人流后可以吃荠菜吗 人流后是可以荠菜的，荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，因此人流后吃一些荠菜对于伤口的恢复是很有益处的。 此外荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。而且适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳。 荠菜食用注意事项 1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。 2、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。 3、便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目

坐月子可以吃荠菜吗 坐月子是可以吃荠菜的，荠菜中所含的荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。因此对于月子妈妈的身体恢复是非常有益处的，而且所特有的鲜香味还能够起到增进食欲的功效。 另外荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。 健康小贴士：产妇在月子里如果发烧了，可用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。 荠菜食用注意事项 1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜

哺乳期可以吃荠菜吗 哺乳期是可以吃荠菜的，荠菜中的蛋白质、钙、维生素C含量非常高，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。因此对于哺乳期补充营养的孕妈来说是非常食用的。 此外荠菜中含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，能够有效预防哺乳期妈咪的便秘问题，同时荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。因此荠菜是特别适合哺乳期妈咪们食用的保健蔬菜。 适合哺乳期妈咪的荠菜的做法 荠菜黄鱼羹 准备材料：新鲜小黄鱼、荠菜、葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精、淀粉、香油。 做法： 1 、小黄鱼去头、鳞、鳃肠洗净，加料酒、盐、葱姜隔水蒸5-6分钟至熟。 2 、将蒸熟的小黄鱼放凉，仔细去除鱼骨取肉备用。

哺乳期可以吃青团吗 哺乳期可以适量吃一些青团，青团的属于糯米制品，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的哺乳期妈咪有一定缓解作用。 此外青团中还含有艾草，艾草具有抗菌及抗病毒作用，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用。 哺乳期吃青团注意事项 1、青团属于内热的食物，哺乳妈妈在食用青团后，要注意观察宝宝的情况，看宝宝是否会出现面红耳赤，心悸心烦，口渴等情况，如果有，哺乳妈妈要马上停止松青团。 2、孕妇在吃青团时最好加热后再食用，一是因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;二是且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出;三是因为冷却的

从产后餐可以看出中美产妇的不同待遇 产后和国内的表妹聊起住院期间自己都吃了些啥，听后彻底颠覆了她的月子观，之后一个劲地心疼我，说自己当初可是严格遵守台湾那一套做月子的规矩，什么产后一定要喝生化汤，再吃麻油鸡，不吃的话要落下什么后遗症的。象白开水什么的绝对不占，要喝的话，怎么也得是补血补气的桂圆红枣枸杞茶，还有月子餐，每一餐必是精羹细作，例如必用米酒水，还不能放盐。之后一定要用黑糖水排恶露，再用红豆汤来补血。。。。传统的养身之道尽在其中，坐月子期间不仅有月嫂帮带孩子，而且还雇个保姆围着她一人转，自己在床上只要多躺躺就好了。乍听下来，享受的绝对是VIP的待遇。 我说的这个例子绝对不是特例，现在国内生活质量大大提高，谁家产妇坐月子不是百般小心照顾着？美国妈妈可就没这么好命了，顺产之后不仅要赶快出院，在护士的一声“好运”

坐月子可以吃年糕吗 月子期间可以吃一些年糕，年糕中的主要成分是糯米，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。此外糯米还可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，所以如果是肠胃虚弱的产妇适量吃一些年糕也能起到调理肠胃的功效。 健康小贴士：月子期间多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 坐月子吃年糕注意事项 1、年糕性温，粘滞，煮熟性熟，多吃发内热，而且不容易消化，损伤脾胃功能，使饮食减少，因此，月子妈妈要注意摄入的量，一次不要食用过多。 2、如果是患

人流后可以吃年糕吗 人流后最好不要吃年糕，年糕一般是由糯米制作而成的，而糯米有收涩作用，易致术后瘀血排出受阻，此外年糕不宜消化，容易加重肠胃负担，所以如果是刚刚做完人流手术的女性最好不要吃年糕。 健康小贴士：人流后的食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 人流后饮食注意事项 1、及时补充蛋白质 1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、多吃蔬果

剖腹产后能吃年糕吗 剖腹产后尽量少吃些年糕，年糕不易消化，易加重产妇们的肠道负担，同时年糕的主要成分是糯米，糯米属于温热食物，它会增加皮肤的感温，不利于剖腹产后的伤口愈合。 健康小贴士：剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 剖腹产后饮食注意事项 1、多补充蛋白 饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。 2、多喝汤 汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼

哺乳期可以吃年糕吗 哺乳期适量吃一些年糕是没有影响的，年糕的主要成分是糯米，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。一些脾胃亏虚、经常腹泻的哺乳妈妈吃了能起到很好的食疗效果。而且年糕中还有丰富的钙质，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。但年糕中的碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。 哺乳期食用年糕注意事项 1、如果是患有肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的孕妈尽量少吃年糕，另外年糕最好趁热吃，凉的年糕不仅影响口感，而且也更难消化。 2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能会出现泛酸的现象，在吃年糕的时候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，来中和支链淀粉摄入过多产生的胃部不适。 年糕的家常做法推荐

产妇吃汤圆会回奶吗 产妇吃汤圆是不会引起回奶的，而且汤圆还具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的产妇有一定缓解作用。但汤圆的热量很高，吃多了也不易消化，产妇在吃的时候一定要注意是适量。 产妇们如果担心回奶的话，建议多吃优质蛋白质，比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，还应保持充足的碳水化合物，比如米、面、杂粮、土豆、番薯等。保证不偏食、挑食，不盲目忌口，授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和您自身的需要。 健康小贴士：产妇在吃汤圆时可以加一些醪糟，醪糟具有滋补益气，活血排淤等功效，同时还能够刺激乳腺发育，孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。 产妇吃汤圆注意事项 1、汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强，吃多了不易消化，对于体重过重或

剖腹产可以吃汤圆吗? 剖腹产产妇建议手术一个月之内不要吃汤圆。 由于剖腹产产妇最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果吃糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。而，汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，剖腹产产妇建议手术一个月之内不要吃汤圆。 剖腹产饮食注意事项 主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。 多进各种汤饮：汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤

坐月子能吃汤圆吗? 坐月子能吃汤圆。 农历正月十五元宵节，又称为“上元节”，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。汤圆是汉族传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球形食品，一般有馅料，煮熟带汤吃，同时也是元宵节最具有特色的食物。 传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。 产妇可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。 坐月子吃汤圆的注意事项 剖腹产 新妈妈如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少，

年糕回奶吗? 年糕不回奶。 在春节，我国很多地区都有讲究吃年糕，年糕有红、黄、白三色，象征金银，年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。是一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，这些原料是不会导致哺乳期的妈妈出现回奶现象的。 年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。据化验，年糕的热量较高，是米饭的数倍。不过年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不腻，既补充营养，又对身体好。 哺乳期吃年糕的推荐食谱 汤年糕 1.银耳泡发洗净;红豆洗净后，浸泡热水闷半小时. 2.加一碗水炖半小时。 3.半小时后加入银耳开始煮，再炖半小时. 4.年糕蒸熟后切片或搓圆加入汤中即可。

坐月子能吃元宵吗? 坐月子能吃元宵。 元宵是一种中国汉族传统小吃之一，属于节日食俗。元宵的做法是以馅为基础，先拌馅料，和匀后摊成大圆薄片，晾凉后再切成比乒乓球小的立方块。然后把馅块放入像大筛子似的机器里，倒上江米粉，“筛”起来，随着馅料在互相撞击中江米沾到馅料表面变成球状，就成了元宵。 元宵的“滑肠”作用可能更强，容易腹泻的人也要小心。产妇可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。 坐月子吃元宵的注意事项 早餐不宜食用 营养科专家指出，元宵虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论

产后适时补水 产后要不要喝水是经常被讨论的问题，多数营养专家都认为产后需要适时喝水，因为如果水分不足，会影响乳汁的分泌，对于妈妈本身的新陈代谢也不利。 不过，一次喝水的量不要过多，也不能喝冰水，另外，妈妈可以询问医生的意见，以观音串、荔枝壳熬煮成水来喝，较有补气养身的效果。 优质蛋白质有助产后复原 产后需要多补充高蛋白质的食物，因为蛋白质有助于产后伤口的复原，同时也能帮助哺乳妈咪补充营养、恢复体力。 而蛋白质除了可借由肉类来补充之外，现在也很流行利用精选的大豆蛋白粉末来补充优质的蛋白质，因为产后肠胃功能会减弱，而大豆蛋白粉分子小，比较好消化，利于吸收，很适合加在月子餐中作为产后的营养补充。 抗抑郁补元气月子餐食谱 枣泥核桃露 食材： 核桃1米杯、红枣(去核)1米杯、糙米饭半米杯

人流后可以吃橙子吗 人流后是可以橙子的，人流后子宫内膜会有创面，多吃橙子既不用担心会上火，也有利于止血。而且橙子中有丰富的维生素C，能够促进促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，对于人流手术后的伤口恢复也是很有帮助的。 橙子皮中还含有橙皮甙、袖皮芸香甙、袖皮甙、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸等物质，常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。而使用橙子果皮制品，则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用。 橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的。 健康小贴士：专家建议人流后两周后吃水果比较合适。人流后身体还是较为虚弱，吃生冷食品有的人身体会不适，所以实在是想吃水果的女性朋友最好是把

哺乳期吃橙子宝宝会黄疸吗 哺乳期吃橙子是不会导致宝宝黄疸的，新生儿黄疸一般与哺乳期妈咪吃什么是没有直接关联的，导致宝宝黄疸主要原因有一下几种： 1、生理性黄疸：是新生儿时期特有的一种现象，由于胎儿在宫内低氧环境下，血液中的红细胞生成过多，且这类红细胞多不成熟，易被破坏，胎儿出生后，造成胆红素生成过多，约为成人的两倍;另一方面，由于新生儿肝脏功能不成熟，使胆红素代谢受限制，造成新生儿在一段时间出现黄疸现象。 健康小贴士：生理性黄疸属于正常生理现象，孩子没有什么不适，一般情况下，不需治疗。 2、母乳性黄疸：因吃母乳而发生，是一种特殊类型的病理性黄疸。由于母乳中含有孕二醇激素，可以抑制新生儿肝脏中葡萄糖醛酸转移酶的活力，使血液中的胆红素不能及时进行代谢和排泄，浓度增加，出现新生儿皮肤和巩膜的黄染。 健康小贴士：出现母乳性黄疸，一般

哺乳期吃橙子上火吗 哺乳期吃橙子是不会上火的，相反橙子还能起到一定的消火的功效。橙子性凉，且糖分含量非常低，孕期适量吃一些橙子还能够起到生津止渴、开胃下气等功效，而且橙子中的维C含量非常丰富，能增强人体抵抗力，也能能将脂溶性有害物质排出体外。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 橙子中的维生素C还能够提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。 健康小贴士：哺乳期妈咪如果上火的话，通过奶水会传送给宝宝，宝宝可能会便秘，眼红，口干舌燥等，妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物，否则易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。

哺乳期吃橙子会回奶吗 哺乳期吃橙子是不会引起回奶的，而且哺乳期适量吃一些橙子还能够起到生津止渴、开胃下气等功效，橙子中所含的维生素C含量也非常丰富，能够增强哺乳期妈咪的抵抗力，同时橙子中丰富的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 健康小贴士：哺乳期妈咪只要注意合理的饮食，避免辛辣寒凉的食物一般都不会引起回奶的，日常生活比较常见的回奶食物主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食物不一定对每个人都有影响。 哺乳期吃橙子注意事项 1、橙子性凉，吃多了易出现腹泻等症状，所以哺乳期的妈咪们在吃橙子时一次不宜吃太多，一个中等大小的橙子即可满足一天所需的维生素C。 2、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人不宜吃橙子，这是由于肝

哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗 哺乳期吃橙子宝宝是不会引起拉肚子的，不过橙子性凉，哺乳期妈咪在食用橙子时可以加热后再食用。 橙子中所含的大量的维生素C还能够起到抑制黑色素生成，减少黑色素的沉淀，从而起到美白的效果，对于哺乳期妈咪来说是一款非常不错的美容水果，而且橙子中所含的维生素C对于宝宝的大脑发育也是大有益处的，同时橙子中所含的抗氧化物质也极高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。 哺乳期吃橙子注意事项 1、橙子性凉，吃多了易出现腹泻等症状，所以哺乳期的妈咪们在吃橙子时一次不宜吃太多，一个中等大小的橙子即可满足一天所需的维生素C。 2、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人不宜吃橙子，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。 3、在吃橙子