鹰嘴豆沙 孕期 ▲ 素有“黄金豆”之称的鹰嘴豆含有丰富的优质蛋白质，搭配各种食蔬以及不同的烹调方式，除了满足口腹之欲，还可以提供素食孕妈咪良好的营养来源。 材料： 皮塔面包1包、罐头鹰嘴豆150克、芝麻酱（原浆芝麻）50克、烤榛子20克、大蒜1颗、孜然5克、柠檬1颗榨汁、橄榄油50毫升、水50毫升、盐3克。 做法： 1.将鹰嘴豆倒入食物调理机。 2.加入原浆芝麻酱、榛子及大蒜。 3.挤上柠檬汁、橄榄油及水。 4.用食物调理机搅拌成泥状，冷藏1小时后，搭配皮塔面包即可上桌。 Point: 鹰嘴豆沙搭配上芝麻制成的抹酱，富含钙、铁及优质的不饱和脂肪酸，这种必需脂肪酸可维持体内荷尔蒙平衡，而芝麻也含有维生素B1、E及蛋黄素等，可帮助神经传递、增

怀孕，是一件好事。但是，在怀孕之前，很多事情我们都需要做好准备。前期工作做得好，对我们顺利怀孕的作用真的不是一点半点的。而且，对于后期胎儿的健康发育也是至关重要的。 从开始检测开始，激动和紧张的心情就一直占据着我们的内心。等真的发现我们怀孕之后，我们更多的是惊喜。惊喜过后，有些事情，我们一定要马上开始准备，开始做。因为我们做的准备越充足，宝宝和我们就越安全。 知道自己怀孕后，一定要做哪些事情？ 告诉身边的人 发现我们怀孕的时候，我们一定尽快告知身边的人。除了让身边的人分享我们的喜悦之外，更重要的是“保护”我们。在孕前期，宝宝流产受伤流产的几率是比较大的。这个时候，我们很需要身边人的保护。 定期检查 怀孕之后，我们一定要做好定期检查。对于我们来说，没有受到一点伤害，不代表胎儿发育就没有一点问题。定期检查，能够提

怀孕之后，我们生活中伴随更多的是哪些事情不能做，哪些东西不能吃。说实话，刚开始的时候，大多数人都很难适应。但是，时间长了，我们也就没有了那种不适应感。等到这些禁忌真的进入我们生活后，我们就会觉得是我们生活的一部分。 在怀孕期间，有些“禁忌”我们真的是要坚定不移的去做。不能做的事情，如果做了，后果真的是很可怕的。特别是现在的社会发展很快，很多一开始没有的禁忌，现在也出现了。对于一些新出现的禁忌，我们一定要知道！ 这些事情，怀孕期间千万不要做！ “戴隐形眼镜” 现在近视的人群越来越多，准妈妈近视的也不在少数。以前，我们最多就是戴近视眼镜，现在很多人都选择了隐形眼镜，更美观，也更方便。 怀孕期间戴隐形眼镜，如果因为不洁造成细菌滋生，很容易引起角膜发炎等症状，更严重的后果是失明。而且，怀孕期间，近视读书也会有所改变，不恰当的镜片度数也会导致眼部不适。所

你做过什么样的胎梦？准不准？在孕期，很多准妈妈或者是准妈妈至亲的人，会做各种各样奇怪的梦，这就是胎梦。很多妈妈跟帮主聊过自己的胎梦，例如，梦到自己与一个小姑娘在玩耍，不久以后发现怀孕了，顿时感觉胎梦很神奇。 有些胎梦还会向你预示宝宝的性别，甚至以后的命运等，很多妈妈觉得还挺准的呢。 今天帮主就和大家一起来看看有关胎梦的解说。 胎梦 指的是准妈妈及家人们做的跟孩子有关的梦 一般胎梦分为四类：植物蔬果类、大自然类、动物类和金银珠宝类。 每一类的梦境都带有关于胎儿的不同方面的解释，例如若梦中有龙，则表示吉祥如意，并且具有金钱与权力；若梦中有龙角则预示生的是男孩；龙尾或者抱住龙身则为女孩。 而针对这些解梦的说法，专家表示并不应该只简单的从梦的表象上来解释梦境，而是应该与做梦者的生活联系起来，要梦里与梦外

自从怀孕以后，肚子就一直不怎么显怀，那天做产检的时候，医生说是：“是大宝宝。”当时心里还很高兴，这下总算不用担心宝宝营养不良了。可是，前几天在楼下散步的时候发现好几个孕妈，她们的肚子都比自己大，医生却说她们都是小宝宝。听到这里，大家不免开始担忧了： 大宝宝，在分娩的时候会不会很困难？ 小宝宝，是不是因为营养不良，会影响宝宝身体健康吗？ 其实这里说宝宝的大小，就像成人有高矮胖瘦一样，是每个宝宝自己的特点。 在正常情况下，孕妈妈肚子的大小可能跟这几个因素有关： 羊水 肚子里羊水比较多肚子就会显大，反之羊水较少，那可能不是很显肚； 脂肪 每个妈妈的身体体态不同，体内蓄积的脂肪也不一样。 骨盆 骨盆宽，肚子看起来就不会很大；如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出，看起来会比较大。

做到这几点，孕妈又能愉快的吃零食啦！

怀孕，最怕的就是生病。生了病，硬扛？想想都很痛苦。可是怀着宝宝要怎么吃药？万一影响到宝宝发育，咋办？我们常常会在药品说明书里看到“孕妇慎用”这四个字，好像吃药总归是不好的。 他们大多是两种类型： 第一种：过于紧张的准妈妈，会考虑很多，生病拒绝所有药物，可是这样很可能会让病情恶化。再有，一些有长期基础疾病的患者，如高血压、糖尿病等，如果孕期不好好控制，很可能会有更严重的后果。 第二种：盲目的准妈妈，用药很随意，导致不合理使用药物，严重的造成胎儿畸形或者流产，给宝宝和自己带来很大的伤害。 吃了紧急避孕药后意外怀孕，孩子还能要吗？孕妇慎用的药，孕妈妈就一定不能吃？ 发烧到39℃以上还能给宝宝喂奶吗？备孕期、怀孕期、以及哺乳期，该如何正确用药…… 备孕：怀孕前后避免使用强致畸的药物 我前两天因为感冒吃过一些头孢类的药物

当我得知我怀孕时，我的第一反应不是高兴，而是害怕，一瞬间，那种未知的恐惧笼罩了我。现在回头看看，我当时应该告诉自己去做更多的事情。我从其他人或者怀孕书籍那里读到了很多知识，但这些原本可以让事情更简单的理论现在想想看都是事后诸葛亮了。为了不让更多的姐妹和我一样事后后悔，提供一些经验之谈给大家。 1. 多拍些照片 怀孕时我知道自己在长胖，但从来不知道自己将会胖到什么程度。也正因为如此，我根本就没给自己拍照。现在回想起来，我应该多拍些照片的，然后美图修一下。 2. 没有问题才是真的问题 怀孕时我有太多的问题。现在回想起来，在面临自己的健康和肚子里的宝宝时，没有什么问题可唠叨才是真正的问题。孕妈不唠叨了那还正常么！ 3. 一定要多喝水 我妈妈一直在告诉我要多喝水，我现在多希望自己当初照她说的做。虽然分娩之后我也一直忽略了这个问题。

怀孕期间准妈妈洗澡要注意这几点！

孕妇能吃糍粑吗 孕妇能吃糍粑 糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。 孕妇能吃糍粑吗-糍粑怎么吃 1.香煎糍粑 材料：糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。 做法： ①炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎; ②小火炒出香味后，放入一茶匙糖; ③趁热拌匀，盛出待用; ④切好的糍粑均匀裹一层蛋液; ⑤趁热拌匀，盛出待用; ⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。 2.桂花糍粑 材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。 做法： ①中火烧热煎锅内油(油稍多些)，边煎边炸，至两面金黄

孕囊位置偏低怎么办：注意休息 只要孕囊发育正常，位置偏低只要注意休息就好了。一般怀孕三个月后胎盘牢固后先兆流产就会消失，如果现在孕囊偏低，有轻微见红，可以注意休息加口服保胎药物，等怀孕三个月后就好转，注意饮食营养和卧床休息。 孕囊位置偏低怎么办：少运动 定时产检很重要，千万不要同房，胃口好之后，多吃有营养的东西，以便宝宝能更多吸收，长得大一些，防止早产。而且孕囊位置低不一定会前置胎盘，还有很大的机会会长上去。 孕囊位置偏低怎么办：改变睡觉姿势 发现孕囊位置过低后，可以采取拿枕头垫高屁股睡觉，来调整孕囊位置。一般采取平卧，也可以跟据孕囊着床的位置判断采取左侧卧还是右侧卧。 孕囊位置偏低怎么办：住院治疗 如果孕囊位置过低，并伴有出血情况，则需要住院进

怀孕以后，雌激素水平升高、阴道区域血流丰富，导致分泌物量增多是正常的。阴道分泌物（白带）是由宫颈和阴道分泌的液体、阴道脱落的上皮细胞、阴道内正常菌群组成的。怀孕以后分泌物量增多是正常的，原因是雌激素水平升高、阴道区域血流丰富。 临近分娩期分泌物会更多。因为怀孕早期，宫颈分泌物在宫颈形成屏障（粘液栓），当宫颈开始变短扩张，粘液栓就会排出，会出现如同鸡蛋清或者鼻涕一样的分泌物，有时还会带点血。 尽管怀孕以后分泌物增多是正常的，但如果： ◆ 分泌物突然增多或者性状发生改变（水样、粘液样、豆渣样、泡沫样、有异味、 带血）； ◆ 出现多量稀薄、清亮的分泌物，您无法区分是破水还是分泌物； ◆ 伴随不舒服的症状比如尿痛或性交痛，阴道/外阴疼痛、瘙痒、烧灼感，或者外阴 潮红甚至肿胀。 需要去医院就诊。 到了医院，您需

孕妇可以吃灶糖吗 孕妇可以吃灶糖 孕妇是可以吃灶糖的，怀孕并不是生了大病，饮食方面不必太过于讲究，灶糖就是一种麦芽糖做成的食物，孕妇吃是没什么大碍的，但是如果孕妇患有妊娠糖尿病的话就要就要控制一下了哦! 孕妇可以吃灶糖吗-孕妇饮食注意事项 1.不宜过度咸食 现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。 2.不宜高糖饮食 血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。 3.不宜过量摄入高蛋白质 医学研究认为，蛋白质供应不足，

运动胎教，是指孕妇进行适当的锻炼和帮助胎儿活动，也就是说孕妇和胎儿都要动起来。孕妇进行锻炼能起到调整胎位、促进新陈代谢、控制体重增加、减轻身体不适感的作用，有利于正常妊娠及顺利分娩。而使胎儿进行宫内活动训练能促进骨骼发育、大脑发育，让胎儿更聪明健康。 给准妈妈们推荐几种简单的运动：准妈妈如何帮助胎儿运动 1.怀孕3-4个月后可开始对胎儿进行宫内运动训练。孕妇仰卧，使全身放松，用手在腹部来回抚摸，轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。锻炼要循序渐进地进行，待胎儿有所反应后，稍微延长训练时间，每次以5分钟为宜。 2.怀孕6个月以后，轻轻拍打腹部，手法要轻柔，每次不宜超过10分钟。孕前期和临产期不宜训练，先兆早产或先兆流产者不可尝试这种胎教，以免发生意外。

孕妇得了荨麻疹怎么办：远离过敏原 孕妇是特殊人群，尽早找出过敏原才能及时对症治疗和预防。孕妇可以通过做过敏原检查知道自己过敏的原因，从而避免接触，引发荨麻疹或引起病情反复或加重。 孕妇得了荨麻疹怎么办：皮肤的护理 荨麻疹最大的特点就是痒，很多孕妇都难以忍受，想搔抓。这不但不能止痒，还会越来越痒，因为在搔抓的时候，会产生热量，局部体温上升，释放出更多的组织胺，引起过敏，所以孕妇是不能搔抓荨麻疹患处。也不能热敷或冷敷，因为这些物理因素也可能会诱发荨麻疹。 孕妇得了荨麻疹怎么办：安全偏方 孕妇用药要谨慎，可以用一些小偏方，来缓解难忍的症状。小白菜500g，洗净泥沙，甩干水分，每次取3—5片叶子在患处搓揉，感觉非常清凉。每天早晚各1次，3次左右症状就会有效缓解。

孕妇得了阴道炎怎么办之类型上 细菌性阴道病 细菌性阴道病主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎，可通过性关系传播。细菌性阴道病是加特纳菌、厌氧菌等增多，而乳酸杆菌减少，阴道内生态平衡系统改变而引起的疾病。孕期患细菌性阴道病，如果细菌沿子宫颈上行，可能会导致胎膜早破，从而造成早产。 准妈妈要注意内裤每日烫煮，避免重复感染。怀孕后注意外阴清洁。性生活的卫生至关重要，不仅要注意房事之后，之前双方也应该注意清洗干净。在妻子炎症期间，要严禁性生活。 念珠菌性阴道炎 (霉菌性阴道炎) 75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。孕期最常见的生殖系统疾病就是霉菌性阴道炎。一般孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，可能会引起早产

孕妇得了疱疹怎么办之日常上 1、避免搔抓：搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的， 2、手脚保养尽可能手部少碰水和清洁剂，脚部要保持通风凉爽，并且多擦乳霜。如此不但能减低痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。 3、局部类固醇药膏：在剧痒的状况下，靠单纯的保养要减低痒感相当圈难，这时候需要局部类固醇药膏采减少痒感并且控制病情。 4、压力的控制：-压力的控制对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。 5、低金属饮食：根据统计，此种方法对于合并金属过敏体质的病人，具有高度疗效。 孕妇得了疱疹怎么办之护理上 1、保持清洁和干燥是很有必要的，防止继发感染，勤洗手，注意个人卫生。可以将清热解毒口服液，维生素B1、B12片等作为治疗方面的药物，还有炉

孕妇得了湿疹怎么办之步骤篇 冷敷 最简单的方法，也是最没有副作用的方法。冷敷，以半干的冷毛巾湿敷，一来可以减缓搔痒，二来可以使湿疹性的皮肤发炎逐渐缓和，只要感觉到搔痒就可以湿敷，不限次数。 涂抹痱子膏 就是涂抹痱子膏，每天3～4次，可以减轻搔痒，可以使湿润性皮疹吸干，因此属干燥性脱屑的部位就停止使用。 选用固醇药膏 如果擦上了痱子膏还未能有效控制的话，可以选用固醇药膏，局部加强治疗。人们应避免自行选购，必须经由医师看诊确立，才能少量使用，如果对用药有所疑惑，应主动和主治医师沟通，以免使用不当，延误病情。 孕妇得了湿疹怎么办之偏方篇 茶叶水 前一天晚上泡好一碗茶叶水，稍浓一些不要紧，第二天使用，就用冷水，不管天有多冷，要坚持给他用冷茶叶水洗

孕妇鱼鳞病怎么办：注意膳食保养 孕妇作为一种非凡的群体需要补充全面的营养，但是作为一个鱼鳞病病人又有很多的膳食禁忌，这种双重身份往往然很多孕妇鱼鳞病病人不知所措。这时候禁忌的主要是辛辣和腥的食物，其它的食物能够适当的吃一些以保证营养的均衡。怀孕期间基本都会买一些补品来补身体，这是有就要注意不要吃热性的补品，防预加重病情。 孕妇鱼鳞病怎么办：多吃水果 水果是一种人们非常喜爱并经常食用的一种食物，它含有丰富的营养物质，很多对人的身体都有很大的好处，鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，机体对维生素A的利用有先天的缺陷，所以多吃含有维生素A及其他营养素的水果对鱼鳞病症状的缓解和病情的恢复是有很大的好处的。 樱桃 樱桃在水果中，樱桃含有的铁质是最为丰富的，孕期的鱼鳞病患者多吃可以补血和帮助肠胃功能，如果孕妇的食

如果我们细心观察的话，就会发现宝宝的很多行为在我们身上都有体现。如果我们喜欢吃零食，宝宝基本上也会喜欢吃各种小零食。我们在怀孕期间的很多行为，基本上都会“遗传”给宝宝。 在怀孕期间，我们或多或少都会有自己的小癖好。这些小癖好，对平时真的无足轻重。但是，在怀孕期间会影响到宝宝的，这是需要我们特别注意的！ 孕期，你如果有这些习惯，可能会影响宝宝的发育！ 挑食的妈妈，挑食的宝宝 怀孕之后，大多数孕妇都会出现食欲不振的情况。所以，很多孕妇都会选择性的吃一些我们喜欢吃的食物。有些食物，是我们闻到气味就想吐。有些食物，是因为不喜欢吃。所以，就以怀孕的名义不吃。 其实，我们挑食，宝宝出生之后的饮食习惯也会受到影响的。如果不想宝宝挑食，我们在怀孕期间就要保证营养均衡，不挑食！ 易怒的妈妈，生气的宝宝 虽然，在怀孕