香烤牛肉蔬菜卷 材料：牛肉片100公克、红萝蔔适量、小黄瓜适量、金针菇适量、四季豆适量、海苔2～3张 酱料：酱油1大匙、味醂1大匙、水适量 作法： 1. 红萝蔔洗净切成长条状、四季豆洗净剥去头尾、金针菇洗净，放入沸水中烫熟捞起;小黄瓜另外切成长条状备用。 2. 依序铺上牛肉片、海苔，中央捲着红萝蔔、小黄瓜、金针菇、四季豆等蔬菜，并以牙籤穿过固定。 3. 将酱料材料混合调匀，烤盘铺锡箔纸(避免烤焦)再放上牛肉捲、刷上酱料，以180℃的火力烤10分鐘即可。 【营养便利贴】 牛肉富蛋白质、脂肪、铁质、维生素A、维生素B群、胺基酸等成分，最特别的是，牛肉内含的铁质属血基质铁，人体的吸收率高，适量食用可以改善贫血，是孕妈咪补充元气的好帮手。 紫米红豆燕麦粥

起司馅饼Cheesy Pastry 材料：现成酥皮1 个、切丁花椰菜50g、刨丝的切达起司70g、切丁的红洋葱(约60g)、切丁的红椒(约110g)、有盐奶油50g、蛋黄1颗 做法： 1. 首先将奶油放入平底锅中融化，加入红洋葱丁、红椒丁和花椰菜丁拌炒。 2. 用刀子将酥皮切成5X5cm的正方形，并刷上蛋黄液。 3. 在酥皮的中央铺上一些起司丝，再放上已炒好的蔬菜，蔬菜上再铺一层剩余的起司丝。 4. 最后进 180℃烤箱烤10〜15 分鐘，直到酥皮膨胀并呈现金黄色即完成。 Tips 确保将蔬菜放在酥皮的中央，这不仅看起来美观，也会防止蔬菜漏出来。 苏格兰蛋Scotch Egg 材料：猪肉末400g、切末的白洋葱(约120g)、蒜头2瓣

黑胡椒五色鲜蔬 材料：杏鲍菇150公克、玉米笋50公克、甜豆50公克、甜椒50公克、红萝蔔50公克 凉拌酱料：洋葱10公克、蒜瓣2颗、柠檬汁少许、糖5公克、酱油5c.c.、黑胡椒适量、开水15c.c. 作法： 1. 食材洗净，将杏鲍菇切片、玉米笋切段、甜豆去筋、甜椒去籽切块以及红萝蔔去皮切片。 2. 将上述食材放入滚水中汆烫至熟，捞起放凉备用。 3. 接下来製作酱料，把洋葱切成碎末、蒜瓣磨成泥，再把所有酱料材料调和均匀后与食材拌匀即可。 【营养便利贴】 甜豆富含维生素A、B群、C、蛋白质等营养价值，口感爽脆又带清甜味，常以清炒或凉拌的方式烹调。杏鲍菇含蛋白质与人体必须之胺基酸，因烹调后菇肉厚而质地似鲍鱼因此得名。 泰式酸辣海鲜 材料

怀孕9周孕酮正常值是多少 怀孕9周孕酮正常值为118.6±40.6nmol/L。 孕酮就是黄体酮，是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学影响，孕期定量的孕酮激素水平是维持妊娠的必要条件，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持十分重要。孕期如果孕酮值偏低，孕妇就需要注意了，很可能导致流产。 不同医院孕酮值使用的单位可能不一样，孕妇应该先把单位换算过来再看。换算公式为：nmol/L=ng/ml 3.18，nmol/L X 0.3145=ng/ml。 孕酮低的症状 孕酮低对女性来说是很不好的，那么，孕酮低有哪些症状呢? 1、怀孕初期孕酮低会导致孕妇流产。 2、女性孕酮过低会不孕不育。 3、甲

怀孕9周怕冷怎么回事：孕早期正常反应 怀孕第9周的孕妇怕冷这是孕早期的正常反应。因为怀孕初期为了肚子中胎盘的发育，孕妇的体温会保持在较高的水平，这就比较容易怕冷了。这种情况等过了怀孕初期，胎盘发育完善，孕妇体温恢复正常就会改善。 建议：这时的孕妇要注意保暖，以免感冒。应该多穿纯棉的内衣裤，不要经常站在风口吹风。 怀孕9周怕冷怎么回事：体质差 怀孕9周的孕妇怕冷还有一个重要原因，就是孕妇的体质较差，或者孕期营养没有跟上，比如说碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量不够，也会导致体质虚弱从而怕冷。 建议： 1、孕妇饮食上要注意多样化，保证营养均衡，平时应该多吃营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果、鱼类、牛肉、猪肉、牛奶、奶酪、鸡蛋、海藻、豆类、五谷杂粮等营养丰富的食物。 2、孕妇平时也应该适当的运动，

3种孕期阴道炎的防治方案 阴道炎临床上以白带的性状发生改变以及外阴瘙痒、灼痛为主要临床特点，性交痛也常见，感染累及尿道时，可有尿痛、尿急等症状。孕期阴道炎症也分为霉菌性阴道炎，细菌性阴道炎和滴虫性阴道炎三种。不同类型的阴道炎其症状表现不同，治疗也不同。 细菌性阴道炎 症状： 白带呈稀糊状，为灰白色、灰黄色或乳黄色，带有特殊的鱼腥臭味，外阴瘙痒。 防治： 1. 内裤每日烫煮或太阳暴晒，避免重复感染。 2. 怀孕后，阴道分泌物旺盛，注意外阴清洁，pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。 3. 性生活的卫生非常重要，同房前后都要清洗干净，炎症期间，禁止性生活。 霉菌性阴道炎 症状： 外阴有明显瘙痒，灼痛感，白带为较稠的白色或黄白色凝乳状或

怀孕9周屁股疼怎么办：树立信心、坚持耐受 在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，只有确保母亲处于一种最佳生理状态，才能为胎儿提供一个良好的生长环境。因此，怀孕9周的孕妇屁股疼时，要先认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心，坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 不仅仅是屁股疼，面对孕期出现的种种不适症状都应该先调整好自己的心态，保持愉快的心情，才能让胎儿更好的成长。 怀孕9周屁股疼怎么办：局部热敷 怀孕9周的孕妇屁股疼时，可以尝试局部热敷，缓解疼痛。 方法：用热毛巾、纱布或者热水袋热敷疼的地方，每天热敷半个小时，可以减轻疼痛感觉。注意不要太热以免烫伤皮肤。孕妇也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡缓解痛疼。 怀孕9周屁股疼怎么办：日常生活注意 怀孕

麝香是一种天然的香料，具有安神的作用，但是麝香会刺激子宫处于兴奋地状态，具有活血通经、催生下胎的功效。 其实除了中药，安神的枕头、香水中都有麝香的成分，不管是备孕还是孕期的妈妈一定要远离这些物品，因为它们从无形中就偷走你的孩子。如果需要使用一定要看清楚成分，不要让它影响到你和宝宝的安危。 还有那些因素会造成流产? 1、精子和卵子有缺陷，胚胎发育到一半就会停止，它们会随着流产排出，没有必要保胎。 2、孕妈妈生活在有害物质含量高的环境，例如贡、铅等，或者高温、噪音干扰严重的环境胎儿容易流产。 3、孕妈妈受到意外的跌倒、撞击都很容易造成流产，还有过度劳累、酗酒、吸烟也会致使流产。 4、孕晚期的时候妈妈不要频繁的摸肚子这样会导致宫缩早产。

怀孕9周妊娠囊大小 怀孕9周妊娠囊的最大直径在35mm以上，几乎占满了整个宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘也开始出现。 妊娠囊也就是孕囊，是怀孕最初的形态，只有在孕早期才能看见。正常情况下它的位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部，形状为圆形、椭圆形、比较清晰。如果孕囊的形状不规则，模糊，且位置在下部，同时孕妇有腹痛或者阴道流血的症状时，可能是要流产。 孕囊大小对照表 妊娠是一个复杂的过程，卵子受精后，进入宫腔，胚胎及附属物迅速生长发育至成熟的过程中，每个孕周都会有不同的变化。孕囊是原始的胎盘组织，他的大小能让我们看出胎儿是否正常生长。 4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。 5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动

怀孕9周肚子有多大 怀孕9周时孕妇的肚子一般看不出来，但腰围可能会增大一点。 怀孕第9周时，此时子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大，这时的孕妇体型可能会有些变化，体重不会增大很多，但是会发现腰围增大了一些，但还是看不出你是个孕妇。 怀孕多久可以会显肚子 一般来说，在怀孕前两个月肚子增大是不明显的，在怀孕3-4个月肚子慢慢变大。等到孕4个月时，外观上孕妇肚子开始变大，以宫高为16~20.5cm，腹围在76~89cm之间的速度开始增大。直至分娩前，宫高达到32.0-38.5cm，腹围在89~100cm。但因为每个孕妇都是不一样的，肚子的大小也是不同的。专家表示，只要胎儿各项指标正常，孕期肚子的大小不需担心。 影响孕妇肚子大小的因素： 1、孕妇的体质 每个孕妇的体质都是不同的，这也就造成孕妇

怀孕9周胚芽多大正常 怀孕9周时胚芽大概长约2厘米。 怀孕9周胚芽大概长约2厘米，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小，但身体的基本结构以及形成。怀孕9周的孕妇有的胎芽可能有的小，别担心，这可能是你受孕比较晚导致，只要胚芽在不断发育就好。 按照胚胎的发育，孕30—40天形成胎囊，孕40—50天形成胎芽，孕50—60天形成胎心。一般来说，在怀孕40天左右胎芽大概有0.5-1厘米大小，形状如小海马;怀孕49天，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动。如果怀孕49天以后，B超还看不见胚芽的话，很有可能是胎停育了。 怀孕9周导致胚芽偏小的原因 怀孕第9周有的孕妇检查，发现胚芽偏小于正常值，这是怎么办回事呢? 1、受孕较晚 孕妇孕前月经不规律，这就导致排卵可能较晚，受孕也比较晚，从而看到胚芽的时间会相对延迟

怀孕9周没有反应正常吗 怀孕9周没有反应是正常的。 孕期妊娠反应是因人而异的，每个孕妇的反应都不一样，有的孕妇妊娠反应会很剧烈，非常的难受，也有的孕妇没有一点不适，这都是正常的。只要孕期检查胎儿的各项指标都正常，孕妇就不需要担心，没有妊娠反应反而可以高兴的享受和感受整个孕期。 怀孕9周妊娠反应大怎么办 怀孕9周有的孕妇没有反应，但有的孕妇妊娠反应却是很强烈，不妨试试这些办法改善不适吧。 1、合理饮食 怀孕9周的孕妇妊娠反应大，可以从饮食方面缓解症状。孕妇应该以清淡为主，少食多餐，多吃富含碳水化合物及蛋白质的食物，避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，对于辣椒、胡椒等刺激性食物也应避免。 2、适当的运动 很多孕妇经常是吃完饭就躺下休息，其实这对避免孕吐是不利的，而且会加重孕吐的症

怀孕9周没有胎心正常吗 怀孕9周没有胎心不正常，可能是胎儿发育不良或者已经胎停了。 一般来说，在怀孕第7周就可以通过B超看到胎心了，但有些孕妇可能因为月经不规律、受孕比较晚，看到胎心的时间也就相对推迟，这是正常的。但是如果怀孕9周时，还没有看到胎心，孕妇则要担心了，很有可能是胚胎发育不良或者胎停了。如果医生还建议你等一周再来复查，这时就无需太担心，耐心等待，等做了B超复查后再确定胎儿是否发育正常。如果医生告诉你已经胎停了，就应该马上清宫，以免在宫腔内残留过久，引起母体凝血功能障碍，导致弥漫性血管内凝血，造成严重出血。 什么时候可以看到胎心 对于经期为28天的女性来说，怀孕后按末次月经第一天开始算，一般在孕6～6.5周(停经42～46天)时，B超下妊娠囊大小为13～18mm，胚芽长4～5mm，可看到原始心管搏动。

没焯过水的菠菜 菠菜中含有大量草酸，长期使用可影响钙、锌的吸收，影响胎儿的发育。菠菜在开水中焯过后能消除大部分草酸，减少对身体的伤害。所以准妈妈在吃菠菜前一定要记得先用开水焯一下。 西瓜、桂圆、荔枝等水果 夏天到了，西瓜也要上市了，但西瓜利尿，准妈妈可不能多吃，否则容易造成脱水。桂圆、荔枝多食易致流产，也不宜多吃。 高糖食品 准妈妈在孕期对钙的需求量会比平常增高，糖在体内会消耗掉的大量的钙，影响胎儿骨骼发育。经常食用还会增加孕期糖尿病的风险，严重损害胎儿健康，极易出现流产、早产等现象。 人工腌制食物 咸菜、腌鱼、腊肉等人工腌制食物，都含有亚硝酸盐，这是一种致癌物质，会对胎儿带来不可逆转的伤害，如畸形等。 罐头食品

鱼之所以对孕妈妈有益，因为它富含欧米茄-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效。 促进胎宝宝脑细胞发育 鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂，钾、钙、锌等微量元素，是胎宝宝发育的必要物质，尤其是神经系统。并且鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必须的氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，其消化率高达85%-95%。而且鱼的脂肪含量少，但质量高，有利胎宝宝的神经系统发育。 怎么吃鱼才健康？ 多吃深海鱼，如鲑鱼。烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。 鲫鱼是最适合孕妈妈的鱼类 有益健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。孕妈妈尽量吃不同种类的鱼，不要只吃一种，每周平均吃鱼量不要超过340克，过多汞的摄入量超标，对胎宝宝也会有影响。 准妈妈们一定要注意饮食

怀孕9周可以看男女吗 怀孕9周可以通过DNA验血看男女，但我国大陆是禁止非医学的需要判断胎儿性别的。 DNA验血测胎儿性别的原理： DNA验血测胎儿性别是通过抽取孕妇的血液标本，经过两次的离心处理，取出上层的清液，从清液中提取DNA，将其染色，放在在紫外灯下观察。如果看到SRY的条带意味着是男孩，没有则表明是女孩。 DNA验血注意事项： 1、经B超确认怀孕满7周以上并且胎芽长度在10mm以上的孕妇。 2、孕妇1年内没有分娩过男胎和半年内没有做过流产手术。 3、一年无重大手术，输血 ，器官移植，流产情况。 4、血型为大众血型，为常见的A,B,AB,或者O型。 一般满足以上条件，测出胎儿性别的准确率可达99.4%。 怀孕9周看胎儿男女的方法：生理盐水冲洗子

怀孕9周见红了但是不痛怎么办：就医检查 正常情况下怀孕后是不会见红的，如果怀孕9周的孕妇发现见红，有可能是先兆流产的表现。建议及时去医院做腹部B超检查，明确诊断后再进行治疗。 先兆流产的症状： 1、阴道出血 先兆流产一般会有阴道出血的症状，也就是我们说的见红，一般分为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血。怀孕前三个月出现阴道出血的现象应立即就医。 2、下腹疼痛 先兆流产的孕妇有的会出现骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感，有可能是见红几小时就开始疼痛，也有可能是几天后才会开始疼痛，因此不能以下腹疼痛判定是否先兆流产，阴道出血时就应该及时就医。 3、阴道血块 先兆流产的孕妇有的会出现阴道排出血块或者浅灰色的组织。 怀孕9周见红了但是不痛怎么办：保胎注意事项

一、有健康疗效的不含咖啡因茶 1、可饮用薄荷茶 薄荷茶有清新和微甜的风味，它可以舒缓鼻塞和胃部不适。在沸水中加入2匙的乾薄荷叶，浸泡15~20分鐘后再过滤。妳可以加一些糖再饮用。 2、可饮用甘菊茶 甘菊茶有镇定的效果，可以促进睡眠。它有助于减少焦虑，也有助于消化。在一杯热水中加入2~3匙的甘菊花，浸泡几分鐘后再过滤。妳可以加一些蜂蜜或柠檬汁一起饮用。 怀孕期间要避免过量的咖啡因。 3、可饮用生姜茶 用乾生姜製成的茶可以舒缓胃部不适和噁心的症状。再一杯沸水中，加入生姜片，浸泡10分鐘后再过滤掉姜片，妳可以加一些蜂蜜或柠檬汁一起饮用。 4、饮用香蜂草茶 香蜂草可以用来治疗消化不良、焦虑和睡眠障碍。在开水中加入1匙的乾香蜂草叶，浸泡10~15分鐘后再过滤饮用。

一、孕妇孕初期情绪不稳 1、内分泌的变化 女性怀孕之后，身体各方面都会开始出现变化。内分泌系统的变化是影响心理和情绪最大的主要塬因，导致许多人都会觉得孕妇的脾气阴晴不定。 2、情绪最不稳定 怀孕初期的第四週到十二週是孕妇情绪最不稳定的阶段，因为怀孕之后的身体各项反应以及家庭、社会角色的转变，很容易让準妈妈出现担心、恐惧和厌恶的心理。 孕妇情绪起伏又敏感的主因来自生理与心理的变化。 3、身心上不适应 怀孕初期的怀孕徵兆会带给準妈妈心理上的压力，以及身体上面的不适。例如频繁的孕吐而导致準妈妈生活作息不正常，有些準妈妈身心俱疲的状况下就会出现对胎儿的反感。 4、对未知的恐惧 从怀孕开始，身边的亲友会开始叮咛许多禁忌，或者是不断灌输準妈妈应该要有的观念，造成準妈妈

一、怀孕期间常见的心情问题 1、感觉非常沮丧 怀孕时的荷尔蒙影响，它们改变脑神经递质的释放，让妳的感受巨大波动。前一天妳可能快活和乐观，隔一天马上就压抑、低潮，不想怀孕。 2、觉得心不在焉 对孕妇来说，妳会变得健忘和心不在焉，以及笨拙。因为荷尔蒙影响关节韧带鬆弛，所以妳会打翻东西，拿不稳手上的瓶子。 怀孕时很容易情绪变化很大。 3、变得暴躁愤怒 怀孕是一件艰苦的工作，即使在休息，孕妇花的能量和爬山的男性一样多。加上胀气、反酸、便秘及其他问题都会让你抓狂、崩溃。 4、突然想要打扫 为了让宝宝到来的时候可以一切完美，妳总是焦虑周围不够乾净，天花板、壁橱、地板，每个地方妳都想要清理。如果衝动有多大，妳还是应该要让别人去打扫。 5、经常喜怒无常 怀