有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。  　　窍门1 　　提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证

许多怀第一胎的准妈妈，如果没有朋友或长辈的经验提醒，常会望腿兴叹，一不小心就会被静脉曲张缠上了，根据专业医师的经验，怀孕是静脉曲张非常重要的诱发因素。如果掉以轻心，腿部铁质沉积，造成色素沉淀，血管处的皮肤变黑不仅难看，可能无法再穿漂亮的短裙，严重者可能会有恶性病变造成癌症。 　　静脉曲张病因复杂，腿部血压过高是主因 　　因静脉的内压升高，静脉管径变薄，正常大小的静脉瓣膜相对变小，无法阻止血压逆流的发生，相对在血管内产生扰流现象，两者更进一步引起静脉膜附近发生血栓，血栓组织化并收缩后，导致静脉瓣的永久性破坏，静脉瓣膜损坏后，更多的逆流与更高的压力，便加诸于此瓣膜之下的一段血管与下一个瓣膜。如此一连串反应下去，静脉曲张便形成。 　　孕妇是静脉曲张的危险族群 　　因为只要怀孕，对于腿部都会造成压力。引起孕妇静脉曲张的主因，百分之七十是在胎儿还小的前3个月。

馨月馆开馆后，接待的第一位客人是一位29岁的幸福母亲和她的一对龙凤双胞胎。这位胡姓母亲听一位参观过的闺蜜朋友推介，这家正式对外营业的月子中心环境优雅舒适，设施高端完善，而且在服务上推出了诸多新举措，于是在生产后的第四天便入住了深圳远东妇儿医院馨月馆。 深圳远东妇儿医院馨月馆聘请了中华围产医学会委员、中国优生优育协会理事等国内顶级专家，馆内拥有完善齐全的母婴专业护理配套设施，设有婴儿游泳馆、形体训练馆、休闲区等专属功能区；每个房间分别用四季如春的玫瑰、百荷、杜鹃等名花冠名，并配有独立的空气净化加湿设施。 该馆还推出了“六对一”服务，以深圳远东妇儿科医院强大的妇幼专家作依托，秉承国际化管家服务理念，为孕产妇提供一名贴心管家、一名营养师、一个新生儿专家、一名妇科专家、一名儿科护理人员、一名妇科护理人员组成的护理团队全天候为母亲和宝宝提供贴心服务。 这些细致

      尽责准妈妈：作为艺人的翁虹，快乐工作，尽职尽责。       幸福准妈妈：幸福，是慈悲的心怀；幸福，是给予的快乐；幸福，是健康的态度；幸福，是珍稀眼前；幸福，是爱人相伴；幸福，是对祖国的依恋。      美丽准妈妈：因爱而美丽；体形变，好心情不变；美丽也需要鼓励。      怀胎十月，是我的第一次，也是先生的第一次；怀胎十月，辛苦比预期少很多，惊喜却一个接一个；怀胎十月，烦恼每天找不到，幸福、乐趣信手拈来一箩筐。        一切看来顺利得不可思议，一切看来，又幸福得

　　对于健康的未孕妇女，无论采取什么姿势睡眠都无关紧要，只要自己感觉舒适就行。但对于孕妇来讲，适宜的睡眠体位对胎儿生长发育及防治妊娠并发症都至关重要。从孕早期开始，睡眠的时候就建议使用左侧卧。 　　1：一般妊娠早期，由于子宫增大不明显，体位对胎儿和母体的影响不大。妊娠5个月以后，子宫增大迅速，仰卧位时，增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉，使子宫胎盘血流灌注减少；压迫下腔静脉，回心血量减少，心输出量相对减少；除减少子宫胎盘血流量外，还会造成全身各器官供血量减少；出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗、血压下降、脉搏加快等症状，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。持续时间越长或越重，越影响胎盘供血量。造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫或死胎。 　　2：由于下腔静脉受压，导致心输出量减少，造成肾血流量不足，引起血管紧张素含量升高，使血管收缩升高血压，加重或诱发妊娠

      受孕季节可影响性别及智商       众所周知，孩子的性别、智力和父母有着密不可分的关系，但是有研究证明，生孩子不仅要看父母，还要看气候。德国明斯特大学两位科学家通过对全球200个国家和地区的10亿份婴儿出生记录分析后发现，气候会影响孩子的出生日期、性别及智力。  　　10—22摄氏度最容易受孕 　　科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10—22摄氏度的日子。这样的气候，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。以美国为例，春季三四月份和秋季十、十一月份最宜受孕。 　　专家白解释，虽然夏天人类的性生活更多一些，但妇女怀孕的可能性却比冬天小。一方面，夏天男性的精子数量

      生育优良的孩子，除了取决于父母的遗传素质以外，还与母亲在妊娠期间的卫生保健有着密切关系。特别是在以下方面要倍加注意。 　　(1)不要滥用药。因为许多药物，尤其是四环素类、磺胺类、链霉类、 氯霉类、抗癌药、各类激素等，能够引起胎儿发生各种畸形和中枢神经系统的损害。所以，怀孕后特别是怀孕早期尽量少用或不用药。如果因病必须用 药时，必须遵照医嘱，切忌滥用药。 　　(2)避免电离辐射。电离辐射是强烈致畸因素，妊娠早期的孕妇，如果接受大剂量X线或镭照射，胎儿有50%可能产生畸形，如小头、脊柱裂、骨骼畸形、严重智能不全、四肢缺损等。因此，孕妇要避免X线、放射性核素检查和治疗。 　　(3)避免有害物质。 磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸盐等化学物质以及烟酒等，可引起胎儿畸形，发育

“一天吃一苹果，医生远离我。”是国外流行已久的谚语，健康饮食研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。  　　荷兰等国研究人员在美国《胸腔》杂志上报告说，他们以近２０００名孕妇为对象，追踪调查其孕期饮食摄入情况，然后选取她们所生孩子中的１２５３人继续进行跟踪调查，以研究母亲孕期饮食习惯对儿童呼吸道发育的影响。      　　研究人员说，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。      　　研究中，研究人员还发现，母亲孕期多吃鱼，孩子童年患湿疹的概率大为降低。

        桂圆又名龙眼，味美可口，营养丰富，含有大量的葡萄糖、蔗糖和多种维生素等物质，中医认为有补心、益脾、安神、养血等功效。但其性属大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。 　　妇女怀孕以后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而会引起腹痛、阴道出血等先兆流产的症状。因此，为了避免流产，孕妇应慎食桂圆，更不能作为安胎药应用。

   　据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%，猪为20.6%，牛为13.20%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。  　　弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。 　　人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。 　　孕妇受感染时多无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。 　　孕期如何吃火锅 　　1、火锅太远勿强伸手 　　假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。 　　2、加双筷子免沾菌

      怀孕后，准妈妈应该多吃哪些食物呢?  　　1.富含VC果蔬——预防先兆子痫  　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。  　　2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘  　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便

在结婚10年后，还没等到我日里夜里都在盼着的孩子。尝试了各种方法之后，我只剩了最后一条路：试管婴儿，学名叫体外受精一胚胎移植技术。这也是我能当上妈妈的最后一线希望。 结婚5年都未怀孕 我是在结婚后的第5个年头上想要下一代的，老公是家里的独子，婆婆恨不能每天都会打电话来询问我们下一代的进展情况，搞得我后来一听到电话铃声就头疼。 努力了两年，我的肚子还是一点动静都没有。到医院一检查，确诊我是多囊卵巢综合征。医生解释说这种这种病最显著的特征就是无排卵。因为没有排卵，所以也就没办法怀孕。她建议我做试管婴儿，并且介绍了一家还不错的医院。 试管婴儿前期准备3月15日 一大早我就去挂了个专家号。生殖中心的走廊里全是人。没一会儿我就和身边的几个人聊上了，发现有两个人的情况跟我很相近，还有一个是人工授精没成功，继续做试管婴儿的。这年头怎么这么多想要却要不上的

　-现代妈妈唔易做之三 　　“半数妈妈出院不到几天就会因为没有奶喂宝宝而焦急地打电话来医院求救，”广州市第二人民医院爱婴区王少晶护士长在接受记者采访时表示，由于没有经验，即使原本有奶的妈妈也会误以为自己没有奶水。  　　误区一：年纪大影响奶水分泌？ 　　34岁的孙太太剖腹产下重7斤多的胖宝宝，在院一个星期内，孙太太有充足奶水喂养宝宝，可是回到家没几天，她就哭哭啼啼地打电话给王少晶，说自己年纪太大，没有奶水喂宝宝了。怎么一出院就没有奶水了呢？ 　　王少晶经过了解，发现孙太太回家后，由于喂养姿势不正确，宝宝咬得奶头疼痛。孙太太喂一会儿就嚷嚷着不舒服便不喂了。乳腺是需要刺激来分泌奶水的，但是由于没有得到宝宝的充分吮吸，影响到奶水的分泌。因此，有没有奶水与年龄并无直接关系。 　　误区二：奶水不够喂不饱宝宝？ 　　“bb刚吃完没多久就又哭着要吃奶，是

无痛分娩在国外已经是常规分娩的形式，它让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，它能减少分娩时的恐惧和产后的疲倦。它让产妇在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全该用力时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。 无痛分娩的经过是医生和产妇一起参与并共同制定计划的，有利于医生和产妇的沟通。还能够使医生及护理人员更多关注产妇的变化，如果母体或胎儿一旦发生异常，就可以后遗症是因人而异，绝大部分人都不会发生任何后遗症。无痛分娩一般采用的是硬膜外麻醉，这宗麻醉总体来说是安全的。有极少数人可能会感觉腰疼、头疼或下肢感觉异常等，发生率很低，而且这些不适都不会很严重，短时间内就可以自然消失，并不会对身体造成太大的影响。理论上讲，更严重的并发症的可能性是存在的，比方说低血压等等，但发生机率都非常低，而且医生一定会在您选择无痛分娩的时候就开始采取有效的措施来预防。所以，您大可放心。

　　之所以现在要求来保胎的孕妇越来越多，有多方面的原因，最主要还是因为现在年轻人的工作压力越来越大，面对来之不易的岗位，许多孕妇在怀孕初期也不休息，甚至加班工作，外加频繁地使用电脑，过度劳累，精神压力又大，自然需要保胎。 　　除此之外，现在高龄产妇(一般指35岁以上)越来越多，而环境污染等也是导致保胎人数增加的一大原因。 　　有些孕妇从怀孕前就开始补充叶酸和各种维生素，比较时髦也比较费钱。在前来就诊的孕妇中，约有一半人是因为自己恐慌来要求保胎。其中有过不愉快孕史的可以理解，而首次怀孕就因为恐惧要求保胎是不值得提倡的。 　　以下3种情况需要及早做保胎治疗：有过两次以上复发性流产(习惯性流产)、有不孕不育史以及有腰酸小腹隐痛出血等症状。 　　保胎包括孕前保胎(孕前3个月)、孕期保胎。有复发性流产史、不孕不育史的孕妇，应及时做孕前保胎。 　　一般在84天(

　　多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。 　　日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。一般来说，防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油

       有一些年轻女性对怀孕抱有一种担忧心理，  　　一是怕怀孕会影响自己的体型；  　　二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛；  　　三是怕没有经验，不能照顾好宝宝，或是担心产后上班工作时没有人能帮忙照料宝宝。  　　其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型也会发生变化，但只要能坚持锻炼，产后体型很快就能恢复如初。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行相关健美操锻炼，并进行母乳喂养的年轻母亲，其身体的素质及体型都能很好地恢复，甚至比以前还好。有许多著名的女运动员、女演员都曾生育过孩子，但他们的体型并没有发生太大的变化，身材仍然非常好，其关键的原因就在于认真锻炼。另外，分娩时所产生的疼痛也只是因人而异，大部分

      正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高"司令部"──窦房结发动的，所以叫窦性心律。正常成人的心跳每分钟 60 ─ 100次，假如超过100次，就是心跳过快，医学上叫作心动过速。 　　窦性心动过速颇为常见。顾名思义，此种心动过速是由窦房结发动的。发作时，成人心跳频率每分钟在100￣150次之间，幼儿每分钟可达200次。其特点是逐渐发生、逐渐消失。窦性心动过速可见于正常人，常见的诱发因素有情绪激动、过度疲惫、恶梦、饮酒、喝浓茶、饮咖啡以及大量吸烟等。一般无需非凡治疗，只要消除诱发因素就会自行恢复。窦性心动过速亦可由某些疾病引起，如发热、贫血、妊娠、甲状腺功能亢进、心力衰竭、休克以及植物神经功能紊乱等，此时主要应针对病因治疗，并可在医生指导下选服下列药物，如

听说1酸儿辣女 　　老人们都说“酸儿辣女”——孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别。如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的那么多半就会生女孩。 　　不靠谱嫌疑：如果是根据准妈妈偏爱不同的口味来判断宝宝的性别，那么喜欢吃甜食的准妈妈该如何判断?四川、湖南的准妈妈天生喜欢吃辣，那里女宝宝的出生几率就会比中国其他地区的高吗? 　　事实是：孕期口味发生改变是很常见的，但并不代表口味发生改变，胎儿的性别就会发生改变。每个人口味不同，孕期的反应也有所不同。因此，“酸儿辣女”的说法是没有科学根据的。从医学上说，胎儿的性别是根据与卵子结合的精子携带X，Y染色体的不同所决定的。母体中的卵子都是带X染色体的，而精子中是含有X或Y的染色体，如果进入卵子的精子是带X染色体的，就是女孩;如果进入卵子的精子是带Y染色体的，就是男孩。所以生男还是生女其实是由基

  　　[原料]　　羊肝200g，豆腐皮100g　　[调味料]　　花生油500g，面粉30g，精盐、花椒各3g　　[做法]　　1． 将花椒炒焦、碾细和精盐混合。　　2． 羊肝切成6cm长，3cm宽的薄片。　　3． 面粉用清水（15g）调成稠糊。　　4． 豆腐皮切两半。　　5． 将豆腐皮铺平，把面糊分别均匀地抹在上面，分别铺上羊肝片，铺完之后，把剩下的面糊分别抹在羊肝上压实，之后分别切成6cm长、3cm宽的长方形块，每块豆腐皮夹肝再顺着它的长边，取豆腐皮夹肝一头从中间的划口插进去，形成排叉样。　　6． 将油放入锅内加热至六、七分热时，把羊肝排叉放进油锅内，炸时不要翻动，以免羊肝溢出，至豆腐皮呈金黄色时，捞出即可食用。　　[营养]　　内