小汪怀孕3个多月了，为了保持身体健康，在单位，中午吃过饭之后，她总要到外边遛弯晒太阳。可是，一个多月以来，她发现，中午晒完太阳，回到单位后，胳膊上总要起一层红点，还有瘙痒感，她到附近的社区卫生站，想买止痒药。 “你可能是光过敏。”在社区卫生服务站，社区医生对小汪说。 “光过敏？这是一种什么病？” “和你吃的食物有关，你还是到建档的医院去了解一下更好。”看着小汪的肚子，医生说。 就这样，小汪来到了医院，询问相关的问题。 了解了小汪的情况后，接诊的赵医生说：“社区站的医生说的没错，你就是因为接触了光敏性食物，造成的皮肤瘙痒。” “什么是光敏性食物呢？”小汪问。 “这个一般人可能不太清楚，有些蔬菜，我们吃了之后，容易引起日光性皮炎。” 看着小汪还有点不解，赵医生解释说：“通常来说，这些光敏性食物

生孩子是女性一生中的一件大事，很多女性怀了孕之后，总想了解多一点分娩生产的知识。特别是到医院进行检查的时候，什么都想问，什么都要问。这种什么都想知道的心理逻辑是：我都明白了，也就不害怕了。 但是，有一些产房里的真相，产妇最好不要知道，知道了也没有用，套用一句不适当的的话在这里：无知者无畏。我常接触不少产妇，什么都不懂，但是，很信任我们，受到的痛苦最少。少数一些产妇呢，什么都懂，反而受更多的折磨。 像下面这四个产房里的真相，孕妇们最好不要事先了解。知道了，容易造成不必要的心理障碍，影响正常的分娩。 第一个真相是：很多畸形儿，是查不出来的。很多孕妇总认为，我每次产检都做了，什么检查都有了，孩子肯定是健康的，其实不然。 人们都知道，B超检查是产检中非常重要的一项检查，通过B超检查可以观察胎宝宝是否发育，有无畸形出现。但是不管B超

痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科常见病，多发病。据统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。可是，在我们产房，一些孕妇在怀孕期间，也疯长起来青春痘，就让人感到很意外了。 这天，在我们医院建档，怀孕17周的孕妇小玮进行例行的产检，常规检查之后，小玮苦恼的说：“医生，您看看，怀孕之后，我的脸上长了好多粉刺，跟在青春期似的，这是怎么回事呢？” 白医生一看，果然，小玮脸上的青春痘还真不少。 小玮问：“我现在挺担心，这和怀孕是不是有关系呢，是不是我的身体有什么毛病，或者肚子里的胎儿有问题？” 所有的孕妇和小玮都一样，只要是自己的身体出现异常，都担心肚子里的胎儿有没有问题，可怜天下父母心呀。 白医生说：“别担心，青春痘是一些孕妇会患上的一种皮肤病。它的发生可能与孕

0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果因为以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么建议你不要从事剧烈的运动。照顾好自己的身体，还意味着你要戒烟，不喝或少喝酒。怀孕期间吸烟会让婴儿体重过低，还会引起一些并发症，如流产，也会危及孩子将来的健康。 最重要的营养任务--叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的几个月内和怀孕最初的三个月，每天补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包。 应付最常见的不适--疲惫 如果你发现自己白天感到疲惫，那么：看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为贫血； 定时进

胎心、胎动——宝贝向妈妈传递的信息 当你第一次听到肚子里胎宝宝传来呼呼的心跳声，是不是感到既激动又幸福？几周过后，当你察觉到肚子里有像鱼在游泳或者翅膀在舞动一般，是不是感到更加幸福和快乐，那是宝宝在在向你传递讯息，所以妈妈要更好地了解胎心、胎动的奥秘，因为这对你和宝宝都非常重要。 了解胎心、胎动的奥秘 胎动的感觉 抽动、扭动、翻滚、拳打脚踢、肚子一跳一跳、冒泡泡、像鱼在游泳……宝宝在肚子里的动作千变万化，所以孕妈咪的感受也有很多种。不管是什么感觉，最强烈的就是孕育生命的喜悦和感动。 胎动是什么 到孕8周的时候，宝宝初具人形，四肢已经长出来了，这个时候胎儿就会在腹中蠕动，这就是最初的胎动，但非常微弱，所以孕妈咪是感觉不到的，只有在B超上才能见到。 随着胎儿渐渐长大胎儿在母体子宫内的主动性运

如何选择孕期基础护肤品和化妆品？ 能防晒吗？ 爆痘怎么办？ 选择对正常女性健康和安全的产品 首先，你当然可以护肤和化妆！选择对正常女性健康和安全的产品就行了，比如不含铅和汞的护肤品、化妆品。 在孕期你的体内会产生很多抗体，这是对妈妈和胎儿的保护，但这也可能会让你更容易过敏。如果你原来用的护肤品或化妆品开始在孕期让你过敏，换一种低敏的护肤品、化妆品就可以了。 专门为孕期设计的产品，其实跟普通的产品比并没有什么特殊。由于孕期产品是新兴的产业，他们并不见得会有市场占有率高的那些低敏护肤品做得专业。 另外，如果你容易过敏，那么尽量不要选择所谓“纯天然”、“有机”、“天然植物”等产品，天然的东西可能更容易过敏。 关于防晒 无论你用物理还是化学防晒产品，都是安全的。物理防晒常用二氧化钛和氧化锌

我知道孕期要绝对禁酒， 那么哺乳期呢？ 喝酒会影响母乳吗？ 酒精对于哺乳期妈妈是个需要特别注意的饮品，可以饮用，但需要克制，并提前做好哺乳计划。 酒精会进入乳汁，在你饮酒后大约30-60分钟，酒精就会进入你的乳汁中，不过比你喝下去的量要少得多。酒精会影响孩子神经和大脑的发育，哪怕少量也应该尽量避免。哺乳妈妈如果要想要偶尔来一小杯，你可以这么做： 先喂奶，再饮酒。计划好喂奶和饮酒的时间，先喂奶，或者提前挤奶存着。少量饮酒后，几小时后再喂奶。 一周只喝几次，每次只喝少量。 大量饮酒可能导致宝宝嗜睡，不能有效吮吸，减少喝奶量，睡眠得更差，容易醒来，甚至可能影响宝宝呼吸。过量饮酒也可能影响到你的行为能力，导致不能很好地照顾宝宝，也会减弱你的泌乳反射。（酒精不能下奶：醒醒吧，

怀孕头几周，虽然你的肚子还看不出来凸起，但你已经可以明显地感觉到身体的变化了。主要的早孕反应有：口干口苦，疲乏，头晕想吐。 喝了那么多水， 为什么还是口干舌燥！ 很多孕妇都会经常感到口干舌燥，嘴唇干裂。我刚怀妞妞的时候，每天几乎水瓶不离手，还是口干得要命，嘴唇麻麻的，嘴唇上都是干皮，当时就是因为这个被同事看出来怀孕了…… 口干舌燥常常出现在早孕期，可能在夜间加重，还可能出现鼻腔干燥、鼻塞、嘴唇干裂，头痛，热潮红，消化不良，口苦等。这些症状都是由怀孕后的荷尔蒙和新陈代谢水平的变化引起的。 当你感觉口渴需要做的当然是喝水啦，所有的孕妈妈都应该注意多喝水，可以缓解口干、口苦和头痛。 和怀孕有关的原因 增加的血流量导致更多的水分通过肾脏，导致更多的排尿，导致口干；

每天喝一杯咖啡，是一种享受，现在小资、白领、女性喝咖啡的概率很高，在我看来准妈妈也有不少人都是咖啡爱好者，怀孕了能否喝咖啡是经常被问到的问题。 有些准妈妈问的时候会加一句：其实我不一定指望你说可以，只是想顺便问一问，因为经过＊巴克时，经常会忍不住进去闻闻咖啡的味道。 怀孕后真的不能喝吗？一口都不能喝吗？我大概咖啡成瘾了…… 可以喝，但需要限量。 其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。 安全喝咖啡的量是多少？ 不能按照喝几杯算，因为杯子有大小，咖啡有不同。科学研究已经证实，如果在孕期每日摄入 200 mg以下的咖啡因，并不会增加这些不良事件的概率。 因此，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过 200mg就可以了。 咖啡店里一大杯拿铁

怀孕啦，怀孕啦！甜蜜兴奋的好消息啊，其实是很迫不及待跟亲朋好友分享，但如果问到你们怀孕几个月才会将这个消息分享，那么大多数孕妈的回答都会是3个月以后。为什么偏偏是3个月以后呢？ 中国史上历来有一条不成文的关于孕妇的“行规”。那就是怀孕前3个月不能往外说，只能告诉自己的丈夫和最亲的人。 包括明星也一样。小s曾经说她之前一直否认说有宝宝，是因为老人们都说怀孕前三个月不能告诉大家，不然宝宝会不高兴的，会怪妈妈，然后就自己走了。 3个月，似乎成了至关重要的节点。 那对待这件事，大家是什么态度呢？ @小昆布：我是三个月之后才跟朋友什么的说的。三个月前只有老公亲人知道。支持三个月前不说这个说法。 @幼白白：我也听过人家说，不能说的，但是我觉得没有什么，我刚怀孕的时候，我同事就给我家宝宝买衣服什么的，人家说也

孕妇受到惊吓会流产吗 孕妇受到严重的惊吓会导致孕妇流产。 孕妈妈受到惊吓，其体内的抗体会做出反应，主要表现在分泌大量应激激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、皮质醇等)，会使心跳加快，血压升高、出汗、血管收缩(如皮肤肌肉血管收缩)、血液供应减少，造成面色发白、手脚冰凉等。 孕妇发生以上反应时，子宫胎盘血管也会收缩，减少胎儿的血液供应，可有胎动增多、胎心加快等，同时也会引起子宫收缩而造成流产、早产。 小贴士：孕期最好不要待在有噪音的环境，同时也要让孕妇不要去人多的地方，尽量保证孕妇心情的平和，孕妇本身也要学会调节情绪。 孕妇受到惊吓怎么办 1、怀孕前期受到惊吓一定要学会平复心情，冷静下来。 2、可以选择在床上躺一会，看电视或者看书转移注意力，这样比较好受一些。 3、可以选择跟

阅读也是一种胎教手段，所以孕妈咪在关注音乐胎教、抚触胎教的同时一定要记得和准爸爸一起读一些好书给肚子里的宝宝听听，促进宝宝智力发育。 孕妈妈看书有哪些好处呢？ 1.让孕妈妈思维敏捷，预防“孕傻”的出现。 2.帮助孕妈妈调节情感，解除烦恼，淡化孕期忧郁的心情。 3.为宝宝胎教，对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。 4.陶冶情操，使人的情趣变得高雅起来。 胎教读书的最佳时间是什么时候？ 一般来说早上9点至10点左右，孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳，边抚摸着宝宝，然后读书。或者是午后3点至5点的时候，午觉睡醒后，端杯水，然后温柔的给宝宝讲个故事，相信宝宝也会很愉悦的。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事，有助于平静孕妈妈劳累的心情，也有助于宝宝更好的睡眠。 哪些书籍适合妈妈

孕妇手指关节痛是怎么回事 孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现，准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加;加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。 孕妇手指关节痛常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。有少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。 如果孕妇出现这种问题，可以白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。平时注意少吃一些盐

如何缓解妊娠纹痒：多喝水 妊娠纹会瘙痒主要是皮肤太干燥所致，皮肤干燥的时间越长，痒的越厉害，所以妈妈们应多喝水，喝水可以增加肌肤的弹性，缓解瘙痒感。 建议： 准妈妈早上起来后，应先喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，排毒养颜。如果宝妈有便秘的情况，可以在水中加一点盐，能够缓解便秘。从早上到下午，之间要不间断的喝水，每次喝水的量也不用太多，只要一口或者是滋润一下即可，这样就能让肌肤时刻处于水润状态。尤其是处于空调房、有暖气的屋子，一定要经常喝水，避免肌肤干渴。 如何缓解妊娠纹痒：穿宽松的衣服 一些准妈妈为了更好看，喜欢穿紧身的衣服，而紧身的衣物会增加与妊娠纹之间的摩擦，从而导致妊娠纹发痒，所以建议准妈妈们平时应穿一些宽松的、棉质衣物。 如何缓解妊娠

音乐胎教已经成为准父母们科学孕儿的重要内容，但是这其中很多准妈咪却有很多的疑惑。宝妈疑问：我现在怀孕两个月是不是可以开始音乐胎教了？ 宝妈疑问：现在怀孕已经六个月了，听朋友说最好给肚子里的宝宝多听音乐胎教，以后更聪明，但是现在还来得及吗？ 以上两位宝妈开始音乐胎教的时间都不正确。 胎儿从受精卵一直发育成人型胚胎，逐渐完善具备各种功能，展现了生命的神奇。而开始音乐胎教的最佳时间是在第17周，这是开始音乐胎教的关键时期。此时，胎儿开始发育听力，能有效接收到胎教音乐，声音传递到大脑后，会做出一些列的反应，不同的音乐节奏信号刺激大脑细胞活跃，脑细胞增殖，提高智力储备。一直到40周，这24个周期是准妈咪陪胎儿进行音乐胎教的黄金期。所以，科学的音乐胎教对时间要求严格，不能过早，胎儿无听力胎教无效；不能过晚，对胎儿大脑激发不够，达不到胎教效果。

怀孕后脸上长了黄褐斑，这可把爱美的孕妈给愁死了！为了远离讨厌的黄褐斑，准妈妈可能已经用了很多方法，但效果并不尽如人意。不过管家告诉你哦，其实黄褐斑是可以通过饮食减轻消除的。 有黄褐斑的准妈妈要经常摄入富含维生素c的食物，因为维生素c为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。而在众多富含维生素C的食物中，猕猴桃最为瞩目，江湖人称“祛斑圣手”！ 下面，管家推荐2款猕猴挑的花样食谱，既满足准妈妈们追求多变的口味，又可以轻松祛斑，快来尝试一下吧。 猕猴桃果泥 制作方法： 1、猕猴桃洗净，对半切 2、用勺子挖出果肉 3、放入料理机 4、启动料理机，把果肉打成果泥，如果觉得酸就加少量的糖、蜂蜜之类的调和一下。

夏季紫外线很强，如果孕妇不做好防晒工作，很容易产生色斑、雀斑，也可能产生妊娠斑。但在孕期，孕妇的肌肤会变得很敏感，选用产品一定要小心。 一、孕妇可以用防晒霜吗? 孕妇是可以用防晒霜的，但是，要用孕妇专用的防晒产品。 据专家介绍，防晒霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品，另外在挑选防晒产品的时候，也要选择无添加那种安全的产品，以免给宝宝带来坏的影响。 孕妇的皮肤也需要保护，因为孕期女性的荷尔蒙会发生相当大的变化，脸上黑色素会比平常活跃，如果不涂防晒品容易形成斑点。孕妈妈在选择防晒霜时，尽量选择物理防晒霜，只起屏障作用，不会对皮肤造成很大刺激。 在购买防晒霜时，可以

孕期需要补充营养是大多数人都明白的事情，但是要注意的是：孕期营养的补充并不代表吃得越多越好，越精细越好，最重要的还是营养搭配要好，饮食均衡才能促进胎宝宝各方面的完美发育。 所以，准妈妈在孕期也不要忘了适当地吃些粗/杂粮，这样不仅可以弥补细粮中所没有的营养，而且对准妈妈自身以及胎儿都有不少好处~ 比如下面这几款，就是非常好的粗/杂粮选择—— 1花 生 ? 准妈妈：花生富含钙质、脂肪、维生素，其中脂肪酸能降低坏胆固醇的含量，使孕妇的心脏更加健康。 ? 胎儿：花生中的赖氨酸能够促进胎儿智力发育，促使细胞发育，增强大脑的记忆能力。 2红 豆 ? 准妈妈：红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。而且红豆中铁元素丰富，能预防孕期贫血。 ? 胎儿：红豆中富含铁质，准妈

人家说，家有孕妇一定要好好呵护，无论是饮食、生活习惯方面，还是情绪方面等等，都要尽可能地照顾。毕竟，怀孕后，因为体内激素的变化，以及身体的变化，孕妈妈容易变得多愁善感，尤其到了孕后期，容易行动不方便，更需要准爸爸。 但有的准爸爸似乎没有这个意识，即使妻子怀孕后依旧我行我素，似乎“生孩子是你自己的事，与我无关”！ 准爸爸们注意了，以下的这5件事，千万不可随意，因为不仅会影响孕妇，还会对胎宝造成伤害！ 准爸爸这些行为，不要做！ 一吸烟喝酒不节制 有次去朋友家做客，吃过饭后，朋友的老公就开始在另一个房间里“吞云吐雾”了，一打开房门，整个房子都弥漫着烟味。当时我们问了句“怀孕了，也还这样？”朋友无奈说“每天都吸，一点没变！” 男人可能认为：只要妻子不吸烟就不会影响胎儿发育。只要躲着吸就不会影响胎儿！其实，有研究表明，被动吸烟更可怕！

怀孕了，不能做什么？有2个很常见的坏习惯，一般人其实也不宜做，孕妈妈作为特殊人群，就更要注意了。 它们就是： 1、如厕时，玩手机！ 放眼望去，似乎如厕时玩手机成了很多人约定俗成的习惯。 怀孕以后，很多孕妈妈也没有注意改掉，可是，这样真的好么？ ? 如果你认真考虑一下，如厕时玩手机，其实是一件最不卫生最不健康的事！ 亚利桑那大学的一项研究显示：10个手机中有9个携带致病细菌，更是有16%的手机上面检测出了排泄物分子。 你也许以为，厕所嘛，脏的也只是马桶； 你也许以为，把手机放在卷纸筒上，就不会沾上病菌。 抱歉，那你就错了！ 事实上，厕所里面的污水是会雾化的呀，你按下马桶上的冲水按钮之后，粪便和尿液分子会随着水分子以6英尺为半径向各方向扩散，特别是在那么多