我看网上有卖缩阴药的，能吃吗?还是必须做那种缩阴的手术?总是不和谐之后，老公开玩笑说我是性冷淡吗，虽然是开玩笑，但是我心里还是很不舒服” 什么是产后性冷淡 不少女性在产后出现对“爱爱”并不十分需求的状况，甚至会一再拒绝性生活，这是产后性冷淡的表现，当产妇度过了难熬的孕期和艰难的分娩之后，有些女性就会有性冷淡的情况。 1.是不是因为我的阴道松弛了才会这样? 有的女性因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小，XXOO时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适;也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎等妇科疾病，也会不同程度地使性欲受到压抑。 2.我看网上有卖缩阴药的，能吃吗? 额，说句得罪的话，这个真没什么效果，还不安全。新妈妈可以通

图片来源：123RF.com.cn 妊娠纹是一个发病率相当高的孕期损容性皮肤变化，也是无数准妈妈在怀孕初期最担心的一件事情。 虽然古语有云：「为母则强」。原本娇不胜衣，情如小鸟的女子，在意识到自己即将为人母的时刻，也会变得坚韧耐劳起来。胸脯四两原是艺术品，为我儿变作食品也在所不辞，胜雪肌肤的保持如果对我儿不利，忍痛割舍又有何不可。 但内心还是有个声音在呐喊：改变来得太剧烈太迅猛啊！这些妊娠纹真的都是躲不开的吗？真的不能既做伟大母亲又做美丽女子吗？！ “ 橄榄油能预防妊娠纹吗？ 也许有些妇产科医生还在跟你说涂点橄榄油好了，但其实橄榄油是没有用的。 这不仅仅是你身边有些过来人会说，从统计数据来看也是一样。近10年来国内外都有学者做过相关的统计，结论一致是：在预防妊娠纹及降低妊娠纹严重程度方面，橄榄油的应用无明显差

据不完全统计：很多夫妻在产后XXOO不和谐而导致离婚的情况让你大吃一惊，那么产后多久可以以"爱爱“”呢？第一次“爱爱”有什么注意事项吗？剖腹产和顺产有区别吗？ 产后多长时间可以“爱爱” 顺产建议2个月后，剖腹产建议3个月后。 顺产的话一般产后42天去医院做完产后复查，检查子宫恢复情况，如果情况可以的话你当晚就XXOO也没问题的。但是，考虑到产后的阴道内膜异常脆弱，需要一个恢复的时间，还有就是顺产的时候有撕裂或者侧切的需要等伤口完全愈合才能XXOO,所以一般建议在产后2个月再同房比较合适。爱他就尊重她。 剖腹产：剖腹产还有一个刀口，所以不光是要看子宫的恢复情况，还要看刀口的恢复状况而定的。医学专家认为，这个恢复的过程至少需要3个月时间，在此之前不宜行房事。如果你实在忍受不了那么长的时间的话也要注意不要压迫到伤口. 产后XX

产后骨盆变大，失去性感曲线 但是女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨盆变大，失去往日优雅的“沙漏”曲线。在妈妈扎堆的论坛上常常听见这样的说法，生完孩子臀部变大，迷人的S曲线不再明显。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。 “ 骨盆变形的危害？ ” 一、 人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用，不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量（即脂肪代谢功能）低下的话，脂肪就会囤积起来。 &

1产后恶露是什么？ 产后恶露就是妈妈们在生完宝宝之后，子宫内的一些胎盘组织残留物。其中有子宫虹膜脱落后含有的血液、坏死虹膜等组织物。这些“脏东西”会通过阴道排出，成为恶露。每个产妇排出的恶露多少跟每个人的体质有关系，通常总量大概会有500~1000ml，排出的时间两周至一个月不等。排出的恶露少并不代表不健康，但是如果排出过多的恶露血液或者性状出现异常，就要引起重视了。 2看恶露颜色观察健康状况 正常的恶露会有血腥味，但不会是臭味的。根据排期的不同，恶露的颜色也不同。一般新妈妈在生产完一个月左右可以排尽。 妈妈们可以观察恶露的颜色来判断子宫的恢复情况，一般正常的恶露分为3个阶段性的变化： ? 血性恶露 血性恶露，顾名思义含有较多的血液，一般产后持续3~4天，颜色呈红色或者暗红色，量较多，可能有

下面我们就来简单了解一下阴道分娩。 孕妈妈在孕期34周和37周会进行盆骨鉴定，来决定分娩方式。分娩方式不同，孕妈妈生殖系统恢复的时间不同，顺产的孕妈妈的身体恢复会比剖宫产明显快。顺产孕妈妈的生殖系统一般在产后42天恢复到产前，而剖宫产的则需要56天左右恢复。 在分娩后，顺产孕妈妈子宫比较完整，出血时间短，阴部或会阴部的裂伤和侧切，需要慢慢愈合。而剖宫产由于有切口，所以需要长时间的恢复。 无论是顺产还是剖宫产，如果是哺乳，恢复排卵的时间晚，雌激素水平低，宫颈粘液分泌少。所以，大部分妈妈在产后第一次同房时候，会有干涩或痛疼感，不过，以后会慢慢恢复正常。 所以，顺产影响性生活的说法是错误。 那么导致阴道松弛的原因是什么呢？ 女性的盆底肌肉和筋膜的弹力很大，它支撑盆腔器官（子宫、阴道、膀胱、直肠），并使它们

忌懒不运动 新妈妈在产后一周左右就可以开始运动了，从走路开始，逐渐舒展四肢，每天都可以有运动时间和一定的运动量。 忌 干 不饮水 产后应督促新妈妈要适量饮水，不仅可以促进体内代谢废物的排出，还可以防止便秘。而且多饮水还可以使尿量增加，以减少尿路感染的机会。 忌 药 滥用药 很多新妈妈会给自己服用一些滋补品和补药，殊不知这些成分不明的补品中，多多少少都会有新妈妈身体不需要的成分，反而为健康的体内循环造成负担。 忌 怕 瞎恐惧 有的新妈妈产后总是各种瞎想、担心自己、担心宝宝，担心工作，担心老公是否有外遇，跟母亲或婆婆相处机会因为宝宝的到来而增多了，也造成了不少心理负担，其实，这些都对新妈妈健康恢复不利，新妈妈应调整心态，轻装上阵。 忌 坐 总坐躺 顺产的新妈

阴道损伤 很多新妈妈在产后恢复了正常的性生活，但是有些新妈妈却无法接受性生活。因为新妈妈在产后出来阴部疼痛，会导致同房的时候也会感到痛。第一次分娩，初产妇的阴道阴紧，分娩时候会有不同程度的撕裂。为了防止不规则的撕裂情况和保护新妈妈肚子里的胎儿，医生一般都会在分娩过程中才会阴侧切手术。很多女性没有护理好这道伤口，很容易造成性生活疼痛。 专家建议，如果新妈妈持续1个月了，还是感到疼痛，这也许有可能是发生了感染，应该及时医院检查就诊。如果是性生活的时候疼痛，可以采用电刺激来治疗。 分娩后子宫脱垂 其实子宫会脱落，是很多新妈妈都会发现的事情。新妈妈在怀孕前，子宫只是鸡蛋大小，到了怀孕后，随着胎儿变大二膨胀，分娩前的面积可增加2000倍。在怀孕和分娩的过程中，支撑子宫的各种韧带组织会过度延伸或者撕裂损伤。而且在怀孕期间很

新闻回顾 39岁的刘女士刚怀上二胎不久，突然出现出血的情况，并伴有腹痛、晕眩。经B超检查后发现，因为刘女士第一胎选择的是剖腹产的方式，子宫上留有瘢痕，而这次二胎受精卵着床刚好在瘢痕上，引起了出血。如果继续妊娠，刘女士就会面临子宫破裂大出血，甚至必须切除子宫的风险，再加上刘女士属于高龄孕妇，无奈之下，她只能忍痛割爱，在医生的建议下终止了妊娠。 瘢痕子宫再次怀孕的风险大大增加 随着剖腹产率的提升和二胎政策的放开，受瘢痕妊娠影响的孕妈妈越来越多。很多人会觉得现在剖腹产刀口很小，横切位置靠下，对美观的影响也很小。但小小的刀口却埋藏着你看不见的隐患。我们常说的剖腹产也叫剖宫产，剖宫产时医生会在子宫上切开一个小口，取出宝宝后再缝合。缝合的地方就形成了瘢痕，虽然表面上看切口已经长好，但实际上肌肉层和宫腔黏膜层还会缝隙，即使头胎和二胎时隔多年，但是由于瘢痕老化，如

30斤，好大的一坨肉呢！本来个子就不高的利利现在看起来圆圆的。她向我们抱怨，照顾孩子真是费心费力啊，简直操不完的心，每天都感觉累坏了，晚上孩子闹人，感觉天天都睡眠不足。吃个饭都不得安宁。简直累的要崩溃了！可是，在这么高强度的压力下，浑身的肉肉居然不合常规的一个劲的长啊长，太可怕了，也不知道中了什么邪！ 利利的抱怨引起了很多已为人母的同事的共鸣，王姐说她生孩子之前身体苗条匀称，生过孩子之后就一个劲长肉肉，直到现在还是这么胖乎乎的。王姐把目光转向我说：“你是怎么做到的，生完孩子恢复这么好？” 每个妈妈都想生完孩子后依然保持产前的美好身材，可是产后想恢复是非常困难的。有些妈妈以为生完孩子后，照顾孩子会很劳累辛苦，在这么操心的状态下体重会自然而然的下降的。 尽管有些妈妈也很注意控制饮食，但体重却不可遏止的增加，变的越来越肥，越来越没有自信。其实，这

很多新妈妈产后最高兴的除了有宝宝之外应该就是每月的“大姨妈”不会来敲门了吧！ 那么产后大姨妈最早多早呢？ 在妈妈没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下最早的会在33—42天左右大姨妈就会来敲你的门的。女性生小孩后，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是给孩子哺乳的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。 最晚是多晚呢？ 对于哺喂母乳的妈妈大约在产后4～6个月月经会来报到，但是每个人的差异性很大。有些妈妈即使哺喂母乳，也可能在产后2、3个月就出现月经，也有些人最晚的是在产后1年左右才恢复月经。 产后来月经和生产方式有关系吗？ 其实产后来月经和生产方式没有什么关系，主要还是看是否哺乳，通常没有哺喂母乳的妈妈

小月是顺产，经历了漫长的宫缩，侧切及缝伤口时一针一针痛彻心扉的疼痛，回到病房后以为这一切都结束了，总算可以松口气了，可是没想到接下来两天的产后宫缩痛让她更难受，由于她在生产时子宫自主收缩不好，所以产后就挂了缩宫素，在整个滴水的过程中，肚子一阵一阵的疼痛一点也不亚于来宫缩时的疼，宝宝吃母乳时，也会有这种疼痛，明显能感觉到子宫缩成一个球，难受的她都不想喂奶，还要求护士停掉缩宫素，可是医生说，就是要疼，促进宫缩，这样子宫才能快速复旧，没办法，只能忍着了，还好持续时间不长。 生完孩子后，妈妈们会出现下腹阵发性疼痛，即产后宫缩痛，这是正常现象，新妈妈们不用过分担心，一般发生于产后1－2天，3－4天后自然消失，最多不会超过 7天，哺乳时会加重。产后宫缩痛是子宫在复旧过程中收缩所导致的，而子宫必须通过收缩来完成这个恢复过程，当子宫收缩完成后，疼痛便会逐渐消失，但是疼痛 如

产后瘦腰，试试这样做 1 及时使用束腹带 产后及时使用束腹带。顺产当天就可以使用，剖腹产等伤口愈合后使用。腰带式束腹带帮助收腹，而内裤式的还有提臀的作用。只要不长期使用，没什么副作用。 2 局部纤体霜+按摩 各大品牌都有局部纤体霜，可除去腰腹部堆积的脂肪，建议浴后使用，并配合按摩：腹部要以整个手掌往同一个方向打圈，而腰部则是要从臀部开始，由下往上大幅度地按摩，按摩时稍稍用力。 3 肚皮舞+呼啦圈 可以多做一些有氧运动，比如慢跑、转呼啦圈、跳肚皮舞，注意要先热身。 4 多吃粗瘦腰腹 多食粗纤维食物，如芹菜、韭菜、菠菜、藕、苹果等，多饮普洱茶，同时要远离那些高淀粉、糖分、脂肪的食物。 5 妙用粗盐瘦身 在手掌上撒一大匙粗盐，抹在腹部上，按照顺时针按摩，10

生了孩子了，阴道松了，这个问题可能很多人都会遇到，很多女性甚至因为担心产后阴道松弛而拒绝选择自然分娩要求剖腹产。 阴道松弛综合征 是很多女性在产后会存在的问题，英文称之为Vaginal Relaxation Syndrom, VRS。往往生产的次数越多，松弛的机会就越大，另外一个因素就是年龄，绝经以后随着雌激素的下降也会出现阴道壁组织萎缩，继而发生松弛的情况。 阴道松弛了以后，在性生活的时候往往会因为摩擦的减少导致性快感减少，因此影响性生活的满意程度。有些患者会主诉在性生活过程中有排气感，也是松弛的表现。 阴道松弛往往会和阴道壁膨出以及尿失禁同时存在，成为姐妹病。之前我曾经写过有关于阴道壁膨出和尿失禁的科普文章(请参考：1. 一个阴道松弛症的

老听见一些妈妈这样抱怨，生完孩子这么久了，看着别人一个个的瘦了下来，唯独自己的身材迟迟不见动。到底是哪里出错了？同样是减肥，为什么有的妈妈快速就瘦了下来，而有的妈妈却只能心塞。 没有坚持母乳喂养 产后坚持母乳喂养对减肥有一定的好处，因为进行母乳喂养会消耗掉一些热量，而且也有一些相关的调查证明，母乳喂养的妈妈相对来说产后瘦身的时间短可能性更大。 错过产后减肥的关键期 产后的6个月里是减肥的最佳时期，如果错过了这个时期，再想减肥就有些困难了，而且有人说产后有没有及时减肥直接关系到日后的体重增长，因此，在产后6个月里还是要快点进入减肥的行列了，从饮食和运动上同时入手。 孕期增肥太多 这是产后减肥迟迟不瘦下来的重要原因，在孕期饮食的太好，导致超过了孕期增肥的那个标准，基本上整个孕

对于生完娃的妈妈们，最揪心的可能就是这仿佛充满了气的身材了！都不愿意出门见人啊，就是啊，因为，这身材夏天都像穿了羽绒服啊，肿的一塌糊涂，那么，有没有什么办法，让妈妈们在生完宝宝之后快速瘦成闪电呢？！ 减肥不全是为了美丽，而是为了身体更加健康，因为生完孩子之后，特别容易体虚，妈妈们又要带娃，又要照顾家庭，又要工作，很容易忽略自己的身体健康，更别提形象，简直和生孩子之前完全不同！ 当然，减肥路上，得流汗，得坚持，坚持才能胜利！

产后第一月：子宫放松 恢复身体 很多妈妈一生完孩子就急于减肥，这是不可取的。生完宝宝后，妈妈的身体需要一定的时间调理和恢复，也就是“坐月子”。这期间，妈妈们要多休养以恢复体力，但不可为了增加营养而大吃大喝。这段时间，体重上不会有明显的减轻，有的可能还会增加，这是因为孕期孕期的新陈代谢速率还处在恢复期。 产后第二月：紧致腹部 控制饮食 新妈妈的肌肉弹性会由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展而降低，腹部肌肉会松弛得非常严重。所以在产后第二个月，可以先用骨盆带对盆骨施加外力。这段时间女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有可塑性。也可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性。比如穿一双舒适的鞋子去散步，散步时间可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。这段时间体重会呈现相对稳定的固定值。 产后第三月：科学饮食 有氧运动

难怪你瘦不下来!产后瘦身四大误区解析 NG!求纤瘦而盲目节食 拜托!到底要说多少遍——这世界上最行之有效的瘦身方法只有适当运动和合理饮食，除此之外，没有捷径。很多产后妈妈为了快速回到孕前体重，甚至追求更苗条，减少食物摄取，只喝汤。殊不知，喝进去大量油脂，加上没有碳水化合物的摄人，奶水量也大受影响。 正确做法：奶水中含有人体70%～80%的热量，哺乳期女性每哺乳一次，就可以输出500千卡，孕期产生的脂肪积累会在此时得到自然的释放。不在一日三餐中摄取足够的营养，就会失去这样的好机会。世界健康组织联盟的调查研究表明：那些坚持母乳喂养到宝宝两岁的妈妈，身材更纤瘦均称，心情更愉悦满足，生活更积极生动。另外，适当运动，可以促进血液循环，有促进泌乳的功能，所以让宝宝尽情吸吸，帮你

特别是「性」依然是一个相对禁忌的话题，即使是自己的亲妈、也当妈的闺蜜，也不见得会跟新妈妈聊起。 有了孩子以后，性生活有哪些注意事项？如何保持夫妻的亲密关系？ 丁妈今天就跟宝妈们谈谈这个非常现（xiu）实（xiu）的话题。 一生完后多久可以开始性生活？ 确实有人生完孩子后性欲会恢复得比较快，但不建议刚生完孩子不久就开始性生活，阴道疼痛和生产后的疲劳都会影响激情。 至于何时可以开始，要综合考虑个人的生理情况和心理准备情况。 1. 生理因素 无论是顺产还是剖腹产，身体都需要时间恢复。 一般来说，需要六周的时间，也就是我们说的「产褥期」。 子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的。 但每个人的恢复情况不同，在自己的产科医生认为合适之前，不要进行性生活。 2