爱美是女人的天性，对准妈妈来说，在怀孕期间，同样也要美美的，但由于有孕在身，准妈妈美容护肤一定要掌握正常的方式方法，在此，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈孕期美容护肤的技巧，分享以下，以供准妈妈们参考： 　　一、护肤 　　其实只要一瓶食用橄榄油和一袋上好的珍珠粉就能解决孕期的护肤与保养。 　　1.怀孕时由于荷尔蒙的分泌发生了变化，所以许多准妈妈有的长痘痘，有的皮肤干燥起皮。我们可以在洗脸水中加入牛奶清洗，无需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感觉皮肤较干时，可以喷些矿泉水。 　　2.晚上可在眼部涂抹少许橄榄油;用橄榄油加一滴蜂蜜调和成润唇膏，可以随时涂抹，不必担心吃到嘴里，影响胎儿的发育。 　　3.孕期我们的乳房会膨胀，为了预防日后乳房松弛下垂，这时每天都要在乳房处涂抹少许橄榄油或纯天然杏仁油。 　　4.应注意“妊娠纹”，在刚怀孕初期，我们就要

　　春季是多数人喜欢的季节，但这个季节对准妈妈来说，却是一个敏感的季节，准妈妈在春季如果保养不当，很容易出现某些疾病，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在春季，准妈妈要小心以下这三大健康杀手。 　　1、感冒 　　预防春季感冒，专家指出：要再“捂”一段时间，要多“补”维生素C，要多“饮”水。 　　春季气候冷热交替，是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多“捂”一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。 　　在办公室办公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，适时地穿脱衣服，以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成呼吸道粘膜抵抗力减弱，多喝水，经常让粘膜保持湿润，可减弱病源

　　准妈妈是一个特殊需要保护的群体，因此，在准妈妈的日常生活中，有非常多的事项需要注意，特别是以下这5个事项，是准妈妈最需重点注意的，如果出现以下这5种情况，希望准妈妈们能坚决的避开。 　　1、提重物 　　有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。 　　2、长途出差或旅行 　　在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。 　　3、熬夜晚睡 　　很多80后的夜猫子准

孕妇不能吃哪些食物？亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈们，在怀孕期间，对食物的选择一定要引起重视，特别是蔬菜类，看似健康又有营养，但实际上却并不适合准妈妈食用，在这里，小编就为准妈妈们介绍四类孕期要避开的蔬菜，希望准妈妈们能牢记在心。 1、海带 对于怀孕的女性来说，海带应该要少吃。因为过多的海带，会很容易就造成孕妇碘的摄入过多，对胎儿的健康产生影响，导致胎儿甲状腺发育产生障碍。但是孕妇缺碘对健康也是不利的，会导致胎儿的智能低下等问题。因此孕妇吃海带时应适量，补充体内一定的碘即可。 2、茄子 《本草求真》里说，茄子是甘气寒的，而且其质滑而利。对于有身孕的妇女来说，如果食用了会很容易导致胎儿流产的情况，所以为了避免伤害，建议孕妈妈们忌吃茄子。 3、木耳菜 有的人很喜欢吃木耳菜，但是对于怀孕的女性来说，木耳菜是不易多

铁对准妈妈来说，是非常重要的微量元素，如果准妈妈缺铁，会导致胎儿发育缓慢，因此在日常饮食中，准妈妈要多吃一些有助于补铁的食物，那么，孕妇吃什么才能补铁呢?在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们总结出以下补铁食物，一起来了解下吧。 孕妇补铁吃什么?动物肝脏 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，它们是造血的主要的原料，为了避免出现贫血的情况，适当补充铁和磷是很有必要的。另外，猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，建议以炖煮的方式来食用猪肝。食用猪肝需要注意的一点是，在食用前一定要清除毒素，所以建议购买熟食。 孕妇补铁吃什么?水果 水果对孕妇的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常

　　大多数准妈妈在怀孕早期，都会有孕吐现象的发生，此时，准妈妈应该选择容易消化的食物来减少呕吐一，喝粥就是不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐3款孕早期止吐营养粥，这些粥不仅营养丰富，而且还有止吐的功效哦。 　　1、枸杞叶芹菜粥 　　原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。 　　做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。 　　功效：芹菜加热后会分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。 　　2、山药芝麻粥 　　原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 　　做法：1、大米淘净，浸泡1小时，捞出

　　孕妇不能吃哪些食物？亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈，在怀孕期间，不仅要吃的健康营养，还要以安全第一，对于一些孕期错误饮食，准妈妈一定要尽早避开，至少也应该有所了解，比如以下这些怀孕期间的错误饮食，就是准妈妈一定要避开的。 　　错误一：营养多总比少强。 　　大部分准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，可是大家不知道，营养过剩的一个最大的后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 　　错误二：孕期补钙，多多益善。 　　准妈妈都明白钙的重要性，所以大多数准妈妈孕期都补钙，但是有一部分准妈妈体内并不缺钙也跟风一样的进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常准

　　处于怀孕早期的胎儿，是处于一个不稳定期，随时可能都有流产的可能，因此，准妈妈们在怀孕早期不防多吃一些安胎食谱，以确保胎儿的营养及稳定，在此，亲亲宝贝小编就推荐7款适合孕早期妈妈食用的安胎食谱，以供准妈妈们参考： 　　孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼 　　原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。 　　制作方法： 　　1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。 　　2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。 　　小提示：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。 　　孕妇安胎食谱二：砂仁肘 　　原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。 　　制作方法： 　　1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾

孕期是女人的一个特殊时期，这个时期是需要好好保健的，如何保健才能让准妈妈和腹中的宝宝都健康呢?我们一起来看看下面的文章吧，如果你能做到下面几点就已经很不错啦。 孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健，保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素，都会通过不同环节、不同方式作用于人体，影响到胎儿，造成多种缺陷。专家建议，做好孕前检查，学习孕产期保健知识对于母婴健康十分必要，平时可用紫灵芝煮水或泡水喝，紫灵芝有调节人体器官，改善人体免疫力的作用，紫灵芝性平无毒，可作日常保健用。而对于有过流产史的女性来说，孕期保健显得尤其重要。 1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它

　　在孕期，很多准妈妈都会适当的做一些运动。可是孕期是个非常时期，不是每个孕妈妈都适合做孕妇体操的。尤其是有流产史的妈妈们更是要慎重了。看看下面的文章就知道哪些妈妈不是和做孕妇体操了。 　　孕妇体操不是人人可以做 　　1、这类准妈不要做 　　虽然体操锻炼看起来好处多多，但实际也并不是适合每一个孕妈妈的。比如有过两次以上自然流产史，或人工流产手术操作不当留有后遗症的准妈妈，以及宫颈松弛的准妈妈，都不宜做孕妇操，因为对于她们来说，这种运动量和运动幅度很可能会导致流产。 　　2、这个时间不要做 　　另外，即使是健康的孕妈咪，在敏感的怀孕期也应该避免这种体操锻炼。比如在怀孕前3个月以及孕期的最后2个月，避免出现流产的危险。而在孕中期(怀孕4个月至7个月)，才是孕妈咪锻炼的好时机哦!

　　在怀孕期间，为了胎儿的健康，准妈妈们都会选择合理的营养来给宝宝供给营养，光是食补是不够的，还要适当的运动，比如做体操。很多人一听运动就觉得孕妇怎么能运动呢。肯定会动了胎气的，到底孕妇能做体操吗? 　　一、准妈妈做起体操 　　虽然已经进入了冬季，但现在的天气还是很不错的。所以，怀孕24周的晴晴就经常到楼下跟其他孕妈咪一起分享孕期心得。上个星期开始，小区里的某位孕妈咪邀请了一位体操教练，每天上午会有一个小时的体操课程，邀请小区的孕妈咪们一起参加。 　　一开始，晴晴也是抱着半信半疑的心态参加了这个课程，几天下来发现自己身体也舒畅了，而且心情也变好了，好像宝宝也更活跃了。于是，一同参加体操课程的准妈咪们越来越多。可是没过几天，这件事被小区的一些老人家看见了，晴晴的婆婆自然也知道了这件事。于是，当晴晴再次下楼去练习体操的时候，被婆婆给拦住了。 　　二、孕期做体操，听听他们怎么说 　　婆

　　春节回家，很多人选择高铁，但是对于孕妇来说，坐高铁合适吗？孕妇坐高铁会有危险吗？下面小编为您介绍孕妇到底能不能坐高铁。 　　进入春运，一票难求，高铁也成为人们返乡的必选交通工具。高铁比火车舒适，感觉比飞机更安全，但是高铁压力大，在运动过程中有电磁辐射。那么，孕妇可以坐高铁吗?做高铁会不会对胎儿产生不好的影响呢?让我们一起来了解下吧。 　　高铁对人体健康的影响 　　1、晕车，因为车速较快，平时容易晕车的妈咪最好慎坐，要是不晕车就无所谓。 　　2、电磁辐射。车顶上的高压电网会让长期在坐车的人有点小影响，如易疲劳，不过要是偶尔坐，这个对宝宝的影响也可以忽略不计。 　　孕妇可以坐高铁但是要稍微注意，不要太累，太颠簸，坐太久，保持心情舒畅，避免噪音环境和污染物。 　　孕妇坐高铁注意事项 　　过年回家，孕妇坐高铁一定要做准备，如果有人陪伴最好，特别是孕早期和孕晚期的女性。在出行前，最

　　孕妇不能吃什么？这个问题很多孕妈咪都在问，相信很多人看到了茶是孕妇饮食黑名单上的一员，即使是花茶，也不能碰。 　　近年来，养生花茶受到小资们的追捧和青睐。但养生花茶和中药一样，具有一定的药用价值。如有些花茶具有活血作用，对于孕妇来说，用法不当会导致流产。下面为您介绍孕妇绝不能碰的6种花茶。 　　6种花茶 孕妇绝不能碰 　　花茶跟中药一样，具有一定的药用价值，有一定的适应人群。所以喝之前需要了解“茶”性，稍不留神就会把花茶喝成“毒茶”。一些具有活血作用的花茶，如红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成“经血不止”或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。因此怀孕的女性一定要谨慎对待花茶。 　　红花茶 　　红花具有活血通径、散瘀止痛的作用。可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。然而怀孕的女性忌喝

　　孕妇不能吃哪些食物？这是孕妈咪们很关心的问题之一，但不少准妈咪却忽略了有些食物孕妇可以吃但却不能搭配其他食物来吃，针对这个问题，小编就为您介绍孕妇不宜混着吃的食物有哪些。 　　孕妇怀孕期间在很多方面都要小心，尤其是吃饭。宝宝要从母体摄取营养，如果妈妈吃得不健康的话很容易影响宝宝发育。那么，关于孕妇的饮食禁忌很多，你们知道在孕妇的饮食里面，哪些食物不能一起吃吗? 　　海鲜与啤酒 　　(有人喝啤酒能增加母乳分泌，有的不行)：海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要 　　催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石 　　牛奶与巧克力 　　易发生腹泻：牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于

　　孕妇吃什么好？孕妈咪们都很关心的问题，现在快过年了，很多家庭都准备了不少坚果，那么对于孕妇来说，哪些坚果比较好？ 　　坚果，顾名思义，是坚硬的果实之意，是我们对于各种有坚硬外壳的干果统称。坚果由于富含各种蛋白质、维生素、矿物质等人体成长发育所需的影响，因此一直以来受到人们追捧。尤其是坚果中富含的脂肪酸和氨基酸，是人大脑发育的的重要营养元素。因此，不少孕妇怀孕初期，甚至是从备孕开始，就有长期食用坚果的习惯，希望藉此孕育出健康聪明的宝宝。那么，哪些坚果适合孕妇食用呢? 　　怀孕吃什么坚果好? 　　榛子 　　榛子主要分布于我国北方，国外在主要分布于西亚和地中海一带。榛子和核桃、腰果、杏仁被称作四大坚果，并有“坚果之王”美称。榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。 　　核桃 　　作为

　　有一部分不幸的婴儿，在伸出来的那一刻就注定生病了。这些疾病跟孕妈妈在孕期的饮食有着联系。你知道孕妇饮食不当引起的其他婴儿疾病包括哪些吗?看看下面的文章吧。 　　孕妇饮食不当引起的其他婴儿疾病包括： 　　先天性心脏疾病：孕妇饮食中核黄素(维生素B2)，烟酸(维生素B3)过低，婴儿易患有先天性心脏疾病，尤其是孕妇喜欢吃富含高饱和脂肪的饮食。低脂肪或无脂肪乳制品，动物肝脏，绿叶蔬菜是维生素B2的良好来源，鸡，鱼，猪肝，坚果和粗粮中富含维生素B3。 　　腹裂：孕妇饮食中蛋白或锌的含量低，孕妇身体质量指数(BMI)过低，都与婴儿腹裂风险呈正相关。另外，孕妇营养不良或怀孕期间吸烟也可能引起腹裂。 　　先天性膈疝：孕妇饮食中如果缺乏维生素B12，维生素E，钙，维生素A和硒，宝宝都可能会患先天性膈疝。孕妇可以通过服用维生素补充剂，以降低风险。 　　腭裂：节食或营养不良的孕妇可能会生出腭裂的宝

　　孕期，胎儿的发育主要是靠孕妇的饮食来提供营养的。孕妇在吃的方面要注意噢。如果饮食不当回很容易导致宝宝的身体缺陷的。看了下面的文章你就知道了。 　　出生缺陷是指宝宝出生时存在的结构或功能异常，这些异常可能会导致身体和精神残疾，甚至还会导致婴幼儿1岁前的死亡。如果你懂得孕妇在怀孕期间的营养需求或必需的膳食补充剂，这些已知的数以万计的出生缺陷其实是可以预防的。 　　孕妇较常见的是缺乏维生素B9，更常见的叶酸。美国明尼苏达州罗切斯特梅奥健康科学学院的临床营养学主任詹妮弗认为，母亲的饮食中缺乏这些维生素可导致婴儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形，因为胎儿的大脑和脊髓通常都在怀孕的头三个月开始发育。脊柱裂的婴儿，脊柱没有完全关闭，会造成神经损伤和双腿瘫痪。无脑畸形的婴幼儿由于大脑的大部分未能开发，通常无法生存。 　　因此在怀孕之前和怀孕期间应获取足量的叶酸，尤其是在头三个月，以防止宝宝出现神经

　　春季是很多疾病滋生的季节，孕妇们在这个季节尤其要注意孕期的保健。在春季孕妇保健有哪些需要注意的地方呢?小编为你整理了四点需要注意的地方，一起来看一下吧。 　　春天是万物生长的季节，在这个季节，年轻的准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外还应该注意哪些问题呢? 　　一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。 　　二、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏

　　孕期保健尤为重要，殊不知，孕妇保健也可以用睡眠方法喔。床、枕头、棉被都是有讲究的呢?不信，看看下面的文章吧。或许你调整一下你的寝具，真的会对你的身体有帮助喔。 　　如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的最好办法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。 为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下几点： 　　床铺： 　　孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。 　　枕头： 　　以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。 　　棉被： 　　理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤

　　胎教其实就是给宝宝在腹中进行学习呢?这样的学习真的管用吗?宝宝真的有感觉吗?我一起来看看下面的文章吧。或许对你有帮助喔。 　　看到朵朵爸买回一叠识字卡片，朵朵妈很奇怪，“老公，你也太着急了!这些学习用品等孩子出生后再买也来得及。”朵朵爸反驳说：“不买?那你现在教宝宝学习用什么啊?”朵朵妈惊讶极了：“现在?宝宝才两个月，怎么会学习啊?”“是时候了，你琢磨琢磨怎么用这些卡片教宝宝吧。” 　　胎教就是教育胎儿吗? 　　很多人对胎教有一种误解，以为胎教就是教育胎儿，或者说让胎儿接受教育。其实，胎儿没有思维能力，什么也学不会。那么胎教的意义是什么呢?所谓胎教，就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境，使胎儿的神经系统发育得更加完善。 　　妇产科医生的研究证明，接受过胎教的婴儿，在出生后的前 6个月