孕妇肥胖症诊断标准 孕妇肥胖症诊断标准并不是一个固定值，而是根据孕前后孕后体重增长程度来综合判断。 孕妇孕前体重及孕期体重增长程度判定表： 简易判断法： 还有研究表明，无论孕前是哪种体重状态，只要孕期总体重超过15公斤或者每周增长大于0.4公斤，都可视为体重增长过度，太过肥胖。 孕期体重增长多少最好 孕期体重增长标准计算公式： 孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5-18公斤为宜; 孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜; 孕前BMI在26.1-29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜; 孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。 BMI=体重(公

秋高气爽，正是外出旅游的好时节!有的孕妇也想出去走走，但家人不同意，怕不小心伤到了胎宝宝。如果天天足不出户闷在家里，又实在太乏味了。到底要怎么办呢? 其实，在孕期只要准妈妈做好充足的准备，完全可以带着腹中宝宝一起出游。不过，在漫长的妊娠期，不同的阶段还是要不同对待，旅游也要以安全为前提。 怀孕0—12周的孕妈咪 从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。 这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。 建议出游范围：

怀胎 十月，喜悦而漫长，产检之旅，繁琐而复杂。产检能够为胎宝宝的健康保驾护航，准妈妈们可千万不能因为怕麻烦而心存侥幸，还是要按时产检哦。 孕期有一项十分重要的检查——孕20-24周的胎儿大畸形超声筛查，简称“大排畸”检查。 大排畸，顾名思义，就是通过超声检查，看胎儿发育是不是有严重畸形，进而来排除畸形。胎儿畸形的种类繁多，几乎胎儿的所有系统均可受累。由于一些夸大的宣传，不少人误认为“大排畸”是万能的，通过了这项检查，基本就是万无一失了，其实这中间存在着误区。 事实上，由于超声影像诊断的基础是胎儿形态学上的改变，因此如果形态改变大，那么检出率也就高，如果形态改变小者，那么就不易查出。 下面，我们就来具体介绍一下。准爸妈们，一起来看下吧！ “大排畸”何时做？共做几次？ 超声筛查一般安排在孕20-24周。

相信很多孕妈都会好奇，胎儿在肚子里怎么呼吸？羊水会进入胎儿的耳朵吗？下面看看了解这几点，新手妈妈们就不要乱猜了！ 一、胎儿是怎么呼吸的？ 胎儿在孕妈肚子里是“呼吸”的，只不过，不用嘴巴和鼻孔呼吸，也就是说，不是用肺呼吸的。胎儿期的肺脏是实心的，还不能执行呼吸的功能，不用担心胎宝宝会溺水。另外，胎儿所需的氧气是通过流经胎盘的血液来完成的。有趣的是，胎儿呼出的二氧化碳，是通过母体的呼吸来带出体外的哦。 二、羊水会进入胎儿耳朵吗？ 严格的说，在耳道的最外面是有些羊水的，耳道里面是没有的，也不会对胎儿的耳朵造成伤害。胎儿生活在羊水里，就像成人在水里潜水，有过游泳经验的人更容易体会。潜水时即便不带耳塞，是不会有水进入到耳朵里伤害到自己的。 因为耳朵通道里本身就有一些气体，在气压的作用下，只要潜水时不呼吸，不呛水，耳朵里是进不去水的。胎

孕期失眠困扰对胎儿发育非常不利，那么孕期失眠困扰吃什么好？下面小编分享一些对失眠有缓解作用的食物，孕妈们可以多了解早受益。 1、小米粥 小米粥养胃，补气血，预防贫血，补充维生素和能量，适合孕期喝。而且小米粥中含有的天然色氨酸有催眠作用，适合孕期常失眠的孕妇喝，可以临睡前半小时喝碗小米粥。 2、牛奶 临睡前的半小时，孕妈们可以喝一杯温热的牛奶，对缓解失眠有帮助。牛奶里含有安神的营养成分，另外牛奶中蛋白质含量高，同时也补充了营养，可以减轻孕期夜间饿醒的苦恼。 3、含铜的食物 矿物质铜对神经系统有一定的抑制作用，孕期失眠时神经系统往往处于兴奋状态，想神经系统能处于安静状态，饮食上摄入些含铜的食物。比如，玉米，动物的肝脏，蛋黄，芝麻，南瓜，薯类等。 4、蜂蜜水 蜂蜜可以增进食欲，促进消化吸收，镇定

孕期经常熬夜影响身体健康，胎儿的健康也会受影响，而且伤害可能远比你想象的还要大，需要孕妈们重视起来。 正常情况下，孕期需要的睡眠时间，夜间至少8到9个小时，白天至少能有1个小时左右的午休，长时间睡眠不足，会对身体造成伤害。 熬夜对孕妇的影响 1、孕期熬夜会损伤大脑，正常情况下，生物钟提示到了身体需要休息的时间，但熬夜却导致神经系统长时间处于兴奋状态，会使脑细胞受损，容易头痛，头晕，记忆力下降等。 2、孕期熬夜会导致内分泌紊乱，影响孕妇的身体健康，比如脸上容易长痘痘，皮肤衰老的快，加重孕期便秘等。 3、孕期经常熬夜会导致抵抗力下降，若在平时，生病后能通过吃药打针来缓解下痛苦，但孕期准妈妈们是不能乱用药的，孕期生病会加重孕妈的痛苦。 孕期经常熬夜不但影响孕妈的身体健康，肚子里的胎儿同样也会

胎儿朝夕相处的羊水，孕妈们了解多少，它究竟能起些什么作用呢？有关羊水，这些是需要孕妈了解的。 什么是羊水？ 羊水是水样液体，由于它包裹在羊膜内，被亲切的称为羊水。羊水98%的成分都是水，2%的成分是有机物和无机盐。 羊水的来源 在妊娠早期，羊水的成分主要来自胚胎的血浆和母体血清的透析物，之后羊水来源于胎儿尿液，胎盘表面，呼吸系统，脐带，胃肠道等。 胎儿会在羊水里玩耍游泳，小家伙有时还会吞咽着羊水玩，有时一不小心被羊水呛到了，孕妈们还能感觉到小家伙微微的律动打嗝。可以说，在胎儿的成长过程中，羊水起到了非常重要的作用。 羊水的作用 1、缓冲，保护胎儿 以防外界震荡颠簸对胎儿造成伤害，羊水起到了很好的缓冲作用，减少了和子宫壁的碰撞摩擦，保护着胎儿的健康成长。而且羊水里有一定的抗体，

早产是新生儿发病的主要原因，为了宝宝的健康，准妈妈们要多注意，预防早产不可粗心大意。 早产儿胎龄不足37周，一般体重低于2500克。 准妈妈有这些特征需要多注意： 1、营养不良 孕妇出现营养不良，也会影响到胎儿对营养的吸收，继而导致胎儿发育不良。胎儿如果发育不好，发生早产的几率要高。这就需要孕妈们重视孕期饮食，保证营养充足、均衡的摄入。 2、有过早产史 如果孕妈在上一胎出现过早产，下一胎在怀孕时出现早产的几率比没有过早产史的孕妇要高出3倍。这就需要有过早产史的孕妈再怀下一胎时，做到心中有数，万一有早产征兆时，及时正确的应对。 3、有病史 孕妈若患有心、肝、肾等疾病，贫血，高血压，孕酮低等容易发生早产。有病史的孕妇怀孕期间要多加注意，备孕期就需要调理好身体。孕期孕妈若患有妇科炎

对于大部分孕妈妈来说，怀孕期间最难熬的就是晚上睡觉。本来应该是一天中最幸福的时刻，可是由于各种原因，比如尿频、身体疼痛等，很多人往往没办法保证充足的睡眠。当然除了这些原因，如果晚上吃错食物，也是会影响睡眠的哦。 一．容易胀气的食物 一般来讲，晚上的这顿饭孕妈妈一定要引起重视，尽量不要吃容易引起胀气的食物，比如萝卜、土豆、红薯、南瓜、豆腐等。虽然这些食物比较美味，但是晚上吃的话，很容易在体内产生一些气体，从而会使孕妈妈产生腹胀、腹痛等不适感。即使躺在床上，也会感觉到压迫感，根本就没办法好好睡觉。 二．辛辣刺激的食物 怀孕之后，很多孕妈妈对辛辣的食物就已经忌口了，但是在某些地方由于习惯了吃辣这种习惯，所以每顿饭都是无辣不欢。这本来没啥，但是晚上这顿饭还是建议最好吃点清淡的，像什么辣米粉蒸肉、螺蛳粉、辣鸡翅等食物，过完嘴瘾，就

卵子小姐和精子先生相遇结合后，受精卵就会边分裂边旅游，旅行完毕在温暖舒适的子宫内完成着床，就此安营扎寨。 想知道胎宝宝在妈妈肚子里，各个阶段都是什么样子吗？ 孕8周 这时候胎宝宝已经初具人形，心脏开始有规律地跳动，但是小尾巴还没有彻底消失。胎宝宝这时候的样子还有点奇怪，一个大脑袋占了整个身子将近一半。 这时期是胎儿各个器官发育的关键期，孕妈要保证营养的供给，以及叶酸的补充，心情一定要美美的，消极焦虑的心情，会引起宝宝唇裂哦。 孕12周 胎宝宝现在长得如同一颗大草莓般，尾巴已经完全消失，五官、手指、脚趾头都变得清晰起来，外生殖器已经可以初步辨认出性别了。是男宝，还是女宝呢？ 这个阶段胎宝宝的骨骼、器官都在迅速生长，孕妈要摄入充足的钙，同时补充维生素D。 孕20

胎宝宝在腹中待着太无聊了，总想出来透透气。 随着妊娠周期的增加，孕晚期预示着胎宝宝即将和妈妈见面了。兴奋激动之余，孕妈们还要对这件事——预防早产，做到心中有数，对早产知识了然于心，是孕晚期每位妈妈的必修课。 早产的危害 早产是造成围生儿死亡的重要原因之一，胎儿未满37周就被娩出，胎儿体重轻、器官发育不成熟，免疫功能差，神经智力均未发育完善。出生后，容易出现呼吸窘迫症、颅内出血、脑瘫、慢性肺炎等病症。 早产的五大征兆 1.孕晚期持续性背部、腰部、腹部疼痛，无论是坐下、还是静躺，按摩热敷都没有明显缓解改善。 2.感觉到频繁的子宫收缩，宫缩时间单次可持续到20-30秒，不管怎样改变姿势疼痛感都无法消除。 3.肚皮发硬、发紧，腹部有绞痛感，出现强烈的排便感觉。 4.

对于很多新手孕妈来说，怀孕后听到最多的就是这个不能做，这个不能做，什么都要忍着。但怀孕对每个女人来说都是一段特殊的旅程，在以后的时光里都会时不时的回味一下。所以，在孕期孕妈除了吃好、睡好、心情好之外，一些过来人的劝告，这几件事在孕期一定要记着做，不然可能会留下遗憾哦。 一、拍一套美美的孕妇照 结婚和怀孕对女人来说都是值得纪念的日子，不要觉得怀孕时候的自己比较邋遢，身材走行，就放弃了这种幸福，要知道这可是妈妈和宝宝的第一次合照啊。想像一下，以后没事的时候和孩子翻着怀孕时的照片，那是多么美好的场景。 小贴士：孕妈可以选择在怀孕6—8月时拍孕妇照，因为这个时候孕妈肚子的外形和轮廓差不多成型，孕妈妈的身体还相对灵活。 二、写怀孕日记 在怀孕的十个月内，孕妈肯定每天都会有不同的感受和想法，记下来，以后翻

我怀孕后家里人都高兴的不得了，每天都给我做好多好吃的。并且天天说着要补钙，这样孩子的骨骼才能发育好，我也不会出现腿抽筋，难受的状况。所以现在不停的给我补钙，但我听很多孕妈说钙补的过早，过多并不是好事。所以，我想知道什么时候补钙才最合适？ 怀孕后，孕妈确实是需要补钙的，因为孕中期以后胎宝宝的发育需要越来越多的钙，这些钙都要从孕妈体内获取。如果孕妈体内钙元素不足的话，不仅影响胎宝宝骨骼的发育，孕妈自身也会出现小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛、骨质疏松等不良情况。 那么孕妈什么时候补钙比较好呢？ 如果孕妈平时不缺钙，一般孕早期是不需要缺钙的。孕妈前3个月要适当补充叶酸，到孕3个月的时候就要根据自身情况慢慢补钙了，孕妈最晚补钙时间最好不要超过20周，因为这个时候是胎宝宝骨骼形成，发育最旺盛的阶段。 怎么补钙比较好？

怀孕是件特别美好神圣的事儿，一个生命孕育着另一个生命。 因为孕育的神圣，表姐怀孕后就非常的小心，饮食、搭配全参考书籍的做法，生活的其他方面也都依照医生的嘱咐进行，可就是睡觉不是太老实，非常的随性，仰、侧想怎样就怎样。因为她已经怀孕快20周了，我就提醒她，无论如何都该注意睡姿了，尤其是不能仰卧，但是表姐却不以为意，依旧我行我素，结果就被医生狠狠的批了一顿。 昨天表姐去产检，检查时表姐告诉医生自己最近总是头晕、恶心、想吐，可是检查结果并没有异样，医生就询问她的生活习惯，得知她喜欢仰睡后，有一种想要一巴掌拍死的冲动。怀疑表姐患上了仰卧位低血压综合征，这对产妇和胎儿都是一级危险的。 什么是仰卧位低血压综合征 这种症状主要发生于妊娠晚期的孕妈，孕期其他时段的孕妈也偶有发生，一般采取仰卧时，就会出现头晕、恶心、心跳加速等不同程度的血

很多夫妻都是备孕很久还是没有结果，但是其实看一下，你知道吗？是有时候，你已经怀上孩子了，但是你自己却不知道。就比如好友，她怀孕了但是却不知道，还是旁人告诉她，感觉她是怀孕的样子，结果去医院检查，真的就是怀上了。 其实，如果你是一个够细心的人，你就会发现，你身体上的一些不起眼的小变化，每一个都在告诉你:你—怀—孕—了 容易劳累 没有怀孕之前，你可以自己徒步走1000公里都没有问题，但是怀孕之后，你可能是站着不动都觉得好累；甚至有时候你坐在凳子上都觉得累，你就是想要休息，休息，还是休息。这还不要紧，有时候你可能觉得吃饭都是一件累人的事。 呕吐 这个变化，对于还没有经验的孕妈来讲，一般会把它当做是自己的肠胃不好，从而不想着是自己怀孕了。但是当别人提醒这位孕妈的时候，检查的结果就会让她大吃一惊，没想到自己备孕不久，

由于男性和女性的生理构造不同，肩负孕育使命的女性比男性更容易贫血。备孕期间，很多女性都会忽略补铁，导致孕期体内铁的储存量不够，难以满足胎儿发育的需要，因此出现了孕期贫血。 一般来说，脸色、嘴唇苍白，头晕、心悸、呼吸困难等都是中度、重度贫血时的特征，而轻度贫血是没有明显征兆的，所以学会从血常规检查结果进行判断就显得尤为重要。 判断孕期是否贫血，在化验血常规得出检验结果时，通过血红蛋白（Hb）这个指标就能判定，孕妇若是血红蛋白低于100g/L，就属于轻度贫血，若想进一步知道自己是缺铁性贫血、地中海贫血、还是巨幼细胞性贫血等贫血类型，就要交由医生做判断了。（缺铁性贫血较为常见） 孕妇贫血的危害 1.孕妇自身身体抵抗力会降低，孕期易感冒生病。 2.孕妇相较于常人容易患妊娠高血压。 3.容易

怀孕后，不仅身材变的臃肿，皮肤也变差了，很多孕妈都是欲哭无泪啊，怀个孕怎么丑这么多。由于怀孕后体内激素的变化，孕妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。所以孕妈有这样的变化是正常的现象。但孕妈不要灰心和放弃，在孕期做好护理，你还是那个美美哒的辣妈。 看看孕期的这些皮肤问题，你有吗？ 疙瘩、湿疹 很多孕妈怀孕后就会长湿疹，这是因为怀孕后孕妈体内雌激素和孕激素都会增加，再加上体内免疫受到抑制，内分泌及代谢发生变化，使孕妈皮肤变得更加敏感，就很容易产生疙瘩和湿疹。 措施：选择孕妈专用的洗面奶，彻底护理肌肤，晚上要彻底卸妆，早上要仔细洗脸。如有恶化一定要及时去就诊。 肤色变黑 孕妈怀孕后皮肤会变黑主要是激素变化引起的，怀孕后孕妈体内激增的雌性激素会激活人体更多的黑细胞，致使

刷朋友圈看到准妈妈雯雯发的状态：怀孕后眼看着自己的体重一路飙升，现在7个半月了，从怀孕到现在一共重了快40斤了，好晕啊，肥肉全长在我的身上了，好怀念没怀孕之前拥有曼妙身姿的自己，看来生娃后，减肥之路任重而道远啊。 怀孕后随着肚子的日益隆起，蹭蹭上涨的体重也随之而来，但孕妈们体重增加的差距还是很大的，来看看吧。 @滴滴答答：39周长了26斤，感觉身上肉肉比以前多了不少，老公总是说我比孕前胖了，我孕前是怎么吃都不会长膘的那种，真没想到怀孕对女人的伤害会如此之大，太恐怖了呀。 @就现在：整个孕期胖了30斤吧！剖出来宝宝才5斤3两。呵呵全部胖给我了！到现在我还胖20多斤呢！ @刘家小姑凉：还有十天我就七个月了，体重只涨了10斤，一直担心宝宝营养不好，太小，可是我吃的也不少，就是不见长肉。昨天去做了个彩超，医生说我

这世上最大的不公平就是——因人而异。 近两年，看娱乐新闻频频爆出女明星孕照，个个依旧光鲜亮丽，吹弹可破的婴儿肌，活力十足地与粉丝进行合影互动等，让人不禁感叹道：明星怀孕仅仅大了肚子。反观自己怀孕时，简直可以写篇血泪史了。 孕早期——被孕吐摧残 确认怀孕后不久，就收到了胎儿给我的第一份礼物——孕吐。别人是轻微的妊娠呕吐，而我这是“剧吐”。听见炒菜声音闻到饭味，甚至听别人讨论起吃的，都会抱着马桶开启狂呕模式。不仅吐出血来，就连右边眼球都开始红肿充血。 而周围的朋友，要么是轻度孕吐，要么干脆从头到尾吃嘛嘛嘛香，这要命的体质真让人心塞不已。 小贴士：喝苏打水、闻鲜柠檬、喝热姜茶、少在吵闹环境停留，可以有效缓解孕吐。 孕中期——下肢水肿 孕期水肿令我看起来像个十足的异类。原本37

做妈妈真的很辛苦啊，怀孕后的惊喜转瞬间就会被身体的种种不适所代替，呕吐啊、头疼啊、腰酸啊等，可真是一个也逃不掉。 瑶瑶怀孕后非常开心，可是渐渐地她开始变得非常郁闷，孕早期的时候牙齿居然开始疼了，正所谓牙疼不是病，疼起来要人命，瑶瑶真是痛苦死了，好在渐渐地随着身体的变化，瑶瑶的牙疼渐渐地变好了，可是没舒服几天，妊娠呕吐，腰酸等各种症状并发了，瑶瑶真是苦不堪言啊。 怀孕后的这六大痛，当妈妈的或多或少都经历过，看看你中了几条？ 一、头痛 在怀孕之后受到身体孕酮的影响，压迫到了大脑的神经，血液开始迅速循环，从而使得孕妇出现头痛的现象。 小贴士：可以用毛巾冷敷，但是如果比较严重出现呕吐、晕眩等症状的时候，就要抓紧时间看医生了。 二、牙疼 孕妇在怀孕前有牙龈炎的话，那么在怀孕后受孕激素的影响，牙龈