产后妊娠纹要怎么去除 吃三文鱼增加弹性 三文鱼对抗衰老有很好的效果，还能减轻皱纹，因为生产，很多宝妈的腹部都出现妊娠纹和肌肤松弛的情况，而多吃三文鱼能缓解这一症状，因为三文鱼中含有胶原蛋白，是皮肤补充营养的好东西，所以经常不仅可以淡化妊娠纹，而且还能使自己的肌肤丰润饱满，弹性十足。 产后妊娠纹要怎么去除 温水沐浴，增加肌肤弹性 明星大多会采用温水沐浴的方式，温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。 产后妊娠纹要怎么去除 有氧运动 运动对身体有

断奶后会瘦吗? 断奶后可能会瘦。 断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，所以只要在不暴饮暴食，进行适当的运动的情况下是会瘦下来的。要注意如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质来定(不同体质选择最佳产后减肥方法)，对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。所以说，断奶后可能会瘦。 断奶后会瘦吗：断奶后为什么会瘦 妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多，但是也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤

生大宝的时候顺产，真的很疼，终生难忘，现在怀二宝四个月，我都准备好剖腹产了，哪知有天看到了一篇文章，心里又动摇了。 谁说剖的不受罪，躺那里啥都明白，就像案板上的鱼一样被开膛破肚！剖完了以后麻醉劲过去疼就来了。然后没事的时候腰也会凑凑热闹，疼的直不起来！还有剖腹产的子宫啥的比顺的下垂的厉害，对以后的生活也有影响！现在一到阴天下雨，刀口就痒痒。 剖腹产的刀口都什么时候会发痒？ 一般在剖腹产手术后三个月到半年时间左右，宝妈刀口的疤痕会逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时刀疤就容易出现痛痒。适当的发痒是好事，证明伤口在慢慢恢复。 有的宝妈表示生产完都五年了，为什么还会发痒尤其是在出汗或是变天的时候，会有特别剧烈的刺痒感。医生表示有些情况下，刀口发痒持续数年数月，甚至十年都有可能，这种情况只要不是继发感染，不用到处

产后肥胖似乎是一个难以破解的魔咒。面对产前产后的身材变化，一些妈妈大受刺激，想方设法让身材尽快恢复到产前，甚至比产前还要好。 正如你怀孕那样，肚子是一天天大起来的，自然地要产后的肚子也得一点点减去，不能一蹴而就，不能急功近利地使用一些极端的减肥方法。那产后多久减肥好？怎样减肥才有效？       产后多久减肥好？ 你产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。如果你怀孕期间增加的体重在10~15千克（kg）之间，经常锻炼，饮食均衡，而且母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。 但不管身体恢复程度如何，不建议在月子期间减肥。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛

很多人都用天敌来形容婆媳关系，似乎让这两个人和睦相处比登天还难。但我周边却有很多婆媳关系相处融洽的，婆媳两人互相体谅，互相理解，一家人其乐融融。更有一句话叫做关键时刻见人心，看婆婆有没有把儿媳当作自家人，就看坐月子的时候，婆婆的做法了。如果你坐月子期间、婆婆能为你做到以下几点，恭喜你遇到了一个好婆婆。 一、变着花样为媳妇做好吃的 媳妇生完孩子后身体虚弱，胃口也不佳。婆婆看在眼里，疼在心里，会想法设法依据媳妇的口味为媳妇做一些营养价值高的食物，不怕麻烦，只是想让媳妇好好补身体。 二、尊重媳妇的意见 在坐月子之前，和媳妇商量，请专门的月嫂照顾还是家里人照顾，不管结果如何，都尊重媳妇的意愿。如果请月嫂，婆婆会尽自己的绵薄之力，拿出一点自己的金钱支持。如果是家里人照顾，婆婆也会尽自己所能，帮助媳妇分担一些照顾孩子

生完孩子之后最重要的就是坐月子，坐月子如何恢复好身体特别需要注意，那么产后恢复好不好如何知道？下面我们看看产后恢复有哪些信息提示你恢复的如何？ 产后恢复主要包括子宫、乳房、体形、生殖系统、盆底功能、心理等方面。想要知道你恢复的怎么样，跟着小编一起来看看吧。 如果恢复的不好，身体有些信号可能已经提示了你哦。 究竟哪些信号提示产后恢复的不好呢？ 01肚子鼓鼓下不去 有的人生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的，虽觉得有些影响形象，但是发现身边很多人跟自己一样，也根本就不当回事了。虽然产后三分之二的女性都有这种情况，但是事实证明是，这根本不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的。 02漏尿、便秘、下体痛

很多准备生孩子的人，因为怕痛就选择剖腹生孩子的，可是剖腹和顺产区别又是什么，它到底好不好，痛不痛呢？ 剖腹产就是用在腹部的位置开刀把孩子拿出孩子的手术。在剖腹产的时候，产妇可能会出现大出血和血栓。同时也是会影响到孩子的呼吸系统的，而且剖腹产令孩子产生弱视的机率很高的。 那么剖腹产到底痛不痛呢？ 在做剖腹产的时候医生给病人的下半身麻醉的，只是在打麻醉的时候会痛，等麻醉药起作用了，下半身是完全没有感觉的。等你把孩子生下来后，麻醉的药效过去了，那么伤口就会很痛根本都不能走路的，这样的痛一般都会持续3天的。剖腹产后最痛就是子宫收缩的时候。 我剖腹产的时候用了重的止痛药，手术以后只要护士摸摸我的肚子都会觉的非常的痛的。如果能顺产的最好就是选择顺产了，因为顺产只是在生孩子的时候痛，而剖腹产会痛几天的，麻醉过后真的痛到想哭。

剖腹产后一个月刀口崩开怎么回事？夫妻恩爱本来是好事，但是有些事情却不能随着性子来，特别是怀孕期间和产后几个月内特别要注意了，特别是老公们要悠着点了。 现在很多夫妻都不想要孩子，觉得孩子打扰了自己的二人世界。但是家里老人却不会同意，生了孩子后确实不方便的事情太多。但是既然生了孩子，该注意的事情还是要注意。产妇剖腹产狗一个月刀口崩开，医生一看把丈夫揪到一边骂。 璐璐和丈夫本来是准备做丁克族的，对于孩子觉得可有可无。二人世界过得美滋滋，但是奈何家里老人死活不同意，硬是逼着璐璐怀孕了。 怀孕就怀孕吧，全家人对她是照顾的无微不至，璐璐觉得有个孩子也没什么。只是生产的时候出了点小状况，本来准备顺产的她因为孩子过大自己身体吃不消就选择剖腹产了。 剖腹产后璐璐元气大伤，在家里恢复身体。孩子平时都是婆婆带，而许久没有亲热的夫妻俩也终于能好

产后要如何减肥成功？女人生完孩子之后特别在意自己的身材，可是产后有时候无论怎么运动，就是瘦不下来，上半身依然很“厚”，小肚子依然很明显，同时肩颈部总是隐隐作痛，其实这些都跟产后综合症有关！ 手臂粗肩厚是因为胖吗? 开始带娃之后，天天身上抱着个重达十几斤或是二十多斤的粘人小可爱，久而久之，我们发现不仅仅是胳膊，整个上半身变得越来越“厚”了，这其实和上交叉综合症有一定关系。 所谓的上交叉综合症，其实是由于肌肉力量不平衡导致的，如同下图的图示，有些肌肉趋于紧张，有些肌肉趋于放松，导致肌肉张力关系发生改变，从而形成一个交叉，进而我们可能会出现不同程度的肩颈酸痛或是手臂麻木。 最可怕的就是，肩颈不适进一步又会加剧肌肉不平衡，从而形成一个恶性循环。当上交叉综合症发展到后期，我们会发现我们的身形发生

怎么带宝宝才是最好的 坚持母乳喂养 千万不要小看这一点，这真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。宝宝出生后的首数月，自我制造抗体的能力很低，容易受到感染。母乳(尤其是初乳)含天然抗体、活免疫细胞、酵素等，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，减低因腹泻和肺炎而住院的机会。 母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养，包括奥米加三脂肪酸(DHA)，牛磺酸(Taurine)等等，帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育。 此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分。 怎么带宝宝才是最好的 不必太干净 孩子不需要生活在无菌的环境里，所以家里保持基本清洁即可。至于消毒剂、漂白剂、消毒湿巾、杀虫剂、空气清

剖腹产后伤口的处理 伤口的疼痛 当剖腹产后从麻醉恢复以后，新妈妈首先面对的就是伤口的疼痛。这种疼痛感，大约在剖腹产后24小时内比较严重，24小时后就会慢慢的缓解。现在的剖腹产都会给予止痛针剂，让新妈妈减少疼痛感。有些人会认为止痛针对伤口的愈合不好，所以忍者疼痛，不愿意接受止痛针剂。其实呢，止痛针的适量使用，对我们是没有害处的，和伤口的愈合更是没有关系。 一般手术后的第三天，伤口就应该没有明显的疼痛感了，如果出现剧痛，就应该和医生反馈，查找原因了。 剖腹产后伤口的处理 伤口的清洁 手术的伤口，一定会用无菌的美容胶带和纱布覆盖。手术后的几个小时以内，医护人员都会定时详细的查看覆盖的纱布是不是干净，有没有被血水浸湿。手术的第二天，医生肯定会给伤口做第一天的换药处理还有检查

看到一个生完孩子没多久就恢复好身材的人，你大概会惊叹：天呐，怎么可能，佟丽娅产后一个月就恢复小蛮腰，baby顺产出院时，虽有小腹微起，但都快成正常女性了。没错这些是明星，但是生活中也还是有不少女性，生完孩子后快速的瘦下来，然后再看看我们自己，不免感慨是奇迹，可那有那么神奇，不过是人家的努力罢了。观察了一下能快速瘦下来的人一般都有这几个特征，你有吗？ 孕期控制得当 很多时候孕期不注意，产后再多的努力也白搭，孕期的努力是你产后能快速瘦下去的基础。这些能快速瘦下来的宝妈，一般在孕期都是比较注意，饮食和运动相结合，重视宝宝的营养也在乎自己的体重，在保证胎儿营养情况下，严格遵守孕妇逐月的体重增长，不过这需要费点心思了。 束缚带 束缚带被产后妈妈称为一种神奇的瘦身产品，几乎是每个产后妈妈的必备神奇，防止子宫下垂帮

怀孕中期开始，许多孕妈咪都会开始长出妊娠纹，尤其是到了孕晚期，妊娠纹的现象会变得更严重。妊娠纹怎么消除是大部分孕妈咪和经产妇想要知道的问题。一般来说，妊娠纹只要出现就难以彻底消失，只能通过一些方法让它淡化，孕妈咪孕期想要淡化已经开始出现的妊娠纹，可以从以下的几点着手： 1、严格控制体重 孕妈咪要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。 2、增强皮肤弹性 多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。 3、适当运动 孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妈咪肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓

产后如何彻底排出恶露，对于产后妈妈来说是一个挑战，一般情况下恶露要持续一个月左右，下面小编要分享的是让产后妈妈尽快排出恶露的方法。 生完宝宝的妈妈都有这样的经验，就是等着讨厌的恶露排光。 可是产后两星期了，恶露不见少怎么办？ 在医院里时间久了，什么样的案例，都能遇到，比如有些妇女，再发现恶露久久不净的时候，选择食用偏方，结果导致中毒的；还有自行使用配方上药、热熏的......各种方式层出不穷。 其实，完全不要相信那些科学依据的东西，刚刚生产完，一旦感染，那可不是闹着玩的，好多无法治愈的妇科病，都是这样染上的，让妇女痛不欲生。 排恶露，最好的办法，就是注意休息，多观察恶露排除的情况。 保持会阴部的干爽同时，做好清洁工作。 尤其注意的是那些在生产做过侧切和缝合的妇女，清洁时要注

产后恢复需要注意什么？产后妈妈王女士坐在病床上，脸色看起来有些苍白，虽整体上看已经没有什么大碍。但是如果产后出现下面这些小症状，一定不要大意了。 王女士表示，如果不是婆婆早发现的话，后果真的不堪设想。 原来王女士上两个星期才刚生下宝宝，在坐月子期间腰部总是不时的有些疼痛，但想到剖腹产都会有这样的小毛病就没在意，可没过多久王女士突然感冒发烧，想到孩子要吃母乳，就没去医院看诊，只好用冷水毛巾降温。。。 这天下午婆婆想起王女士卧室还有孩子的脏衣服，就进卧室去，却见王女士脸色通红的可怕，而且不管怎么喊都没反应，吓得赶紧让在上班的儿子请假回来给媳妇去医院看病。 然检查结果却令人难以置信，因为检查诊断王女士患了输尿管结石。医生表示产妈在产褥期如果没有经常走动，又在抵抗力差的情况下很容易出现尿路感染

来例假后，母乳就没营养了？当然不会！ 什么时候会恢复例假？ 关于产后第一次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。 一般而言，没有选择母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假； 母乳喂哺的妈妈平均在产后4-6个月来例假。 例假也会因为妈妈的身体状况而调整会面时间，产后第一个月就报到，哺乳期间一直不露面，乃至产后1年左右才恢复，这些都是正常的现象，不用担心哦。璐璐认识的宝妈有到宝宝2岁才恢复例假的，真是好让人羡慕啊！ 来例假了，可以继续哺乳吗？ 有些宝妈在例假期间明显觉得疲惫、敏感、不适，母乳量似乎也减少了，而大部分妈妈完全没有影响，甚至有的宝妈在经期母乳还会增多。无论怎样，母乳量不会因为经期有显著的变化，即使有

对于重视身材的妈妈来说，产后身材恢复与照顾宝宝同样重要。而产后恢复不仅是恢复身材，更是恢复妈妈的生殖能力、体能、运动能力等等。 那么，产后恢复到底要怎么做呢？ 这里给你们几条小建议，不要错过哦！ 一、重视骨骼关节的恢复 十月怀胎，宝宝在妈妈肚子里的时候，他们的重量往往会造成妈妈们腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等情况，这些也会让妈妈们看起来从少女一下子变为大妈的重要杀手。所以，在产后想要迅速拜拜大屁股、大身板的大妈形象，骨骼关节的恢复一定不能小觑。理论上来说，骨骼的系统恢复就是将骨盆和腰椎恢复到产前的形态，将它们从通往大妈的道路上拽回来。对于骨骼的恢复来说，只有一小部分人可以随着激素水平的降低，自身恢复。大多数的人还是要通过健身和借助辅助工具等方式进行恢复的。 二、重视子宫的恢复 对那些

怀胎十月是一件辛苦的事，孕妇在其中要忍受各种苦难，尤其是生产过程，分娩的痛苦没有多少人能忍受过来，做这一切都是为了看到孩子安全健康的降生。 相信许多宝妈们顺利诞下宝宝后的心情都是非常幸福和激动，这个时候除了要照顾宝宝外，也不能忽视了自己的身体情况噢，特别是不能忽视以下这几件事情，要不然绝对会很后悔产后第一天没有这样做。 一、 注意产后出血量是否正常 产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。 正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。 新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出

产后注意事项有哪些？女人结婚是人生的第一件大事，而生小孩则是第二件大事，同时产后坐月子是调理身体的阶段、改善体质的好时机，生完孩子后需要注意什么呢？ 中国讲究坐月子并不是没有道理的，而是想让女人为下半辈子的健康打好基础。 壹、产后第一天采用怎样的睡姿 不管是顺产还是剖腹产的产妇产后睡觉都会出现很多的不适应，因为伤口的缘故所以产妇不能有太大的动作，那么，产妇产后第一天怎么躺好呢： 自然分娩的妈妈：在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫尽快恢复原样，新妈妈可以其它睡姿交替进行，才能达到最佳的效果。 剖腹产的妈妈：术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时，6个小时以后，新妈妈可以垫上枕头，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位

十月怀胎一朝分娩，接下来就要面临如何坐月子这个问题，在月子中，很多产妇都会被婆婆或者自己亲妈灌输许多坐月子的老规矩，可是这些旧的习惯，真的好吗？ 很多产妇因为听了老人的告诫，搞得坐月子中暑，甚至还有死亡的案例，这些案例警示大家：科学坐月子，才是王道！如果你现在正在坐月子，看到这些坐月子的陋习请绕道而行。 产妇一个月内不可以吃盐 有些地方要求坐月子的那一个月里产妇不能吃盐，实际上如果完全不放盐，极易导致产妇的食欲不振，营养缺乏，影响母乳，假以时日，很快就会出现低血压，头昏眼花，恶心呕吐的症状。同时，因为产妇出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，新陈代谢快，更应该适当的补充盐分。当然也不能走两个极端，如果产妇摄入的盐分过多，就会通过乳汁影响到宝宝肾脏发育。所以说不能不吃盐，但也要少吃，合理安排饮食。 产妇不能吃水果蔬菜