看到这里，孕妈们的下巴是不是已经掉了好几次了！是不是特别想知道胎盘到底是什么？或者，胎盘真的能吃吗？ 今天就来跟大家聊一聊关于胎盘的那些事儿~ 胎盘是什么！ 在受精卵发育6天后，胎盘逐渐形成，并慢慢生长成为一个“碟形组织”，一面紧贴孕妈的子宫内壁，一面连接着胎宝宝的脐带。 对于胎宝宝来说，胎盘是其生命的维持系统。它不仅扮演着孕妈与胎宝宝的桥梁，在二者之间进行物质交换，完成营养物质的供应和排除胎宝宝的代谢产物；还扮演着胎宝宝的保护神，把伤害胎宝宝的一切物质过滤在外。 与此同时，胎盘还具有一定的合成功能，孕妈在怀孕期间所需要的大部分激素都产自胎盘，比如人绒毛膜促性腺激素、雌激素、孕激素等等。 而对于食用胎盘这件事，其实国内国外都存在，有的人认为有营养，有的人认为好吃，也有

产妇秋季做月子可以喝酸奶吗? 产妇秋季做月子可以喝酸奶，但要注意温度。 从营养角度来看还有从吸收角度来看酸奶都是一个非常好的选择那你营养价值非常的高还是女人气息少，酸奶一定需要展示我国有的温度来进行冷藏将酸度才会，不断的提高，让酸奶变得更加的好喝，如果保存的不好酸奶就会变坏酸奶中的一些伸展军或者是其他的菌类都会变质这样算来就不能使用了，产妇在月子期的时候一定要将酸奶前放置在常温中才能喝太凉的不要喝了对母婴都不好。所以说，产妇秋季做月子可以喝酸奶，但要注意温度。 产妇秋季做月子喝酸奶的好处 1、酸奶所含有的营养成分非常高，同时又容易被人体所吸收，产妇适量地喝一些，好处非常多。 2、酸牛奶可以将牛奶当中的乳糖和蛋白质直接分解成半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等等，更容易被人体所吸收和消化。产后产妇在饮食上味道单一

秋天做月子可以吃姜吗? 秋天做月子可以吃姜。 姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。但是产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是秋天坐月子的产妇不洗头洗澡的做法，是很不科学的，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。所以说，秋天做月子可以吃姜。 秋天做月子吃姜的注意事项 秋季坐月子的产妇禁忌一次食用太多姜，姜属辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。 适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。 适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜

黑鱼汤 材料： 黑鱼一条约25O克，水、盐、味精少量。 做法： 黑鱼刮鳞去内脏后，加水和盐少量，加入锅中炖汤一小时。 黄鱼参羹 材料： 大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g。肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。 做法： 1、将火腿末蒸熟。 2、将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。 3、锅内放油，烧至5-6分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入精盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末即可食用。 芝麻肝

山楂 味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。 另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 饮食推荐 山楂果酱 材料：山楂、白砂糖、冰糖 做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗;将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂(骨肉脱离)之后可以取出果核;在锅中加入冰糖，然后继续搅拌;等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了’放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存服用。

坐月子能吃月饼吗? 坐月子能吃月饼，但不建议多吃。 月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，新妈妈们吃月饼，要注意下了。但是莲蓉月饼，反而会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，虽然说莲子有不错的滋补功效，但是制作成月饼后，就会加入了一个糖与油，如果过多的吃，会影响到血糖血脂，不利于胃肠的健康，所以建议月饼应适当吃，切忌过分地多吃，以避免摄取过多的热量与油脂，特别对于怀孕产后妈妈与小孩子。 所以说，坐月子能吃月饼，但不建议多吃。 坐月子吃月饼过多的危害 上火 传统月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，引起胃部不适，严重者会产生虚火等症状。 便秘 月饼含有较多的热量跟油脂，对肠胃的健康十分不利，而且会影响血脂血糖。

作为一个吃货，要有基本的修养，要知道食物在胃内是需要四至五小时消化的，两餐最好间隔四至六小时为好。饮食要规律有节制，暴饮暴食会导致妈妈肠胃功能紊乱，影响身体恢复。 “ 难道就不能吃块炸鸡解馋吗？！ 呵呵，炸鸡怎么能想吃就能吃呢？太天真啦！ 人家医生说啦，产褥期的妇女主食应以清淡为主，煎、炸的方法经过高温加热，食物中脂肪被氧化，食用价值降低甚至会对人体有害。不同食物所含营养成分不同，要合理平衡粗粮和细粮，荤菜和素菜。月子里最初的几天，基本上没有运动、胃肠道的蠕动能力弱，蔬菜与水果含有纤维素能改善便秘情况。 所以去人民广场吃炸鸡什么还是别想了，欧巴也帮不了你啊。 “ 多想一醉方休，快意人生 不能不说，作为一个宝妈，你距离一醉方休的日子还有些远。 烟、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，哺乳期的妈妈通通不能碰。 如果妈妈吸烟的话，血液中一氧化碳含量增加，

番薯红糖水 番薯是美味的粗粮，产后适量吃些番薯，可以预防。和缓解便秘 食材：红薯500克，姜1块，红糖160克 做法：番薯去皮洗干净，切块用水浸泡半个小时，把水3杯及生姜放入锅内，然后放番薯，用慢火熬煮，再放入红糖烧开小火煮30分钟即可 桂花红枣赤豆羹 赤豆富含铁质，有补血的作用，是女生滋养身体的好选择 食材：赤小豆1小碗，枣(干)1小碗，冰糖2块，糖桂花适量 做法：赤豆洗净后浸泡4小时左右，将浸泡好的赤豆加入适量水，大火煮开，转钟小火加盖至豆子表皮裂开，加入红枣继续煮20分钟，加入冰糖至融化，关火后加入适量糖桂花，搅拌均匀即可 胡萝卜酸奶粥 胡萝卜含有大量萝卜素，有补肝明目的作用，适当食用，可以保护视力 食材：胡萝卜1/1

  每日分享+小贴士 《 三岁以前小心发烧是中耳炎引起》原因：连接宝宝耳部和鼻部的咽鼓管具有“短、平、直”的特点，加之宝宝免疫力较差，容易出现上呼吸道感染。感染时病毒和细菌通过咽鼓管逆行进入中耳，就会诱发中耳炎。症状：1.不明原因发烧38℃以上，采取治疗感冒的措施3天，症状仍不缓解。2.宝宝总左右摇头，或是不停用手摸耳朵。3.宝宝晚上持续哭闹，无法入睡。4.耳朵里流出黄色黏稠液体，或是早上起床时发现宝宝耳朵周围有干燥的黄色固体物如何治疗 如果宝宝需要抗菌素治疗，就一定要坚持给宝宝按疗程用药。即使急性中耳炎的症状已经消失，也不能放松治疗。 耳朵流脓一定要勤清理。耳朵流脓时，妈妈可以用湿的纱布轻轻地帮宝宝擦拭干净。如果耳朵持续流脓，用抗菌素治疗也没有改善的话，就需要切开鼓膜排脓了。妈妈不用过于担心，排脓时

每日视频+内容简介 产后饮食计划---午餐提要： ? 谷物、蛋或肉、蔬菜、菌类 ? 粗粮和细粮合理搭配，不可单一 加餐以奶类为主，PM3:00-4:00为宜 每日分享+小故事有三个孩子在树林里玩耍，都让树枝挂破了裤子。面对裤腿上的破洞和孩子惶恐不安的脸，三个母亲用三种不同的态度来处理这件事情。第一个母亲：抬手就甩了孩子一个巴掌，加上一顿大声的训斥，然后，用一根线绳像系麻袋一样把那个破洞扎紧，整条裤腿抽得皱皱巴巴的，还不忘严厉地警告孩子：“以后再也不准到树林里去玩！” 第二个母亲：不打也不骂，默默地把那个破洞一针一线补好，裤子上留下了针线的痕迹。 第三个母亲：安慰孩子：“不要紧，哪个小孩子不贪玩？奶奶说你爸爸小时候比你还顽皮呢。”她用彩线在破洞上绣了朵漂亮的小红花，好像那里原本就有一朵花。 同样的问题，因为用了三种不同的解决办法，

触碰以后会让您抱憾终生第一点 规避刺激性的食物。因为这时候产妇的消化道仍处于偏弱状态第二点 规避难消化的食物。比如过油过腻的食物第三点 规避易过敏的食物。第四点 少食多餐，八分饱即可“ 郑老师提醒我们，除了要遵医嘱规避一些食物外，饭量上的控制也格外重要，不要吃得过多，建议少食多餐。那么对于产妇来说几分饱算合适呢？控制八分饱即可除了以上几点，由于产后妈妈牙齿处于松动状态，食物要尽量松软可口、易消化和吸收 

及时补充营养很关键，一日三餐----早餐，您是否吃对了呢？第一点 推荐高钙高蛋白的食物。比如牛奶、鸡蛋已经成为了早餐的不二之选，易于消化且蛋白质含量又很高专家提醒： 有一样东西必吃，那就是谷物，因为谷物是热量的主要来源第二点 每餐必须有谷物，且不低于50%，比如喝牛奶时可以加点燕麦片、玉米片“ 小科普：矿物质、微元素以及各种维生素统称为微营养素。新妈妈由于身体康复和哺乳宝宝，需要比正常人更多的微营养素，所以加餐是很有必要的。第三点上午十点左右，加餐推荐水果

一、产后黑眼圈的原因 1、睡眠不足 孩子来到这个世界上以后，妈妈就要一直照顾着孩子的吃喝拉撒，新妈妈或许会因为得不到充足的睡眠休息，就会在生产完一段时间里面产生黑眼圈。 2、气色不足 产后要非常注重休息和营养的补充，要是没有好好休息同时营养也没有很充足的话，新妈妈就非常有可能会有气血不足的现象，因此就非常有可能会长出黑眼圈来。 3、情绪不佳 准妈妈情绪不好的话，总是会影响睡眠质量，严重的还会造成失眠，同时会让新妈妈的血色失调，时间长了之后就会产生黑眼圈等症状。 二、产后黑眼圈怎么办 1、每天要睡眠充足 新妈妈要是有黑眼圈，基本上都是因为睡眠不足所造成的。所以，想要让黑眼圈现象不那么明显的话，平时失眠一定要保证，如此一来也能够保证产后身体的尽快恢复，同时对于避免出现黑眼圈也很重要。

传统认为，哺乳期期需要多喝汤才能帮助下奶，有的新手妈妈每天要喝大量的骨头汤、排骨汤、猪蹄汤，自己的肥膘在飙，但并没有看到明显增加泌乳的效果。 其实，泌乳机制不是靠那一碗汤就能解决的。需要建立泌乳反射机制，包括尽早开奶、正确的喂奶姿势、宝宝有效的吸吮刺激、乳母合理的饮食等因素，不是光靠哪个食物就能催奶。 饮食上，喝汤并非就能帮着下奶，只要饮食均衡，荤素搭配，喝点白开水也可以的。 当然，哺乳期期妈妈，可以适量喝点汤汤水水来增加总的水的摄入，毕竟比平时推荐要多喝至少500毫升的水。 比起比较油腻的排骨汤，可以做一碗鱼汤，喝汤的同时，顺便把鱼也给吃了，既能补水，又能从汤里获得一定量的蛋白质、脂肪和其他少量的营养素。送给乳母的一道汤——昂刺鱼豆腐汤。昂刺鱼豆腐汤原材料：昂刺鱼2~3条、豆腐50克、香菜葱、姜、盐、麻油适量。 做法

又是一年金秋时节，对于刚刚生完宝宝的辣妈们，如何在秋季在保证宝宝健康的情况下，又能美丽瘦身呢！减肥吗，不行，会影响宝宝哺乳，方法不当还会损害身体，怎么办呢？今天猫妈就给爱美的辣妈们带来四道美食，快快来看吧！

尤其是今天这道菜，不加人参之前， 还可以同时适用于3岁以上的宝宝， 真是一举两得的美味创意！ 原料： 鲜人参（可在药店买到） 鹿里肌（可用猪里肌或鸡肉代替） 青椒 配料： 盐、胡椒、酱油、料酒 做法： ▼ －给宝宝吃的－ ① 将鹿里肌切条状，加盐腌制，待用。 ② 把青丘椒烫水至半熟，待用。 ③ 将腌制的鹿里肌过油，与青丘椒同炒至熟，加入盐、胡椒。 ④ 关火，将一部分炒好的菜盛出，给宝宝吃。 ▼ －给妈妈吃的－ ⑤ 在锅中剩下的菜里加鲜人参，继续翻炒约3分钟，即成妈妈版。 功效：

即便是复出，“阔太”陈好的生活重心依然在丈夫和孩子上。她说觉得自己人生最正确的决定就是生了孩子。“孩子带给我的快乐，是我之前从来没有体会过的。” 所以，两个孩子她都坚持母乳喂养到6个月。但这样吃鸡下奶，真的靠谱吗？ 下奶喝鸡汤得选对鸡 产科专家说：新妈妈分娩后，血中雌激素和孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥泌乳的作用，促进乳汁的形成。母鸡中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡就会使新妈妈血中雌激素的含量增加，抑制催乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。产后吃清炖 的大公鸡，则能使乳汁分泌增加得又快又多，因为公鸡含有较多的雄激素来对抗雌激素，而且雄激素有合成作用，能促进乳汁分泌。当然，在新妈妈分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可适当吃些老母鸡，对增加新妈妈营养，增强体质是大有好处的。

下奶有困难？ 乳头皲裂/化脓NO.01 大多数妈妈出现乳头皲裂的情况都是因为喂养姿势不正确，宝宝吮吸得太过用力，尤其是刚刚出生的两周宝宝吸吮的力量是非常大的，特别容易伤害妈妈娇弱的皮肤。 此外，有的妈妈是因为乳房比较扁平，在孕期没有做好乳头外牵引的准备，宝宝在吮吸过程中感觉很费劲，就会变得急躁，动作也会稍稍“野蛮”了些，继而伤害到妈妈的乳头。 如何避免乳头吸破？ 新妈妈因为没有人指导，通常只是把乳头塞到宝宝嘴巴里，而正确的做法是将尽可能大部分的乳晕一起塞到宝宝嘴巴里。宝宝吸的是乳晕，而不是乳头。这样就可以完全避免乳头被宝宝吸破造成妈妈的痛苦了。而且吸乳晕才是有效吸吮，宝宝才容易吸到奶，妈妈也因吸吮正确更容易分泌奶水。 有的宝宝可能嘴巴张不大，不好把大部分乳晕塞进去。妈妈可以用乳头逗弄宝宝下唇，这样宝宝就能把嘴巴张大了。

★ 月子妈妈喝汤3误区 ★ 误区1：生产之后马上喝荤汤，奶水来得快 生产之后的前三天，乳房处在一个快速充盈期（特别是头一胎），各条乳腺管的通道尚未通畅。这个时候就开始喝荤汤水的话，脂肪容易堵住乳腺管，使奶水堵在里面出不来，随后妈妈就会感觉乳房涨痛，若不及时将奶吸出的话，久而久之乳房便如石头一般僵硬，此时再让宝宝吸奶就容易吸不出来。一边是妈妈乳房涨痛痛苦难忍，另一边是宝宝吸不出奶哇哇大哭，可怎么办才好！ 让我们时间回转，来到宝宝刚出生的那一刻，助产士让宝宝马上吸吮妈妈的乳头，帮助妈妈早点开奶。这个时候妈妈没有奶水也没关系，由于宝宝肚子里的羊水没吐干净，不会觉得肚子饿。 妈妈可按医嘱就餐（顺产吃普食，剖宫产则先饮流质、半流质，通气顺利后改为普食），一般无需额外喝汤水，如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。妈妈可以多饮温开水，可及时补充水分也有

花生炖猪脚 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 主料：生猪脚2个，花生200克。 调料：葱、姜、黄酒适量。 做法：猪脚洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。 当归四宝汤 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 材料：豆腐100克，小花菇6朵，鸡肉丸6粒，腰果10粒，老姜2片，高汤600毫升，当归2钱，何首乌2钱，枸杞3钱，川芎2钱，香菇粉1茶匙，盐少许。 做法： 1、小花菇泡水至软，去蒂头，豆腐切小块。 2、将豆腐、小花菇、鸡肉丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入高汤。 3、