不能碰水不能见风，这些坐月子禁忌都是科学的吗？可最近很多准妈妈又有了新的问题：老人家总说怀孕期间要忌口，我现在东西都不能随意吃，也不让我碰手机，说是对宝宝好，真的是这样吗？赶紧让妈妈懂事会的各位懂事妈妈告诉你这些孕期传言到底靠不靠谱！ 孕期饮食黑名单都有哪些？ 怀孕之后，准妈妈们对饮食都很注意，生怕吃到了什么不利于肚子里宝宝生长发育的食物，可真的有这么多禁忌吗？在本次调查中，有87.27%的妈妈选择了不能喝酒，酒精是有明确科学研究证明的致畸物，会直接影响胎儿的大脑和神经系统的发育，而且孕期饮酒并没有一个所谓的“安全限度”，准妈妈们最好做到坚决不碰。 另外还有81.68%的妈妈选择了不能喝咖啡，62.73%的妈妈选择了不能喝茶，这两种食物之所以要谨慎饮用主要是因为其中的成分——咖啡因，如果在一天之中摄入了过量的咖啡因可能有

孕妇禁忌食物一览表:水果类 1、木瓜： 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，可能会影响胎儿的稳定度，甚至可能导致流产。 2、山楂： 临床证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 3、桂圆： 怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。 4、榴莲： 榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。 5、易引起过敏的水果： 如芒果、菠萝、猕猴桃等。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。 孕妇禁忌食物一览表:饮品类 1、生牛

啊！我这么大还尿裤子，好丢人！ 是羊水早破！ 羊水可以保护宝宝减少外力损伤，防止胎体粘连形成畸形，还能润滑产道帮助宝宝顺利出生。 羊水早破发生时，许多孕妈都以为是自己尿湿了内裤，但其实是羊水早破，因此还是要尽快确定是否破水，以避免细菌沿着阴道上行到子宫里感染胎宝宝。 一旦破水，为了防止脐带脱垂，建议让孕妈垫上卫生巾保持外阴清洁，把臀部抬高，尽早赶往医院。 啊！我是不是要生了？ 不，只是尿失禁。 由于羊水呈弱碱性，若是羊水早破，pH值试纸的颜色会从橘黄变成深绿色。孕妈可以将试纸贴于内裤上，以检测是否破水、排除尿失禁。

孕妇能吃薄荷糖吗 孕妇不建议吃薄荷糖。 薄荷糖具有清新口气的作用，还具有提神的功效哦，但是在怀孕之后就不要再吃薄荷糖了比较好哦，一般人食用少量薄荷无妨，但怀孕期间最好少吃，孕妇忌食辛辣凉等刺激性强的食物。而且薄荷有着强烈的刺激性气味，虽然没有芥末那么严重，但是，这种刺激性的气味，对于孕妇的神经来讲，也是不良的。所以说，孕妇不建议吃薄荷糖。 孕妇能吃薄荷糖吗：孕妇吃薄荷糖的危害 1、薄荷糖随意是我们在平时清新口气的时候常吃的东西，但是薄荷糖中有比较大的刺激性气味，如果刺激过大，就会影响到腹中的胎儿哦。 2、从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。此外也有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。

怀孕期间一定要注意生活中的各种细节，虽然这些细节导致胎儿流产或者早产的可能性比较低，但对于每个家庭来说，怀孕期间容不得半点安全事故，必须确保肚中的胎儿是健康安全的。因此，怀孕过程很关键，孕期的一言一行关系着腹中胎儿的健康，为了宝宝的安全，小编建议各位准妈妈一定要做好以下8件小事。 1.怀孕早期用手机——产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎 现代生活离不开手机，怀孕最初3个月，正是胚胎分化和各个组织器官形成的时期。如果整天手机不离手地通话，产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎。 Tips：建议怀孕早期尽量少使用手机。 2.祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血 有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕妇体内铅含

天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。 从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。 现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。 第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。 传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。 第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。 夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。 孕妇夏天如何预防中暑? 孕妇须留意

现在正是李子上市的季节，李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜欢，那你知道李子的功效与作用都有哪些？孕妇可以吃李子吗？坐月子能吃李子吗？带着这些问题与小编一起来看文章，了解下李子的营养价值分别都有什么？ 李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。” 李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。 李子的功效与作用 1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品; 2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生

年轻人无论是工作日还是休息日，都要熬夜，学生熬夜上网，上班族熬夜工作。你知道吗，长期熬夜会给身体健康带来很多负面影响。那么熬夜对女生的危害有哪些呢？熬夜对胎儿有什么影响吗？ 熬夜对女生的8个危害 1、经常疲劳，免疫力下降 人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2、头痛 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3、黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘 晚

孕期总会有哪些奇奇怪怪的症状出现，各种症状都十分难受。有些孕妈一旦难受就会有各种心理负担，害怕是自己的情况影响到孩子的健康，那么到底有哪些症状孕妈们可以放宽心呢？而且还说明胎儿发育很健康呢！ 1、腰酸背痛 这是说明胎儿正在慢慢成长，然而这成长却超出了孕妈的自身承受能力，所以当孕妈们感受到腰酸背痛一般都是胎儿正在长大，而且一定不要再干重活。 2、食欲不振 一般这种情况下，都属于正常，孕期反应而已，只要孕妈们不吃垃圾食品，一般情况下是不会造成胎儿成长的，但也不能什么都不吃。 3、乳房发胀 这是因为孕后期，雌激素增加乳腺管的发育，这说明胎儿在腹中发育比较好。 4、尿频尿急 胎儿新陈代谢的速度快，就需要孕妈们帮忙排出。 在出世之前，宝宝们需要在妈妈的肚子里呆

孕妈咪到了最后的几个月，胎儿宝宝也准备好要卸货了，他的一切都越来越成熟，所以不论妈咪做了什么事，其实孩子都会知道的喔!那这边当然建议孕妇有个好的作息以及其他建议，对母子两人都好。 怀孕妈等待生产前七建议 1、来点音乐胎教 可以听一些抒情、轻柔的音乐，或者妈咪自己唱点歌，这份好心情肚子里的宝宝也可以接收到，而音乐胎教也已经证实是有帮助的。 到了怀孕后期 相信妈咪们都很期待「卸货」 2、睡眠时间足够 我知道孕妇后期扛著一颗大肚子真的很难入眠，但还是要勉强自己睡得足够，找出适合自己怀孕后期的睡眠方式，才有足够的体力喔!宝宝也会更加健康。 3、细嚼慢咽吸收 这点也不只孕妇要做，其实一般大众这样做都是比较好的，少了很多肠胃道疾病的可能，吸收消化也比较好，胎儿吸收得好，营养

怀孕时期味觉悄悄改变，但原本就爱吃辣的妈咪，似乎更想吃辣，尤其是麻辣锅真的好吊人胃口，但身边的人都说不可以吃？孕期真的不能吃辣吗？现在就带各位新手爸妈一起来看看！ 一、怀孕饮食两三事要知道 1、怀胎味觉改变 许多孕妈咪都有这么特别的经验，明明本身不爱吃辣，但怀孕后怎么感觉一直想吃辣，也有本来很能吃辣，怀孕后却小辣都觉得辣的相反状况，这可能是贺尔蒙改变因素，导致妈咪的口味喜好变更。 怀孕吃辣到底可不可以? 2、酸儿辣女迷思 常常听到老一辈的人讲这一句，怀孕期爱吃酸的宝宝就是男孩，而爱吃辣就是女生，以前还有许多传统孕妈因此催眠自己想吃酸、爱吃酸，其实是没有什么关联的喔。 3、不会辣到宝宝 扛著大肚子的妈妈，一手拿著辣椒酱一边看著肚子里的胎儿，深怕吃辣会辣到宝宝，不过

怀孕初期因为身体上的变化加上孕妇心理因素，导致身体很多地方都不如意，而慢慢到了怀孕中后期，肚中的胎儿越来越大，妈咪辛苦扛著一颗大肚子，背部的压力也会非常大，有什么方法可以有效改善吗? 孕期腰疼是怎么回事？ 妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。 孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。 妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起

怀孕好怕热!又将进入超炎热的季节，尤其最近几年的天气好像没有春天了，直接进入夏天，孕妇们挺著大肚子又更辛苦，那么怀孕期间是吹空调好呢?还是加上电风扇?各有利弊我们一起来看! 一、孕妈咪体温高 好想吹冷气 怀孕期觉得热 怀孕期间除了一些本身较冷体质的孕妇外，因为新陈代谢加速的关系其实一般来说都会变得比较热，体温平均上升也觉得容易流汗很怕热，这时如果坚持老一辈的不吹冷气、电扇，真的是会辗转难眠的。 怀了孩子之后 真的变得好怕热 冷气电扇可用 空调与风扇的使用还是必要的，毕竟如果身体太燥热的话，还没影响到身体之前就影响到了心情，暴躁不开心的心态，对胎儿也是一种伤害，只要注意好电器的使用，是没问题的。 二、孕妇夏天吹空调几度合适? 一般温度开26-28度为

陈女士婚后两年，终于如愿怀上了宝宝，辞掉了工作，在家里安心待产。家人也非常看重，由于夏季天气闷热。婆婆每天会给她买一个西瓜来解暑，她每天都会吃上一些。 几天后，下体突然见红，去到医院检查的时候才知道，情况很严重，只能终止妊娠。陈女士回忆道:上厕所变得频繁，刚开始以为是吃了西瓜后胃口比较好导致的，没有注意，结果...... 医生表示:对于孕妇来说，西瓜属于寒凉，容易刺激到女性的子宫，对胎儿的发育极为不利，并且吃得过多还可能引起腹泻，也容易诱发流产。过量食用除容易引发高脂血症外，还容易患上妊娠期糖尿病。 孕妇在怀小孩子的时候，一定要吃适量的水果和蔬菜，这是为了自己和肚子里面的小孩子的身体健康着想，但是其实孕妈妈吃水果也是有很多讲究的，乱吃水果可是有危害的哦。 孕妈妈吃水果好处多多 1、调

不论是抚摸胎教、音乐胎教还是言语胎教都是有作用的，而且爸爸参与在其中效果更是好，让怀孕妈咪越开心，宝宝就长得越棒，研究也有表明在子宫中的胎儿，对于爸爸比较中低沈的声音是比较有反应的! 胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。胎教方法从怀孕满6个月后开始进行最为合适。 怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕满6个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3-5分钟为好，以后可逐渐延长，但是最长也不要超过12分钟。还可以对胎儿进行语言和抚摸胎教。 怀孕期胎教方法有哪些? 1、塑造美好环境 爸爸可以开始动工，把家中打扫、整顿一番，种点植栽、加点摆饰，让亲爱的老婆，也就是怀孕的母亲，有个更舒适

怀胎中的妈咪真的要认清事实，别再以为自己还是以前那个灵活、苗条的能干女人，有了这个认知才能更好保护自己与宝宝，这段期间就让老公与家人好好帮助你!别再做一些比较有风险的动作咯！ 一、搞懂孕妈咪首要任务 1、自身状况为重 怀孕期间不管妈妈在做什么，都别忘记要自己的健康为主，自身的感受如果不对劲、或是太劳累，请马上放下手边的工作，也可以请身边的人帮忙，别为了别的事伤了胎儿与自己。 怀孕妈咪就是把自己跟胎儿顾好就对了! 2、注重营养调配 怀孕可不是免死金牌，想著一人吃两人补就开始真的吃两人份，吃了过量的垃圾食物，徒增体重是不会比较健康的，偶尔为之可以，但主要还是要注意各类营养素是否足够。 3、心情快乐重要 这也是一项很重要的孕期任务，而且并不是那么容易达成，让自己的情绪

中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。 黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。 现代实验研究证明，寄生于不同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理作用相异。 一般说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。 黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。 黑木耳为补品，药力平缓

杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。 杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。 孕妇可以吃杨梅吗? 孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。 不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。 慎食孕妇人群： ①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

牙科专家提醒，孕妇口腔保健事关重大。俗话说“生一个孩子，坏一颗牙”，是指在怀孕期间，若没有正确的口腔卫生观念及习惯，可能导致龋齿及牙周病。 根据美国牙周病学会报告：患有严重牙周病的孕妇发生流产、早产或新生儿体重过轻者为口腔健康良好者的7倍。由此，牙科医生提出了“治好牙病再怀孕”的口号。 清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好? 1、西瓜 西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。 2、苹果 苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。 所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。 3、梨子 梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水

每个女性怀孕早期的征兆都有所不同，但有一些征兆可能在你停经之前就会出现。如果你是性急的人，可以看看下面的最常见的怀孕的征兆进行自我检测。 怀孕初期有什么症状？ 在生活中，早孕流产并不是常有的事情，但是如果不注意的话，真的会导致流产。当女性流产后需要注意的事项有哪些呢? 1、容易疲劳：在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周今后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。 2、胃口变化：有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最先发生胃口的转移。 平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消