促进食欲帮助消化 研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。 降血糖 现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。 美容养颜 据悉，苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。 防辐射 很多的上班族经常坐在电脑面前，所以辐射是非常的大，对于身体已经皮肤的伤害也很大。到底如何才能预防辐射呢

尽量不放糖 体热的人喝菊花茶尽量不加糖。但是对于身体比较虚弱的人来说，菊花茶加糖可以稍稍减弱寒气，更适合自己的体质。对于身体强健的人来说，加糖会削弱菊花茶的功效。 不喝隔夜菊花茶 菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性。它可以帮助人体清除体内的自由基，降低胆固醇，抑制血压升高和其他健康效应，但黄酮类物质非常不稳定，易氧化，导致茶叶失去原有的黄色，变成绿色，其保健功能也会随着时间的过去而有所下降，所以菊花茶应及时饮用，不能久置。 腹泻的人不宜喝菊花茶 已经处于腹泻症状的人就不宜饮用菊花茶了，尤其是因为受凉而腹泻的人，如果饮用菊花茶有可能会加重腹泻的症状。 科学搭配 无论哪种菊花、天性寒、一般阳虚体质的人(常怕寒)、脾胃虚寒的人(一吃寒凉东西就胃痛)建议

菊花枕治头晕 将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳，晒干待冷却后，装入枕袋内用针线缝密。对肝阳火盛引发的头晕、头疼、耳鸣目眩等有调制作用。 菊花粥降血压 取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧热后加入决明子稍炒后，加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待粥熟时加入菊花再煮开，调味食用。有散风热，降血压的功效。 菊花水能护眼 泪水太多导致第二天早上眼睛浮肿。可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，可消除浮肿。另外平时喝菊花茶，能消除眼睛疲劳，对恢复视力有帮助。 菊花熏治头痛 神经性头痛，可用白菊花200克，加水适量煮沸，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部，蒙盖毛巾，以防盆内热气外泄，至药汁温度降至体温以下为止。

孕妇 菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。 寒性体质者 寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。 儿童 小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。 伤寒感冒者 一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。 因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

藏红花和菊花可以一起泡吗 藏红花和菊花是可以一起泡水喝的。 藏红花有补血养血活血的作用，菊花有清热解毒，清肝明目的作用。两者合用泡茶喝是没有问题的。两者一起泡水有清肝明目，活血化瘀的作用。但是需要注意，体质虚寒的人不适合饮用。 藏红花的功效 味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。用于治疗忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌打损伤等。活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。 菊花的功效 菊花是常用中药，具有疏风、清热、明目、解毒之功效。主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。菊花具有治疗冠心病、降低血压、预防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多种药理活性。

预防感冒，咽喉肿痛 菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮，常喝还有宁神静思的效用。 消除眼睛疲劳 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友可以试试。 防辐射 经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，能够抵抗电脑的辐射。 菊花茶品质判断 1、好的菊花茶，花朵大小整齐，没有碎花，没有杂质，没有粉尘，没有小虫子。而品质差的则反之。 2、好的菊花茶泡开后，花朵舒展开来，好像活了一样，非常有活力，生气，而差的菊花茶泡开后则死气沉沉的。 3、好的菊花泡开后，水是通透清澈的，而差的菊花茶则浊的，含很多杂质。

一看 看颜色、形状。 颜色：正常的枸杞以暗红色居多，且颜色不会很均匀，而染过色的枸杞则为好看的艳红色。拿起枸杞看看果脐，正常枸杞的果脐为白色，用硫黄熏制过的枸杞为黄色，而染过色的枸杞是红色。 形状：列入《药典》的宁夏枸杞是呈扁圆形，颗粒并不会很大。 二握 抓一把枸杞在手中，正常且优质的枸杞干燥度好，每粒之间都是独立分开的，不会粘在一起。虽然潮湿的环境会使枸杞变软，但不会特别软。加工过的枸杞摸起来有些粘手，而且掉色严重。 三闻 抓一把枸杞在手中捂一会儿，或放到塑料袋中密封一会儿，然后用鼻子闻一下。如果有刺激性的气味，说明枸杞是用硫黄熏制过，购买时一定要小心。 四尝 将几粒枸杞在嘴里嚼碎，宁夏枸杞味道甘甜，但吃完

柠檬水洗脸 最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。但要注意的是，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好，最好用温水稀释一下。 柠檬汁祛斑 用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果非常不错。 柠檬蜂蜜面膜 将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。晚上效果最佳。 柠檬汁蛋清面膜 用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，不仅可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。

预防高血压 柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗。 提高免疫力，抗衰老 柠檬里含有大量的维生素C，作为人体所必需的营养素，他可以提高人体的免疫力，使人少生病。而且，它还具有抗氧化作用。我们都知道，氧气是皮肤衰老的最大威胁。人体呼吸空气的过程中，经过氧化反应，产生了自由基，自由基具有强氧化的作用。所以，女性多喝柠檬水，还能使皮肤变得更好，更细腻。 有助于消化食物 柠檬水还具有促进消化的功能。当柠檬水进入到胃里，刺激胃液的分泌，胃里的食物经过胃液的消化可迅速排空，可以有效地缓解消化不良、烧心还有胀气等症状。不仅如此，它还可以促进排便，清理肠道垃圾，保护消化道的健康。所以，老年人常用柠檬泡水喝，不仅可以解决吃得少，消化慢的问题，还能帮助清理肠胃，有效缓解老年人习惯性便秘

防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。 去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。 护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 吃枸杞的禁忌 因为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;脾胃薄弱的朋友也要少吃;枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。

降三高 荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。 消暑利湿 泡制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。 利尿通便 荷叶茶中含有非常多的纤维素，它可以加快肠道的蠕动，从而来帮助通便，来达到清除体内毒素的作用。因此，如果有便秘迹象的小伙伴们，可以每天多喝一些荷叶茶哦，不但可以排便通畅，还可以帮助减肥呢。 减肥 荷叶里含有一种生物碱，，它能够起到降血脂的功效，并且经常被用来治疗肥胖症。荷叶茶能够用来减肥，主要是因为，食用之后，能够在肠壁的表面形成脂肪的隔离膜，所以阻止了肠道对于脂肪的吸收作用，能够起到防止反弹的作用。

降血糖 现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。 美容养颜 中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。罗汉果抗衰老作用主要得益于其中丰富的维生素C，可以起到抗氧化作用，进而清除体内多余的氧化自由基，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜，让你肌肤更美白，不易衰老之功效。 瘦身减肥 罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

容易导致肠胃功能下降 专家告诉我们，偶尔用罗汉果泡水喝可以调理自己的肠胃功能，但如果长期服用的话，就不利健康了，会让自己的肠胃功能下降，引发一些疾病的出现，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。 如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。 服用过多容易上火 很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。 罗汉果泡水不能隔夜服用 这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平

食盐清洗法 先把桃子蘸湿然后撒上细盐，来回均匀的搓洗，最后清水冲洗干净就可以了。 食用碱浸泡法 准备适量的清水放入少量的食用碱搅拌。把桃子放入食用碱的水里浸泡3—4分钟，取出用清水冲洗即可。 把桃子全部放入一个袋子里装满水，把袋子口封好，大家隔着袋子揉搓桃子，利用他们之间的摩擦来洗净桃毛。最后把水倒出来冲洗一下就可以吃了。 牙刷清洗 可以使用水果专用的牙刷刷洗桃子，尽量在桃子没有沾湿的情况在进行刷洗，然后使用清水洗净即可。 去皮 软的桃就慢慢的扒皮，硬的桃子大家可以将桃子浸入滚开的水中，1分钟后捞出，然后放入冷开水中，片刻取出，这样能很轻易地将桃子皮剥下。 吃桃子的禁

坐月子不想落病根怎么做？坐月子最好不要吃什么食物？分娩消耗了妈妈太多的体力和精力，产后身体会变得异常虚弱，只有通过坐月子才能让身体更快恢复。 坐月子期间有很多禁忌是需要妈妈遵守的，不然身体很容易落下病根，影响以后的生活。如果产后妈妈想让自己身体恢复更快更好，除了月子期间不能受凉之外，还要格外注重自己的饮食，比如下面的这4种食物，坐月子期间，一定不能碰，尤其是第1种食物，别大意。 短时间大补的食物 生完宝宝后，因为体内气血损耗严重，身子比较弱，很多妈妈为了尽快恢复身体，就会经常吃一些大补的食物。事实上，在月子期间，应该切忌大补、遵循平补的原则。一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中，吃太多大补的食物容易加重肠胃负担，从而引起便秘。另一方面，妈妈短时间内大补，容易引发涨奶堵奶问题，严重时还会引发乳腺炎。所以，月子期间，建议妈妈还是合理进补。另外，还要提醒妈

由于我国传统的观念以及医学的影响，我们国人并不像外国人一样生完孩子就可以活跃在各个场合了，而是要坐月子修养一段时间。 不同地区关于坐月子的具体的时间也是有些许的差距，有的说是30天，有的说是42天，有的说恢复100天，其实大家也没有必要太过于纠结天数，具体的还是要根据自身的身体情况来决定修养的时间。 那么，我们都知道在生完了孩子以后需要坐月子，但是其实在流产以后也是需要坐一个“小月子”的，那么小月子一般需要调养多长时间，具体的除了要看本身的身体素质以及恢复情况之外，还要看看流产的时候胎儿的大小。 如果流产的时候胎儿是在4个月以内的，相对来说对于身体的伤害比较小，建议至少要休息半个月的时间; 如果流产的时候胎儿已经比较大了，超过了28周，那么这个时候的流产方式基本上就是引产，而引产基本上也相当于生了

夏季坐月子是不是非常不利的，毕竟夏季炎热，产后妈妈恢复期很多细节要特别注意，夏季坐月子，产妇要重点保护这两个部位，不然留下后遗症就麻烦。 夏天对于坐月子的人来说，是一个不太好的季节。本来夏天，我们普通人都感觉天气过热，心情莫名的烦躁，胃口不是太好。 对于孕妇来说是更难熬的，本来身体生发生了巨大的改变，还要适应外界环境的变化，不过就算是天气不好受。我们坐月子的时候一定要多注意一些，要不然等到老了浑身都是病。所以，幼妈在这里总结出来了月子期间，女人一定要重点保护的这两个部位。 保护好腰部 隔壁家的李奶奶才五十多岁，成天都说自己腰酸背疼的，干不动什么重的活。李奶奶，说她这个病根已经好几十年了，就是她当年生他儿子的时候，正好是夏季天气热，家里把照顾孩子的事情全部交给她一个人。可能是在做月子事情，身体过于劳累，从哪之后特别容易腰酸背

小产后，如何调理能更快的让身体恢复？所谓小产就是人工流产，小产对女性身体有一定的影响，特别是产后恢复非常关键，接下来看看怎么调理？ 意外妊娠做了人工流产(俗称小产)，对于很多女人来说，可能是永远也不会忘记的伤痛。多年前因为避孕方法比较少，人们对人流造成女性身体的伤害认识不足，加上很多医院对无痛人流的片面传播，很多人还说出这样的话：“没有做过人工流产的女人不是完整的女人”“女人在人流手术床上补充做女人的完整”。 我们要知道，无痛≠无伤害。 人工流产对于人体的伤害不是无痛手术中用麻醉药就能避免的。子宫内膜是我们来月经的土壤，人流所做的就是把这层土壤拿走，自然本来肥沃的土壤不肥沃了。其次，女性生殖系统是个独特的系统，人流时可能会导致感染的问题，导致后期的不孕症发生。 并且，当女性在经历了流产的那种撕心裂肺的痛苦以后，可能会产生哭泣、烦躁、抑郁

坐月子的方式会影响婆媳关系吗？为何坐月子扯上婆媳关系呢？婆媳关系怎样坐个月子就知道？有这么一个段子：婆媳关系好不好，坐个月子就知道了，虽然是一句玩笑话，但却道出了血淋淋的现实。由于年轻人和老年人的观念不一样，所以在坐月子的时候会产生很多分歧，从而引发家庭矛盾。 事实上如何坐月子真的没有一个所谓的”标准答案“，尤其是中国南北方的坐月子，差异更大，下面我们就来详细了解一下，南北方坐月子到底有啥不一样。 坐月子穿的衣服 北方：虽然现在是春天，但北方的空气中仍旧充满了寒冷的味道，为了避免坐月子受凉，身在北方的产后妈妈从头到脚包裹的严严实实，即便是月子服也非常厚实。而南方由于气温较高，所以产后妈妈在坐月子的时候基本以单薄的月子服为主，真的是怎么凉爽怎么来。 坐月子吃的饭 身在北方的产妇，月子餐基本以鸡蛋为主，各种面条、馒

消除疲劳 泡脚的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。而女性流产后小月子期间因为身体的疲劳跟精神的压力，很容易引起噩梦或失眠等症状，而小月子期间舒舒服服泡个脚就可以很大程度上缓解流产后女性的疲惫感。 改善睡眠 小月子泡脚可以通过促进足部及全身血液循环，加速血液流通，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使女性处于休息状态从而改善睡眠。 促进新陈代谢 流产后泡脚可以促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素都可以促进新陈代谢，加快流产后女性的身体恢复。 增强抵抗力 女性流产后，身体十分虚弱，