产后第一次例假怎样说明恢复好？生完孩子后，经常会有妈妈产生这样的疑惑：产后多久来月经才最好？ 晚来的奶水质量好？产后第一次月经来的早就说明身体恢复的好？关于例假我们有规律可循，但对于产后第一次例假什么时候来？来的太早或太晚是否正常？不来例假同房是不是就不会怀孕等问题，很多新妈妈都是一知半解。 孩子刚满月，大姨妈就如期而至了。有人说：这是因为妈妈没有哺乳，如果产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。可是，我明明在月子里有坚持哺乳，我朋友也都哺乳了1年，可我们的大姨妈都是早早就来的。 其实，女性生完小孩，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是母乳丰富的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。 首先大家要先了解产后恶露与月经复潮的区分

很多产妇生完孩子以后身体会出现一些疼痛，这让产妇们非常难受，那么你知道如何缓解呢？6招应对产后宫缩疼！ 最近看到很多准妈妈担心生娃会很疼，其实还有一种疼是在生孩子以后的，这个疼很多人都说比生的时候还疼。 我到现在想象还是不寒而栗，生完孩子后，医生让我给孩子喂奶（还没下奶呢），宝宝一吃奶，子宫处就像心脏一样有节奏的动起来，别提有多疼了。 什么是产后宫缩？ 这就是产后宫缩引起的，真的疼难以忍受。怀孕期间，子宫的体积增加了数倍，如果怀的胎儿个子大或者双胞胎，子宫扩张会更大。分娩结束后，子宫需要通过强烈的宫缩恢复到孕前状态。喂奶时会增加催产素的分泌，加剧了子宫收缩。 产后宫缩会持续多久呢 因为子宫变大经历了10个月，产后恢复也不会瞬间完成。产后宫缩的疼痛一般会在产后7天消失；产后半个月会恢复到骨盆内，完全

剖腹产疤痕增生怎么办 姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。 剖腹产疤痕增生怎么办 维生素C涂抹法 维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 剖腹产疤痕增生怎么办 按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。 剖腹产疤痕增生怎么办 薰衣草精油涂抹法 薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤有一定效果。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候不要涂抹太多没有疤

剖腹产后同房出血怎么回事 伤口缝合情况 除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。 剖腹产后同房出血怎么回事 恢复同房的时间 会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早开始同房，可导致伤口裂开、出血。 剖腹产后同房出血怎么回事 子宫颈发育不全 这是子宫颈上皮细胞癌变的一种表现，女性有多个伴侣，或18岁前就性交，16岁前怀孕，或有性病的历史等都会增加子宫颈发育不正常的可能。通常通过进行冷冻手术进行治疗。 剖腹产

剖腹产后如何尽快排气 饮食方面 准妈妈在排气前需要尽量的适当的少吃点东西，这样可以促进准妈妈肠道功能的恢复。比如可以少量的服用，藕粉，或者是有助于排气的米汤或者萝卜汤。饮食要做到清淡且容易消化为宜。 剖腹产后如何尽快排气 适当的运动 准妈妈可以在他人的帮助下，适当的站一会或者是走几步，一天可以三到四次，适量的走动可以促进肠道的运动，使得尽早的恢复。也可以在床上多翻下身子，这样不仅可以有利于排气，也还可以防止身体里内脏器官粘连在一起。 剖腹产后如何尽快排气 适当的按摩 在准妈妈卧床休息的时候可以让准爸爸按摩腹部的位置，从上到下轻轻的按摩。每两三个小时可以按摩一次，时间在十到二十分钟作用，这样可以有利于肠道的蠕动，也可以排除子宫和阴道内，残余的积血。

不少新妈妈产后因分娩气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏，像这种情况被形象的称为为“产后一盆冰”、“产后百节空虚”。 所以当你出院后，医生都会叮嘱：少吃寒凉生冷食物，多食用温补食物，以利气血恢复。少食-辛辣或刺激性食品，如辣椒，浓茶等。尽量清淡，少吃过咸食物balbala...... 产后恢复气血重点。 1. 补钙 生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。 2. 补铁(贫血) 不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，但唯独煮鸡蛋要少吃，因为不好消化，一天两三个就好，后面慢慢增加。 3. 稳定情绪 当妈需要耐心，一旦小宝宝哭闹

产后身材难以恢复吗？如果产后身材回不去该怎么办？下面来看看产后想要瘦身是不是很难，试试这4招吧~ 很多女性结婚前，或者怀孕前都保持着好的身材，杨柳细腰、纤纤玉手，生完孩子就变成了“水桶腰”“大象腿”、双下巴、有副乳……为了减肥，新妈妈们可谓是想尽办法，仰卧起坐、平板支撑、少吃饭、多干活儿，只不过很容易反弹，功亏一篑。 其实只要方式科学，掌握了对的办法，产后瘦身没有我们想的那么难。 首先，有母乳的情况下一定要坚持母乳喂养，对宝宝来说可以补充身体所需营养、增强抵抗力，对营养过剩的宝妈来讲可以缓解胀奶现象，防止损伤乳房。 其次，随着月份的增长，准妈腹部越来越大，整个身体的重心向前倾，腰腹部承受的重力也在加大。为了防止腰腹部受损伤，以至于产后身材难以恢复，可以使用舒适透气的护腰或者托腹带，帮助孕妈减轻一部分的负担。

顺产第一天要注意什么？顺产产后恢复比剖腹产快，但产后第一天一定要注意这些，说不定你第一件事就没有注意到哦！坐月子是我国影响久远的习俗，从分娩完成到产妇机体和生殖器官复原，一般需要六至八周。医学上将这段时间称为产褥期，俗称坐月子。 坐好月子究竟有多重要，相信不用我说大家也知道，下面我主要和大家讲讲产后第一天，也就是坐月子的第一天应该注意哪些问题。 1.注重产后第一餐 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。 等到第二天的时候，产妇经过了一天的休息，精力慢慢恢复，可以适当吃一些细软的食物，普通的饭菜也可以吃。 2.观察出血量 产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再怎么虚弱，新妈妈都要留心观察自己的

产后脸上长痘痘的原因 激素分泌影响 女性怀孕以后身体内的各种激素分泌量都会增加，这种状况一般都会持续到生产后。而在新生儿出生后，新妈妈又要忙于照顾宝宝，从而放弃了一定的睡眠时间。长时间的疲劳加上睡眠的质量也不高，就造成了女性内分泌失调，这是促使痘痘出现的最大原因。 产后脸上长痘痘的原因 皮肤太油 如果妈妈皮肤属于油性皮肤，那么就容易长痘痘，因为油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 产后脸上长痘痘的原因 便秘 便秘问题常常导致脸上出现痘痘，那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。只要妈妈及时调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善

镇痛泵有效果吗 镇痛泵是有效果的。 产后镇痛泵，是一种产妇自控镇痛技术，通常麻醉医生会根据产妇的情况设定镇痛机上的各项技术指标，使麻醉药物在安全、有效的范围内，由产妇自己控制给药。 当产妇感觉疼痛时，只要按动镇痛机的按钮，止痛药便通过导管缓慢输入体内，起到止痛的目的。按压的次数和药物的用量都可由妈咪根据自己的疼痛感觉来自我调节。 镇痛泵有效果吗 镇痛泵安全吗 在给产妇戴镇痛泵之前，医生就会事先设定好一个安全的时间间隔，当设定生成后，无论妈妈按多少次止痛泵，只有第一次的按压是有效的。一次止痛泵的最大药物剂量也是事先设定好的，妈妈不用担心自己用药过量。 镇痛泵可以帮助产妇减轻剖腹产后的痛苦。但也会出现一些不良反应，如恶心、呕吐、过于嗜睡、胃肠胀气、排尿困难等

许多选择剖腹产的产妇，在生完孩子后，会出现痛疼难忍的情况。那么问题来了，剖腹产后痛疼难忍该怎么办？一起来看看吧。 生过宝宝的女性都知道：虽然顺产时的过程是极其痛苦的，但是在生完孩子之后身体恢复起来相比剖腹产的更快一些。 当然了，是顺产还是剖腹产，要听取医生的意见，医生会考虑胎儿是否符合顺产还是剖腹产的标准，还有孕妈的身体状况是适合顺产还是剖腹产。 所以会有很多的孕妇在医生的建议下不得不选择剖腹产。 剖腹产的好处就在于的过程中不会有任何疼痛感，但是麻醉药的劲一旦过去，随之而来的疼痛是让孕妇很难让人忍受的。 尤其是排恶露时还要被按压腹部，那种痛苦恐怕只有孕妇本人知道了。 医生在给孕妇做完手术后使用一种名为镇痛泵东西。目的是为了缓解麻醉药效退去而产生的疼痛感，当然了医生在使用镇痛泵之前会征得孕妇及其家人

从怀孕到生孩子，女性在这里面一直充当着非常重要的角色。在这过程中很少提及到男性。那么生完孩子后爸爸们应该怎么办？一起来看看吧。 陈为军导演在电影《生门》的介绍中写到：每个人都要记住自己的生日，因为这一天是母亲的受难日。 今天我想对所有的丈夫和宝爸们说一句：不管你的宝宝出生没有，请你认真记住你妻子生宝宝的那个日期，那是你们“爱情结晶”诞生的日子，也是你成为一个爸爸的日子！从那天开始，你不光要开始照顾你的宝宝，也要更加爱护你的妻子。 首先，你就要从这些事情开始做起： 1、照顾妻子的情绪 很多准妈妈在生完宝宝之后压力会变大，会思考很多未来的事情，就会产生焦虑、不安的情绪，很多准妈妈也都是因为产后压力过大没有及时得到释放，才患上“产后抑郁”的症状。 所以作为丈夫应该在妻子生完宝宝就站出来给妻子可以依靠的肩

立冬坐月子注意事项 注意防风寒 特别是注意脚部、背部、腰部、腿部保暖。 月子里的宝妈活动量小，所以身体血液循环不会特别好，更要注意脚部、腿部这类容易供血不足的部位的保暖。另外背部、腰部这类部位本身就容易受寒的部位，更要注意防护。在天气晴朗的情况下，宝妈也可以到阳台沐浴一下灿烂的阳光。 立冬坐月子注意事项 内外补水都要兼顾 一方面每天保证足够的饮水量，包括摄入新鲜的水果蔬菜。这样也在补充水分的同时补充了维生素和矿物质。 另一方面要注意皮肤的补水保湿，主要是使用成分安全的补水保湿产品。 立冬坐月子注意事项 淋浴时水温要适宜 产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后

怀孕生孩子，不同的女性之间， 反差也很大。有些女性生完孩子依旧年轻漂亮，但有些却是身材走样。那么产后依然年轻漂亮的原因是什么？一起来看看吧。 有些女性生娃后，依然看上去年轻漂亮像辣妈。有些女性生娃后，越来越显苍老，像大妈。产后，宝妈们都会变成啥样呢？下面这3个因素影响太重要了，具备这些条件的宝妈实在幸运，会看上去更显年轻也难怪。 1、有人帮忙带娃的宝妈，更显年轻 生完宝宝后，身边有没有人能在带娃上能帮忙，宝妈的生活将是不同的。生娃后，身边一个能帮忙的人都没有，宝妈把所有的精力都投入在带娃上，缺少促进自己身体恢复的精力，缺少打扮自己的时间，很多宝妈甚至为了照顾宝宝，牺牲了自己的事业，没有了事业，没有了经济收入的来源，连打扮自己的经济基础都没有了。 而产后带娃上有人能帮忙的宝妈呢，有的家庭甚至出现，爷爷奶奶和姥姥姥爷抢着帮忙

产后为什么会发胖 产后生活习惯的改变导致变胖 生产后，妈妈元气大伤，身体比较虚弱，双方的父母都会做一些比较有营养的食物来供妈妈吸收恢复身体，但是坐月子期间，需要尽量的多休息，少活动以免落下月子病，这也就造成了，身体的营养过剩，同时，很多妈妈由于各种原因没有进行母乳喂养，以至于营养囤积在身体慢慢形成脂肪。 产后为什么会发胖 没有足够的睡眠 宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住BB睡觉的时候好好补充

怀孕期间，许多孕妈的身体都走样了。在生完孩子后，肚子上更是有大堆赘肉。甚至有些宝妈就是瘦不下来，那么产后瘦不下来的原因有哪些？一起来看看吧。 有的宝妈生完孩子没多长时间就瘦了，有的宝妈孩子都很大了，可自己还是虎背熊腰。 那天在宝妈群里聊天，一个宝妈说：好伤心，孩子都四个多月了，一点没瘦，那天带孩子逛超市，导购员说：哎呀，孩子这么小又怀上了？真的好尴尬，可是没办法，谁让肚子大没恢复呢？ 说起来的确很尴尬，相信很多宝妈都面临过这样的尴尬瞬间吧，可是为什么有的宝妈很快就瘦下来，有的宝妈迟迟不瘦呢？大多是这几点原因： 坐月子比较辛苦 别小看坐月子，宝妈生完宝宝体力会消耗很多，身体变得很虚弱，坐月子期间如果有人伺候，伺候得比较到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家妈来伺候，又或者婆婆人好，伺候的好，这样的情况坐月子一般不会瘦多

为什么产后脚会变大 孕期水肿 孕期水肿的情况多出现于孕晚期，主要是由于胎儿成长发育引起孕妇的子宫变大，身体迅速增重，导致孕妇下肢负重增加，脚部血液循环受到影响，压迫静脉回流，所以就会出现脚部水肿的情况，也使脚部增大。 这时孕妈应当尽量不要长时间站立，避免脚部血液循环受阻，适当的活动会有效的缓解水肿的情况。 为什么产后脚会变大 脂肪增多 脂肪增多比较常见于怀孕后，怀孕后孕妈常会为了胎儿的健康成长，不断的摄入高脂肪有营养的食物，能量代谢不掉就会慢慢转化为脂肪，身体上的脂肪层慢慢堆积，那么脚部自然不可避免也会随着脂肪层的堆积变大，对于比较在乎身材的宝妈，孕期合理的饮食规划就显得非常重要。 为什么产后脚会变大 足弓塌陷 有一少部分宝妈会由于孕期体重暴增，脚部足弓负担过重造成足弓塌陷，也会使

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么你知道在坐月子期间需要注意些什么吗？其实这3点非常的重要！ 女性朋友怀孕之后，因为害怕会伤害到肚子里的宝宝，一直都是小心翼翼的，什么都要注意，往往会感觉怀孕是一件非常麻烦的事情，总以为等宝宝生下来后就会轻松很多了。殊不知，宝宝生下来后才发现还有一个月的月子在等着自己。而坐月子要注意的事情会比孕期要注意的事情多得多了。所以，很多宝妈在做月子的时候常常叫苦连天的。的确，坐月子期间，为了宝妈自己身体能够更好的恢复，也为了宝宝能发育得更好、更健康，要注意的事情的确很多，很多宝妈常常还会记不住。今天，我想说的是，其实坐月子并没有那么麻烦，宝妈记住下面几个原则就可以了。 1、产后应该补，但要适当，不能过度 分娩的时候需要耗费宝妈大量的体力和精力，身体变得很虚弱，所以产后肯定要补充营养的。但是，补充营养却是要适

在怀孕期间，我们都知道孕妈身体上会出现许多不适。其实在生完孩子后，有些宝妈也会出现腰腿酸疼的情况。那么这该怎么呢？一起来看看吧。 据调查，产后腰酸腿痛的发生率可高达50%，程度轻重不同，严重的疼痛可影响产妇的日常生活及休息，容易引起产后焦虑、抑郁，不利于产后心理及生理的恢复。那么，产妇是如何调理的呢？ 从妊娠开始，到宝宝成长的十个月中，到产后恢复期，孕产妇身体时刻发生着巨大的变化，关节、肌肉、韧带等都要随之调整。如果孕期及产后缺钙、过度疲劳及产后运动和休息不合理、长期不良姿势等均可导致腰酸腿痛的发生。具体分析主要有以下三大原因会导致产后腰腿酸痛。 1、产后缺钙 产后补钙是很多人容易忽略的问题。其实，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，如产后哺乳期

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么应该如何恢复身体呢？如果产后恢复不好会有哪些疾病或者疼痛找上你？ 产后恢复不注意，下面麻烦找到你！ 1、产后腰腿痛 许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？ 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。