产后抑郁症的症状测试

产后抑郁症测试题：

妈妈们可以凭第一感觉做做下面的题目，勾选出相应选项，做完题目后统计自己的总分，测试自己是否有产后抑郁症。

1、 我对未来保持乐观的态度

A从不 B偶尔 C经常 D总是

2、 当事情出错时，我没有必要责备自己

A从不 B偶尔 C经常 D总是

3、 我开心，而且能看到事物有趣的一面

A从不 B偶尔 C经常 D总是

4、 我会无缘无故地焦虑或者担心

A从不 B偶尔 C经常 D总是

5、 我会无缘无故地感到恐惧或惊慌

A从不 B偶尔 C经常 D总是

6、 我会因为心情不好而影响睡眠质量

A从不 B偶尔 C经常 D总是

7、 事情发展到我无法应付的地步

A从不 B偶尔 C经常 D总是

8、 我会因为心情不好而哭泣

A从不 B偶尔 C经常 D总是

9、 我有伤害自己的冲动和想法

A从不 B偶尔 C经常 D总是

10、我会感到悲伤

A从不 B偶尔 C经常 D总是

现在可以计算总分了。A为0分，B为1分，C为2分，D为3分，分数范围是0到30分。9分以下没有产后抑郁症的征兆;9-11分，新妈妈有轻度的产后抑郁症;12分或以上，新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁。

总结：

其实女性生产完后情绪波动大是很正常的事项，只要多与外界交流就可以了。

有的妈妈喜欢胡思乱想，因为没有什么事情做就只能自己呆呆的想啊，所以就会想到自己生产后身材变样啊，家庭经济压力啊等等，所以整个人的情绪会受到极大的影响，所以新妈妈们要放宽心。多多的出去走走，做一些自己喜欢的事情就好了。