女性生完宝宝之后，很多女性肚子会变得松弛有些还会产后肥胖，那么产后怎么瘦肚子呢？有什么好方法呢？一起来看看小编介绍产后瘦肚子的7个实用方法。 「卸货」以后，肚子上依旧有很多肉肉，这一问题让很多爱美的新妈妈烦心。那么：产后到底怎么才能瘦肚子呢？宝妈一起学起来吧。 产后如何瘦肚子 饭后散步 晚饭后的散步对瘦身非常有帮助，但这需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米，每天步行30至60分钟，走到微微出汗即可。 浴后腹部按摩 洗完澡后可以多做腹部按摩，但由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，方法是：在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮。 空腹喝水 早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软

生完孩子后，宝妈们的身体会变得非常虚弱，除此之外，很多宝妈的身材也会走样。那么问题来了，产后恢复期间需要注意什么？一起来看看吧。 幸福地诞下小宝贝，新妈咪的身体也发生了巨大变化。由于消耗过大，多数新妈咪臀部松垮，腹部松弛，甚至咳嗽都会小便失禁。如果听之任之，身体很容易走形，如何尽快恢复到从前的傲人身材，做一个时尚辣妈，是摆在几乎所有新妈咪面前的重要课题。 新妈咪产后静卧，危害多多！ 老式“坐月子”，新妈咪是不能到处乱走的，最好整日呆在床上，其他还有不能洗头洗澡、开窗通风等。一般来说，新妈咪在自然分娩后，确实需要一定的休息和适当的营养，但禁止活动，并不利于新妈咪恢复身体，反而对健康不利： 1.新妈咪四肢如果缺乏适量活动，会增加形成静脉血栓的风险。由于产后子宫等处伤口恢复的需要，血液中的凝血因子处于活跃状态，以促进血液的凝集

生完孩子后， 很多女性以为可以轻松了。其实生完孩子后还是会遇到很多事情。比如乳房痛，那么哺乳期导致乳房痛的原因及应对办法有哪些？一起来看看吧。 经常有哺乳期妈妈一筹莫展：“乳房疼啊！不管什么时候都疼，快坚持不下去了！我每天都是咬着牙喂奶的，我应该怎么办？”到底什么原因导致妈妈的乳房这么疼呢？ 乳头细菌、真菌感染 大家知道吗？自然界中其实是存在许多细菌和真菌的，包括乳头上、乳汁里、孩子口腔里。 只不过因为长期和平共处，一般情况下不会发病，我们也称之为“定植菌”，而不是致病菌。 当身体有些诱因发生变化时，比如近期感冒抵抗力下降、服用了一段时间抗生素导致菌群失调、乳头发生皲裂、使用不透气的哺乳垫导致环境湿热等。 这时可能会出现细菌、真菌感染。 当细菌感染破损的乳头时，会很快造成

要说中国坐月子的传统，可以追溯到西汉时期，产后坐月子是一项必不可少的过程。就连福原爱都爱上了中国“坐月子”的传统。在西方国家，产后是没有坐月子这一说法的，但是她们也很重视产后调养。 坐月子是女性自出生后最好的改变自身体质的机会，很多人都说月子坐好了，就是女人的一次重生。要想抓住这次难得的机会，重新塑造自我，产妇们不妨注意这五点。 1、产后穿衣要舒适 很多孕妈在产后会发现自己疯狂出汗，尤其晚上睡觉时和早上初醒那会。其实这些都是正常现象，因为孕期血循环的需要，孕妈的身上储备了很多的水分。等到分娩后，这些水分就需要通过汗液从妈妈们体内排出。 新手妈妈们在产后衣物穿着上，要注意选择透气性、吸汗性都非常良好的纯棉材质衣物。当然，无论内衣，外穿以及袜子，都应该选择更舒适的纯棉材质，并且勤洗勤换，保持卫生。 2、注意卫生，一

新手妈妈这五道“坎儿”没迈过去，最终选择离婚，当女人真不易！更多的宝妈，还是在这第一年，受了不少这辈子都难以忘怀的“罪”。 新手妈妈这几道“坎儿”没迈过去，最终选择离婚，你家中了几条？ 1、婆婆的固执己见 和婆婆的育儿理念相差甚远，就比如孩子刚出生，婆婆就非得把孩子手脚捆起来，说是以后不会O形腿，无论小怡怎么说都没用。此后的育儿上，婆婆都是按照自己的方式来，只要质疑一句，婆婆就说：“我也这么带我儿子的，我儿子现在不也很好么？到底是年轻不会带孩子，能依着你来？”也因此，婆媳矛盾，日益加深。 很多妈妈，最怕的不是老人带娃，而是老人带娃的时候，非得按照自己的方式来。而此时，若是妈妈多说一句，那么不孝、不懂事、不会带娃、白眼儿狼等各种词，都会叠加到新妈妈的身上。所以，有个固执己见的婆婆，受罪。 2、老

孕妈效仿外国人不坐月子，惹上月子病，丈母娘怒骂女婿太无知！或者说是夫妇，会觉得月子是不是陋习？为什么国外人都不需要坐月子？ 孕妈效仿外国人不坐月子，惹上月子病，丈母娘怒骂女婿太无知！ 湘湘在孕期的时候，老公就建议她不要坐月子，说坐月子是陋习，整个月不洗头不洗澡，太不卫生了，人家外国人不坐月子，身体依然倍儿棒。所以在生产完，出院之后，两人就丝毫不听家里人的劝告，该干啥干啥。 因为当时正好是夏天，湘湘每天都开着空调，吃着冰淇淋，有时候还去和老公去健身房游泳。一开始，七大姑八大姨还来劝着，让她坐月子，后来，连湘湘的亲妈都劝不住，母女还为此闹了个不愉快。在前3个月，湘湘还炫耀着，不坐月子，自己也没哪儿不舒服，反而瘦得快了。 但是没过多久，冬天就来了。湘湘逐渐感觉到，自己开始有点腰酸，再后来浑身都有点疼，身体好像也不太舒服，去医院

孩子刚入园，婆婆就开始催二胎，催工作！媳妇的回答戳心了！不需要全天候的陪伴照顾，那么开始催工作、催生二胎的大军，将无处不在。 孩子刚入园，婆婆就开始催二胎，催工作！ 其实除了婆婆，包括很多亲戚也不能理解。“孩子这么大还不去上班”、“女人不能懒在家里，还是得工作”、“你已经休息在家这么多年了，现在也应该工作了”……文君除了委屈，还是委屈，还好自己的老公理解自己。 全职宝妈，陷入一个非常尴尬的怪圈儿，明明是最辛苦的那个，但是别人眼里，总是最清闲的；明明是最节省的那个，但是别人眼里，就是最能花钱的那个…… 那孩子已经入园了，要不要上班呢？若是以下条件成立，那么依旧当全职妈妈，也无妨 1、只有自己照顾孩子 有些宝妈很幸福，妈妈和婆婆随便谁，都能帮自己带孩子。但其实，还有很多宝妈，只有自己带

产后第一次会遭遇哪些尴尬？下面这些尴尬能避免吗？在怀孕期间，除了孕中期那一段孕妈身体情况比较稳定的时期，其他时间里小夫妻都是要严格禁欲的，毕竟孩子的安全健康才是最终要的嘛~ 但在宝宝出生后，宝妈卸下了“沉重的担子”，而夫妻俩也都还是年轻火力旺的岁数，自然想要早点“再续前缘”，重新开始没羞没臊的夫妻生活。 大部分夫妻产后第一次同房，可谓状况百出，这几种“尴尬”往往免不了。 1、“性”趣全无 很多时候，宝爸着实是忍了好几个月了、饥渴难耐，但宝妈却还没有完全从产后的虚弱中恢复过来，难免“性”致不高。 双方的不匹配，往往导致同房过程中非常尴尬，一方激情似火，一方麻木无趣，这样难免让原本比较积极主动的那一方也丧失了兴趣，导致双方都非常尴尬。 2、疼痛难耐 宝妈在产后恢复阶段，下体由于自然地生长、愈合伤口，往往会

在中国农村习俗女性坐月子是很有讲究的，很多的事情需要注意的，今天我们说说女性坐月子期间有哪些不合理的习俗呢？一起来看看吧！ 月子对于宝妈是非常重要的，本来生孩子就已经是非常消耗元气的了，说是鬼门关前走了一遭也不为过，非常需要好好休息、多多进补；月子坐不好，留下什么后遗症，一辈子都要为此“还债”。 当然，不同的家庭有不同的经济条件，家人们也都有不同的情况，因此宝妈们在坐月子时，能得到的待遇往往也是不同的。 有的宝妈能够得到全家人的照顾，衣来伸手饭来张口，也有的宝妈坐着月子还要在家里忙碌，世事如此，无法言说。 所以说，宝妈们在坐月子时往往还是要尽量忍耐的，毕竟家里人也想照顾好宝妈，只是现实所迫，难免让宝妈受到点委屈； 需要注意的是，坐月子期间，别的什么都能忍，但这3件事可不能忍，不然容易变老哦！ 1、过

生完孩子后，很多宝妈都会比孕前胖了一圈。生完孩子后虽然会恢复，但是也很难恢复到以前的样子。那么生完孩子后有些宝妈越来越瘦是怎么回事？一起来看看吧。 小娇前几天去参加了一位亲戚的婚礼，在婚礼上，很多亲戚见了她都说怎么生完孩子的她越来越瘦了，看着真让人心疼。要知道，小娇整个孕期体重增长了30斤。有好几个产后变胖的亲戚都向她取经，问她是如何做到的。小娇说她其实也没有刻意的去减肥，产后之所以会越来越瘦，可能和这4方面有关，看看你是不是这样的。 1. 饮食要讲究 很多人都觉得女人生完孩子后就要大补特补，这样才能恢复好。确实产后的恢复需要营养的摄入，但也不是越补越好。在产后，妈妈的饮食还是要做到均衡，以清淡为主。如果产妇吃的太过油腻或者是大补的食物，只会越来越胖，身材的恢复是很难的。另外，产后多补充维生素，对身材的恢复也很有帮助。

生完孩子后， 宝妈们都会进行恢复身体的月子期。那么月子期间容易落下月子病的行为有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 都知道女人十月怀胎是一个特别辛苦的过程，很多孕妇以为生完孩子就解放了。殊不知，产后还有更多的挑战在等着她，第一大挑战就是坐月子。坐月子是中国女性产后的一种传统，而且对产妇有着重要的意义。如果月子坐好了，以后的身体就会很好。相反，如果月子不注意，很容易落下月子病。像产妇的这4种行为就很容易落下月子病，要注意了。 1. 不重视坐月子 我们知道，很多外国女人生完孩子都是不坐月子的，于是就有些产妇想着：同样是女人，那是不是我也可以不用坐月子。然后就学习西方产妇，产后什么都不忌讳，想干嘛就干嘛。其实每个国家的风俗不一样，人们的身体素质也不一样。所以女性在产后还是好好坐月子，不要盲目学习外国人，不然是很容易落月子病的。 2

产后想要快速瘦下来，该怎么办？产后瘦身有什么方法？孕期做到这3点，产后能轻松瘦下来，孕妇有必要提前了解。 芊芊半年前生下了一个可爱的男孩，前几天参加一个聚会，很多人都说她怎么生完孩子变得比以前还要苗条，于是就有一些女性朋友过来向她取经。她说她一直都很在意自己的身材，而且她不认为女性怀孕后就得放弃自己的身材、形象。所以她在孕期就查了很多的资料，而且在孕期就已经在为产后的身材恢复做准备了。她说，如果在孕期能做到这3点的话，产后想不瘦都难，看看你占了几个？ 1. 饮食均衡 大多数的孕妇在饮食上都是很放任自己的，觉得自己吃这么多都是为了胎儿好。再加上身边人的劝说，就放开了大吃特吃。其实这样未必就能给胎儿提供充足的营养，孕妇的体重增加倒是真的。孕期吃了一身的肉，产后想要恢复可真没那么简单。如果在孕期能注意饮食的合理搭配，即使吃的不多，也能满足胎儿的发育需求。

产后第一年有哪些问题？都知道产后第一年最难过，带娃第一年，妈妈都逃不过这4个坎儿，你觉得哪个更难熬？接下来看看下文吧。 女性在发现自己怀孕后，都是很开心的，随着身份的转变，为人母的那种责任感也一下就流露出来了。怀胎十月是一个辛苦的过程，所以孕妇都盼着能一朝分娩。想着等孩子出生后一切都会好起来了，殊不知，孩子出生后，真正的挑战才出现了。在产后第一年带娃，多数妈妈都逃不过这4个坎儿，你觉得哪个更难熬呢？ 1. 长期睡眠不足 在孩子出生后，白天妈妈基本上就是围着孩子的吃喝拉撒转，有时候还要做家务活，很难抽出时间来休息。到了晚上，不管是母乳喂养还是喂奶粉，只要孩子一醒，妈妈就得跟着醒来。要么是喂奶，要么就是哄睡，一晚上这么折腾两三次，妈妈的睡眠就得不到保证。时间长了，妈妈的脾气变得暴躁了，整个人也感觉老了好几岁。 2. 孩子生病时

生完孩子后，宝妈们就进入了恢复身体的月子期。那么问题来了，剖腹产和顺产坐月子有什么区别？带着疑问，一起来看看吧。 相信所有已经生育完或者正在准备生育的妈妈们对于"月子"这个词一定不陌生吧！月子也被叫做"产褥期"。是指产妇在分娩完恢复身体的那段时期。这个时期是至关重要的，因为如果恢复不好会影响到宝妈的健康。我们都听老人谈起过经验，在坐月子的期间不能够剧烈运动，也要注意尽量不要洗澡或者洗头等等。剖腹产和顺产坐月子是不同，那么宝妈们具体应该怎么做呢？注意这四点就可以安全的度过月子期！ 1、要做适量的运动 我们可能常听医生或身边的人说坐月子的期间一定要让产妇有充足的休息。但其实充足的休息也并不是让我们一直躺着睡觉，也一定要有少量的运动。但是，少量运动仅仅是适用于顺产，剖腹产，应等伤口恢复后，才能运动。在这里我给大家推荐几个比较适合顺产宝妈们

我们国家的女性在生完孩子以后都是要坐月子，对于每一位产妇来说，坐月子都是人生的一件大事。月子坐得好了，产后身体恢复得好，不留下什么病根，而月子坐得不好的话，情况就会很难说了。 如今正是寒冷的冬天，不同的季节坐月子要注意的地方其实也是不同的。在冬天坐月子的产妇，如果听别人传授的经验，可能会有这几个误区，如果不注意，会影响产后恢复。 冬天坐月子的这3大误区，影响产后恢复还对宝宝不好，产妇别轻信 冬天坐月子多喝红糖水 一些人认为产妇冬天坐月子，因为天气寒冷所以更加容易受寒，这个时候多喝红糖水容易去除体内的寒气，而且红糖具有活血的作用，还有利于促进体内恶露的排出。 但是这样的说法其实是很不全面的，产妇喝红糖水确实是有利于恶露的排出，也有利于产后恢复，但是剖腹产的产妇产后一周之内都不适合喝红糖水，而产后大概

怀孕时放弃的这几样东西，生完孩子后，都要重新拾起来。每个女性可能都幻想过自己生完孩子后也要做个时尚洋气的辣妈，但辣妈的几样标配，大家都清楚吗？ 美瞳 辣妈的标配之一：美瞳。照顾孩子大家都知道，是一件很累的事情，所以很多宝妈生完孩子后，就没有时间和精力来打扮自己，变得很邋遢，以前清澈明亮又水润的眼睛也因为疲惫，经常得不到良好的休息而变得红血丝遍布，慢慢浑浊起来，不知不觉中就成了一个“黄脸婆”。如果想做一名辣妈，这样当然是不行的，除了必要的休息之外，还要准备一个能放大双眼，尽显酷炫的混血款美瞳。选择美瞳时要注意最好选抗UV材料的，能减少紫外线对眼睛的伤害。 口红 辣妈的标配之二：口红。口红能赋予双唇不同的色调，更显生机与活力，可以说是女性的最爱了。不管是温柔的豆沙色，少女的珊瑚色，代表正宫的正红色，还是气场全

孩子在这个年龄, 老人带带好处多, 不然宝妈的苦日子就没头。所以，当孩子3岁之后，宝妈就偷偷懒，自己也可以有以下几个收获。 出去上班，缓解家庭的经济压力 在家带娃，除了身心疲惫之外，最大的问题就是无法做到经济独立。经济不独立，再遇到不理解自己的家人，宝妈的日子会很难过。 所以，孩子3岁之后，宝妈要请老人多带带，他们再不情愿帮忙，帮着接送孩子总不能拒绝吧?然后，宝妈就可以出去上班，既能做到经济独立，还能缓解家庭的经济压力，给孩子营造一个更好的成长环境。 心理释放，不再一个人辛苦带娃 让老人多带带孩子，宝妈除了能外出工作赚钱，还能在心理上释放自己，不用再承受一个人带娃的辛苦和心酸。一个人带娃，带好了，是宝妈应该做的，带不好，就会被家人一句“不上班，连个娃都

生完孩子后，宝妈们的身体在恢复好之前可能会遇到很多状况。那么产后宝妈们可能会早于的尴尬事有哪些？一起来看看吧。 这两天去看生了宝宝的闺蜜，两人一起聊天。闺蜜说眼看宝宝已经百天了，可自己体重还是没降下来，真愁人。我一掀衣服，指着自己的肚腩说，你这有什么呢？孩子都三岁了我这肚子还没下去呢。两人因为产后身材这事好好地吐了回槽。 作为有了孩子的宝妈，我和闺蜜这样的烦恼，大多数宝妈都有。生完孩子的半年内，常会遇到以下这些尴尬事，没中的宝妈说明身材恢复得好，让人羡慕。 出门乘公交有人让座 这事真真切切发生在我身上。生完孩子的第四个月，我因为要出门办事，就把娃留在家里让婆婆照看。结果刚一上公交车，一位学生模样的人就起身给我让座“阿姨你坐这里吧！” 身边的老太太还直夸学生品德好，知道给孕妇让座，还关心地问“你这怀了几个月了啊？”一时间我好尴

为啥很多夫妻，在宝妈坐完月子后感情就变质了，现实很残酷。在生活中经常和宝妈们打交道，经常听很多宝妈说觉得自己坐完月子和老公的感情就发生了变化。 孩子的来临让夫妻两人在彼此的身上的关注减少 没有孩子前，两人可以全心全意的过自己二人世界，两人眼里心里都是彼此。但是有孩子后就意味着新的家庭模式开始，开始了有爸爸妈妈和孩子的生活。 而孩子刚出生的这段时间，是需要爸妈全部投入心力去照顾，对大部分夫妻来说，生完孩子的头一年，夫妻两人的大部分时间都在孩子身上。 俩人的日常聊天估计也都是围绕着孩子来说，几乎两人平日的生活都被孩子填满。尤其是妈妈，更是每天忙着照顾孩子的吃喝拉撒，可能不自觉的就忽视了老公，而很多老公觉得自己受冷落，心里也不舒服，这样对两人的感情多多少少会有点儿影响。

产后月子病，你是不是也很担心自己得上呀？ 今天来讲讲，剖腹产产后坐月子需要注意些什么，将来才能身体棒棒，不受生过孩子的影响呢？ 其实没有什么特别的秘方，主要还是取决于细节问题。这样对自己身体的恢复和护理才更加的有益。 01麻醉清醒后，记得吐痰 在分娩过程当中，一般来说都会对准妈妈们进行麻醉。 那么女人们要注意在分娩结束麻醉药效过去之后，一定要记得把喉咙里头的痰液给吐干净。 可事情有时不是自己想的那样，就像这麻醉清醒后吧。往往就会忘记了，可能是看到宝宝兴奋的原因吧。 这也能忘吗？不舒服自己能没感觉吗？ 你还真别说，还真有这样的妈妈。麻醉清醒后没吐痰，几天之后突然感觉自己的喉咙越发的不舒服了，不得已又回到医院检查。 结果这一检查，发现自己喉咙因为痰液的