫂的时候，是经过熟人介绍的，所以价格比较高，几乎是当时市场价格的3倍，由于我的奶水很少，所以宝宝从小就是喝奶粉的，而且宝宝基本上都是穿纸尿裤，没用过尿布，所以月嫂的工作就是，给孩子喂喂奶，冲个奶粉之类，由于

坐月子是中国传统女性千百年来不得不面临的一个关键时刻。生完宝宝，这一个月的时间既是恢复期，也是调整自身状态的关键期。一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。 一、产后百骸空虚，容易出现皮肤老化及产后病 刚刚生完宝宝的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆与妈妈都不在一个城市，她也觉得自己一个人可以照顾好宝宝，所以她也没有好好地躺在床上休息。可是，半个月过去了，莉莉发现自己的皮肤开始出现严重的松弛现象，恶露也是久排不净。更重要的是，腰部越来越无力，基本是弯不下来。莉莉及丈夫都慌了手脚，只能赶紧到医院去检查。 其实，当准妈咪正式升级为妈咪之后，全身上下除了乳房，各器官和组织，尤其是生殖器官，都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌

1.你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。 3.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，Jo妈在自己的朋友圈分享过，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能。 4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。 5.产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。 6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快

虽然婆婆很气人，奈何小吴还是很爱老公，不想老公左右为难就向老公服软并想要好好谈谈，结果小吴的老公根本不听解释，直接挥手打了小吴一巴掌，小吴反抗又被推了一下，最后小吴躺在床上捂着肚子哭了，而老公不看一眼的出去了。 想想产后的这些事，小吴心中是悲伤不已，月子是女人的第二次重生，自己的月子坐的那叫一个憋屈，无人照顾还被打，现在非常后悔当初没听老妈的话执意嫁过来。 很多女性月子后留下了月子病，无论月子中遭遇了什么，身体是自己的，别人不珍惜，自己也要珍惜，月子再难也要坚持坐好，想要坐好月子，有些禁忌最好不要去犯。 月子忌哭 月子里要避免用眼过度，少看电视玩手机，月子里很容易造成眼疲劳，尤其忌哭，月子哭对眼的伤害很大，有的女性因哭太多得了眼病，比如影星秦海璐。 月子里忌受凉 月子里要注意保暖了

文|好孕姐 平平一直坚持母乳喂养，在宝宝十一个月的时候她月经来的，说实话，还是有点小激动的，不过， 令她意外的是，竟然不痛经了，要知道从她十几岁来月经开始，用她的话说就是每个月都要死一次，痛经真的是痛到了极致，有几次直接虚脱，晕过去了，把身边的人吓的不起，差点把她送医院，每次痛苦的不行的时候，她就在想，为什么我不是个男的呢，男人就不用忍受这样的痛苦。每当这个时候，身边的人就会告诉她，等以后结了婚，生了孩子后就不疼了。虽说不知道是什么原理，但当时是信了，有希望总比没希望好，不过现在看来，这在她身上还是灵验了，这几次月经来就一点也不痛了，如果从此以后不痛经了，她的世界将会一片美好。 这种说法到底有没有依据，在每个人身上都会适应吗？我们就来了解一下其中的关系。 引起痛经的因素很多，其中有这样的几种情况，一种是由于经血不能顺畅排出引起的痛