小妙招❶/无法喝水时： 可以改喝点气泡水，一来增加口感，二来气泡能增加肠胃蠕动。如果觉得没什么味道，建议加点柠檬、香草、柑橘变化风味，比较好入口，也很适用于夏天时饮用。 小妙招❷/对牙膏味道想吐： 有些妈咪对牙膏味道敏感，这时可改用儿童牙膏，甜甜风味会减低不适感。 小妙招❸/如果味觉改变： 有时孕前会吃的东西，怀孕后突然无法吃了，这时或许可改变烹调方式，让味道改变。 小妙招❹/空腹时想吐： 可准备一点苏打饼干以中酸胃酸，或是高蛋白、热量较低、糖分较少且自己可接受的食物，需要时应急使用。 小妙招❺/早上醒来想吐： 先在床上吃一些易消化的简单食物，例如面包或饼干，搭配牛奶;为了防止因多次呕吐而流失水分，必须记得持续补充水分。 小

怀孕10周吃什么补碘：碘盐 在食盐中加碘，我国从1996年开始强制推广，这能有效预防碘缺乏病。因此怀孕10周的孕妇可以通过吃食盐补碘。为满足人体需求，成人每天需要150微克的碘含量，孕妇需要增加33%的碘摄入量，大概要多吃半勺盐，因此，怀孕10周的孕妇要控制每天的食盐量在5-6克。 注意：孕妇并不是吃碘盐越多越好，碘盐中含有钠，孕妇吃多了会增加妊娠高血压发生的可能，所以应该控制食盐摄入量，通过其他的方式来补充碘。 怀孕10周吃什么补碘：多维元素片 孕妇可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素，但含碘的多维元素片只有马特钠，每天一片可提供150微克。 注意：由于碘的安全摄取范围较窄，为了避免补碘过量，孕期配方制剂不是都含碘，孕妈咪选用时一定要看清其中的营养素成分。

怀孕10周吃什么好：土豆 土豆的味道可口，而且烹饪方法比较多，是很多人都喜欢吃的食物。它的营养也很丰富，它含有的大量淀粉，容易被人体消化。并且土豆中含有大量的膳食纤维，怀孕10周的孕妇吃了可以预防便秘，土豆中还含有丰富的维生素B6，怀孕10周的孕妇吃了有止吐作用。但要注意土豆吃多了容易胀气，孕妇不宜多吃，而且发芽的、变绿的、久放的土豆都不能吃，以防食物中毒。 推荐食谱：酸辣土豆丝 原料：土豆丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒酱15克，大蒜10克，生姜10克，葱10克。 做法： 1、把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆， 如果想配点青椒或者红椒都可以。 2、切大蒜，生姜，大葱切段。 3、热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，大葱段爆香。 4、放入土豆丝，翻炒

怀孕10周饮食注意什么：补充钙 怀孕10周的孕妇要注意补充钙，因为缺钙会导致孕妇四肢无力、头晕、贫血、妊娠高血压等症状，而且会影响胎儿的发育，因此，怀孕10周的孕妇应该每天补充800毫升的钙。 孕妇可以通过喝牛奶或奶粉来补充钙质，也可以吃医生开的钙片补充钙质。豆腐、骨头汤和虾皮也含有丰富的钙质，孕妇可以多吃来补钙。 怀孕10周饮食注意什么：多喝水 怀孕10周的孕妇要多喝水，不仅可以洗涤身体，还能软化大便，促进肠胃内食物蠕动，能有效预防便秘。水果和蔬菜汁，孕妇可以适量的饮用。 孕妇每天喝水量应该保证1600毫升，最好每隔2小时喝一次水，一天控制在喝水8次左右。孕妇也可以早上起来盒300毫升水，午餐后一小时一杯，睡前1小时喝半杯水，其余时间合理分配喝水，这样可以保证孕妇24小时内不缺水。 孕妇喝水要注意

怀孕10周食谱：橙香小排 食材：猪小排500克、橙子2个、食盐适量、酱油适量、柠檬汁少许、植物油适量、白糖适量。 做法： 1、新鲜橙子(也可以用橙汁代替)用搅拌机榨汁。 2、将排骨洗净去掉血水然后剁小块。 3、排骨凉水下锅，开锅后煮大约四、五分钟，边煮边撇去浮沫，捞出排骨用热水将排骨冲洗干净。锅内放入榨好的橙汁，加入少许橙皮及一大碗开水煮开。 4、倒入排骨改小火炖45分钟，再倒入用盐、糖、酱油和柠檬汁调成的料汁。 5、改小火慢慢让橙汁裹在排骨上，排骨炖的骨酥肉烂。撒入新鲜橙皮切得细丝体味排骨入口既化，而且有浓郁的橙香。 功效：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，它可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘

怀孕10周注意事项：警惕宫外孕 怀孕第10周，这时的孕妇应该警惕宫外孕。因为如果不急早发现，等到宫外孕破裂时，可能会导致孕妇大出血甚至休克。所以孕妇有发生阴道有出血，并伴随腹痛等情况的话，应该马上到医院检查。 宫外孕的早期表现：阴道有不规则出血，下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合。当输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。 怀孕10周注意事项：第一次产前检查 怀孕10周时，孕妇需要准备做第一次产前检查啦，这是为了保护你和胎儿的健康，让医生能及早的了解你的全面情况和发现潜在的不利于妊娠和分娩的各种因素。 注意：这些检查要记得空腹，这次检查你会得到一个建党本，以后的每次产检都会在上面做记录，千万别弄丢了哦。 怀孕10周注意事项：

一、怀孕期间变声的原因 1、荷尔蒙的变化 在怀孕期间，孕激素和雌激素大量的分泌，导致孕妇的身体产生很多的变化，包括生代，因此孕妇才会出现变声的情况。 2、体液增加太多 声音变浓或交替也有可能是因为怀孕期间增加的体液。怀孕期间会增加50%的血液和体液，靠近声带的黏液有可能会让声带振动比较慢，因此声音加重。 怀孕时声音可能会变沙哑。 3、声带水肿肿胀 就像身体其他部位，声带在怀孕期间也会肿胀，导致声带沉重，改变歌声范围。孕妇会失去高音，但增加低音。 4、声音幅度移转 怀孕期间整个身体的血管扩张，包括声带，因此声带会更容易撕裂和断裂。声带的脆弱性也会导致声音改变。 5、因肺活量减少 妳可能会发生怀孕期间呼吸困难的情况，这是因为胎儿不断

怀孕10周有什么症状：身体开始变形 怀孕10周时，孕妇的子宫大概已经有一个大橙子那么大了，因此孕妇的身体也会开始变形，体重会快速增加，本周大概会增重0.5kg左右，腰部也会变得更粗。 孕妇原来的牛仔裤等紧身衣物不宜再穿，以免箍着肚子，应该穿宽松的衣物，最好选择棉质的衣物。 怀孕10周有什么症状：乳头长白色小微粒 怀孕10周的孕妇会发现你的胸部又增大了，乳头比之前更突出，乳晕的颜色也变深了，而且乳头上长出了白色的小微粒。 这些都是在为母体喂养做准备，变深的乳晕会让新生儿在有限的视力范围内第一时间找到乳头。白色小微粒的皮脂腺可以分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。这周孕妇应该更换新的合适的内衣了，最好是挑无钢圈、纯棉、透气的。 怀孕10周有什么症状：脾气更暴躁 怀孕10周的孕妇

禁忌一：被蚊虫叮咬后禁止涂抹 很多人在被蚊虫叮咬后，就习惯性的拿花露水去止痒，这种做法是大错特错的，因为花露水中含有一种叫伊默宁的成分，这种物质会通过伤口进入到人体内，会引起皮肤过敏，加重症状，作为孕妈更是要小心，怀孕期间抵抗力差。 禁忌二：使用花露水后禁止进入厨房 花露水遇到明火会发生燃烧，而又一些人为了躲避蚊虫叮咬，会在被子、衣服上喷洒花露水，在点蚊香或抽烟时，如果一不小心掉在床上，就会引起火灾，还有些孕妇涂抹完花露水之后就去厨房，遇到明火后果不堪设想。 禁忌三：不要在有花露水的地方呼吸 花露水里含有麝香成分，麝香会导致孕妇流产，也会导致胎儿发育异常，造成胎儿畸形，因此准妈妈最好是不要使用花露水，尤其是在怀孕初期三个月时。 其他止痒的方法： 一、用肥皂水

吹空调要注意：南方的夏天，家家户户不能没有空调。但是孕妈吹空调就需要注意很多细节。比如：空调的温度不要过低，应保持在23~28℃。空调房要时常开窗换气，不可长时间将门窗紧闭不开等等。 洗澡时间不宜过长：在浴室洗澡时，室内温度不断升高，空气逐渐减少，氧气会相应的减少供应。如果洗澡时间过长，可能导致孕妈出现头晕、眼花、胸闷等不良症状。甚至造成胎儿缺氧、影响胎儿发育等。因此，孕妈的洗澡时间最好能控制在15分钟以内。 不吃冷饮：据临床实验，胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妈大量饮用冷饮时，胎动会比平常更为频繁。也就是说，冷饮对胎儿具有一定的影响和刺激。所以建议孕妈还是喝白开水为好。 不乱用风油精：为了防止中暑，风油精、清凉油似乎是很多人的傍身之物，但是如果你怀孕了，就不能再使用这些物品了。因为，风油精、清凉油中都或多或

怀孕10周胎儿发育情况：胎儿大小 怀孕10周时，胎儿的身长大约有4cm，重约13克左右，头部还是占了整个身体长度的一半左右，但比之前小了一些，尾巴已经彻底消失，更像一个人了。在此后的3周里，胎儿的长度会增加一倍左右，接近10cm。 怀孕10周胎儿发育情况：外形变化 怀孕10周，胎儿身体所有的部分都已经初具规模，各器官均已形成，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官，但这些器官还处于发育阶段，没有充分发育成熟。 这周胎儿的手腕和脚踝发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部变得更加弯曲。由于大脑的发育，他的前额位于头部的上端，高高地向前凸出，随后宝宝凸起的前额会后缩，让他看上去更像一个人。胎儿的眼睛和鼻子也能清楚的看到，20个微小的牙蕾正在牙龈肿形成。 怀孕10周胎儿发育情况：内部器官发育

和风荞麦凉面 材料：荞麦面条1包。 酱料：柴鱼酱油半碗、冷开水1又 1/2碗、醇米霖1大匙、葱花2大匙拌匀。(喜欢辣味者，也可加入芥末酱) 做法： 1.将酱料拌匀成为和风酱汁，备用。 2.锅中入水煮开，将荞麦面条放入煮熟，捞起泡冷开水沥干后，沾酱汁食用即可。 【食材二三事】 荞麦面条的蛋白质比白米和面粉多，有丰富的氨基酸、维他命B群、矿物质，以及强化血管、降低血压作用的芸香，由于养分多为水溶性，所以烫煮荞麦面的面汤记得留下来，可以加入蔬菜、丸子煮成蔬菜丸子汤或是蛋花汤，配着凉面一起吃，营养不流失喔! 芝麻风味凉面 材料：冷冻鸡蛋面1包。 配料：蛋丝、小黄瓜丝、胡萝卜丝、烧肉切丝各半碗。 酱料：芝麻色拉酱1瓶。(喜欢蒜味者，也可

怀孕9周身上痒怎么回事：湿疹 怀孕9周的孕妇身上痒，很有可能是湿疹导致。 湿疹症状： 红红的一片小疙瘩，可发生在身体任何部位，主要好发于面部、头部、耳周、小腿、腋窝、肘窝、双脚等部位，孕期多发于孕肚上，也有的会布满全身。湿疹一旦发作，奇痒难忍，一抓会有透明的水流出，且容易反复发作。 湿疹的原因： 怀孕后，孕妇体内的内分泌及新陈代谢发生改变，使皮肤变得更加敏感，从而引起湿疹。过敏反应也会引起湿疹。 湿疹的治疗： 孕妇湿疹应该尽早寻早病因，隔绝过敏源，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，同时还应该避免过度疲劳和精神过度紧张，注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒药。孕妇湿疹最好及时就医，分析病情，选择最合适的医疗方案，千万不能自行使用止痒药膏。 怀孕9周身上痒怎么回

王女士是位公司白领，自从有了宝宝后就被婆婆不断的劝说好好休息和安胎，毕竟前三个月是危险期，但是王女士因为公司正处于繁忙阶段，抽不开身，那段期间加班更是经常事，再加上每日三餐的马马虎虎，最后还是出问题了，王女士有次上厕所后发现纸张上有少量的血迹，下腹也隐隐作痛，后来忙起来也没过于在意，没过几日身体更加不舒服了，下面开始大出血，好像月经来了一样，这时候孩子已经自然流产了。如果刚开始流血时就及时的上医院，可能孩子也不会发生意外。 备孕过程路慢慢，好不容易怀上了但也不能保证孕期的一帆风顺，而在前3个月内孕妈妈最怕的就是先兆流产了。一般流产的过程是这样的，先是先兆流产，随后可能是继续妊娠或者难免流产，而流产又可能是完全流产也可能是不完全流产。而孕妈妈要做的就是尽量避免那些有害因素，好好的保胎。 及时发现问题 在孕前三个月要格外的当心了，一旦发现

怀孕9周子宫有多大 怀孕9周孕妇的子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大。 子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，分为底、体与颈三个部分，像是由肌肉纤维组成的袋子，是女人独有的器官。 在怀孕期间，由于体内荷尔蒙分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张，而且变化非常大，由怀孕前鸡蛋大小变成西瓜那么大，重量也有大约60克增至1000克，是非常神奇的一个过程。 怀孕期间子宫的变化 子宫大小会随着孕周变化而变化，呈变大趋势。那么，怀孕10个月子宫是怎么变化的呢? 孕早期 怀孕1个月时，孕妇的子宫大小、形态基本没什么变化，还是如鸡蛋大小，但是子宫壁会开始变的柔软、增厚。 怀孕2个月时，孕妇的子宫壁变得很软，宫颈变厚，以保护子宫。 怀孕3个月

首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性唿吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。严重的会导致死亡。癥状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽，浑身乏力。 甲型H1N1流感是如何传播的呢? 甲型H1N1流感主要通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多。所以要勤洗手。 孕妈妈非甲型H1N1流感的主攻群体 甲型H1N1流感和普通流感不同，主要攻击群体是青壮年。另外，慢性病患者和孕妇的自身抵抗力低，也要多加防护。 孕妈妈：戴口罩预防到底有没用? 孕妈妈要明白，甲型H1N1流感主要是靠飞沫传播。所以出门孕妈妈戴口罩还是有用的。尤

怀孕9周准爸爸应该怎么做：赞美准妈妈 怀孕9周的孕妇皮肤色素加深，乳头、乳晕外阴、大腿内侧都会变黑，准妈妈可能会觉得丑而不开心。这是，准爸爸应该学会赞美准妈妈，告诉她喜欢她现在的样子。 孕期皮肤颜色加深是因为激素变化造成黑色素集中在这些地方，导致颜色变深。不用担心，这是孕期正常现象，分娩后会慢慢消失。 怀孕9周准爸爸应该怎么做：布置温馨安全的居住环境 怀孕9周是胎儿神经系统和器官发育的重要时期，容易受外界影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质，让宝宝能健康成长。 建议： 1、怀孕前后尽量不要装修房子 2、家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室。 3、房间要多通风，保持空气新鲜。 4、家电操作的工作丈夫要多承担

妻子习惯性流产或与丈夫有关 张先生曾经结过两次婚。前妻先后怀孕过8次，但每次怀孕不到两个月就发生流产。到医院检查，双方体格和生育功能都属正常。几年后，他们离婚了，又各自建立了另外的家庭。前妻再嫁后生了两个健康的孩子。而张先生的第二位妻子又接连发生3次流产。显然张先生妻子的流产与他本人有直接关係。 中国名医协会妇科专家喻早介绍，张先生的妻子习惯性流产与他本人染色体异常有关。引起女性孕期习惯性流产的塬因是多方面的，不单纯只是妻子的塬因，而直接塬因是来源于丈夫，这在临床上还比较多见。因此，丈夫不可当妻子发生流产时就只埋怨妻子，或胡乱让妻子吃药。明智的做法，是夫妻双方同时到医院做染色体检测等有针对性的检查，以确定病因。 43种疾病导致习惯性流产发生 喻早介绍，流产是指妊娠不到28周，胎儿体重不足1000克而中止者。当自然流产连续发

一、怀孕期间常见睡眠问题 1、不断的上厕所 不断的想上厕所是所有孕妇都有的困扰，通常在初期和晚期最常发生。这是因为雌激素和血液增加，再加上后期子宫压迫膀胱，所以妳会不断的想要上厕所。 2、疼痛全身不适 妳会因为腹部变大而找不到舒适的睡眠姿势，宝宝不断成长的重量，再加上荷尔蒙不断变化，妳的肌肉和韧带会被削弱，血液循环被干扰，因此会觉得全身不舒服。 怀孕期间很容易失眠。 3、经常性腿抽筋 怀孕的后半期很容易发生小腿痉挛，有可能是因为血管被压迫，以及腿部因增加的体重而疲劳过度的缘故。 4、不宁腿综合症 这通常发生在怀孕的晚期，但实际发生塬因无法完全确定，估计约有15%的孕妇遭遇这样的问题。如果妳有不宁腿，妳会感觉不舒服，腿部有刺痛感，让妳想要移动它们。 5、

怀孕9周孕吐减轻正常吗 怀孕9周孕吐减轻是正常的。 孕吐是早孕反应的一种，怀孕期间基本上每个孕妇都会经历，一般情况下会持续到孕12周左右自行消失。但情况也因人而异，有的孕妇孕吐反应会很剧烈，但有些孕妇整个孕期都没有孕吐反应，孕吐消失的时间也是不同的，有些孕妇吐了一两周后会慢慢减轻，但也有些孕妇会整个孕期都有孕吐症状。 所以，怀孕9周的孕妇孕吐减轻是正常，不过孕妇最好去医院检查下，看胎儿发育的是否正常。 怀孕9周孕吐的原因 怀孕9周有些孕妇可能孕吐会减轻，但大部分孕妇孕吐会加剧，那么是什么原因导致的呢?到目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但很可能是孕妇体内多种变化的共同结果。 1、人绒毛膜促性腺激素升高 孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)会迅速升高，虽然不确定它是否会导致孕吐，但从时