据了解对于怀孕的妈妈们来说在孕早期的时候应该要特别的注意自己的饮食，那么怀孕早期应该怎么吃才好呢?让我们来看看吧! 　　门诊中常听到孕妇问：“大夫，我怀孕了，该注意些什么?”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办?”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办?”“大夫，怀孕后该怎样补钙?”其实这些问题归根结底是孕妇营养的问题。 　　孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。　宝宝贫血的征兆>> 　　孕期饮食该如何调节呢? 　　妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会

　　对于肥胖的准妈妈们来说最重要的是要控制自己的饮食，因为如果饮食不当的话很可能会引发很多种疾病的哦!我们来看看吧! 　　肥胖者易并发妊娠高血压综合征，肥胖易致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。另外，肥胖妇女，由于腹壁脂肪厚，产前检查困难，胎位较难固定，造成分娩困难;如需作剖腹产，操作亦有不便，严重的甚至出现流产、难产和死胎。所以怀孕的肥胖妈妈饮食上一定要注意了。 　　一、养成良好的膳食习惯。 　　有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。　宝宝健康饮食方法>> 　　二、控制进食量。 　　主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、

　　很多的怀孕的妈妈们在孕期都会出现缺钙的现象，当然补钙是关键，有人称孕妇多喝骨头汤能补钙，真的是这样的吗? 　　“我们同事说的，怀孕期间都要多补，要多喝汤才好，特别是大骨这种熬起补钙得很。”在前天举行的胎儿大学讲座上，一位准爸爸在现场说。对此，胎儿大学校长、重庆国宾医院妇产科主任胡丽砂特别指出这种观念是错误的。 　　重庆小唐怀孕不到12周，这次和老公专程赶来听课。小唐介绍，“老公听同事说猪蹄炖花生不仅营养丰富、对胎儿的皮肤也很好，还说应该多炖大骨汤，熬的时候熬久一点，这样骨油就出来了，喝了补钙。我本来就比较闷油，现在完全是看到就想吐了。”为此，胎儿大学校长胡丽砂讲解说，其实喝骨头汤补钙是错误的。因为骨头熬久之后，骨头里面的铅全部熬出来了，这种汤喝了不但没有营养反而对胎儿发育也不好。并且，这样每天大补容易造成妊娠高血压和妊娠肥胖症，分

　　我们都知道核桃有很好的补脑功效，但是在孕期吃核桃能够给胎儿补脑吗?下面我们就来一起详细的了解一下吧! 　　“遗传并非唯一决定宝宝智力的因素，实验证明，准妈妈正确、足量补充DHA，对胎儿脑部发育有重要的促进作用，宝宝出生后智力表现也会更出色。” 　　误区一：孕期只需额外 　　补充叶酸和钙 　　进入孕期，只补充叶酸和钙就足够了吗?对此，范教授说：“DHA、叶酸和钙共同构筑成孕妇营养黄金三角，对胎儿的发育成长至关重要、缺一不可。DHA能有效促进宝宝智力发育，叶酸能预防神经管畸形，钙能使宝宝骨骼强壮。”　怎样防止胎儿畸形>> 　　此外，范教授还介绍：“胎儿只能通过母体吸收DHA，孕妇作为胎儿营养供应者，在孕期过程中DHA流失十分严重。研究显示，如果不作额外补充，最低时仅为非孕妇DHA正常水平的38%，这种情况不仅

　　据了解在怀孕期间孕妇补适量DHA，孩子少感冒，这是怎么回事呢?那么应该要如何服用才是适量呢?我们来一起了解一下吧! 　　美国研究人员在新一期医学刊物《儿科》上发布论文说，孕妇摄入适量DHA或许可以降低孩子出生后患感冒的风险。 　　美国埃默里大学研究人员在墨西哥选取了1000余名怀孕18周至22周的妇女作为调查对象，将她们随机分成两组。一组孕妇每天摄入400毫克的DHA补充剂，另一组孕妇每天服用等量的玉米和大豆油混合物。 　　孩子出生后，研究人员对他们的健康状况进行了分析，发现在他们出生后的第一个月，母亲孕期服用DHA补充剂的孩子患感冒的风险比对照组低7%。在出生半年后，前者出现发烧、流鼻涕等感冒症状的持续时间明显比后者短。 　　参与该研究的乌莎·拉马克里希南说，研究结果显示孕妇摄入DHA有益孩子健康，她建议孕妇应该在孕期注重DHA的摄入。 　　DHA化学名称

　　怀孕期间的女性无论是生理还是心理都有很大变化，心中的疑惑很多，担心的事情也很多。这时，你有必要了解自己怀孕的状况，避免一些不必要的心理负担。 　　生育年龄适龄或高龄?越来越多的职业女性，由于考虑事业的需要，一再推迟怀孕的年龄，如果是在35岁以后怀孕，那就是高龄孕妇了。这样的孕妇应比其他的孕妇更注意孕期保健。因为高龄初产孕妇由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。 　　高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率，也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。 　　体质： 　　作为女性本人的身体是健康还是体弱?有没有慢性病?如果平时体质就虚弱，此时更应注意孕期的营养补充。一方面是为了胎儿的健康成

　　我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。 　　体重超标，孕妇胎儿皆不利 　　对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外，超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。 　　对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血

　　坚果的好处有哪些?孕妇吃什么坚果好?自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧! 　　一、坚果的好处有哪些 　　1、清除自由基。 　　自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 　　2、降低妇女发生2型糖尿病的危险。 　　多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。 　　3、降低心脏性猝死率。 　　由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并

      1.孕后不久受孕 　　宫外孕发病时十分危急，但及时有效治疗后很多人仍可以怀上胎宝贝。然而，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知，这种做法是很危险的，因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明，宫外孕的重复发生率大约是15%。 　　2.使用避孕药时受孕 　　有些夫妻会因使用避孕药失败而意外受孕，但很多人抱着侥幸心理继续妊娠下去。要知道，无论是服用避孕药还是使用外用的避孕药膜，一旦受孕都会对受精卵造成不利影响。资料表明，使用避孕药失败所生的孩子发生先天畸形的几率增大，出生时的成熟度、体重、生长发育速度等，也都与正常受孕的孩子有明显差别。 　　3.早产或流产后不久受孕 　　发生早产或流产的女性，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫等生殖器官也尚未康复，特别是做过刮宫手术的女性。如果身体很快受孕，不能为胎

         胎儿的眼胚发育一般是在怀孕后20天到40天，在此期间，准妈妈除了要注意避免病毒感染，避免接触使用化学物质，避免用药外，还需要注意调整饮食结构，避免摄入高糖食物。因为，在孕期摄入了过多的糖分也会影响胎儿视力的发育，使宝宝易近视。 　　一、解密：孕妈糖分摄入过多 影响胎儿视力 　　生活水平的提高使得食物的生产也越来越精细，粗粮被细粮代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌，像饮料、精米、精面等。口感变好了但营养流失了，以精米为例：在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失，当加工成为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足，而眼

       拥有一个健康聪明的宝宝是每个夫妇的愿望，这个时候优生优育就显得格外重要的，为了生下一个健康的宝宝，准妈妈在怀孕前就要注意戒掉不良的生活习惯，把影响宝宝健康的因素都降到最低。下面来看下孕期准妈妈容易犯下哪些不良习惯。 　　坏习惯一、节食减肥：宝宝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大 　　一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病，明显与怀孕期间的节食减肥行为有关。孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。 　　坏习惯二、挑食偏食：胎儿在子宫里停止发育 　　有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢

许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。 　　其次，因为作为准妈妈，在饮食上跟以前会有很大的变化，所以饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要! 　　大家都知道，孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。 　　到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。 　　下面小编推荐介绍几款食疗良方，供您参考： 　　枸杞叶芹菜粥

       怀孕七个月吃什么好?怀孕七个月，胎宝宝的生长速度依然较快，准妈妈要多为腹中的宝宝补充营养。在保证营养供给的前提下，坚持低盐、低糖、低脂饮食，以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。 　　准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿;多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。 　　准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。 　　从现在开始到分娩，准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，而且可以预防便秘，如全麦面包及其他全麦食品、豆类

      纽约路透新闻报道，英国的一项研究显示，焦虑症母亲的宝宝更有可能存在过分哭泣现象。 　　德累斯顿工业大学、临床心理学和心理疗法学院，Johanna Petzoldt 博士说，研究人员已经知道，焦虑症母亲的宝宝更易患焦虑症。 　　“我们发现了产妇焦虑症在怀孕期间以及怀孕之后的关系，因此，产前焦虑的母亲可能代表了一些特定的危险人群，并且她们的孩子存在过度哭泣现象。对产前焦虑的母亲进行早期诊断和监控可能会尽可能的减少母婴共患焦虑症的机会。并且，产妇焦虑与婴儿哭泣之间的关系需要更多且进一步深入研究。”Petzoldt 博士说。 　　本次研究纳入 286 名早期妊娠女性。这些女性平均年龄为 28 岁，其中，大约 63% 为未婚女性，59% 为第一次怀孕的女性。在研究的开始，研究人员询问她们有过的有关任何抑郁或焦

孕妈中也不乏热爱海鲜的吃货，但是孕期吃东西，可不能像孕前那样任意，尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处，但不是什么海鲜都适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷，孕期也要适当忍忍了。 那么什么海鲜可以吃些，什么海鲜要少量吃，什么海鲜不能碰，这些孕妈们都要讲究一番，当然就算是适合食用的海鲜，吃的时候也要注意卫生清洁。 孕期一定要戒口的海鲜 无论有多爱吃，怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在临近螃蟹季，许多人的胃已经做好准备，但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，

　 　　0在传统观念和习惯中，女性在怀孕和哺乳接近两年的时间里，为了宝宝的健康，通常会停用一切化妆品，甚至是护肤品。但我们也常看到怀孕的女星依旧浓妆艳抹出席各种活动，孩子依旧可爱健康。那么，怀孕和哺乳期的女性是否可以化妆呢?在肌肤护理方面又有那些需要注意的问题?孕期是否就一定要素面朝天，“邋遢”的度过?就这些问题，我们特别采访了知名护肤专家柳燕老师，请她为我们解答这些问题，让你在孕期也可以美丽自信。 　　   　　1.孕期和哺乳期的女性是否可以化妆?如果可以化妆建议选择什么样的产品? 　　柳燕：其实还是可以化妆哦，只要确切的做好卸妆和清洁，基本上并不会对肌肤或胎儿造成影响，只是也要提醒大家，因为怀孕或哺乳中的妈妈，身体肌肤、体质也容易变得不同、甚至敏感，所以在挑选产品的时候，建议以经过相关单位合格认证的品牌为主，若非必要当然还是建议

      一年一度的中国传统情人节来临前夕，各位准爸准妈是不是早已跃跃欲试准备迎接即将到来的爱情结晶了呢?下面小编就向各位准爸妈们介绍一下，什么叫做：三招搞定不一样的七夕节，还能拥有一个健康聪明宝贝! 　　第一招：搞定作息环境篇 　　在七夕这样浪漫的节日里，营造温馨的环境氛围，需要利用视觉，嗅觉，听觉来唤起感官刺激，与此同时，鲜花、蜡烛、音乐和淡淡的香水这些都是必不可少的，创造浪漫之余也可以缓解夫妻之间紧张气氛，为备孕做好充足的准备。 　　值得注意的是，准爸准妈在备孕期间一定要拥有良好的生活作息习惯。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力。所以，准备受孕时有规律的起居生活能够保持夫妻平和舒适的心情，从而让身体各器官充满能量，为受孕打下坚实的基础。 　　第二招：搞定健康身体篇 　　想要拥有一个健康宝贝，戒烟戒酒是不

      今日热点五类流产你需要知道 流产的征兆都有哪些大麦茶减肥吗 教你如何喝出性感好身材炎炎夏日宜喝茶 饮茶一定要牢记三"不宜"研究发现 测血脂不一定要空腹才有用莫说夫妻喜新厌旧 其实是性爱自然规律常看电视不运动 可致男性精子急剧下降　　导语：我们都知道，怀孕初期是准妈妈和胎儿各方面都不稳定的阶段，稍不注意就会受到不利因素的影响，出现出血现象。当发生这种问题时，准妈妈千万不要慌张，要及时就医，进行检查和判断，对症进行解决。 　　怀孕是一个正常的生理过程，但在孕期可能出现一些异常情况。准妈妈最担心的事情就是不明原因的出血。事实上，只要弄清楚出血的原因，找出相应的对策，出血也并不是件可怕的事情。专家认为，孕期出血的时间不同，出血的原因也不同，有些情况不必太担心，只要认真对待便可止血，对腹中的小宝宝也没有危险，但有些

        核心提示：怀孕对每个人来说都是一件值得高兴和庆祝的事，但是有的女性性可能想要在宝宝稳定下来以后，也就是3个月左右时再和大家分享喜讯。那么在此之前应该如何隐藏怀孕的一些症状呢?本文将为您提供几个小策略。 　　No1：不要早上运动 　　怀孕的早期症状如疲劳、晨吐是很明显的，这就使晨练成了不可能的事。但是，如果你感觉可以在稍微晚一点的时间进行运动，可以尝试提前计划好运动时间。如果你已经在下午预约了时间运动，那么同事可能就不会在早上邀请你去跳减肥操了。如果呕吐得厉害，可以以过敏或是胃疼为由不去运动。    　No2：准备止呕食品 　　如果上班时想要呕吐，可以在抽屉里储备一些姜糖、小饼干、酸梅，或者任何可以缓解呕吐的东西。此外白天多注意喝姜水以补充体内的水分，因为缺水会使得晨吐更加严

      在生活中，有的孕妇会发生自然流产，这使那些盼望孩子的年轻夫妇感到很遗憾、很苦恼。但从优生优育和遗传学的角度来说，自然流产并非是件不幸的事。 　　现代医学研究认为，流产主要是受精卵的染色体发生缺陷、畸形，致使胚胎发育不良所引起的。这种染色体出现缺陷和畸形的胎儿，大多在妊娠早期即发生流产。即使能维持到足月，出生后的婴儿也往往是畸形的，并存在严重的发育障碍、性发育异常、智力低下、侏儒症、先天性心脏病等疾患。这种孩子的出生，无疑会给家庭及社会带来不幸和痛苦。临床统计表明，胚胎发育不良所导致的流产，其发生率在65%以上。也就是说，发生自然流产的大多是那些发育不良，有缺陷的胚胎。而健康发育良好的胚胎，在无意外情况下，一般是不会发生流产的。 　　当然，对那些屡屡发生流产的妇女，则应到医院检查诊治，查清导致屡次流产的原因，对症给予治疗，