亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇吃夜宵的危害与孕妇天天吃夜宵会影响孩子吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，准妈妈一张嘴要满足二个人的营养需求，所以时常的感到饥饿。为了宝宝与妈妈的身体健康，很多人会认为夜宵是准妈妈必备的。然而，夜宵对于宝宝与准妈妈却是百害而无一利。不信咱们一起看看吧。   专家建议提倡准妈妈多餐少吃，然而夜宵的摄入对于准妈妈来说却是害处多多。夜宵不仅仅对准妈妈和宝宝起不到补充营养的作用，甚至会造成准妈妈身体的不适。常见危害有以下三点：   1.加重准妈妈的孕前反应   很多人认为帮准妈妈准备夜宵有利于满足准妈妈身体的需要，更是对宝宝表示关爱的一种方式。然而睡前吃夜宵却不利于准妈妈胃部系统的消化。若是经常吃了夜宵睡觉，会加深准妈妈呕吐，头晕等等的孕前不适反应，不利于宝宝的健康成长。所以准妈妈们睡前最好不要吃夜宵

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕了应该怎么吃与怀孕了妈妈应该用怎么办?吃什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕妈在怀孕期间要十分重视饮食这一块，孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。专家总结了孕妈饮食的几个误区和应该注意的几个事项，一起来做些了解和认识吧！   一、孕妈饮食的误区   1.桂圆有补心安神，养血益脾之效，属于营养丰富的食物，但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用。孕妇大多阴血偏虚，孕妇食之不仅不能保胎，反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状，甚至流产或早产，故孕妇不宜食用桂圆，妊娠，鹿茸，荔枝，胡桃肉等也不宜多食用。   2.不建议孕妇全吃素食，素食中缺少牛磺酸这一营养物质，与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系，食用孕妇饮食应荤素搭配，不能只吃素食而不吃荤食。   3.有

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期怎么喝水好与孕妇喝什么补羊水”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕妇在怀孕期间，身体容易出现各种不适反应，如果平时缺乏饮水，那么可能会使这些妊娠反应有所加重。适时适量进行补水，对孕妇的健康和胎儿的发育很有必要。下边我们来一起了解孕妇注重补水的好处，并且学习下孕妇喝水的正确方法。 一、孕妇多喝水的好处 1.改善便秘情况 大部分的女性在怀孕后都有不同严重程度的便秘情况出现，平时不爱喝水的女性情况往往更加厉害。建议孕妇平时多喝水，早上起床后可以而空腹喝杯温开水，对于促进肠胃活跃有好处，更有利于孕妇一天的饮食吸收消化。 2.避免膀胱感染 平时很少喝水的孕妇，膀胱则更容易受到感染，反之，只要注意每天适当补充水分，稀释了尿液的浓度，对于避免膀胱感染有很大的帮助。 3.防治痔疮 有部分女性怀孕期间痔疮发作，这对孕妇和胎儿的健

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇健康饮食与怀孕健康食谱”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 怀孕的饮食并不意味着应该停止吃东西或限制自己的消费卡路里。目标不是减肥，而是为了让自己和胎儿健康保持在最佳状态。怀孕的女性应该在饮食中添加更多食物种类，以确保他们获得所需要的所有重要营养，最终能够生一个健康的婴儿。 怀孕妇女比一个非孕妇需要更多的热量，因为身体需要更多的能量来执行生长、修复和生存所需的各种生理功能。因此，怀孕的饮食实际上是要从每天吃得更好，更有营养的食物开始。下面是一些健康和幸福的饮食秘诀： 1.做饭 自己烹饪食物是一个不错的选择。在家里烹饪食物可以自己控制食物的脂肪和盐量。当你每夜点快餐或披萨时你会造成身体额外的压力，会将盐、脂肪和防腐剂吃进肚。所以下次当自己渴望吃另一种不健康的晚餐或点心时，想想这个：你所吃的东西会被胎盘也就是孩子吸收

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“不知道怀孕的情况下喝了红酒能不能要与喝酒对妊娠的影响”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 我们经常在网上看到有人说，每天喝些许红酒有很多好处，为此不少准妈妈都会酌量饮用一些。可是，有研究报导表示，红酒对于胎儿的发育有着不小的影响，因此不建议饮用。那么，孕妇喝红酒有哪些方面的危害性呢？ 一、孕妇喝红酒的危害性 1.影响胰腺发育 孕妇不宜喝红酒，这是因为，红酒的主要成分中有白藜芦醇，这种物质会使胎儿的胰腺发育畸形。因此，为了胎儿的健康发育，怀孕期间尽量不要接触红酒。 2.导致胎儿发育不正常 红酒中含有酒精，而酒精会通过血液输送给胎儿，从而对胎儿的发育造成影响，严重的可导致发育不良或者发育迟缓，甚至不利于胎儿的四肢分化、神经系统正常发育。 3.孩子更容易患贫血 孕妇多喝红酒会摄入过多酒精，这会影响孩子在婴幼儿时期营养的吸收

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇零食推荐与”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕期每天只需要一定量的热量，当时依旧有很多准妈妈饿的很快，那么为什么会这样呢？一个原因是正常的饮食习惯；还有一种理论认为，孕妇对食物的渴望仅仅是因为他们被告知孕妇应该多吃一点。无论是什么原因，重要的一点是选择健康安全的食物。这里有五种快速而健康的零食能帮助孕妇抑制食欲，并且为孕妇提供更多的营养。   1.鹰嘴豆泥   鹰嘴豆泥为我们提供了蛋白质和健康的脂肪，用于制作风味鹰嘴豆泥的香料也可以为人们的健康带来好处。用蔬菜取代面包蘸着鹰嘴豆泥食用，这将是一种富含营养而又健康的零食。咸咸的鹰嘴豆泥配合着蔬菜食用，可以帮助孕妇遏制他们对垃圾食品的渴望。   2.黑巧克力和坚果   让我们面对现实吧！我们不可避免地会对甜品产生特别的欲望，特别是巧克力。好消息是高质量的黑巧

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“猫咪怀孕不能吃的十种食物与怀孕会馋吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间乱吃食物，别以为伤害的只是孕妇自身的健康，对胎儿的发育以及出生以后的健康都会有所影响，所以，想要做一个好妈妈，首先要注意好自己的孕期饮食。怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗？   一、孕妇不宜吃哪些垃圾食品   1.不宜吃油炸类食物   孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质，是不太适宜多吃油炸类食物的。而且，油炸类的食物营养成分流失比较严重，不利于孕妇吸收全面充足的营养。   2.不宜吃含添加剂食物   孕妇不宜吃含添加剂的食物。日常饮食中，我们经常食用的很多食物都含有大量的添加剂，但是，过度食用富含添加剂的食物，对身体伤害很大，而且，孕妇平时多吃含有添

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“血糖高禁食什么与孕妇高血糖饮食禁忌”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   妊娠高血糖对于准妈咪们来说可不是一个什么好消息，因妊娠高血糖所带来的分娩难度比健康女性分娩难得多。而高龄妊娠女性是妊娠高血糖的密集人群，为了母婴健康，相关医生就建议女性最好在适孕年龄怀孕生产，而不要到高龄之后冒风险。   1.清淡饮食最健康   对于有妊娠高血糖的女性来说，清淡饮食对她们的整个妊娠期都是很合适的，含大量脂肪和糖的食物，都会对她们的妊娠健康带来或轻或重的影响。注意三餐要按时，适当少吃多餐，每餐以清淡营养为主，少辛辣食物、油炸食物、高糖食物。值得注意的是，有妊娠高血糖的准妈咪们一定不能暴饮暴食，这对妊娠高血糖准妈咪就像是一个定时炸弹一样，随时都有可能危及到母婴健康问题。   2.多摄入蛋白食物   鱼类、虾类、豆类含有丰富的蛋白

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇为什么不能吃土豆与土豆孕妇可以吃不”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   生活中土豆是比较常见的食物，人们可以通过煎炒烹炸等各种方式将它做成美食，比如醋溜土豆丝、土豆牛肉、炸薯条等等。可以说很多人都对土豆情有独钟。可是，你知道吗？孕妇其实是不适宜吃土豆的。   一、孕妇不宜吃土豆的原因   孕妇不宜吃土豆的原因，就是因为土豆中可能含有一种叫做龙葵素的毒素，会使孕妇生出畸形儿。龙葵素通常是集中分布在土豆发芽、变绿和溃烂的部分，而这种毒素被人体吸收后进入血液，就会产生溶血作用，对孕妇产生麻痹运动、呼吸中枢和刺激胃黏膜的危害。此外，龙葵素的结构和人体的雄雌激素、孕激素等类似，孕妇长期吃的话，就会产生致畸效应。所以孕妇不可以顿顿吃土豆，吃的时候也要选择比较新鲜的土豆，避免出现发芽、变绿、溃烂等情况。   二、孕妇饮食

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇的日常饮食与怀孕初期的饮食”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？   一、孕妇需要摄入多少卡路里？   一般来说，孕妇在怀孕期间，每天需要摄入1800~2500卡路里的热量，确切数字取决于在你怀孕前的体重，以及你每天的消耗量。医生会根据你的个人情况，建议你每天需要摄入的卡路里。   二、200卡路里的热量相当于什么？   两片全麦面包加黄油；一杯酸奶加一个苹果或一根香蕉；一份芝士烤土豆；一把坚果；一小碗的全麦谷物和牛奶；一份香蕉燕麦饼干。   三、孕妇应该吃些什么？   1.蛋白质   瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕了要补充什么与怀孕期间补充什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕期准妈妈们对饮食都非常的注意，因为准妈妈的营养和健康关系着胎儿的成长。胎儿发育靠的是从准妈妈的体内吸收营养，因此，怎样吃才能让胎儿生长发育的更好，怎么补充营养，这是个关键。那么，孕妇们各个阶段尤其是中后期，应该怎样让宝宝一出生就白白胖胖呢？   1.补充叶酸   怀孕时胎儿的血管神经都飞速的发育着，叶酸正是对胎儿的神经血管发育起着重要的作用，是胎儿不可或缺是营养成份。如果孕期准妈妈的叶酸摄取不足，很容易引起胎儿血管发育不良，导致胎儿先天性的缺陷，还会引发流产等症状。因此从怀孕起，孕妇每天要定时定量的补充叶酸，这样才能保证孩子的营养。   2.膳食纤维   怀孕后有不少准妈妈会出现便秘的现象，表面上看起来，并不会影响到胎儿，但是一定程度上会

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕初期吃什么饭对胎儿发育好与怀孕期间正常吃饭孩子营养够吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   准妈妈大多非常关注自己饮食和食物的选择，因为孩子的健康成长需要母体的营养支持，为此不少准妈妈们可能想对自己的饮食做些改变。比如吃健康、自然的食物可以增加你的身体状况，同时满足宝宝的营养需求。   1.清理冰箱   某些食物可能包含一些有害的物质，所以要除去可能含有高浓度的汞的鱼类产品，如鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼。在你怀孕期间每星期限制自己的虾的摄入量，罐装的光金枪鱼和鲶鱼的摄入量。保持鱼和海鲜的健康尤为重要，而且要通过烹饪它并妥善储存它。   2.减少咖啡因   这种物质可以穿过胎盘，影响你的宝宝的心率和出生体重。所以建议限制妈妈们的咖啡因摄入量低于200mg／天。除了减少自己的咖啡消费量，阅读标签以确定咖啡因的量，减少

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“避免怀孕的食物与孕期不可以吃的食物”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   对于吃货们来说，美食是生活的一大乐趣。但是一旦有孕就不能任意妄为，对最爱吃的但可能对宝宝不好的食物实在是非常渴望的时候怎么办？有的人在平时非常嗜好吃炸薯条，隔一阵不吃，实在难受得不行。只好尽量限制自己每周吃一次或坚决忍住不吃。所幸的是还有些折中的好方法，可以选一些健康的食物来取代这些怀孕期间公认的垃圾食品。   1.意大利面的替代食物   可以用这些食物来代替意大利面条：   A.西葫芦面条   把西葫芦烤一下，然后把中间的瓢挑出，淋上自己最喜欢的酱馅料，味道非常不错。   B.海带面条   如果一个素食主义者需要补充一些额外的碘，又不喜欢浓列的腥味的话，这些非常健康的中性味道的海带面条是个非常不错的选择。   C.荞麦面   挑选不含小麦

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妈爱吃酸与孕妇不喜欢吃酸的”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   有过怀孕经验的女性们，不少在怀孕早期都会有喜欢吃酸的经历。怀孕之后，准妈咪们会莫名地爱上吃酸的东西，平时觉得酸得不能入口的食物，此时就变成了最美味的食物很想吃。这是什么原因所导致的呢？准妈咪们一起来了解一下吧！   女性怀孕后为什么喜欢吃酸?   女性怀孕之后就会很喜欢吃酸的，这是什么原因呢？这是因为怀孕之后会女性出现早期的妊娠反应，从而出现呕吐症状，就会导致胃部不适，此时适当吃一些酸性食物能缓解这种症状，也就是为什么准妈咪们爱吃酸的原因。这是一种自然现象，不会对母亲和胎儿造成影响，适当地吃一些酸的食物还有助于消化，对准妈咪们的身体健康有帮助。当然，吃过多的酸的对准妈咪们不太好，引起倒牙很不好了，不好吃东西。   1.吃酸有助于消化减轻早孕反应

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕饮食禁忌与怀孕期间饮食禁忌”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   每个家长都希望能够拥有健康聪明的宝宝。宝宝的健康与否与准妈妈所摄入的食物息息相关，有些看似营养美味的东西其实对于准妈妈来说却不利身体健康。   1.切勿盲目进补   很多人认为准妈妈身体虚弱需要进补，因此不少家庭费尽心思为准妈妈准备营养药材。事实上，准妈妈进补也是有讲究的。盲目的进补只会加重准妈妈的身体负重，反而不利于准妈妈日后的自然妊娠。怀孕期间，准妈妈内分泌产生变化，类似于人参、鹿角胶、桂圆等补品偏温热，易加重孕吐等害喜症状，不适合准妈妈服用。   2.避免摄入酒精饮料   想必很多人都知道酒精对我们的身体是有害的，酒精对于准妈妈来，更是影响重大。怀孕期间，倘若准妈妈摄入酒精，那么会随之影响宝宝的神经发育，不利于优生。此外，带有咖啡因、色素

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期食物禁忌一览表与不利于怀孕的食物有哪些”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，通过食物给孕妇自己及孩子获得营养均衡很重要。然而，有些食物孕妇怀孕期间是不能吃的，因为它们会给你的健康以及未出世的宝宝带来伤害。如果这边列出来的食物里有你最喜欢吃的，不管你有多喜欢吃，最好还是在怀孕期间避开它们吧。   1.软芝士和蓝色芝士   这类芝士很美味，但是它们含有利斯特杆菌。这一种在未经巴氏消毒的食物和泥土里被发现的细菌，它可以引起利斯特氏菌病感染，这对未出世的宝宝很致命。改吃硬芝士吧，比如村舍式干酪就很安全，已通过巴氏消毒。   2.熟食店买回来的冷盘肉   从熟食店买回来的冷盘肉众所知周含有利斯特杆菌。如果你要吃熟食店的肉，确保加热到有蒸汽。利斯特杆菌在未读高于75度的时候会死亡。   3.熏鱼   不管是熏

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“适合孕妇吃的美食与推荐几个特别适合孕妇吃的食物”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   民以食为天，很多人都难以抵挡美食的诱惑，特别是各路吃货们。但是，作为孕妇们，有部分的食物需要忌口，而且孕期不止要吃得营养还要吃得健康，那么，哪些美食是适合孕妇吃呢？下边让我们一起来了解下吧。   一、适合孕妇吃的食物   1.新鲜蔬果   新鲜的蔬果含有丰富的VC，对于预防先天子痫有很很大的好处。平时没有从食物中摄取足量VC的孕妇，患病率会比健康的孕妇高出几倍。   2.鱼类   鱼类中含有DHA，对胎儿的脑细胞发育有重要作用，可以避免孩子出现脑发育不良的症状。而且，吃鱼可以使孕妇发生早产的可能性降低。   3.核桃和芝麻   核桃和芝麻中富含脑磷脂、卵磷脂、DHA，对大脑细胞发育起到关键作用，有助于脑神经系统的发育。而且，核桃

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇没胃口吃什么菜谱与孕妇吃啥都没胃口怎么办”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕之后准妈咪们会发现自己有一段时间不思饮食，看到什么食物都觉得不好吃，吃什么都是一个味道。如果大家遇到这个问题，不妨试试这些改善办法吧。   1.运动带来好心情和好食欲   怀孕之后女性会因为妊娠反应该而出现嗜睡、不思饮食等症状。有些家庭只要女性一怀孕就当熊猫级别一样保护起来，连路都不让多走几步，这样子做其实对孕期没有什么帮助，反而还会有不良影响。怀孕之后适当的运动有助于女性改善心情，并且有助于准妈咪们消化系统循环，从而改善不良食欲。   2.少吃多餐也不失为好办法   怀孕之后实在不想吃东西怎么办？那不妨试试少吃多餐。不想吃就少吃一点，然后增加用餐次数，一样可以满足营养需求。若是三餐频频重复，莫说是准妈咪了，普通人也会食欲下降

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期吃水果与怀孕那些水果不要吃”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   水果含有丰富的维生素、果胶、粗纤维等营养成分，是怀孕期内女性最好的营养食物之一。多吃水果有助于准妈咪们的身体健康，对于孕期经常出现的便秘等症状有着很好的改善作用。但是准妈咪们吃水果也有很多注意事项，一起来看看吧。   1.吃前要洗干净   不少人担心水果被打了农药或是涂了保鲜剂。因此，准妈咪们在吃水果前要反复清洗干净，最好是用水先泡一泡，有条件的家庭最好是用专业的水果清洁剂进行清洁。在吃水果的时候也要注意将水沥干或擦干之后再吃，不宜带着洗过的生水吃，水中也可能存在一些寄生虫。   2.慎吃可引发宫缩水果   比如山楂、龙眼等。倘若食用不当可引发宫缩，情况严重甚至导致意外流产。还有一些热带水果，比如芒果、菠萝、荔枝等水果也不宜多吃。可以浅尝辄止，

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇最好的水果与孕妇必吃的12种水果”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕妇一般都易偏食、挑食，很容易造成营养不平衡，特别是临到预产期的孕妇一定要保证饮食的科学合理。孕妇口味差，只吃自己喜好的食物，家人这时候得根据孕妇的饮食情况搭配合适的水果让孕妇食用。水果孕妇吃的下，营养丰富，易消化，利于维持孕妇体内酸碱平衡，为胎儿的发育提供有利的环境。下面一起看看专家给孕妇推荐的几种适合预产期临近的孕妇食用的水果。  1.苹果 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，促进胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。并且孕妇每天吃1—2个苹果