罐头是一种历史久远的食品了，记忆中小时候去走亲戚还都拿罐头做礼品呢。如今罐头已经成为过去，但仍然有不少人爱吃罐头，其中还包括不少孕妇们。 　　其实，罐头食晶风味虽好.孕妇却不宜多吃。罐头在制作过程中，为达到色、香、味俱佳及长期贮存的日的，都要加入一定量的化学添加剂.如人工合成色素、香精、甜味剂等。这些人工合成物，对成人健康一般影响不大，但对处于特殊时期的孕妇可就不能等闲视之。孕妇食用罐头食品过多，会加重自身脏器的解毒排泄负担。如果母体长时间不能转化或排泄这些化学物质，则可能通过胎盘输送到胎儿血循环中。 　　由于胎儿正处于快速生长发育阶段，身体各组织对化学物质的反应非常敏感.而且解毒功能低下，这些物质会影响胎儿身体尤其是大脑的健康发育，甚至还可因某些化学物质的蓄积而引起慢性中毒。化学添加剂还可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障

       妊娠早期是准妈妈容易流产的时期，除了要注意生活习惯的改变，还应注意以下易造成流产食物，要尽量做到少吃或不吃： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　对胎儿有害的食物： 　　5、罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加入一

       孕期的饮食和胎儿的健康有直接的关系，也就成了准妈妈都很重视的事情，可又的准妈妈想在孕期吃些素食，但又怕不能给胎儿提供全面的营养，该怎么办呢? 　　只要精心安排，孕期吃素也可以摄入所有必需的维生素、矿物质、蛋白质以及其他营养素。 　　怀孕期间你的身体需要多摄入一点蛋白质，这通过健康、多样的素食类饮食很容易得到满足。但如果你是一位素食者，就应该多花些心思来保证自己充分摄入两种对孕期来说非常重要的营养物质——铁和钙。 　　富含铁的食物包括： 　　豆类 　　面包 　　绿色蔬菜 　　强化早餐谷类食品 　　尽量摄入含维生素C的食物或饮料，比如吃富含铁的饭菜时，喝一杯果汁有助于身体对铁的吸收。但是 吃含铁丰富的食物时，要避免同时喝茶，因为这样会降低对铁的吸收量。 　　如果你血液中铁含

       女性怀孕后，对营养的需求量不断增加，尤其在怀孕中期，孕妈妈必须食用比平时多1/4的含蛋白质食物，才能满足母胎的需要。所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对动物类食品中的铁吸收率高达20%。 　　另外，动物肌肉中存在着能促进非动物铁吸收的物质，对食物中的非动物铁有促进吸收作用。例如，单独吃玉米，铁的吸收率只有2%，在玉米与牛肉同吃时，铁吸收率提高到 8%。孕期妇女需要补充大量的铁，多吃瘦肉、鱼虾等，不但可补充蛋白质，还可提高孕妈妈的血红蛋白水平，改善和纠正贫血。   　　鱼虾中含有丰富的无机元素，可预防孕妈妈由于体内缺镁而引起的先兆子痫，磷可供胎儿脑及神经的发育。 　　因此，孕妈妈每日应食用的瘦肉、鱼虾不能低于100克。

       秋季对于准妈妈而言是个比较舒服的季节，那么在这个舒服的季节里又有哪些适合准妈妈的菜谱呢?本期为您准备了几个菜谱，让孕妈咪吃得健康又营养。 　　秋季孕妈咪的餐桌该上些什么菜呢?怎样才能做出让孕妈咪胃口大开，食指大动的美味佳肴呢?本期小编就为您准备了适合准妈妈秋季食用的美味菜谱，一起来分享一下吧! 　　砂仁肚条 　　功效：孕妇菜谱 胃炎食谱 　　主料：猪肚1000克 　　辅料：砂仁10克 　　调料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克 　　做法： 　　1. 砂仁烘脆后打成细末待用。 　　2. 猪肚洗净，下沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条

        一旦怀孕了，各位准妈妈们就开始有很多“禁忌”，往常可以肆无忌惮吃喝的东西，怀孕期间都不一定能吃。比如说喝茶，准妈妈饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。其实，在孕期或哺乳期适当饮些“清淡”的茶叶是有益无害的。 　　准妈妈品红茶与绿茶 　　各种茶所含成分不同，绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质较红茶高，其中尤以维生素C的含量最为丰富。红茶的热性比绿茶强，可适当补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用。 　　准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能，从而导致宝宝

　　 　　孕期的营养和胎儿的健康息息相关，下面就让我们一起来了解一下孕妇的营养和胎儿的牙齿发育都有哪些关系。 　　在孕期确保合理充分的营养，包括适当补充矿物质和维生素类，妊娠时所需的铁、钙比未妊娠时多50%，维生素D多80%左右。在牙齿发育或形成后的不同时期，饮食对牙齿的影响是有所不同的。乳牙的牙胚是在胎儿6-7周开始形成，这时需要钙、磷、其它矿物质和各种维生素，维生素C能够强壮牙龈; 　　维生素D可以支持牙齿的形成;钙需要满足牙齿和骨骼的发育。在胎儿期生长、发育和钙化受阻的牙齿，萌出后会表现为颜色的改变或形态的缺陷等，同时因质地较差而易患龋齿，儿童牙齿的生长发育和钙化，与母亲妊娠期的营养状况密切相关，所需要的营养成分主要来自母亲的饮食。 　　在牙齿萌出前的发育阶段，缺乏蛋白质可造成牙齿形态异常、萌出模式改变，对龋病的敏感性也增加。来自食物中的脂肪，可以在牙面形成脂类保护膜，防

       孕期的饮食营养关系到胎儿和母体的健康，那么如何在孕期吃出健康呢?这就需要准妈妈在饮食上多下点功夫了。 　　已经怀孕的准妈，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。所以，在孕期的不同阶段，饮食习惯也要有所改变。 　　近来一些孕妈妈提到她们买了许多书，指导孕期的饮食，什么卡呀，克呀，书上说怎么吃好，就怎么吃。有的妈妈，刚怀孕三个多月，体重猛增了二十余斤。 　　我认为已经怀孕的妇女，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。我国孕妇在围产期出现的问题以至疾病，西医是没有好办法的，中医药也还没有能够介入进来，纯食物调理将会很好的添补这个空白。因此我们一定要注意孕期健康的饮食原则，胎儿在母体中生活280天，如同炼狱一般，饱受母亲带来的种种不良刺激，因此作为孕妇

      孕妈妈在怀孕2个月的时候，是胎儿器官发育的重要时期，为了宝宝能健康发育成长，孕妈妈们需要补充各种营养，但是不能盲目的补充。下面就让小编提示几种孕早期不可以吃的食物，提高紧惕，准妈妈们记住啦! 　　提示一：加工过的酸味食物 　　孕早期的孕吐反应着实让孕妈妈们感到痛苦，因此许多孕妇会吃一些酸的东西来解解味，可是加工过的酸味食物，例如：酸味糖，梅干等，容易影响胚胎细胞的正常分裂增值，诱发基因突变，容易致畸。所以孕妈妈为了解味，可以适当吃一些天然的酸味食物。 　　提示二：桂圆 　　到了夏季，桂圆是很爽口又常见的一种水果，深受大众喜爱。可是桂圆性温偏热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易口干、胎热、便秘，出现阴道流血、腹痛、流产等。所以贪嘴的妈妈们，为了宝宝要忍一忍啊! 　　提示三：油条 　　油条是大众很常见的一种早餐，香香脆脆美味

        鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高,，特别容易被吸收。深受孕妇的喜爱。有人常说孕妇吃鱼，生出的宝宝更聪明可爱。但是孕妇并不是什么鱼都能吃的，下面为大家介绍孕妇不能食用的鱼类。 　　汞含量高的鱼类 　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。 　　如果孕妇已经吃了上述四种鱼，现在也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。 　　带寄生虫的鱼 　　鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。 　　咸鱼 　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强

        对于准妈妈来说，怀孕是个漫长、幸福的过程。但也有许多孕妈妈却在怀孕期间，每晚辗转反侧、难以入眠，更有甚者会出现腿抽筋的现象，导致白天昏昏沉沉，哪还有精力去照顾肚里的宝宝呢? 　　怎样才能让准妈妈远离孕期失眠的痛苦呢?我市建华医院妇产科专家郑少海为准妈妈们提升孕期质量推荐了几个小技巧。 　　1、每天锻炼身体。据相关研究表明，孕妈妈每天锻炼30分钟能帮助改善睡眠，可以选择散步、瑜伽等轻度运动。 　　2、多与亲朋交流。准妈妈对宝宝和未来均有很多猜想，这些会让她们焦虑难眠，每天和伴侣、朋友、亲人谈心，有助于改善睡眠。 　　3、注意健康饮食。怀孕期间，要避免辛辣和油炸食品，这可能引发胃灼热和其他胃肠不适，让人夜不成寐。 　　4、晚七点后少喝水。晚上要尽量少喝水或是吃富含水分的东西，以免夜间一次次地上厕

       健康聪明可爱的宝宝是每个准妈妈最期待的宝宝。于是很多准妈妈在怀孕期间给宝宝补脑。促进胎儿的智力发育的方法很多，下面为大家介绍胎儿补脑的方法。 　　每天服用产前维生素 　　服用维生素有助于保证孕产妇获取均衡的营养并满足胎宝宝的需求，比如叶酸和维生素B12可以制造红血球;维生素C可以生成胶原蛋白，维生素D可以促进骨骼发育，锌则促进大脑发育。如果孕产妇觉得服用维生素后胃部不适，可以暂不服用并采取以下措施：尝试着在进餐时服用或者咨询医生后更换维生素品牌。 　　获取ω-3脂肪酸 　　鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，可以促进宝宝的智力发展。哈弗医学院的研究显示，女性在孕中期吃的鱼越多，胎宝宝在六个月的智力测试中得分就越高。ω-3脂肪酸在脑细胞膜中被发现，所以他们影响大脑功能的方式也有很多种

        在秋季，只要适当地进补就可以有效地调节以及恢复人体器官机能。而对于孕妇来说，合理地进补才能为宝宝提供充足的营养，才能让宝宝更健康。那么，在秋季应该怎样进补呢?下面，小编介绍孕妇六大进补法。 　　一、秋季滋补不忘均衡 　　孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。 　　蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。 　　二、秋季滋补先调理脾胃 　　经历了漫

       每100克小米和玉米中的蛋白质，脂肪，胡萝卜，钙，维生素B1，维生素B2的含量，是大米和面粉所不能及的，小米和玉米是健脑补脑的有益主食，再有，准妈妈多吃嫩玉米好些，嫩的玉米胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全等。嫩玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善，嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，如果准妈妈缺乏维生素B6，常会发生妊娠呕吐，食欲不佳，时间长了，容易引起胎儿发育不良。所以小米和玉米都是健脑补脑有益主食。 　　综合上面母体对胎儿的影响是一个长期而复杂过程，准妈妈怀孕期间尽量避免影响胎儿发育的不利因素，做好孕期各项保健工作，加强孕期营养知识的学习，并合理饮食，平衡膳食，这将对母体及

      女性在怀孕后，滋养细胞分泌出的绒毛膜促性腺激素有抑制胃酸分泌的作用，使孕妇胃酸分泌量显著减少，各种消化酶的活性大大降低，从而影响了孕妇正常的消化功能，出现恶心，呕吐和食欲不振等症状。这时候只要吃些酸味的食物，就会缓和这些症状。这是为什么呢?因为酸能刺激分泌腺，促使胃液分泌增加，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，并能增加食欲，有利于食物的消化吸收。        同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。因此，妇女怀孕后适当吃些酸味食物，对身体还是很有好处的。 　　另外，一些医学专家调查，怀男孩与怀女孩时绒毛膜促性腺激素的分泌并无差异。因此，民间流传所谓&

      ●孕期内偶尔坐飞机所受的噪音、振动和辐射对胎儿产生的影响可忽略不计 　　●孕妇在13~32孕周之间坐飞机出行风险相对最小 　   俄罗斯孕妇飞行途中突然胎动，顺利产下双胞胎!看到这则消息，有人觉得很赞，有人则觉得很危险，更多人担心孕妇过安检的x射线、飞机起降时的噪音以及升空时压力的改变等因素会影响胎儿安全，增加流产风险。 　　孕妇坐飞机对胎儿有何影响?什么时候坐飞机比较安全?飞行前、飞行中需注意哪些事项?记者就上述孕妈咪们关心的问题采访了广州中医药大学第一附属医院的产科专家。 　　新闻回放：俄孕妇飞行途中胎动产仔 　　5月8日，俄罗斯极地航空公司一架由东部济良卡飞往雅库茨克的客机上，一名怀着双胞胎的25岁准妈妈突然胎动。机长得知情况后，曾与前方联系试图飞快一点到达目的地，希望赶在孕妇分娩前顺利将

       孕妇服药本来就是一件要思考很久，询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇因为免疫力下降、压力等关系很容易感冒，那孕妇感冒了能不吃药吗? 　　孕妇感冒吃什么好的快?其实感冒是我们日常最常见的一种疾病，不过对于常人来说这感冒不要紧，只要吃点抗病毒或者是消炎药就可以恢复的。 　　不过对于已经怀孕的孕妇来说，感冒了之后是不能随便乱吃感冒药的，因为大多数的感冒药对胎儿的发育均有影响。 　　就算是感冒严重，非用药不可，那也必须在医生的安排下进行服药。 　　既然说孕妇感冒了不能吃感冒药，那么孕妇感冒了吃什么好的快呢? 　　若是在感冒初期适量补充维生素C，就可能有解除感冒危机的功效。 　　1、维生素C的健康秘密 　　适量摄取维生素C不仅可以增强免疫力，也有助消除疲劳。 　　人体一天对于维生素C的需求是60～90毫克。只要均

        放莫扎特的音乐。而在现实生活中，胎儿在子宫内经过漫长的9个月的塑造和成形远远比这重要。重要的因素是孕妇在她的日常生活中所获得的——她呼吸的空气、享用的食物和饮品、经历的情绪以及她接触到的化学产品——这一切都是由她和她的胎儿共同分享的。而这些因素是因人而异的。胎儿将以上种种吸收到自己体内，并将之转化为自身血肉的一部分。与此同时，胎儿往往还会做更多的事情：他们将这些来源于母体的供给作为“信息”，作为来自外部世界生物的明信片。胎儿在子宫内吸收的不是沃尔夫冈•阿玛多伊斯•莫扎特的《魔笛》，而是关乎其生存的那些关键问题的答案。他将出生在一个富庶的世界， 　　还是贫瘠的世界呢?他将在安全和被保护的环境中生活，还是经常会面临危

      为了胎宝宝的健康着想，在孕晚期准妈妈们要“忌口”六种食物、保证胎宝宝不会因为食物的原因出现健康隐患或早产、营养过量等等的问题。 　　1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。 　　2.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品。 　　3.忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。 　　4.盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。 　　5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具

       孕期营养很重要，尤其孕妈肚子里多了宝宝，很多人就认为妈妈们要每天吃更多的食物，来保证自己和宝宝的营养需要。保证饮食健康和营养充足是对的，但准妈妈的确没有必要每天为了增加营养而过多地吃东西。一天中最重要的是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。而那些过多食物的热量，更多地只会转化为脂肪，导致孕妇体重的过度增长。 　　那么准妈妈的早餐应该怎样吃呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。 　　一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米