产后来月经早好还是晚好？产后到底什么时候来月经才是正常的？对于女性朋友来说，每个月都会有一位叫大姨妈的长辈，千里迢迢的赶来看望每位女性朋友。产后来月经的时间，产后妈妈一定要注意了。 怀胎十月终于打破了这个亘古不变的规律，然而怀胎十月一朝分娩，卸货之日的到来，不用伺候大姨妈的好日子也如滔滔江水奔腾而去。众多新妈妈在生完宝宝之后，已经备好各种美食、饮料、甜品，卫生用品，准备开门迎接大姨妈的归来……然而，她老人家不一定非常配合大家，有的大姨妈在2个月后就悄然现身；有的则久久也不愿意来串门，也不知道是没玩够需要续个假，还是被哪位大叔拐跑了！生完宝宝，不少妈妈都非常关注自己产后月经的情况，所以这个话题虽说隐晦，但是一定是各位闺蜜需要的干货。 通常情况下，没有哺乳的妈妈，一般在产后6-10周内月经就能复潮，但是也有少数人在产后4个月之后才恢复月经。而母乳喂养的妈妈，月经复

卸完货，不说第一件事吧，差不多第七八九件事吧，你们是不是心心念念，想着瘦腹、恢复身材的事？继而又是不是蠢蠢欲动地，把念头打到了“神奇”的束腹带上？ 相传，市面上那些贼贵的束腹带，有着瘦腹、帮助排恶露，以及预防内脏下垂的神奇功效，简直是月子必备，身材管家啊… 那么问题来了，这素真的么？ 医用腹带vs听说的“束腹带” 其实医生也会给部分产妇用上腹带，但那种是医用腹带，跟我们以为的“束腹带”是不一样的。没错，得认准“医用”两字。 医用腹带，属于医疗器械，有严格的设计规范和使用范围，它通常给腹部手术后的患者使用，主要是为了固定，避免因身体活动（如咳嗽、大笑等）而增加腹压、牵拉伤口，也避免伤口裂开，有助于伤口愈合、减轻疼痛。 细心的伙伴会发现， “针对腹部手术后患者使用”这个点，也就是说，医用腹带不只给产妇用。就算是剖腹产

产后性冷淡怎么回事？产后不想啪啪正常吗？自从宝宝出生后，自然而然的就成为了家庭中心，家里大小事都围着宝宝转，小两口给对方的时间越来越少，更别说是亲密活动了。其实产后不想啪啪正常，慢慢来吧。 说到产后夫妻生活，很多人都会蜜汁尴尬，4个妈妈3个都觉得啪啪生活质量下降了。跟圈里姐妹讨论后，发现主要原因有几个，看完后就不惊讶了，因为这原来真蛮正常的，不用自责。 而且，也不是不能解决，逐个原因一一攻破就好了。（希望有男同袍能看到…） 【怕痛】 不管是剖还是顺，都需要至少6周的时间恢复身体，而且每个人身体情况不同，这个过程有些人会很长。经历过分娩的疼痛，没有一段时间缓不过来，太早啪啪，顺产的担心裂伤还没好全，剖腹产的担心刀口，总之，都觉得怕痛… 【不爽】 有些人会觉得啪啪不再那么爽了。这有两方面原因：

最近，很多妈妈问关于哺乳期大姨妈的问题：哺乳期什么时候来月经算是正常的呢？我现在在哺乳期，但是月经很不规律，这正常吗？家里老人说来大姨妈了就不能喂奶了，是真的吗？哺乳期还没有大姨妈，是不是就不用避孕了？ 这些问题，我们来各个击破。 1、什么时候来月经正常？ 不哺乳的妈妈通常在产后6~10周就能够迎来“老朋友”；而哺乳的妈妈会有所延迟，早的可能过了满月就会有，而晚的要到宝宝1周岁后才能恢复。所以说这个自然的生理现象也是因为妈妈们身体的差异而有很大的区别。 2、哺乳期月经不规律需要治疗吗？ 一般来说，哺乳期的不规律是体内内分泌不稳定，随着时间的推移，身体各个机能的恢复，月经也会趋于正常，大家不必过于担心。 但是日常生活中我们也要注意腰部、足部保暖，月经期不吃辛辣刺激的食物，注意多休息，让身体气血充盈，更

剖腹产后伤口很疼怎么办：体位 剖腹产术后最好的体位为双腿微屈的侧卧位体位。这种体位能够完全放松腹部肌肉，减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果女性害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，可以让麻醉师追加镇痛泵。 剖腹产后伤口很疼怎么办：伤口 伤口要勤换药、清洗。产妇要注意保持伤口及其周围皮肤的干燥和清洁，及时地擦去腹部的汗液，以免由于汗液刺激带来的疼痛或者引起不必要的感染。出院后保护好伤口，不要过早私自的撕脱伤疤，这样很容易导致伤口疼痛。 剖腹产后伤口很疼怎么办：饮食 术后要保持营养的均衡。传统的观念认为，水果蔬菜寒冷，月子期间不宜食用。事实上，富含水分和维生素的食物，有助于剖腹产伤口的愈合，也可以预防产后便秘。相反过多地进食肉类，就有可能会令疤痕增生过度，诱发痛痒的情况。所以产后要多吃蔬菜和

小月子重要吗 小月子重要。 小月子”护理不当，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。“小月子的护理，主要应该针对子宫来做好调养，因为人流手术会使子宫的生理功能减弱，按中医理论，人流后的子宫容易引发寒邪入侵，导致女性宫寒，而宫寒又会加剧炎症和子宫损伤，导致炎症反复发作，引发性冷淡和不孕。所以说，小月子重要。 小月子重要吗：小月子要做多久 小月子要做半个月左右。 女性在流产之后，身体可谓是受到了重大的伤害，子宫是女人最重要的地方，如果不好好保护，将会影响到女人其他各项的身体状况，一般而言，流产后3到4天便可以下床活动，但如果要问流产后多久可以出门的话，建议女性朋友们流产后至少保证12--15天左右的静修才可以出门。

关于产后恢复的误区有哪些 产后饮食越淡越好 很多人认为产后饮食越淡越好，甚至在产后的前几天，饭菜里一点盐也不放。事实上，这样做并不科学，甚至还会适得其反。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此略微吃点盐对产妇是有益的。 关于产后恢复的误区有哪些 产后24小时才开奶 有些人认为要在产后24小时后才能要给新生儿喂奶，觉得开奶太早不好。其实，开奶越早，对母子双方越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。 关于产后恢复的误区有哪些 产后鸡蛋每天大量的吃 虽然产妇很适合食用鸡蛋，因为里面有营养价值很高的优质蛋白质，然而过犹不及，鸡蛋不

产后子宫恢复的重要性 产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。 产后子宫恢复的重要性 子宫体的复原 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子

剖腹产腹带多久可以取掉 剖腹产腹带什么取掉的时间是因人而异的。 产后使用收腹带既有助于剖腹产切口的愈合，有可以帮助产后恢复体型。如果是前者的话，一般剖腹产后7天内使用即可，不用使用时间过长;如果是后者的话，产妇根据自己的需要而定使用时间的长短。另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。所以说，剖腹产腹带什么取掉的时间是因人而异的。 剖腹产腹带多久可以取掉：剖腹产腹带的作用 对剖腹产的女性来说，在生产后一周内用收腹带是有很多好处的： 1、止血、加速伤口愈合 产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。 2、帮助机体支撑内脏器官 妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易

产后哺乳期是天然修复乳腺增生最好的时期，你知道吗？女性最常见的疾病之一就是乳腺增生，而且乳腺增生的发病率在乳腺疾病里面堪称第一，还呈上升趋势，还越来越处于低龄化。 调查显示，不同程度的乳腺增生大多数发生在20~50岁的女性，还占有70%~80%。由此可见，这乳腺增生的发病率是多么高。 增生发病的主要原因 西医认为：内分泌紊乱是乳腺病发病的根本原因；中医认为：暴怒伤肝、忧郁伤脾、气滞血瘀所致；它既不是肿瘤也非炎症。 女人一生最幸福的时期 妊娠期、哺乳期对女人的健康起到关键的作用 妊娠期：孕激素分泌充足，能有效的保护、修复乳腺 哺乳期：乳汁的新陈代谢是修复乳腺最好的时机 乳腺增生有四种怪脾气 一、是乳房出现边缘不清的肿块； 二、是经前或情绪变化时乳房胀痛，

自己喂奶真的会导致身材走样么？相信很多爱美的孕妈妈都听过这种说法，母乳喂养真的会发胖吗？宝宝会把妈妈的乳房吸的下垂，再也没有办法恢复。那么产后如何加速恢复身材呢？ 你知道吗？母乳喂养竟然能降低乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发生率 有很多的女性会说，我不愿母乳喂养。一是因为怕乳房变形下垂。另外，为了奶水的充足要增加很多营养会吃胖。其实这是一个误区！母乳喂养能降低乳腺增生还有乳腺恶性肿瘤的发生率，包括乳腺纤维瘤。它不但对健康有好处而且不会改变乳房的形状。因为在怀孕的过程中激素在起作用。 母乳喂养的保护性机制目前尚未研究清楚，但多项科学研究认为，雌激素是乳腺癌发生、演进的重要刺激因子，而孕激素、泌乳素等怀孕、哺乳期特有的激素则是具有保护性的激素。所以母乳喂养可能通过延长有益激素的保护作用时间，相应地缩短雌激素的刺激作用时间，从而降低乳腺导管上皮细胞发生恶变的

很多宝妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法，不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复。下面一起来看看。 会阴侧切8大物理疗法 1、如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。 2、保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。 3、切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。 4、勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。 5、避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。直至产后6周复查时，由专业医师确认子宫及产道恢复良好，方可进行。 6、采取正确的卧位：如伤口为左侧切，多采取右侧卧位或仰卧位，可避免恶露

产后第一周，即血性恶露期，新妈妈需要注意利尿排毒、活血化瘀，同时，新妈妈会感觉身体虚弱，味口较差。但是，由于新妈妈肠胃功能还没有复原，所以，进补不是本周的目的，此时，最好先以清淡、易消化吸收为原则进行饮食。 坐月子提前准备的食材 鸡蛋：富含优质蛋白质、人体必需氨基酸、矿物质（钾、钠、镁、磷）维生素（A、B2、B6、D、E）及生物素等，且易于消化吸收。 小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。 红糖、红枣、红豆的红色食品：富含铁、钙等，帮助新妈妈补血、祛寒。 鱼： 鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白；同时，还含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，有利防治动脉硬化、促进婴儿大脑发育，提高眼的暗适应能力。 芝麻：富含蛋白质、铁

骨盆变形影响的不仅仅是体型，还会影响身体各项机能的正常运转，为我们的健康带来困扰：骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果骨盆修复不到位，上影响颈肩腰，下影响臀部、腿部和脚，有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修护屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，产后一定要做骨盆修护! 脂肪囤积 骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)低下的话，脂肪就会囤积起来。 让器官功能性失常 骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减

我一直觉得同事小姚很奇怪，夏天那么热，每天进到公司就觉得直冒汗，可是整个夏天没见小姚穿过一次短裤。我忍不住好奇，就问她你不怕热吗？怎么一整个夏天都不穿短裤。 小姚无奈的说道：我月子没坐好，总是容易腿疼，在空调屋里露腿也会觉得酸痛，所以现在我特别怕冷，而且还不敢穿短裤。 生产之后，新妈妈的身体比较虚弱，如果护理不当，很容易留下一些身体问题，也就是我们所说的月子病。到底产后有什么是真的需要注意的呢？产后一个月，下面的这4件事，最好不要做。 久躺久坐 在长辈的育儿观念里，刚生产完准妈妈应该多卧床休息，有利于身体的恢复。但其实这对孕妈是很不利的。新妈妈体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，很容易发生下肢静脉血栓。 一般来说，顺产妈妈生产后6小时就可以下地走动了。剖腹产的妈妈因为伤口恢复原因，可能没那么快能下

产道撕裂、阴道松弛、尿失禁……自然产的妈妈虽然不像剖腹产妈妈那样肚子上有一个大大的伤口，却也可能会出现很多其他的创伤！对于这些难以言喻的伤害，小编希望这篇文章能帮到更多妈妈，本篇文章包含如何降低撕裂伤小方法、如何对待阴道松弛以及避免尿失禁等，每一项都绝对有用哦~妈妈们一定要仔细看啊！ 1软产道损伤 对自然产的产妇来说，软产道损伤几乎是不可避免的，而软产道损伤又可分为4种程度： 1度：仅伤到软产道表皮黏膜，不需要处理就能复原； 2度：伤到阴道内部的结缔组织，结缔组织是指表层黏膜下的部分； 3度：伤及肛门的括约肌； 4度：则为产道撕裂伤。 自然产最常见的软产道损伤为2至3度，若想降低软产道损伤的程度，除了会阴切开术外，还可以在怀孕30周后开始，每天做会阴部按摩。按摩会阴部之前一定要将双手清洁

随着科技水平的提高，剖腹产已经普及到了我们各个城市和角落。而生活日益舒适的我们，也越来越惧怕顺产带来的痛苦。 所以，选择剖腹产的女性朋友越来越多。 但是剖腹产后，如果有些禁忌，产妇没有好好遵守，不但对身体恢复有很大的影响，还会导致内伤和后遗症，甚至影响到正常的夫妻生活。 1.保护自己，别平躺。 当刨宫术后的麻药效果渐渐消失后，痛感逐渐清晰。 这时平躺着的妈妈，由于子宫的收缩，痛感就会越加明显。所以半卧的姿势，才是妈妈们的首选。但是要注意角度，别拉伸到自己的伤口为宜。这是可以缓解疼痛的好方法。同时可以快速的排出恶露。 2.怕疼，所以躺着不动 我知道现在妈妈的伤口很痛，但如果你为此躺着不对，那是很糟糕的。只有多运动，才能促进肠胃的蠕动，以防止肠子粘连在一起。 3

产后女人身体的变化：体重瞬间减轻 这是孕妇产后最直观的感受，刚开始还会有些不适应，总感觉自己全身轻飘飘的，像是飘在云中一样。 一般来说，孕妇的体重在生产后大约会减轻10斤左右。当然，在这之后体重也还会不断减轻。这是因为怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，都会逐渐排出体外所致。据说，到产后一周的时候，大概会减掉差不多3-4斤的水分。 产后女人身体的变化：子宫迅速收缩 从怀孕那天起，准妈妈的子宫就会随着宝宝的生长发育，而不断的扩大、变形，直到宝宝顺利地分娩出来。 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内

产后乳房护理需要注意什么？宝妈乳头上有白点怎么回事？宝妈乳头上有白点有影响吗？宝妈乳头上有白点怎么处理才不会伤乳腺？ 宝宝四个半月了，我是母乳喂养的。这两天感觉胸涨，左下方有硬块，乳头有类似泡泡的白点，请问我该怎么办啊？ 可能是拘奶了，而乳头上的白点是脓液，建议排空乳房，并用硫酸镁粉化水每日塌敷乳房2次，每次20-30分钟。乳头清洁后外涂红霉素软膏，哺乳前清洗干净，直到乳头脓液消失视为痊愈。 当然，也可以让医生处理乳头脓液和疏通乳房（宝妈不可自行挑破），并配合使用红霉素软膏和热敷乳房。最后要做到正确哺乳，让宝宝把整个乳头和部分乳晕含在口中吸吮，来预防乳头皲裂防止感染。 女宝一岁八个月，一岁就会走路了，走路感觉有点X型腿，平躺时脚跟并拢但膝盖合不拢，小腿外翻。去医院医生只是动了几下腿就说是肌张力低，只能做康复训练，换了一家医

前些天淄博产妇因三伏天“捂月子”中暑身亡的新闻，令大家都非常震惊，很多人想不通，为什么在医学如此发达的今天，这样的悲剧还是年年都有，但真相就是这么残酷，在坐月子这件事上，很多人依旧在愚昧的坚持着，每年还就依然存在着。真是不禁要问，到底什么时候，这些坐月子的陋习，才能不再继续害人？ 其实坐月子是中国民间的传统说法，指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程，现代妇产科学研究表明，分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要 6 周，胎盘附着部位的子宫内膜完全修复也需要 6 周。所以，坐月子是很有必要的！即使出了月子，也不可大意，因为一个月的时间不足以让身体回到产前的状态。 那坐月子期间，女人的身体都发生了哪些变化？有哪些地方需要调养呢？ 01子宫修复 生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天