在不少姑娘的印象中 怀孕都是件苦差事 除了行动不便提心吊胆 还生怕自己身材走形皮肤变差 9个多月的孕期 想想就觉得又苦又累很难熬 可有这么一个90后准辣妈 在怀孕7个月的时候 正面看还有马甲线！ ▼ 侧面看身材也堪称完美 除了鼓出一个孕肚 浑身上下都是美好曲线 ▼ 后面看就更不得了 腰肢纤细线条美好 甚至让人忍不住想搭讪 根本看不出这是个怀胎7个月的辣妈！ ▼ 这个马甲线孕妈叫“长腿菇凉” 一般人的孕期都邋遢到不愿见人 可长腿菇凉却觉得： “孕期苦短，何不性感”

孕晚期是进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。由于各个孕妇的具体情况不同，那么孕晚期的准妈妈该如何饮食呢？下面就为大家说说孕晚期准妈的饮食原则。 孕晚期所需的营养元素 多补充含钙食物。钙是人体内重要的矿物质，也是含量最多、需要量最大的矿物质。身体内的钙大部分分布在骨骼和牙齿中，女性一生中骨密度的高峰期在25~35 岁之间，而这段时间正是大多数人的黄金生育期，对钙质的需求量也最大。它不只与骨密度有关，也和免疫相关，缺乏钙质将会导致免疫系统失调，容易感染疾病、发生自体免疫疾病;并且，它与肌肉、心脏的正常收缩，以及神经反应都有关联;同时，钙也是天然的镇静剂、止痛药与安眠药。 铁质帮助造血。铁是人体必需的微量元素，也是造血所需的原料。幸好它可反覆被身体利用，因此在一般状况下不易发生严重缺乏

怀孕对女人的改变有多大? 大到你想象不到…… 除了直观的胖了、圆了、肚子大了 更多、更深层次的影响 比整容还生猛! 1.皮肤深一个色号 除了整体肤色变黑外，不少孕妈妈也会发现：乳头变黑变大了，肚皮变黑变脏了，外阴更是不敢给老公看了…… 这些都是受激素影响，孕期黑色素沉淀的结果。 郁闷的是，有些妈妈会在分娩后的数月内“白回来”，有些却没那么幸运，从此皮肤深一个色号…… 2.胸部缩水又下垂 当妈后，注定要面对一些事情的缩水，比如时间的缩水，金钱的缩水，精力的缩水，还有曾引以为傲的“胸器”的缩水…… 前面的都可以找补回来，后一个却会成为永远的痛。 女人最先衰老的就是胸部，而怀孕、哺乳则会加速它的进程。孕期、哺乳期的充盈丰满，只不过是一场“辛

夏天来了，又到了可以吃到各种水果的时候了，但是作为孕妇的你是不是会有这样的疑问呢，这么多的水果，每一种我都可以吃吗？芒果酸甜可口，很多孕妇都比较喜欢这种口味，那么，孕妇可以吃芒果吗？下面，家有好baby小编就为大家整理一下关于孕期可不可以吃芒果的相关内容，希望能帮到大家！ 孕期是可以吃芒果的，芒果中的维生素、糖、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素含量丰富，其中维生素A的含量高达3.8%，比李子高出一倍，维生素C的含量也比桔子和草莓高。芒果很适合胃阴不足、胃气虚弱等症状，它还可用来缓解晕船的症状，古时漂洋过海晕船者皆通过吃芒果来缓解症状。 对于孕妇来说，味道甘醇的水果自然是比较喜欢吃的，而芒果营养价值高，并且食用后没有不良反应，孕妇食用也是 芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，故古时漂洋过海者多购买它以备旅

它，就是带鱼! 众所周知，海鱼中的不饱和脂肪酸和卵磷脂的含量会比较高，对于胎儿的发育很有好处，所以一般都会建议准妈妈们在孕期要适当的吃点海鱼。 而恰好，作为海鱼中的一员——带鱼，就是个不错的选择! ? 带鱼的营养价值 1、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，具有暖胃、补气、养血、消除疲劳、提精养神之功效。 2、带鱼的脂肪含量和DHA含量都远高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸绝大部分能被孕妇吸收，有助于降低胆固醇，而DHA则可以帮助胎宝脑细胞及视网膜细胞的发育。 3、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于多种心血管疾病。孕期常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 ? 带鱼的做法 带鱼肉质细腻，没有泥腥味

蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等种类，肉质鲜美，有的孕妈妈很喜欢吃，可是又听说吃蛤蜊容易拉肚子，于是就疑问了，到底孕妇可不可以吃呢? 孕妇可以吃蛤蜊吗? 答案是：可以吃，但是也有一些饮食禁忌需要注意。 孕妇吃蛤蜊的好处 蛤蜊是高蛋白、高矿物质、高铁、少脂肪的贝类食物，也是孕妈妈补锌的好食材。 强健骨骼 蛤蜊中富含钙、磷，可以强健孕妈妈的骨骼，也有利于胎宝宝骨骼的生长。 预防贫血 蛤蜊中铁元素也比较丰富，孕妈妈吃，可以补铁，预防妊娠期缺铁性贫血，使脸色红润，有光泽。充足的铁质供给，也有利于胎宝宝身体的生长，并且会出生储备铁质。 稳定情绪，保护肝脏 蛤蜊中含有牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。

闷热潮湿的梅雨季节之后，酷暑三伏已经来临。 热汗涔涔、疲乏无力、食欲低迷。 大量水分和营养素(氨基酸、钙、镁、钾、钠、锌等矿物质和B族维生素、维生素C等)随人体汗液和尿液流失，影响人体消化和代谢。 加之酷暑高温、食欲下降，摄入能量和营养随之减少，造成很多孕妈感觉身体不适。 因此，夏季的饮食要清淡可口，减少消化负担，多选择营养素密集的食物，补充人体需要的多种营养素。 下面推荐几款荤素搭配的汤羹，清淡可口，适合孕妈夏季食用。 淡菜冬瓜汤 ?淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，吃淡菜有助于补充多种营养物质。 冬瓜汤汤味道鲜美，容易烹调，含有丰富的维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对消除水肿有一定的辅助功效。 排骨可以补充优质蛋白质和铁、锌等营养素，搭配

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，它含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白……因此松茸被誉为“菌中之王”当之无愧。但是孕妇能吃松茸吗? 孕妇能吃松茸吗? 松茸里面富含松茸醇，维生素，蛋白质等，营养价值相当于鸡肉的25倍，可以增强抗病力、免疫力，调节血压，特别适合孕妇。 孕期吃松茸的好处 1、防癌抗癌：松茸中含有一种特殊双链生物活性物质-松茸醇，它具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，还能够起到抑制肿瘤和控制肿瘤复发功效。 2、增强孕期免疫力：松茸中含有多种人体所需的营养元素，能够有效提高准妈妈们的免疫力，特别是松茸中所富含的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用。 3、抗衰养颜：松茸中的松茸粗多

不造你发现没?很多姐妹一怀孕，就会剪短发。 即便曾经长发飘飘，有多么的舍不得; 即便自己不适合短发，依然奋不顾身; 没有哪个女人不爱护自己的头发，有很多孕妈咪更是对自己的长发情有独钟，舍不得剪掉。可是却听过来人说，怀孕了最好把长发剪掉，因为…… 1、长头发会跟胎儿抢营养。 2、坐月子不能洗头，短发好打理。 事实真的如此吗? 辟谣1： 专家表示：头发需要多少营养与长度毫无关系，不会阻碍到胎宝宝的正常发育。 1.头发生长不会和胎儿抢营养。 ?头发所需营养——毛细血管摄入 头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，在直径只有0.05-0.125毫米的发丝中，含有蛋白质的20多种氨基酸和矿物元素，这些营养来源都是靠毛根末端的毛细血管从体内

怀胎十月，提心吊胆的事儿可谓数都数不清。 时不时看新闻，或者听身边人分享经验，也会了解到一些稍不留神胎宝便会发生意外的事情。 每次看完听完，那种心情估计只有孕育过的人才会懂。 所以，为了避免这种悲剧发生，有些知识咱们还是得了解一下。 遇到以下6种情况赶紧去医院 1、胎宝宝停止胎动 一般来说，胎动要到孕中期才开始明显。 部分感觉敏锐的准妈妈可能在怀孕15-16周感觉到胎动。 随着孕程的延长，胎动幅度和次数也有所增加。 进入孕晚期，准妈妈就可以数胎动，因为此时的胎动多半很规律。 怀孕满28周后，如果很长时间没有注意到大的动静，或者胎宝宝比平时明显动得要少得多，最好去医院检查一下。 临产前的胎动减少可能意味着出现了胎儿缺氧、窘迫等

何静怀孕后，出现了非常明显的孕吐，胃里翻江倒海着实难受。尤其是担心肚子里的宝宝会因此营养不良，做围保时特意向大夫咨询。大夫告诉她，适度的孕吐并非病症，而是保护腹中胎儿健康的一种本能，能够让孕妇察觉到可能会伤害宝宝的食物，并通过呕吐的方式排出，避免潜在危险，因此无需紧张。而且一般情况下，孕吐不会影响到母体对胎儿的营养供给。孕吐多发生在怀孕初期，此时胎儿处于器官形成阶段，对营养的需求相对较少。至孕中期，孕妇会逐渐恢复到正常饮食状态。 但孕吐多多少少会对生活有影响，因而需要进行必要的调理。准妈妈们在饮食中牢记以下五点，应该有所帮助。 1.吃自己想吃的，特别是富含维生素的蔬菜、水果。爱吃苹果的准妈妈可以早晨吃一个苹果，既能有效缓解恶心和呕吐，又有助于保持肠道畅通，预防便秘；黄瓜的清香则可以驱赶孕吐不舒服的感觉。 2.多吃一些较干的食物，如烧饼

孕妇梦见柠檬是什么意思 孕妇梦见柠檬，在周公解梦里，作这样的梦和梦见其它水果一样都预示了孕妈将会生下一个男宝宝，还预示了宝宝长大后会成为非常宝贵的人。 原版周公解梦： 挤柠檬，主体衰弱。《周公解梦》 见柠檬，家人失和。《周公解梦》 柠檬成堆，主吉祥。《周公解梦》 生吃柠檬，疾病至。《周公解梦》 心理学解梦： 梦境解说：梦中见到水果，尤其梦见水果装在碗里，象征着你往昔投入精力和积极性达到高潮。它们意味着快已近尾场，应该收获了。一个新的开始就在眼前。 心理分析：你已经付出了艰苦的劳动，你应该认识他的劳动果实。如果这些果实在梦中都起着重要的作用，这就是说你在事业上有了很好的建树，取得了丰硕的成果。 精神象征：从精神的角度看，梦见果实累累表示强大

到了孕中期的时候，随着胎儿的不断长大，孕妇身体会出现各种各样的症状，而孕期水肿，就成了让很多宝妈都头疼的事情，看着自己的手脚，甚至脸部都肿了起来，这简直是最孕妈们最大的打击了，毕竟，孕期女性也爱美。 孕期水肿是由多种原因造成的，主要可以分为两种，一种是生理性水肿，一种是病理性水肿。 生理性水肿占据孕期水肿的80%以上，孕妇多可自行缓解，而病理性水肿，就需要孕妇及时就医，以免危害到自身健康和胎儿的安全。 如何区别生理性水肿和病理性水肿： 生理性水肿多发于脚踝或者膝盖以下，孕妇早起的时候症状不明显，但是如果长时间站立或者活动减少的情况下，再下午或者睡觉前会发现水肿变的非常明显。 病理性水肿会发生在人体的多个部位，下肢、手部、脸部、腹部等部位都是病理性水肿的多发部位，用手轻轻压触皮肤就会出现下陷的症状，肤色会呈现暗蓝现象，同

哪些零食适合孕妈吃？ 怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，吃的很少，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准： 1、新鲜 不管怎么样，首先要确保零食的新鲜。 2、营养 要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。 3、易消化 不要让零食增加消化的压力。 4、拒绝油炸、高糖高盐零食。 推荐以下几种类型的零食： 坚果类零食：像核桃、南瓜籽、杏仁、腰果等等新鲜的水果等富含天然营养的零食； 奶制品如像一些牛奶、酸奶、奶酪、奶昔等等，孕妇可以经常换着花样来吃来满足好奇心； 像天然葡萄干、红枣、酸

孕妇梦见柚子是什么意思 孕妇梦见柚子，预示着近期会走好运，而且日后也会喜得贵子，是吉兆。 原版周公解梦： 梦柚。主有成就之意，或得大财，或享大名，或得异味，大吉之征也。《断梦秘书》 心理学解梦： 梦境解说：柚子的药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。梦见柚子，吉兆，身体会很健康。病人梦见吃柚子，身体不久会痊愈。 心理分析：成长中的柚子，预示着运气会很好，会遇到很多机会。 精神象征：从精神学的角度看，柚子象征着健康与运气。 孕妇梦见柚子是什么意思-孕妇梦见柚子不同梦境解释 孕妇梦见吃柚子，预示着你现实生活中很喜欢吃柚子的酸甜，很适合自己的口味;另一方面，预示着你很想生个儿子，建议你不要太过忧心，要保持

很多孕妈怀孕后，大肚子似乎就是孕妇的标志。很多孕妇也会特别关注自己的肚子的变化，有的孕妈甚至还会跟身边怀孕的朋友进行比较后，有的说“大肚子生大宝宝，小肚子生小宝宝”，对于孕妇肚子的大小和胎儿的大小是否成正比的说法究竟是怎么回事? 今天就跟大家聊聊，孕妇的肚子大小到底和什么有关呢? 孕妈肚子的大小与以下因素有关： 1、羊水 胎儿和母体间有一层羊水，羊水多，肚子就大。但羊水过多或过少，都会引起婴儿的不适，因此孕妈要特别注意。 2、脂肪 这点应该十分好理解，如果人胖就会有大肚子，孕妈也是一样，如果体重过重，脂肪太高，肚子就会显得大。 3、骨盆 盆骨的大小是天生的，有些孕妈的天生盆骨就比较宽，那么孕妈体内就有足够的地方可以

孕妇梦见木瓜是什么意思 孕妇梦见木瓜，预示着腹中怀有的是男宝宝，宝宝也会健康、顺利的分娩，是祥兆。 心理学解梦： 梦境解说：木瓜不可多食，损齿及骨。男人梦见木瓜，可能会因为自己的犹豫或武断错失很好的机会。女人梦见木瓜，预示着身体健康，爱情运的上升。孕妇梦见吃木瓜，吉兆，预示着自己和孩子的身体很健康。 心理分析：木瓜代表身体健康，生产及爱情，预示着自己和孩子的身体都会很健康。 精神象征：木瓜像征着生育健康，同时跟生育和健康密切相连。 原版周公解梦： 梦木瓜枯，主产女有厄。《断梦秘书》 孕妇梦见木瓜是什么意思-孕妇梦见木瓜的不同梦境解释 妇梦见摘木瓜，预示着你正在努力想要完成的事情还需要付出更多的努力，不过不久之后就会得到结果，如果不努力一

随着女性受教育程度提高、工作压力日益增大，很多孕妈在怀孕的时候已经被贴上高龄产妇的标签。高龄产妇真的是一条充满风险的孕育之路么？ 首先我们先了解一下什么是高龄产妇 对于女性来说，最佳的生育时间女方是23-29岁。在这段时间，女性的心理、生理都已经十分成熟，最适合孕育宝宝，而无论初产妇、经产妇，只要预产期时满35岁，均称为“高龄孕妇”。 高龄产妇有哪些危害 对母亲的危害 易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病;因高龄生育，关节韧带组织弹性差，子宫易出现宫缩无力导致难产；易发生产后感梁及产后贫血；易造成身体衰弱。 对孩子的危害 孕妈到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。致使孕妈本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。

孕中期，胎儿在母体里面迅速成长，这个时候准妈妈的肚子里会有明星的变大，这个时候准妈妈会出现腹痛的频率增加。那么，孕中期时下腹轻微疼痛是怎么回事？ 孕中期下腹轻微疼痛是怎么回事？ 孕6月时下腹轻微疼痛，可能有两种情况，一是出现生理性的腹痛，二则是病理性腹痛，下面为详细内容。 一、生理性腹痛 随着胎儿的迅速生长，准妈妈的子宫也会迅速增大，此时迅速增大的子宫会不断地压迫到准妈妈的肋骨下缘，引起准妈妈的肋骨出现钝痛，这是孕期的正常情况，建议准妈妈睡眠时，保持左侧卧位有利于缓解疼痛。 1、子宫圆韧带拉扯引发的疼痛。子宫圆韧带拉扯引起的疼痛多是出现在小腹两侧，且多是一边发作，在早晚上下床时候，出现疼痛的几率较高。 2、假宫缩引起的腹部疼痛。在孕后期时，准妈妈或会在夜间出现假宫缩，从而出现下腹阵痛的情况，多数症状

怀孕初期胎盘低置，当然需要注意有效的应对解决，建议孕妈妈要绝对的卧床休息，有出血情况的话要进行止血，或者是使用一些补血的药物，严密的观察阴道的流血量和流血情况。 ①绝对卧床休息，给予镇静、止血、补血药物，如利眠宁、维生素K、硫酸亚铁等，出血完全停止后酌情安排下地轻微活动。 ②密切观察阴道流血量、色和性质，保留会阴垫，必要时臀下放置弯盘准确估计出血量，完成观察记录。 ③监测生命体征，注意孕妇主诉，如出现头晕、腹痛、宫缩、血压或血色素下降、胎心变化等，需及时与医师联系。 ④预防感染，加强会阴护理，每日冲洗2次，使用消毒会阴垫，保持外阴清洁，必要时使用抗生素。 ⑤禁止肛门检查和灌肠，必要做阴道检查时，应该充分做好抢救及急诊手术准备。 ⑥做好母婴抢救药物、物品和器械的准备，如常规配血、备血、输