怀孕的女性发展痔疮的风险比一般人高，主要是因为肠道的强直性减少，加上子宫变大，刺激直肠壁，以及减少活动、久坐的关系。因此，你应该要摄取大量的纤维食物，如蔬菜和水果，还要多喝水，帮助预防。 一、导致怀孕期间痔疮的原因 1、因为慢性便秘 如果你有慢性便秘的问题，它会增加排便期间直肠壁的张力和压力。这会导致痔疮的形成，导致排便时候容易出血。 2、肠强直性减少 怀孕期间，肠道的强直性会减少，这会导致许多孕妇出现便秘的问题，因而增加痔疮的风险，导致排便疼痛和出血。 孕妇很容易便秘和痔疮。 3、经常久坐不动 久坐不动的生活方式会导致血液停滞在直肠的静脉丛，最终导致血栓和痔疮的形成。孕妇通常被迫或多或少久坐，因而发展痔疮的风险比其他人高。 4、血液循环妨碍 孕妇的

长期穿高跟鞋可能增加患癌症风险，美国南加州大学医学教授戴维·阿古斯在撰写的健康著作《长寿指南》中写道。 按照阿古斯的说法，穿高跟鞋带来的身体不适会触发轻度炎症，这样的炎症是身体对伤害作出的自然反应，有助于身体康复，但是如果炎症持续变成一个长期情况，就会伤害身体。 阿古斯对英国《每日邮报》说：“有些炎症与心脏病、阿尔茨海默氏症、自身免疫、糖尿病等疾病相关，会严重增加癌症风险。” 他说，虽然癌症可能是先天由 基因决定，但也可能是后天身体的复原功能受损造成，如果身体要应对长期持续的炎症，就可能“导致身体的修理厂关门”，以至于容易受到癌症和其他疾病侵害。 孕妇可以穿高跟鞋吗? 从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关键点在于安全。专家在研究中发现，许多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下部就开始水肿，至6个月

怀孕期间因为荷尔蒙的影响，准妈妈的免疫力会变差，这非常容易导致孕妇发展感染。感冒、膀胱感染、阴道感染都是常见的感染，不过它们并不会影响胎儿。水痘、德国麻疹、衣原体也可能会在生产时传染宝宝。 一、怀孕期间常见的感染 1、膀胱尿路感染 这是怀孕期间最常见的感染类型。膀胱或是尿路感染常见的症状包括排尿疼痛、排尿烧灼感、频繁排尿等。如果没有立即治疗，可能会伤及肾脏。 2、一般普通感冒 这是最不需要担心的感染，虽然它最常见。怀孕期间免疫力会下降，加上疲劳，所以孕妇非常容易被传染感冒。此时一定要补充大量的液体和维生素C，才能加速复原。 孕妇很容易感染疾病。 3、阴道酵母感染 细菌和其他生物很容易在阴道繁殖成长，因为阴道区域很潮湿和温暖。怀孕期间会生产大量的雌激素，这会促进酵母菌的生长，导

别人都说怀孕期间都是要多调理好身体，那牛奶和酸奶哪个对孕妇更好呢?孕妇所需营养，钙质至关重要。胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，而专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝牛奶。 牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收。而酸奶呢?孕妇适当喝一些酸奶是非常有好处的，孕妇特别容易因上火而引起便秘问题，而酸奶中的乳酸菌可以帮助肠胃道消化吸收，从而可以有效的缓解便秘的问题。 有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好! 牛奶： 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。 酸奶： 酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值

 据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名 45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。 研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结 果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。 孕妇吃什么鱼好? 各种河鲜与海鲜之中属鱼类最多，鱼类因为营养丰富、味道鲜美很受大家的喜爱，并且鱼类对于孕妇来说也非常有益处，但是孕妇食

孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，加上增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。那么，究竟孕期尿频怎么办?会不会影响胎儿呢? 一、孕期尿频的症状 1.生理性尿频 (1)小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。 (2)小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。 (3)尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。 (4)宝宝出生后，很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么尿频了。

孕早期不能吃什么？ 一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”。 准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物。 因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。 孕期吃什么对胎儿好? 1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。 板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃

孕妇如果没有好好照顾身体，有可能会引发一些健康问题，如妊娠糖尿病、高血压、肥胖等，这些除了会影响准妈妈的健康之外，同时也会对胎儿造成危害，导致流产、早产、低出生体重，或是其他的健康问题。 一、怀孕健康问题对宝宝的影响 1、妊娠期糖尿病 妊娠糖尿病导致后代的并发症有4.9%的宝宝须待在新生儿重症监护病房，32.3%有呼吸系统并发症。这种妊娠生下的宝宝也会增加肥胖、心脏病和2型糖尿病的风险。 2、妊娠期间贫血 母亲贫血对后代的健康也有显著的影响。孕妇贫血会增加6.5%的低出生体重、11.5%早产相关的并发症。贫血会减少传递给胎儿的氧，减缓了胎盘的生长发育，并影响内分泌腺体的功能。 怀孕并发症会引起宝宝的健康问题。 3、妊娠期高血压 妊娠高血压会导致胎盘中的血管收紧，

可乐的营养价值 碳酸饮料没有任何营养价值。 1. 可乐中的磷酸会降低体内钙的吸收。 2. 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。 可乐的功效与作用 可乐中含有二氧化碳，能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐可以在一定程度上缓解反胃。 孕妇可以喝可乐吗? 孕妇最好不要喝可乐，如果实在口馋，喝一点点也是没关系的，不能一次性喝太多。可乐型饮料一般都含有咖啡因、可乐宁、色素等，它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。 饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。而且，有些可乐饮料含有影响骨骼形成和钙

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。 孕中期不能吃的食物 孕中期胎儿已经稳定，但饮食依旧要均衡，合理吸收消化。摄入足够的营养，满足母体和胎儿生长的需要。准妈妈在饮食方面一定要注意以下几点饮食禁忌，以免在孕后期过得非常难受。 1、辛辣热性食物 这些热辣性食物容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，肠道易变得干燥，如果不补充水分容易造成胃痛、痔疮、便秘。 不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 2、有兴奋作用的食物 准妈妈大量饮用含咖啡因的饮料和食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。 还会通过胎

抽烟很容易导致各种疾病，像是肺癌、气喘、呼吸系统疾病，但它不仅是伤害到抽烟的人，也会影响周围误吸二手烟的人。如果你的孩子经常暴露在二手烟的区域，可能会导致他有心脏疾病、呼吸道感染等疾病。 一、二手烟对孕妇和儿童的影响 1、什么是二手烟 一般而言，二手菸指的是香菸、雪茄、烟斗的烟雾，里头含有约4000种的化合物，有可能导致严重疾病。这种化学物质不仅伤害吸菸的人，也会影响周围吸入烟雾的人。 2、哪里有二手菸 二手烟几乎随处可见，即使你和家人不抽菸，还是可能会在外头的餐厅、商场周围、亲戚朋友家、学校周围环境等地吸入二手菸雾。 二手烟会影响宝宝的健康。 3、对孕妇的影响 如果孕妇抽菸或是吸入太多的二手菸，容易导致流产、早产、死胎、低出生体重、婴幼儿呼吸系统疾病、婴儿猝死

一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免。 现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢？ 女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的! 也许，还是会有不少孕妇在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”孕妇又该吃什么早餐对胎儿好呢? 不吃早餐小心衰老加速 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。 此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得

孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。那么，孕妇孕期怎么洗澡最健康？ 提到孕后洗澡，首先要说的是站着淋浴，微笑妈咪亲眼见过孕妇洗澡滑倒摔流产的现象的，所以孕妈们洗澡时一定不能大意。 有的孕妇安全起见选择坐浴，这种方式微笑妈咪照样是不主张的，因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道，而怀孕期间，孕妈防病能力减弱，坐浴更容易引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染。这些疾病极有可能会使孕妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。一旦出现了这些症状，孕妈也许就要通过药物去治疗，这样对胎儿的发育非常不利。 所以，孕妇正确洗澡很重要，选对方式的同时还要注意以下细节： 虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应

美是一种力量，哪怕臭美也是。正当年的姑娘一朝摇身变成了准妈妈，爱美之心也并不会凭空消失。但毕竟即将为人母，不得不为孩子考虑。日常护肤还可以进行吗？护肤品里哪些成分是应该避免的？ 你应该做的护肤措施： 保湿 保湿是最基础的皮肤护理，不管任何时期都应进行，孕期也不例外。不少人以为孕期皮肤油脂分泌旺盛，就不必再用润肤产品，其实不然，控油与保湿并不矛盾，健康的上皮如砖墙结构，细胞就是其中的砖，油脂和水分完美融合形成联结砖块的水泥砂浆，水油平衡的皮肤细胞联结紧密，外部的致敏原等有害物质不易大举进入皮肤，因此保湿不仅仅是为了美丽，对预防过敏性皮肤病的发生也意义重大。 大多数的保湿剂对妊娠都没有影响，从单纯减少水分经皮丢失的凡士林、羊毛脂等润肤剂，到可以从周围环境中吸取水分的透明质酸等保湿剂，对孕妇来说都是安全的，可以根据自身情况选用。 防晒

众所周知，脐带是胎儿和妈妈的一种重要联系结构，脐带对于胎儿的健康成长和生命安全有着至关重要的作用。但很多脐带也并不总是“安分守己”，乖乖地进行输送营养的职责，有时可能会发生扭转甚至缠绕住胎儿，对胎儿造成伤害。 所以今天我就来简单介绍一下让准妈妈们头疼的“脐带缠绕”。 什么是脐带缠绕？ 脐带缠绕指的是脐带围绕胎儿颈部、四肢或者躯干，90%表现为脐带绕颈，以绕颈一周者居多，也有绕颈两周或者三到四周者，但是，绕颈四周以上者少见。 曾经，我管床的一个孕妇剖宫产时发现胎儿脐带缠绕着胎儿四肢和颈部，将宝宝“五花大绑”，虽然只缠绕一圈，但是这个孕妇当时的情况都让我们所有医护人员为之倒吸一口凉气。 脐带缠绕会出现哪些症状？ 脐带是母体通过胎盘向胎儿输送营养物质和氧气的重要“桥梁”，如果发生了脐带缠绕，就相当于桥梁上发生了交通拥堵

现代社会很多女性都愿意化一个美美的妆再出门，毕竟爱美之心人皆有之嘛！ 但据十月菌的了解，广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发剂等化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜。 不仅如此，部分化妆品还含有相当惊人数量的细菌，甚至还有大部分化妆品并没有让有关部门进行过安全性的试验。 目前，从女性常用的12种化妆品中，已经发现了168种有毒的化学成分，这些听着都吓人。所以，在孕期，是顶着风险让化妆品扮出自己盛世的容颜继续做女王，还是每天清水洗洗露出不愿让人见到的素颜，一颗爱美的心简直要纠结透了！ 山穷水复疑无路，柳暗花明有菌菌！其实，大家只要按照以下使用化妆品的提醒，孕期照样也能美美哒。 1口红 很多孕妈妈应该都知道绝大多数口红里

知道自己怀孕以后，很多准妈妈吃东西变得特别小心，再加上听了太多民间传说的「禁忌」，有的准妈妈甚至变得整天提心吊胆。 可以吃冰淇淋吗？ 可以吃大闸蟹吗？ 可以吃酱油吗？ 其实，类似这样的问题，大部分的答案都是： 你老公可以吃的，你！就！可！以！吃！ 孕期饮食，最重要的是「吃得多样，吃得均衡」，而不是只吃某几样食物，或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。 不过，还是有一些食物，是孕妇需要注意的。

准妈妈们想必对鸡蛋非常熟悉：每次产检必定听到医生说要吃鸡蛋啊，还没生婆婆妈妈就告诉您月子里要多吃鸡蛋啊，没见到宝宝面妈妈群里就说鸡蛋是宝宝添加辅食的第一步。 鸡蛋究竟有什么好处？ 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含有约12.8g的蛋白质，主要为卵白蛋白和卵球蛋白。 含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为相近。要知道蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。 每百克鸡蛋含有11-15g脂肪，主要集中在蛋黄中。脂肪是人体热量的主要来源，是构成身体细胞的重要成分之一，还具有良好的调节生理机能的作用，比如象隔离层一样保持体温，还具有溶解脂溶性维生素的作用。 蛋黄中有较多的胆固醇，每百克约1500mg，不过也含有丰富的卵磷脂，卵磷脂进入血液后会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮

粥，历来是养生佳品。 南宋大家陆游《食粥》：世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。道尽粥的美味与养生。 中医更是对粥青睐有加，医圣张仲景《伤寒杂病论》中将粳米为一味入药；药王孙思邈在《食治篇》中指出粳米能“养胃气、长肌肉”。 古人没有高精尖的仪器，不知米的营养结构，但通过食者的效果总结出与现代机器同样的答案，回顾分析的实验总结能力着实令人佩服。不同的米，再配不同的料，会得出不同的功效。 今天，给大家推荐一款不仅适合准妈妈，也是老少咸宜的海鲜粥。 材料 大米100g（热量约350kcal，蛋白质7.4g，碳水化合物77.9g） 藜麦 25g （热量约75kcal，蛋白质4g，碳水化合物15g） 鲜海虾50g（热量约40kcal，蛋白质8g，钙 160mg） 蛤蜊

怀孕可以吃石榴吗 怀孕可以吃石榴。 石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。并且石榴可口酸甜，可改善孕妇食欲不振、孕吐的症状，多喝石榴汁还有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，并降低胎儿大脑发育损伤的几率。所以，怀孕是可以吃石榴的。 怀孕可以吃石榴吗-怀孕吃石榴的好处 1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 2、促进铁吸收 怀孕期间容易发生贫血现