肝火上扰型耳鸣 症见：耳如雷鸣，生气加重，耳胀耳痛，头痛眩晕， 目红面赤， 口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦数。 治疗原则：清肝泄热，解郁通窍。 推荐药方：龙胆泻肝汤加减。 配方：龙胆草、生大黄各6克，栀子、黄芩、柴胡、木通、车前子、泽泻、石菖蒲各10克。每日1剂，水煎两次，分2-3次温服，10天为一疗程。 痰火郁结型耳鸣 症见：耳如蝉鸣，听力下降，头昏沉重，胸闷脘痞，咳嗽痰多，舌红，苔黄腻，脉弦滑。 治疗原则：清火化痰，降浊开窍。 推荐药方：黄连温胆汤加减。 配方：法半夏、陈皮、黄芩、枳实、杏仁各10克，全瓜蒌、茯苓各15克，黄连、胆南星、甘草各6克。每日1剂，水煎两次，分2-3次温服，10天为一疗程。 肾精亏损型耳鸣

多休息 产妇坐月子期间耳鸣是因过度疲劳、短暂的精神刺激、情绪变化等引起的，只要注意多休息、放松心情，一段时间后就能得到缓解。 按摩 产妇耳鸣较轻的，可自己按摩，或针灸耳屏前方的穴位，可使耳鸣消失。 按摩方法： 1、用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350-400次。 2、两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音，50次。 3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。 4、用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。 5、按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指

噪音刺激 产妇坐月子期间居住的地方噪音过大，时间一长会使产妇内耳大大受损，出现耳朵嗡嗡作响，耳鸣等不适，严重的甚至会导致听力下降。产妇最好是在舒适安静的环境中坐月子，一定要注意噪声防护措施，若是附近噪音很大又无可避免最好是换个地方。 贫血 产妇在分娩时失血过多，月子期间又不注意及时调理气血，容易贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。因此，产后妈妈饮食上要注意多吃补气血的食物，不能虽然饿肚子或挑食。 疲劳 产妇坐月子期间宝宝夜晚总是哭闹，或夜奶太多次，休息不好，过度疲劳，这样长期的精神紧张和劳累容易产生耳鸣。建议这样的产妇要注意放松一下自己，要稍微转移一下自己的注意力，调整一下自己的状态。 情绪不稳 月子期间，产妇情绪波动过大，不稳定，经常担心孩子或觉得家人不

坐月子饿肚子会落病吗 偶尔饿一次不会，但经常性饿肚子就容易落下病根。 产妇坐月子期间偶尔饿一次肚子，对身体影响不大，最多会因低血糖而头晕。但若是经常性饿肚子，营养、能量供应不足，就会出现营养不良等问题，影响宝宝奶水的质和量，同时还会导致抵抗力下降，容易被病邪会入侵身体，落下部分毛病。 坐月子经常饿肚子的后遗症 1、营养不良 坐月子期间经常饿肚子，容易导致消化道消化酶代谢出现异常，时间一长就会营养不良，出现头晕、四肢无力等不适症状，同时还会影响奶水，使得奶水分泌减少，奶水质量也变差。 2、贫血 产妇坐月子期间，身体本来就比较虚弱，亏损，这时候若还经常饿肚子，就会导致血液系统循环出现明显障碍，出现贫血、气虚等问题。 3、免疫功能下降 经常饿肚子，尤其还是在月子这样的身

营养不良 坐月子期间经常饿肚子，容易导致消化道消化酶代谢出现异常，时间一长就会营养不良，出现头晕、四肢无力等不适症状，同时还会影响奶水，使得奶水分泌减少，奶水质量也变差。 免疫功能下降 经常饿肚子，尤其还是在月子这样的身体虚弱期间，身体机能得不到营养供应，新陈代谢能力下降，容易出现免疫功能失调，引发肠胃炎或是其他感染的疾病或月子病。 贫血 产妇坐月子期间，身体本来就比较虚弱，亏损，这时候若还经常饿肚子，就会导致血液系统循环出现明显障碍，出现贫血、气虚等问题。 坐月子如何饮食 1、刚生产完的几天内,最好吃流质或半流质的食物，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面汤等都可以，但要注意不不可吃太过油腻的下奶汤，以免使得乳腺管堵塞，引起乳腺炎。 2、产后第二周，产妇

用眼过度 产后妈妈眼睛疼可能是长时间近距离用眼，长时间看手机电脑等电子设备，眼睛疲劳所致。因此，建议产后妈妈要少看手机电脑，要多休息休息眼睛，减少近距离用眼，经常往远看，这样眼睛才会舒服。 过于疲劳 产后妈妈经常晚上经常醒来带小孩，睡眠不够，长时间熬夜也会眼睛疼。因此要好好休息避免长时间的熬夜，要多休息。 经常哭 产后妈妈经常生气、哭，而生气损害肝脏，肝脏受损害，就可能表现为眼睛的不适。因此，产后的妈妈要学会调节自己的情绪，尽量保持好心情，不要哭泣。

喝补神益智的药茶 组方：龙眼肉25克，五味子、枸杞子、冰糖各10克。 制法：把龙眼肉洗净，五味子、枸杞子洗净捣烂，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随泡。 功效：此茶有补益心脾、安神益智之功用，非常适合心脾两虚的妈妈饮用。 按摩与艾灸 心脾两虚的妈妈可以按摩神门、百会和足三里穴，从而起到调理睡眠质量的作用。每次按揉穴位应在睡前大致按揉5分钟左右。 也可以艾灸足三里穴和百会穴来达到增加气血，调节心肾，改善睡眠的作用。 饮食调理 饮食方面不要急于求成，应当慢慢进补，否则会增加脾胃负担。平时应以富含营养易消化的汤、粥类食物为主，适当加入山药，大枣等，能够补脾益气，气血双补。胃口不佳，可配合山楂汤等，以开胃助消化。桂圆肉也可以补心安

过于劳累 产后妈妈经常半夜被宝宝闹醒，一天的睡眠不够，没精神。再加上日夜颠倒，身体还没适应，也会导致失眠多梦。 情绪不佳 怀胎十月腹中的胎儿终于出来了，这时候妈妈们的情绪上难免会感到紧张、兴奋，但同时因没有经验，也伴有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪，或者周围人的言语不当，受到刺激而产生自责、内疚和疑虑等不良情绪。这些不良的情绪很容易引起产后妈妈的睡眠，出现失眠多梦的现象。 心脾两虚 产后妈妈在睡醒后会记得做了许多梦，乱梦纷纭。她们常常睡得不深，很容易醒，早晨起来还是觉得不解乏，而且常常心慌，忘事，头晕目眩，神疲乏力，面色缺少红润。中医认为多是心脾两虚所致，可通过喝安神茶、按摩艾灸和饮食调理。

体内激素的改变 怀孕期间胎盘会分娩很多的孕激素与雌激素，而雌激素的分泌会使孕妇体内聚积少许水分，从而会使关节囊里的水分也增加，这样就会导致孕妇出现关节肿胀，严重会出现关节疼痛。等到分娩之后，胎盘被娩出体外，激素水平会快速下降，然而水分是需要经过一段时间缓慢排出的，加上妊娠期体内分泌松弛素，这样产后的关节依然是松弛状态的，所就容易出现关节疼痛。 风寒着凉 产后出现关节疼痛最主要也是最常见的原因就是遭受风寒，因为产后妈妈身体是特别虚弱的，只要一受风寒身体就很容易出现各种问题，所以产后妈妈一定要注意保暖，尤其是夏天坐月子的妈妈，一定不要在通风口处待着，更不能用凉水洗头洗澡。 缺钙 宝宝需钙量增加使骨密度降低，分娩造成气血两虚。产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降，都在产后出现四肢疼痛

血虚型关节痛 症见：产后肢体麻木，关节酸楚，面色萎黄，头晕心悸。舌淡红，少苔，脉细弱。 治法：养血益气，温经通络。 方药：黄芪桂枝五物汤。 《金匮要略》：黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣。 血瘀型关节痛 症见：产后遍身疼痛，或关节刺痛，按之痛甚，恶露量少，色暗红。舌紫暗，苔薄白，脉弦涩。 治法：养血活络，行瘀止痛。 方药：生化汤。 配方：全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草。 外感型关节痛 症见：产后肢体、关节疼痛，屈伸不利，或痛处游走不定，或冷痛剧烈，怕冷恶风。或关节肿胀，麻木重着。舌淡，苔薄白，脉浮紧。 治法：养血祛风，散寒除湿。 方药：独活寄生汤。 《千金要方》：独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、

加重脱发 很多妈妈在坐月子期间都会掉发严重，而哺乳期烫发损害头发的基础组织，可能加大，加快脱发的程度和范围。 影响宝宝健康 妈妈是跟宝宝接触最多的人，而此时的宝宝的抗力较弱，若产妇有烫头发，头发上的一些化学物质会在不经意在照顾宝宝间出现，比如头发划过宝宝身体，头发，面庞。这样极有可能带给宝宝过敏反应，影响宝宝身体健康。 影响妈妈健康 产妇抵抗力低下，烫头发时使用的制剂中含有很多化学物质，甚至有害物质，这就可能给对产妇造成一系列的疾病，例如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等等。

保证充足的睡眠 有调查数据显示，睡眠时间6个小时和睡了8个小时的女性对比，明显6小时睡眠的女性会显老。所以睡眠是最好的美容剂，产妇坐月子期间保持良好的睡眠，才会有好的气色，更容易淡斑。产妇每天最好都保证8小时的睡眠，宝宝睡觉时候也要抓紧时间休息。 注意日常饮食 产后妈妈要想淡斑，日常饮食也很重要，建议产后要多吃含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜栆、芝麻、核桃、花生、瘦肉、蛋类等。因为维生素C可以抑制代谢废物成有色物质，减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素E可以促进血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止老化；蛋白质可以促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。同时饮食应清淡营养，要少吃油腻、辛辣、刺激性食品，不能喝过浓的咖啡。另外，要多喝水，及时补充面部肌肤的毒素排泄。 自制面膜祛斑 新妈

红枣菊花粥 材料：红枣50g、大米90g、菊花15g， 制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。 推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 海米油菜 材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量 制作： 1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。 2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。 推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。 消痘汤 材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量 制作：

樱桃 樱桃中含有丰富的维生素c，这对色斑有很好的淡化功效。同时樱桃里面的营养成分，还不会影响宝妈的乳汁分泌，还能增加乳汁中的维生素含量，对宝宝的身体也有好处。 猕猴桃 猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。 提醒：脾胃虚寒的产妇不要多吃，以免导致腹泻。 柠檬 柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以产妇适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效。但要注意，柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。 西红柿 西红柿既是水果又是蔬菜，它富含VC和西红柿红素，

乳腺炎刮痧管用吗 有一定作用。 乳腺炎是细菌侵入乳腺喝乳腺管组织引起的炎症，而刮痧有通经络、散瘀结、清热泻火的功效，能够减轻炎症，从而缓解乳腺疼痛。 乳腺炎怎么刮痧 一、选穴取穴 1.选足少阳胆经的肩井穴，可通经络、散瘀结； 2.选任脉的天突、膻中穴，可清热泻火； 3.选手太阳小肠经的天宗穴，可治乳房疾病； 4.足阳明胃经的足三里穴，可泻毒。 二、刮痧方法 1.颈肩部：沿两侧颈部肌肉走行，自上而下由后发际处刮拭至肩峰，重点加强肩井穴的刮拭。 2.肩背部：沿手太阳小肠经走行，自上而下刮拭天宗穴上下部位，重点加强天宗穴的刮拭。 3.胸部：沿任脉走行，自上而下由胸部上缘刮拭至心口窝，重点加强天突、膻中穴的刮拭。 4.小腿

注意清洁 女性如果患有乳腺炎就要注意休息，这段期间也要停止给宝宝哺乳。并及时清洗乳头、乳晕等部位。还要利用吸乳器将乳汁排出。 使用回乳药 女性朋友在出现乳腺炎的时候，将乳汁吸收以后。可以在医生的指导下适当地使用回乳药。记住一定要在医生的指导下服用，切不可自行服用药物。 全身使用抗生素 患病后为了防止严重的感染，以及出现败血症。女性要根据细菌培养及药敏检测以后选用抗生素。当然必要的时候，医生会根据患者的具体情况采取静脉滴注抗生素。 中药治疗 中药也是可以治疗乳腺炎发烧的症状。早期乳腺炎主要表现为乳汁淤积热毒内盛，因此治疗应该以清热解毒，通乳消肿为原则。

艾草 产妇泡脚时加入艾草浸泡，艾叶能帮产妇下火，还可以祛寒、除湿。 做法：将艾叶撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水来泡脚，泡到微微出汗即可。 生姜 产妇用生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。同时还能防治感冒和风寒。 做法：将适量生姜洗净，切片或者拍碎，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，煮好后将全部姜水倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40度左右即可泡脚。 红花 红花泡脚可以活血散淤、疏通经脉，预防静脉曲张的同时，还能够很好地促进睡眠、消除疲劳，减轻产后腰酸背痛。 做法：把20克左右的红花用纱布袋包好并捆紧，然后放到锅里加水，大火煮开，再转小火煮5至10分钟，最后取汁泡脚即可。

解除疲劳 坐月子泡脚可使全身血液保持流畅，解除神经疲劳和肌肉酸痛，调节各生殖器官的功能，活络排毒，最终促进子宫的快速恢复。 安神健体 坐月子泡脚可以祛除污垢，使产妇身心舒畅，精神爽快，提高产妇舒适度和精神情感状态，安神健体，促进产妇的身心健康。 促进乳汁分泌 产妇泡脚时，在里面加一些中药一起泡，可以激发产妇自身调节功能，促进血液循环，提高产妇乳汁分泌量。 坐月子泡脚的坏处 产妇正确泡脚是没坏处的，但若是泡脚时在水温过高的洗脚水中长时间的浸泡，会使远端以及核心的体温升高不少，这样不尽不能促进睡眠，反而对睡眠不利。

坐月子泡脚对身体好吗 有一定好处。 月子期间泡脚，可以促进血液循环，解除肌肉的疲劳感，从而促进产后的身体恢复。另外，脚底有着丰富的神经系统，泡脚可以活跃脚部的末梢神经，对健康有益。 坐月子可以用艾叶泡脚吗 月子期间产妇的身体都比较虚弱，很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。 提醒:艾叶具有降火，特别是降肝火的作用，因此体虚的或者是气血不足的产妇，最好不要直接用艾叶泡脚，可在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，补充元气。 坐月子泡脚注意事项 1、用热水泡，产后妈妈要尽量避免碰冷水，热水泡脚才能起到养生保健作用。 2、时间不宜过长。长时间泡脚对产妇身体无益，把握好时间，泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长，水

子宫收缩所致 产妇肚子疼出现在分娩结束后的1-3天，可能是子宫收缩引起。分娩之后胎儿和羊水全部从宫腔排出去，整个子宫就会收缩，喂奶的时候也会发生子宫收缩，也会有疼痛的感觉，这是正常现象不用担心。 腹部着凉 月子期间有受凉或者受潮的情况，就容易导致气血淤滞，进而引起肚子疼痛。所以月子期间保一定要做好保暖工作。 情绪影响 月子期间的产妇过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，血流不畅以致气血淤阻，也会造成肚子痛。因此，产后妈妈一定要注意调节心态，有不满不应留在心里，可跟家人朋友倾诉。 疾病 月子期间有炎症、感染或者残留物质，也会导致出现肚子疼痛，这种情况一般还伴有恶露、有臭味，或者恶露出血量比较多的症状，应就医检查治疗。