甲鱼、桂圆、螃蟹……这些食物在平常是我们补身体最好的选择，而对于怀孕的准妈妈来说，这些食物并不能起到补充身体营养的作用，下面小编给大家讲一讲那些不适合孕妇的食物有哪些? 　　1、甲鱼： 　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　2、螃蟹： 　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　3、薏米： 　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋： 　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子

　　我们都知道蛋白质是人体必需的元素，那么我们应该要怎么补充呢?这对于孕妈妈们来说是至关重要的，我们来一起看看吧! 　　胎宝宝的生命基础——蛋白质 　　蛋白质是荷兰科学家格利特·马尔德在1838年发现的，蛋白质这个词来源于希腊语“protos”，是第一的意思。这是因为蛋白质是生命的基础，是一切生命细胞的首要物质。        人体的生长发育和身体组织的修复离不开蛋白质，蛋白质同时还是激素、酶、抗体和神经递质的基本构成，体内转运各种物质也需要蛋白质的加入。 　　蛋白质由一种叫做氨基酸的含氮分子组成，人体的氨基酸有25种，这些氨基酸连接成不同的片段，这些片段又相互组合，形成了不同类型的蛋白质。人体中估计有10万种以上的蛋白质。 　　在25种氨基酸中，有8种最

        在怀孕期间孕妈妈们如果能够多吃水果的话，这样对宝宝的皮肤是很有好处的，难道真的是这样的吗?我们来一起看看吧! 　　水果吃得多 宝宝皮肤好 　　水果是孕期不能错过的食物，孕妈妈怎样挑水果，才能给自己和宝宝保持好皮肤呢? 　　颜色越深营养越高 　　与蔬菜一样，水果的颜色也是丰富异常。不同颜色的水果，含有不同的抗氧化成分和保健成分。水果的抗氧化成分比蔬菜更强。购买不同颜色的水果，颜色越深，营养越好。 　　这里所说的颜色深，是水果本身的自然光泽，例如，颜色深的蓝莓就比草莓营养价值高。紫红樱桃(车厘子)比黄皮樱桃营养好。水果颜色越深，花青素含量越高，营养越丰富。橙黄色系的水果，黄枇杷比白枇杷营养好，黄桃比白桃类胡萝卜素含量高。 　　因为深知人们的这种心理，很多果商给水果进行“上色&rdquo

       对于怀孕的妈妈们来说到底应该要吃什么呢?一般要注意哪些方面呢?下面我们就来给孕妈妈们总结一下。 　　到底吃什么 　　你看，你不能吃牛、鸡、猪、鱼、牛奶、奶酪，还有鸡蛋。那你到底应该吃什么呢?几乎其他的所有东西都行：水果、蔬菜、豆类、坚果、种子，还有所有谷类。        你一直都知道，这些食物对你是最好的，现在只不过是回到正轨上来了。我们现在的饮食习惯已经远离了正规—我们让肉类占据主要地位，而谷类和蔬菜只能扮演配角。错、错、错，大错特错了。有太多美味、健康、卫生的食物被你忽略了很多年呢。现在，这样的日子终于结束了，回到正规上来吧，享受所有这些美味的食物吧。你已经有宝宝了，好好想想吧! 　　你还记得中学时学过的光合作用吗?植物能储存太

     据了解在怀孕期间中秋孕妇多吃月饼有3大危害，那么到底有哪些危害呢?下面我们大家就来一起了解一下吧! 　　各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来，但营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。 　　一年一度的中秋佳节即将到来。月饼也在这段时间再度成为大家的宠儿。各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来，但营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。 　　三类孕妇不宜吃月饼： 　　第一类，患妊娠糖尿病的孕妇; 　　第二类：体重上升过多的孕妇; 　　第三类，长期患病的孕妇。 　　孕妇多吃月饼的三大危害： 　　1、多吃月饼易生“热气” 　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气

据了解在怀孕期间孕妈妈们不能够食用山楂，这到底是怎么回事呢?这对自身和胎儿有哪些不利的影响呢? 在大多数人看来孕妇喜欢吃山楂等酸性零食是正常的，但营养专家指出，山楂对孕妇子宫有收缩作用，若大量食用会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。 据解放军第二五四医院营养室李丽营养师介绍，大部分人怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，一些人爱吃山楂等酸性食物来减轻胃肠不适，但要注意大量食用山楂及其各种果制品，可能会导致子宫收缩。孕妇食酸应讲究科学，除忌大量食用山楂及其制品外，还不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品中维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养丧失较多，且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多食用对母体、胎儿健康无益。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水

       据了解在怀孕期间如果营养不良的话很容易会造成胎儿畸形，这到底是怎么回事呢?下面我们就对这个问题来一起了解一下。 　　引起胎儿畸形的因素很多，营养不良是其中一个。胚胎在生长发育过程中，若在器官分化形成的初期，受到一些影响胚胎发生发展因素的干扰，就会导致该器官、组织或身体某个部位发育不全或不发育，使胎儿出现畸形。营养因素对胚胎生长发育的影响，主要体现在干扰胚胎生物合成代谢上。 　　例如，核黄素、维生素A、维生素E、叶酸、泛酸、锌、镁、锰、铜以及蛋白质、热能等的缺乏，首先会造成胚胎生物合成所必需的基础的缺乏，延缓和干扰生物合成。其次，核黄素等维生素的缺乏，会干扰体内的新陈代谢，使胚胎发育的能量不足，造成细胞的迁移受阻。 　　从小小的受精卵到分娩时重达3千克的成熟儿，胎儿成长所需的所有营养都要由妈妈供给。营养不良有

       怀孕期间频繁做梦，困扰着很多准妈妈，不过，准妈妈们且放宽心，这些都是正常现象。 　　一、为什么孕妈做梦与众不同? 　　孕妈梦境异常? 　　肖肖已经怀孕7个月了，全家都对即将到来的宝宝充满期待。肖肖自然也不例外，只是让肖肖有苦难言的是，自己越来越常做梦，而且每次的梦境都是异常刺激、血腥。肖肖甚至担心，自己这样下去会不会对宝宝有影响。爱妻心切的丈夫恨不能替代，只得向专业的医生求助。 　　孕激素增加做梦概率 　　其实，怀孕时做的梦，之所以会和平常有所不同，通常与准妈咪们的睡眠质量的改变有关。尤其是当你进入了怀孕后几个月，受到孕激素等因素的影响，大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态，结果，不但做梦的概率会增高，也比较容易被惊醒。 　　由于人类处于浅睡眠状态的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上却是处于紧

       虾都是我们最爱的一种食物，那么对于孕妈妈们来说应该要怎么吃虾呢?应该要注意哪些方面的问题呢? 　　虾是人们餐桌上的美味，而孕妇能吃虾吗?孕妇能吃皮皮虾吗?对于这些问题，爱美妈妈网编辑分享孕妇吃虾的注意事项和步骤，解答您孕妇可以吃虾吗等问题。 　　孕妇能吃虾吗?有部分女性都喜欢吃虾，但是网上有种说法是女性在怀孕后不能吃虾，究竟是不是这样呢?孕妇可以吃虾吗?孕妇是可以吃虾的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。 　　孕妇可以吃虾吗?虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的

      在怀孕之后尤其是在怀孕早期的时候很多的孕妈妈们都有孕吐的现象，那么应该要怎么才能缓解这种早孕的反应呢? 　　孕吐是为了保护胎宝宝 　　孕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险。 　　孕吐主要是发生在的妊娠前几个月。妊娠中后期，胎儿会通过胎动来引起母亲的注意;但是前期正处于初期发展阶段，完全没有能力抵抗外力，表达不适。因此害喜的反应，实际上在向母亲传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。某些因素也会增加孕吐的几率，如超重或多胞胎等。 　　孕吐一般不影响宝宝营养吸收 　　很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时

      如果在怀孕期间尤其是怀孕早期的时候孕妈妈出现了恶心呕吐的现象应该要怎么办呢?下面我们来一起看看吧! 　　说起“恶心”，人们就会想起“呕吐”、“反胃”、“厌食”等关键词。对付恶心有很多方法：吃药、打针或求助于中医针灸、按摩等，但对于由于早孕而“恶心”的准妈妈来说，这些方法都会对胎儿有潜在的危险，并不宜使用。 　　那么，准妈妈们又该如何解决早孕期间的恶心难题呢? 　　首先，准妈妈必须了解早孕恶心症状的起因。从现代医学文献上可发现，妊娠早期，许多孕妇会发生恶心、乳房胀痛、疲倦乏力、情绪异常、嗜睡或者失眠、晕眩感等一系列的生理和心理上的变化，这些都是由于怀孕后激素水平变化引起的。一般来说，这些不适感只会出现在

        据英国《每日邮报》8月17日报道，研究发现，咖啡因能改变胎儿细胞中的DNA结构并有引发白血病的风险，若女性在孕期时每天饮用两杯咖啡，胎儿患白血病的风险将增加60%。这一发现很快引起了人们的注意，许多美国公民认为政府应该控制孕妇的咖啡饮用量。 　　据报道，研究者们在进行了20多项研究后发现，孕期饮用咖啡的女性产下的胎儿患白血病的几率比没有饮用咖啡的女性要多20%，而若咖啡的饮用量达两杯以上，这一几率将达到60%。在英国，每年有500名婴儿出生便患有白血病，这也是在婴儿中最常见的癌症。但若发现及时，可以采用化学疗法治疗，存活率高达80%。 　　布里斯托尔大学的荣誉教授丹尼斯·亨肖(Denis Henshaw)同时也是这一领域的专家，他在接受采访时说道：“我认为女性也不必放弃喝

　　胎宝宝的健康成长，归功于孕妈妈的健康。孕期的饮食如何合理搭配满足孕妈妈和胎宝宝的营养需求，怎么吃才能让孕妇和宝宝变得更健康?成为准妈妈们最关心的话题。 　　近期美素佳儿举办的“快乐孕妈咪，健康好宝贝”快乐孕妈班活动，通过舞台剧演绎和专家讲解的形式，让更多的孕妈妈了解到营养好吸收和保持心情愉快，对胎宝宝健康成长的重要性，也让更多孕妈家庭感受到了美素佳儿品牌的用心。美素佳儿关心更多准妈妈的健康营养需求，为弥补未能到场的美妈们的遗憾，在这里为大家悉心梳理了一些营养小知识，让更多美妈吃出好孕。 　　孕期好营养从何而来 　　怀孕期间，除了蛋白质和热量的摄入，叶酸、DHA以及微量元素对宝宝的发育也至关重要，它不仅关系到母体的营养，同时也影响到胎宝宝的健康。聪明的妈妈都知道，日常饮食中，绿色果蔬、鱼类都含有这些孕期所需的营养成分。 　　营养师刘卉提醒准妈妈，孕妈妈

　    女的一旦馋起来，就仿佛十头牛也拉不回来一定要吃那种食物的心意。特别是对孕妇来说，这种渴望更加强烈。而孕妇渴望的食物，大多是我们定义中的“垃圾食品”。垃圾食品大家都知道缺乏营养不健康，那么它具体对孕妇有什么影响呢?又有什么方法能够帮助孕妇减少对垃圾食品的渴望呢? 　　据英国每日邮报报道，孕期饮食可能会影响孩子以后的行为。最新一项新研究显示，那些孕期饮食不健康的准妈妈，将更容易生出有行为问题的孩子。孕妇吃大量的垃圾食品会增加宝宝抑郁和焦虑的几率，同时让宝宝变得容易激动、爱发脾气。 　　这是首次对生命早期营养的影响进行研究，它显示子宫营养可以影响一个孩子的精神以及身体健康。 　　该研究由澳大利亚迪肯大学的研究员与挪威合作者共同进行，研究深入调查了23000位正在参加挪威母亲与子女定群研究项目的母亲和宝宝。研究使用问卷调查形式，

　　在我翻阅育儿书籍的时候，总是会看到两个字“胎教”。出于好奇之心，我细细的阅读着关于胎教的所有相关内容。 　　其实，现在说起胎教，很多准妈妈都不会陌生的。可是胎教真的有没有书中说的那么神奇呢?这让很多准妈妈怀疑，而我当初也是这样的心态。如果按照书的说法去做了，即使没有收益，对自己也没有大碍，于是，抱着这样的思想，我准备在自己的身上做一下关于胎教的试验。当然，事实证明，胎教是可行的。 　　先从生活起居说起吧，因为这个是自从宝宝出生至今九年来最值得欣慰的。宝宝还在肚子里的那会儿，由于工作原因，我每天必须要早起。给自己做好营养早餐，吃好再走路去上班，单位离住的地方步行约15分钟左右。而孕妇的瞌睡似乎比平常人要多的多，因为早起了，所以就得早睡，这们的习惯一直持续到宝宝出生。出生后的宝宝，早晨也会早早的醒来，吃好以后再继续呼呼大睡。一直以为，这样的好习惯也许到他上学

　　据了解在整个怀孕期间有一些食物是不适合怀孕的妈妈们吃的，那么有哪些食物呢?下面就让小编来为大家揭秘吧! 　　牵牛妈现身说法 　　孕期食物“黑名单” 　　螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　牵牛妈：这个，这个，我有一次一连吃了四只蟹爪，两个蟹身!!!不过啥事没有。 　　甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　牵牛妈：这个，怀孕期间我倒真没吃过，看起来就瘆得慌。 　　薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。　预防：早期流产&晚期流产>> 　　牵牛妈：当时我妈经常拿薏仁炖甜水给我喝，直至有一天我

  　怀孕之初，准妈妈凡事都小心翼翼，她们最为关切的问题莫过于“流产与保胎”了。有的准妈妈在怀孕头三个月，为了保险起见，啥事都不做以防滑胎。还有的因为出了一点血，就吓得干脆辞职在家躺着保胎。这些做法究竟对不对?记者专门采访了广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽，请她谈谈到底什么时候需要保胎，又该如何保胎。 　　头三个月出血提示先兆流产 　　据统计，女性总的流产率为15%左右，在所有受孕的胚胎中，大约只有三分之一左右能够转化为存活的新生儿。可见，成功怀孕的确不容易。 　　广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽说，引起自然流产最主要的原因是胚胎染色体异常，约占自然流产的50%。其他主要的原因包括母体因素，比如子宫畸形(中隔子宫)、自身免疫因素(母体排斥胎儿)、甲减、高泌乳素血症、原因不明因等。还有一种比较公认的原因，就是黄体功能不全引起孕激素水平缺乏，使得胚胎

据了解在整个怀孕期间如果孕妈妈们要补充营养素的话应该要分阶段进行，那么应该要怎么进行呢?我们来看看吧! 　　补充营养素分阶段进行 　　胎儿在发育的各个阶段所需要的营养不同，所以需要分阶段进行补充。 　　怀孕初期(1-3个月)是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时成形。最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取，预防发生贫血的现象，帮助胎儿神经系统良好发育。 　　怀孕中期(4-6个月)，胎儿的性器官正在发展形成，心脏血液循环开始，脸部特征明显，同时胎宝宝体重快速增加。此时应提供足量的铁质，帮助孕妇预防贫血现象。补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成。补充足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育，且可避免孕妇腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、锰等可帮助胎儿骨骼、神经系统及腺体的发育。　宝宝贫血的征兆>> 　　怀孕后期(7-9个月)，胎儿

       菠萝是我们平时都特别喜欢的一种水果，据了解对于怀孕的妈妈们来说不能过多的食用，这到底是为什么呢?我们来看看吧! 　　菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。如果在居室内放上菠萝，则会清香满室。 　　菠萝有著名热带和亚热带水果之称。菠萝不但具有健胃消食、清热消暑、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功效。菠萝的果肉中所含的糖类与酶对人体有利尿的作用。那么，孕妇在怀孕期间能吃菠萝吗?吃菠萝的时候有哪些方面需要注意的呢? 　　菠萝中所含的朊酶有溶解阻塞身体组织纤维和血凝块的作用，可以有效的改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。怀孕期的孕妇是可以吃菠萝的，要是孕妇患有溃疡病、肾脏病或者凝血功能障碍、发烧及湿疹疥疮的就忌吃菠萝。 　　菠萝的食用及禁忌

        据了解在整个怀孕期间孕妈妈们的饮食是非常的重要的，这直接关系着胎儿的健康，那么为了宝宝的健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。 　　一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。 　　二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。   　　三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，