胎儿监护是产科医生的基本功，也是最日常的工作。你真的都了解吗？武汉大学中南医院李家福教授在医生站APP为我们带来了题为《胎儿四大监护》的课程，详细讲解了胎儿生长发育监护、有无畸形监护、成熟度监护和宫内安危监护。 胎儿四大监护：胎儿生长发育监护、有无畸形监护、成熟度监护、宫内安危监护。 胎儿生长发育监护 ◆ 临床测量法：妊娠图（体重、宫高、腹围）。 ◆ 超声测量法：B超。通过测量妊娠囊（GS）、头臀长（CRL）、双顶径（BPD）、头围（HC）、腹围（AC）进行胎儿评估，BPD常用来诊断是否存在胎儿生长受限（FGR），测量AC来判断胎儿是否为巨大儿。 胎儿有无畸形监护 ◆ 胎儿超声染色体软指标监测（颈项透明层厚度、颈部皮肤皱褶厚度、脉络膜囊肿、心室强回声灶、肾盂扩张、肠管强回声、胎儿短长骨、单脐动脉、胎儿侧脑室扩张、

“淼哥、淼哥，我刚看到一个孕妇，孕期体重控制做的实在是太好了。从后面看，根本没发现她是怀孕了的妈妈，胳膊大腿，和我一般粗细。正面看才知道是孕妇，目测宝宝6斤左右，这生完恢复也快呀!” 呵呵，这个很正常，就应该这样。我们做手术，就是怕遇到特别胖的孕妈，缝切口的时候，针针冒油，可糟心啦! 孕期太胖，顺产也不方便，两条大象腿，根本打不开，宝宝钻出来可困难了。” “怀孕那么胖，人生没希望。怀个孕，把自己变成肥婆，真是不划算。“孕期过度肥胖，不但孕妈们遭罪，会导致流产、早产，诱发妊娠期糖尿病、高血压、羊水过多、泌尿生殖系统感染、静脉血栓等疾病。 淼哥宝宝们也有风险，过度肥胖孕妈的宝宝，畸形发生率可增加35%-80%，神经管缺陷发生率增加1~3倍，隐睾症发生率增加1.5倍，胎儿窘迫、围生儿死亡、新生儿低血糖及高胆红素血症等也会相应增加。 最

小赵怀孕的时候，因为和老公的一些矛盾，整个孕期都是郁郁寡欢的，心情不好在饮食上也没有多在乎，在外人看来，一度认为小赵是得了抑郁症，因为小赵孕期种种不良表现，最后孩子生下来后，特别的显小，医生说这是“小于胎龄儿”的宝宝，也就是指那些身材矮小的宝宝，小赵的身体没什么大毛病，医生判断这可能和小赵孕期饮食不注意以及低落的心情有关。 根据一些临床数据表明，宝宝出生后的娇小宝妈孕期的行为有很大的关系，饮食、生活习惯等都可能影响到胎儿健康，但是现在大部分孕妈妈，在孕期都是格外注重饮食的，因为营养不当导致宝宝身材矮小的情况比较小。 同时针对那些生下矮小儿的女性进行调查研究显示，她们绝大多数在孕期都出现过长久且严重的情绪低落状况。其实不难理解，孕期情绪低落，因为各种原因神经紧绷，如果长期处于这种状态，对将来宝宝的身体健康以及身高都是

有不少孕妈咪，自从怀孕后就养在深闺不见人，尤其是天气渐冷的秋冬季节，很多孕妈咪更是懒得出门，就整天躺在床上静养，等着宝宝出生。殊不知，这对自身健康和宝宝的生长发育都不利。不过，孕妈咪运动是有讲究的，而且在孕期的不同阶段有不同的运动方式，下面跟小馨一起来看看吧~ 孕早期选择轻松有氧运动孕妈咪活动量宜小不宜大，以免流产。此时最佳选择就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟。孕妈咪散步要讲姿势，肩膀不要出力，胳膊稍微弯曲，手轻轻握拳，流畅地摇摆，从腰部发力来移动脚步，轻快地迈开大步走。脚后跟着地，用脚尖踢出去。同时目视正前方，缩下巴，微挺胸略收腹。 孕中期加大运动量胎儿着床已稳定，孕妈咪可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。游泳要选择卫生条件好、人少

怀孕之前，我们都知道需要把自己的身体调整到一个最佳的身体状态。如果仅仅是因为自己缺钙还好说，只需要给自己的补充就可以了。但是，如果备孕期间缺钙，就可能直接影响到宝宝的成长。 如果怀孕期间缺钙，会导致月经不调、头发脱落、牙齿变脆等症状，并易患骨质疏松。孕期补钙，是每一个想要怀孕的女性都必须做的一件事情，因为宝宝不能缺钙。补钙，除了吃钙片这种方式，更常见的方式是通过食物补充。 我们应该如何从食物中获取钙质呢？ 牛奶 牛奶是最被我们熟知的补钙食物之一，也是补充身体钙质的很好来源。现在市场上的牛奶品类也比较多，如果大家害怕牛奶喝太多出现胆固醇过高的现象，可以选择脱脂牛奶。在补充钙质的同时，也不用担心胆固醇升高现象的发生。 鸡蛋 说完牛奶，肯定少不了鸡蛋。鸡蛋，是补钙的必选食物。鸡蛋还是除了海鲜

孕期因为体内激素的改变，很容易患上孕期阴道炎。孕期阴道炎，我们最担心的一个问题就是会对孕妇和宝宝带来什么影响。 孕期阴道炎的形成无外乎两个原因，要么是来自于外在因素，要么是来自于内在因素。孕期激素水平的变化，是直接导致阴道内的生态平衡，从而引起引道感染。最常见的外在因素，主要是不洁的卫生纸、毛巾、浴盆、坐便器等。 孕期阴道炎会导致孕妇出现瘙痒、疼痛等不适感；引导分泌物会带有异味；小便的时候，会伴随有疼痛感。 如果孕妇患有细菌性阴道炎，细菌会进入子宫，引发早产；孕期阴道炎不及时治疗，会直接感染到宝宝，可能出现红疹子等症状；如果选择顺产分娩，宝宝很可能出现臀红等症状。 孕期，因为药物禁忌比较多，所以，一定不能乱用药。准妈妈一定要做好定期产检和阴道保护工作。一旦有什么问题，一定要及时去医院治疗。不用时间，采用的治疗手段也是不同的，不过都是以不

这是个吃螃蟹的季节。眼下，正值螃蟹膏肥味美时。但民间有“孕妇吃螃蟹会流产的说法，所以怀孕后一直不敢碰螃蟹，很多孕妈都想知道孕妇究竟能不能吃螃蟹？ 吃螃蟹会滑胎，导致流产，是真的吗？ 我们看看专家怎么说？ 流传着螃蟹会让人流产的说法，但实际上是没有根据的。 螃蟹能吃的部分主要有两个，蟹肉以及蟹黄（蟹膏），其中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等。这些都是人体必需的营养物质，适当食用对人体没有害处，更不可能有流产的效果。 其实你仔细想想，如果吃螃蟹就能流产，那以后一旦意外怀孕还需要做人工流产吗？解决起来简直不要太简单，来几只大闸蟹，既饱了口福，又能流产，简直是神器嘛！ 其实在营养专家眼里，孕期应该关注营养够不够、全不全，而不是每天担心哪些食物是「禁忌」「滑胎」。 只要食材卫生，你老公能吃的，你就可以

我们把孕期分为三个时期，怀孕的第28周就标致着你进入了孕晚期的时间段了。我们来看看在这个月你的身体悄悄的发生了什么变化。 这个月的小宝宝已经开始发育了自己的嗅觉，口腔和嘴巴周围的神经都开始变得敏感起来。宝宝的身长大概在40厘米。体重已经可以达到1700克了，这个时期的宝宝很少像之前那样翻跟头了，因为空间开始变得越来越小了，宝宝的活动没有那么方便了，但是依然会在有限的空间内去施展拳脚。让孕妈妈觉得胎动依然那么强烈。宝宝的肌肤和内脏器官都还在发育的过程当中。并且慢慢的成熟起来。骨骼也开始变得更加的硬，并且已经开始长出了漂亮的睫毛。一般情况下，宝宝在30周的时候已经开始为自己的出生做准备了，准备好了头向下的姿势。 由于逐渐增大的腹部，孕妈妈会感受到身子越来越重，宝宝的位置逐渐增高，所以孕妈妈会觉得胃部和肺部的压力很大，会出现胃脘胀气、憋气

可能会有很多妈妈都会担心“孕晚期能补钙吗？补钙对胎儿好吗？听说补钙会导致分娩困难呢！”今天我们就来一起了解一下，准妈妈到底孕晚期该不该补钙呢？ 孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。 尤其是在孕晚期，胎儿需要大量钙质来保证骨骼钙化的加快进行，据研究显示，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80％是在孕晚期积累的。所以，妈妈们的这种担心是没有必要的，不仅如此，孕晚期妈妈们还需要有充足的钙来保证胎儿的健康发育不然生下来的宝宝不仅有可能发育不良甚至先天不足，而且妈妈自身也慢慢的就会出现骨质疏松、腰酸背痛等情况。 据统计： 孕早期（第1周到

听说B超有辐射？以后还做吗？ 最近有不少的妈妈们咨询妊娠期B超能不能做的问题。下面我们就来说道说道。 很多年轻的夫妻，尤其是初次孕育的夫妻，经常为孕期做几次B超而担忧，想要了解孩子的情况，又担心B超伤害到胎儿的发育。可是，妊娠期做B超真的有害吗？ 其实，单纯的认为B超有害是不正确的，详细请看下面： 从B超的工作原理来看，它是不存在辐射的，但是，如果固定在一个点上聚集很长时间，那么可能会对身体产生不良影响！  B超对胎儿到底有无伤害呢？ 这个问题目前在医学领域中尚没有权威性定论，所以众说纷纭，不过大多数专家认为，B超检查对胎儿没有肯定的伤害。 因为：从B超的工作原理上分析，B超是超声传导，是不存在电离辐射和电磁辐射的，只是一种声波传导，这种声波对人体组织没有什么伤害。  不过，如果声波密集在某一固定地方，且持续较长的

不只是我们，孩子的爷爷奶奶为了孙子能够更加的健康，也一直催我们多吃一点。好像我们吃的多，宝宝出生之后会直接跑似的。 营养，不是越多越好，特别是孕妇。你不知道嘛？ 01 孩子胖点更健康？ 我们一直认为，孕妇一个人吃，能够给自己和宝宝都补充营养。这是没错的。但是，孕妇如果吃太多，会导致热量摄入过量，营养过剩，出现肥胖症状。 孕妇肥胖会导致妊娠高血压等疾病的发生，同时会增加分娩的难度。而且，会增加宝宝患病的几率。孕妇进补要讲究均衡，千万不要疯狂进补！ 02 补钙的，多吃点没关系？ 如果说中国人什么营养物质补充的最多，毫无疑问一定是钙！不只是小孩补钙，连老人也都在补钙。孕期补钙是没一点问题的。但是补那么多，那就是大问题了！ 钙质摄入过多，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎

准妈妈饮食参考 孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。 孕期各种营养的 补充时间表 孕全期补充藻油DHA，0-8 周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。 25-28周：补食物纤维和益生菌，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K。 18种 不宜多吃的食物 有的食物嘴馋，适可就行，不宜多吃：如1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；

“有感觉了吗？”“没有。”“看着这个还是没感觉吗？”“没有......”有的孕妈怀孕没多久就肚子胀，偶尔还会便秘。这是为什么呢？ 这其实是孕激素在捣鬼，它能使你的胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，所以才会出现腹胀、反酸和便秘等情况。 另外，孕期往往活动量减少，肠蠕动减慢，肠内容物的水分被过多吸收，就会变干，造成便秘。 到了孕晚期，随着子宫增大，对乙状结肠和直肠的压力增加，就又会出现较之前更为严重的便秘。 “不过，别担心，孕期便秘有绝招！” 首先，孕妈要多喝汤、多喝水，注意少量多次哦~ 平时还可以多吃一些粗粮杂粮，像小米、黑豆、燕麦片、玉米等都是可以的。 在吃肉、蛋时别忘了多吃点富含纤维素的蔬菜，例如芹菜、莲菜、青菜、海带等。 在饭后一小时或两餐之间，吃一些水果，比如香蕉、橘子、苹果

为什么补钙? 胎儿骨组织的生成和发育需要大量钙，这些钙从哪里得来呢？当然是和妈妈抢！如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜！亲情的小船可不是说翻就翻的。为了使宝宝们茁壮生长，妈妈们需要提供足够的钙给宝宝，因而有可能导致自身钙缺乏。缺钙可能会引起准妈妈手足抽搐、骨质疏松，引起骨软化症、骨盆变形，严重的甚至造成难产！ 《中国居民膳食营养素参考摄入量》表明，孕早期时建议摄入量为800毫克/日，孕中期为1000毫克/日，孕晚期为1200毫克/日。而我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500毫克/日~800毫克/日，远远不够标准值啊！ 哪些食物含钙量高？ 1. 奶类一般来说，100毫升的牛奶中约含104毫克的钙。营养不是曹操，怎能说到就到？晚上一杯牛奶，不仅补充钙，还能进行“光合作用”，不再熬夜。 2. 燕麦谷物类粮食中，燕麦含钙量最高，虽然燕麦中的钙不如牛奶中的钙容易被吸收，但预防缺钙是必不可少

谨以此文送给想当爹的男人们…… 然而，“不幸”的是，有些男人是这样做的…… 欢迎对号入座：） 研究表明：爸爸积极参与到妊娠和分娩过程中，对宝宝和妈妈的身心健康都是有利的，可以降低早产和低出生体重儿的风险，对宝宝未来认知能力和语言能力的发展都是有利的，同时，可以减少妈妈妊娠和分娩时的疼痛、焦虑和疲劳。 所以，我们希望您是这样的： 一起做产检 一起上孕教课 一起看看书 这些都可以帮助您更多地了解与妊娠和分娩有关的知识，也可以消除您的忧虑和紧张，同时，陪伴妻子会让她平静、安心，有安全感。 吃一样的东西 一起准备婴儿用品 一起锻炼

在中国传统观念里，怀孕了，就要吃好、喝好、休息好。为了宝宝，孕妈咪常常会在饮食、营养方面陷入误区，“宁多吃几种，也不落下一个”，结果往往一不小心体重就超标了。 看着镜子里不再苗条的自己经常发愁，担心产后都不能再回到曾经漂亮的那个自己了！ 那么，多吃真的就对孕妈咪有好处？孕期体重真的可以无视吗？ 网友妈妈：我怀孕7个月了，公公婆婆和老公每天让我多吃东西，经常买各种营养品让我补，我吃就怕体重hold不住，不吃也不是，他们说怀孕胖了才对，那是为了孩子能长大个，以后孩子身体好！ 可是成天看着自己的体重飙得飞快，医生已经警告我不要再这么吃了，现在我该怎么办？怀孕以后比孕前长多少体重才是合理的呢？ 其实，这位妈妈及家人的心情，我们都非常能理解，谁不希望宝宝健康，但是还是要提醒一下在怀孕后不停进补的准妈妈们，孕期营养贵在平衡合理，并非

孕期肚子痛的问题可轻可重，孕妈妈们可不能轻忽。快来看看应该怎么对待怀孕时的腹痛，搞清腹痛问题吧。 与怀孕有关的腹痛 当孕妈咪因为腹痛而就医时，产科医师会依据妊娠阶段与疼痛位置进行判断可能原因，原因可能与怀孕有关，也许无关，了解原因后才能予以正确处置。位置是以肚脐为中心画十字，不同区域各有不同器官（见下图）。与怀孕有关，但在不同孕期的可能原因分述如下： 第一孕期： 流产 怀孕早期可能有出血状况，可视为“胁迫性出血，医师会通过超声波观察囊胚与是否有胎儿心跳，如果出血量不多，如咖啡色点状出血，多半还可继续怀孕；若是又痛又出血，代表胚胎不容易留住。如果出血量愈来愈多并伴随子宫收缩的疼痛，表示流产可能性极高。当确定流产的事实后，医师必须确认胚胎组织是否有排干净，视状况给予子宫收缩剂或施以手术。 子宫外孕 若月经过期、

焦糖红薯丝 孕期食谱 ▲红薯富含膳食纤维，可帮助提升免疫力、排除体内毒素，促进肠胃蠕动。 材料 红薯2块、白芝麻10g、热水40ml、杏仁片20g、核桃20g、蜂蜜15g、白砂糖100g 做法 1. 红薯洗干净后，含皮切成细丝备用。 2. 起油锅将红薯炸至金黄色，并捞起沥油。 3. 白砂糖放入锅中，慢慢摇晃至砂糖融化，再冲入热水做成焦糖，将焦糖淋在红 薯丝上。 4. 把核桃、杏仁片打碎，与白芝麻混合，撒在焦糖红薯丝上即完成。 小妙招 1. 处理红薯时无需去皮，才能吃到完整的营养。 2. 除了杏仁片与核桃，也可加入开心果、芝麻等，以补充孕期所需的钙 质与维生素E。 3. 若果仁颗粒较大，应均匀打碎，否则将会影响食用口感。

第1招 脚部垫高、抬腿 如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些。平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上。躺卧时，用枕头垫高双脚，而每天睡前可做抬腿动作，以利于静脉回流。 第2招 左侧卧躺睡眠 怀孕中后期，肚子将随之变大，右侧卧躺容易压迫到下腔静脉，采取朝向左侧卧躺的姿势睡眠，有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿，也可减轻静脉曲张的症状，提高睡眠品质，但睡眠时仍然可以自由变换睡姿。 第3招 按摩腿部 按摩小腿及脚背，可以舒缓水肿。若肚子太大而无法按压，可以请老公协助按摩，或是找专门为孕妇按摩的店家，而按摩时可由下往上按，从末端往心脏的部分按摩，让淤积的血液回流至心脏，增进血液循环。 若是按摩方向错误，可能会使水肿更严重，务必多加注意。按摩力道只要孕妈咪觉得舒服即可，睡前按摩还可以同步改善孕妈咪失眠的