产后不想受气受累怎么办？孕妈们，如果身体条件可以，你能接受一个人坐月子吗？产妇一个人坐月子怎么办？关键掌握这些“神操作”。 前几天，去看望我闺蜜，她刚生完孩子，还在坐月子。到了她家，我很奇怪怎么没见有人照顾她，而且半晌还有个不认识的人过来给她送饭。我就问她：“你月子没人伺候吗?还吃外卖?” 闺蜜忙说：“这不是外卖，是我专门给自己定的月子餐。我婆婆不是前年过世了嘛，公公年纪大了，来伺候我也不方便。我妈又要给我哥带俩孩子，老公还得上班，所以我就自己坐月子了。”看她那样子，自己一个人坐月子还挺享受，真不知道该羡慕她还是该同情她。 其实，一个人坐月子，没人管没人给气受，想洗澡、洗头、吃什么饭都随意，也挺好。所以，如果不想受气受累，产妇一个人也能坐月子，关键是掌握好以下这些“神操作”。 让宝宝戴尿不湿，自己穿一次性内裤 其实，月子里最

产后尿失禁是正常的现象吗？你在生产后也有漏尿的情况存在吗？产后经历有多心酸，只有妈妈才会深刻体验，接下来看看下文。 近日，SHE组合成员台湾艺人陈嘉桦Ella在网上讲述了最近自己做小手术的经历。她说因为自己生产过程的困难，导致产后子宫和膀胱脱垂，她打喷嚏，原地跳跃，跑步时就会尿失禁，非常影响生活工作和心情，于是她决定做手术改善身体情况。 术后效果的理想，让她感到很幸运。她说在她怀孕到生产完这期间，也经历了很多，孕吐，抽筋睡不好，产后伤口，哺乳堵奶没奶，照顾小孩劳心劳力，感慨当母亲真的很伟大。她也告诫各位母亲，身体上出现问题不要难以启齿，一定要寻求帮助，身体健康最重要。 女性身体上有疾病一定要及时治疗 很多网友都觉得ELLA这件事情做的很棒。因为很多普通女性根本不会把这种事情告诉其他人，身为明星的ELLA竟然会主动向大家分享自己的隐私，以

产后生理需求怎么解决？产后恢复期会遇到什么困难吗？怀孕会引起一系列的身体变化，绝不仅仅只是肚子变大而已，身体上也会有质的改变。 很多孕妈都会因此苦恼，遇到这样的情况，丈夫要积极帮忙，不要大意。 有娃后，准妈妈这3个生理需求难开口 1.尿频 怀孕后，随着胎儿慢慢变大，子宫占据腹腔越来越多的位置，会压迫周围的脏器使其位移。而膀胱是最靠近子宫的器官，因而也就成了首当其冲的对象。膀胱位移的空间有限，因而容量会变小，出现尿频现象。尤其是孕晚期和临产时，压迫进一步增加，甚至可能出现失禁的现象。 除此之外，顺产的孕妇还可能会出现膀胱脱垂的可能。就像S.H.E成员陈嘉桦的症状一样，出现产后“失禁”的现象。平常的跑跳或是其他剧烈的运动，都会导致“失禁”情况。外人不知情，产妇本身也难以说出口。 2.便秘 首

洗温水澡 通过洗澡的方式达到全身散热的目的。洗澡时，建议使用的水温是35℃～37℃。还要注意调整好浴室和其他房间的温度，不要使二者相差太多。如果其他房间的温度低于浴室温度很多，洗完澡后，要擦干再出浴室。 用温湿的毛巾擦身体 毛巾的温度最好控制在37℃左右。用温湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下和四肢等部位。毛巾擦身体降温的原理是让皮肤血管扩张，让他体内产生的热量及时散发出去，而且用温湿毛巾擦拭身体时，沾在身上的水蒸发，也会带走一部分热量。 酒精擦浴 将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。 用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血

内检前的准备 1、去医院内诊检查前一天晚上，产妇可以将外阴部清洗干净。有些产妇以为要用洗液进行清洗，这倒没有太大必要，只要清水冲洗就可以了。 2、对于内诊时感觉疼痛的孕产妇，一般是因为检查时过于紧张引起的。 3、在检查时可以做深呼吸，尽可能地放松自己，越放松越配合医生的检查，检查效果越好。 肛门检查 产妇取仰卧位，双腿分开，检查者立于产妇右侧，右手食指戴手套，沾石蜡油，右手食指先压入肛门，然后慢慢伸入直肠。用指头掌面移动探知宫颈、胎儿先露部、骨盆和软组织情况。 阴道检查 产妇取膀胱截石位或平卧位，常规消毒外阴，铺无菌巾，导尿或排空膀胱。医师按常规洗手、戴手套、穿消毒衣，在产妇外阴消毒后进行检查。 术后消毒 内

可能还没有人告诉你，有一条大棉被缓冲宝宝到来后的一些问题，不会让粑粑妈妈觉得：生完孩子，我的整个身心不断地直接摔打到地板上，好难过。 一、男人女人之间有太多不同之处，婚姻之中要彼此顾念、互相滋养。 这个话题很大，每个人经营婚姻的模式也不同。但是实际问题在于宝宝已经准备来到家里，不论是计划怀孕还是意外怀孕，夫妻需要加速磨合这个部分就好像两个人在絮棉花一样把“被子”做的厚厚的。 这不是孩子本身引发的问题，是问题或者处理问题的僵化模式已经存在着了，夫妻互为因果地运转着。 女人天生需要更多的关注与温情，她在孕期与产后更是如此。 她去产检，您可以问问她检查情况怎么样; 她去上孕期营养课，您问问她孕期吃喝的注意事项都有什么，帮她把关合理饮食(甜食水果都要适当控制); 一起努力把宝宝养得合适大小，不要

产后爱哭要紧吗？你知道产后爱哭是怎么回事吗？前天，姐妹聊天的时候，说起来坐月子不能哭这个问题，大家都吐槽，怎么可能不哭，哭得还不少呢，根本就控制不住。产后妈妈爱哭，多半是以下原因，别总怪宝妈矫情。 产后激素的改变 孕期孕激素比较高，而在产后孕激素迅速下降，这样的情况会导致产妇内分泌发生变化，所以即使是再乐观的人，也免不了在这段时期有抑郁的情绪。 产后身体的不舒服 不管是剖腹产还是顺产，对于宝妈来说，都是不愿意回忆的经历。就拿我自己来说吧，虽然是侧切，但是缝伤口用的是不能吸收的线，所以产后一周伤口动一下就疼，更别提还要忍着疼抱孩子喂奶了。 朋友因为急性乳腺炎，发烧了好几次，疼得受不了月子里往医院跑几回。遇见这样的问题，即使宝妈再坚强，也有委屈的时候。身体的不舒服，别人照顾得再细心，也得自己慢慢忍受，这个时候哭有什么大不了的。

产后第一次同房是不是会痛？产后多久才能第一次同房？产后第一次同房需要注意几点呢？下面来看看产后这3点要注意，否则新妈妈很“受伤”。 前阵子碰到位朋友小可，聊了一回儿，小可很郁闷的告诉我，自己怀孕了。怀孕，不是刚生完孩子吗？小可说，自己一直母乳喂养，大姨妈也没来，以为不会怀孕来着，就没有避孕，谁知道竟然又怀孕了。现在大宝才3个月，她的身体一直不太好，经济压力也比较大，这孩子就没想着要，谁知道医生说，母乳喂养期间不能吃药，只得等快3个月的时候再去做手术，想想就愁的不得了，到时候做了手术还得做小月子，大宝怎么办?哎! 很多朋友都遇到过类似的情况，主要原因是她们对产后同房注意事项的不明确。大家都知道，产后要坐月子，等身体养好了，才可以同房，但是到底什么时候同房，同房的时候需要注意什么，新妈妈一定要了解清楚，否则伤害的只是新妈妈自己，有些伤害还会伴随终生，千万不要忽视。

端午节生孩子好不好 端午节的本意应该是古人禳灾祛邪之俗，这与古时的巫傩风俗相关联。因为在古人的观念中，每年农历五月五日是恶月中的恶日，是一年中毒气最盛的一天，就连此日出生的孩子，也可能会克父母，故或弃而不养，或另改出生日。其中最典型的便有“战国四公子”之一的孟尝君、宋徽宗赵佶等。 端午节出生孩子的命理运势 农历五月初五生的孩子，温和良善，此命有权势，八面威风，且性格刚强，心有机谋，有权势，行正道，贵人提拨，但虑凡语冲口而出自坏自事，又因为人冷热不定，作事虎头蛇尾，坐看良机消失，婚姻亦利迟不利早，否则夫妻半途恐有相克，乃为富贵荣华照晚景之命。 端午节宝宝出生护理注意事项 1、室温要适宜 由于新生婴儿体温调节功能尚不完善，因此要注意外界温度对他的影响。室内温度最

剖腹产产后该如何慢慢恢复，产后坐月子不想留病根该如何做？我们都知道，生产的方式有两种，一种是顺产，还有一种是剖宫产，有一部分自身条件不够好的孕妈会选择用剖宫产的方法来生产，而对于剖宫产的宝妈来说，产后的第一天是非常重要的，宝妈一定要记住了。 在宝妈剖宫产的第一天，对于宝妈来说是非常重要的，宝妈们一定要注意这些护理的细节，在注意细节的同时宝妈们也别忘记让家里人帮忙，因为中间一旦出现任何差错，宝妈的身体都很容易落下病根。 1.平躺六小时 有很多选择剖宫产的宝妈都有过这个经历：平躺六小时。很多宝妈感到不解，为什么剖宫产后要平躺六小时，其实理由很简单。选择剖宫产的宝妈身体条件不够好，在家长剖宫产分娩，那么宝妈的身体就恢复的很慢，而医生建议的平躺六小时是为了很快的将宝妈的身体恢复过来，而且在这个平躺的过程中，还有一定的要求，并不是随意的平躺六小时的。

治风热感冒，不用于风寒感冒 症状：口苦口干，咽喉干燥疼痛，干咳无痰，或咳吐黄痰，眼睛干涩红肿，偏头痛，鼻干唇干，浑身燥热难受等等。 用法：小柴胡冲剂，冲温开水，内服。一次一到三袋，一天三次。 咽喉肿痛 症状：咽喉肿痛、干涩等等，是目前常见病。 用法：温开水冲小柴胡冲剂，送服甘草片。或用生甘草、桔梗10-20克，煮水，冲服小柴胡冲剂。一次一到三袋，一天三次。(注意：甘草片婴幼儿慎用) 眼睛感染疾病 结膜炎，或其他眼睛感染疾病，症见眼睛红肿、发热、干涩、眼屎多等等均可用小柴胡冲剂。 用法：菊花，或银花连翘，煮水冲服小柴胡冲剂，内服。一次一到三袋，一天三次。 手足口病 手足口病是儿童常见传染病。中医看来

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哺乳期可以吃小柴胡颗粒吗 哺乳期可以适量吃小柴胡颗粒的。 小柴胡颗粒(无糖型)是中成药，副作用小，小柴胡颗粒具有解表散寒的作用，如果体温出现发烧的情况，可以应用小柴胡颗粒进行降温。所以哺乳期是可以吃小柴胡颗粒的，如果感冒比较严重的话，还是需要去医院，根据医生指导用药。 小柴胡颗粒组成分析 小柴胡颗粒的成分中柴胡味苦微寒，少阳主药，以升阳达表为君。 黄岑苦寒。以养阴退热为臣。 半夏辛温，能健脾和胃，以散逆气而止呕。 人参、甘草，以补正气而和中，使邪不得复传入里为佐。 邪在半里半表，则营卫争。故用姜、枣之辛甘，以和营卫为使也。 小柴胡颗粒有什么功效 1、小柴胡颗粒具有解表散热，疏肝和胃的功效，有治疗寒热往来，胸胁苦

不能够和萝卜一起服用 不仅仅是西洋参不能够和萝卜一起服用，例如人参、红参、中药等等都是别喝萝卜一起服用。因为西洋参的主要功效就是温补元气，而萝卜则具有泄气的作用，所以这两种药材、食材是相互克制的，不仅不能令身体吸收营养物质，反而有可能出现过敏或者是中毒的情况。西洋参和很多补品都是相克的，建议在生病的时候、感冒的时候以及发水泡的时候都不要服用萝卜，这个时候不利于身体恢复健康。 不能够和浓茶一起服用 在西洋参泡水喝之前、之后还有服用的过程中最好都不要喝浓茶，这是因为浓茶中含有大量的鞣酸，这种物质在和西洋参接触之后会破坏补品中所含有的营养物质。如果想要喝茶，那么最好在服用西洋参之后的三天之后才能够，这样才能够更好的促进身体吸收营养物质。 不要喝咖啡一起服用 咖啡中含有的某些物

疏通血管 西洋参能补元气、养阴，含有的多种人参皂苷有调节大脑皮层的兴奋和抑制作用，从而改善大脑功能，促进脂代谢、降低血管黏滞度、改善血管壁状态，扩张血管、改善脑循环及促进大脑功能恢复。 常用西洋参片泡茶，喝此茶既能补气养阴还能软化血管，使血液流通更顺畅。 安神助眠 西洋参中的皂苷可以有效增强中枢神经系统，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 西洋参片和去核干桂圆、适量冰糖一同利用热水冲泡，加盖焖上20分钟后服用，有养血安神、健脾和治疗失眠等功效，非常适合长期熬夜和失眠的上班族。 益肺定喘 西洋参入心、肺、肾经，主要用于心悸不安，肺虚久咳，咽干口渴，舌苔少津等。 用西洋参打粉混合捣碎

产后腰酸背痛是怎么回事？产后腰酸背痛是不是月子病？产后保健需要注意什么？产后腰酸背痛，老人都说这是月子病，“月子”委屈了。 自打小李怀了孕，就成了家里众星捧月的对象。婆婆一改往常的冷若冰霜，变得热烈而真诚。老妈也从温顺的性格，变得唠唠叨叨，没完没了。其实，小李心里美美的，因为眼看着自己就要当妈了。一家人这样盼望着，直到宝宝顺利出生。原以为生孩子是件美差事，却不知，宝宝从出生开始，小李的身心也随着发生了巨大的变化。当然这种变化绝对是身不由己。 此外，最让小李无法忍受的就是产后自己各种腰痛、腿痛、脑袋痛、情绪低落。婆婆和老妈整天忙着带孩子，至于小李的抱怨，她们就一句话：活该，让你不好好坐月子，结果得了月子病。凭啥啊，自己月子各种捂，各种注意，糟了许多的罪，咋还能得月子病! 再回忆起远在美国的好友Lina，人家产后两天就可以在院子里遛弯，才两周就主持召开

老化水 指那些久不流动的积水和贮存过久的水，有毒物质随着贮存时间的延长而增多。以亚硝酸盐为例，原来不含此种物质的水，在常温下只存放1天，每升水就会产生亚硝酸盐0.004毫克，存放3天后上升到0.01毫克，20天后高达0.37毫克。而亚硝酸盐可在一定条件下转化成致癌物亚硝胺。 过硬的水 水的硬度是就溶解在水里的矿物质量而言的，水中钙、镁等矿物元素含量越多，水的硬度就越大。 饮用过硬的水会影响消化道的消化、吸收，引起消化不良甚至腹泻。长期饮用这类水还可诱发体内脏器结石病，如尿结石、胆结石等。不过，只要将硬度过大的水煮沸冷却后，大部分矿物质便会沉淀下来，硬度即可变小，可以饮用。 过软的水 如蒸馏水，因为水中的矿物元素太少甚至缺失。长期饮用软水，心血管

少盐以利排水 从产妇的水盐代谢特点看，孕末期体内积蓄的水分比怀孕前多了40%，需要在分娩后逐渐全部地代谢出去，所以产后一段时间尿较多(医学称为利尿期)。 新妈妈这样做：为了帮助排水，饮食一定要清淡，尤其喝汤要注意盐量控制，争取将每天的总吃盐量减少到正常量的1/3左右。 根据体质选择水品 如寒性体质：表现为面色苍白，怕冷或四肢凉，口淡不渴，大便稀软，尿频量多色淡，易感冒等。 新妈妈这样做：多喝温开水。 若为热性体质：表现为面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿少、色黄赤、味臭等。 新妈妈这样做：多喝稍凉开水，且要适量多喝，以促进体内郁热排出。 多补食物水 食物都含有水，如米饭的含水量达到60%，汤、粥

产后妈妈坐月子牙疼怎么办？坐月子期间出现牙疼的情况，需要注意几个方面？这三方面一定要注意避免，牙疼能有效缓解。 相信有很多宝妈在坐月子的时候都会出现牙疼的情况。其实，牙疼在我们生活中是一种非常普遍的疾病，正常情况下可以服用药物以达到止疼的效果，但要是发生在月子期间的宝妈身上又该如何治疗呢?首先各位宝妈要知道，刚生产完的宝妈体内分泌差异较大，所以产后的牙齿会比较脆弱，加上产后宝妈在月子里进食较多，那么在这种情况下要是宝妈们不注意口腔卫生，就很容易引发细菌滋生，从而出现龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，久而久之就会诱发牙齿疼痛等一系列问题。 谈起月子期间牙疼的这一问题，产后三周的娟娟表示自己深受牙疼的折磨。她说自己常常会因为牙疼而吃不好，甚至会在晚上睡觉的时候被疼醒。加上由于自己尚在哺乳期，所以导致很多药物都不能服用，由于长期受到牙疼的折磨，娟娟常常会

保持室内空气流通 夏季产妇坐月子的时候，要注意室内空气的流通，早晚都要开窗换气。一方面可以防止屋内温度高，另一方面也能使室内空气清新干净，防止产妇感染其他疾病。 合理使用空调和风扇 夏季天气太热，产妇也可以适当的吹一下空调和风扇。但是要注意的是无论是空调还是风扇，产妇都不能直接对着吹，否则有可能使产妇感冒。同时，温度或是风力都不能太低或是太大，不然会给产妇的身体带来不好的影响。 在房内放凉水 在产妇的房间内放一盆凉水也具有降温的作用。除了可以降温，放水也能使房间内的空气湿润，具有保湿的作用。不过要注意的是凉水的更换。 穿宽松的衣服 在旧思想中，坐月子是要穿长袖的，有的甚至还要戴帽子。其实这是不可取的，太热反而会影响产妇的健康。因此夏