补充水分 孕妇吹空调鼻子干燥平时要注意多补水，在空调房内时要多喝水，这样可增强体内血液循环，在一定程度上改善鼻腔血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。 准妈妈喝水最好是少量多次，每次都小口小口地喝，这样水分更容易被身体吸收。 生理盐水洗鼻 准妈妈用生理盐水冲洗鼻腔，可保持鼻腔细胞内外的渗透压，即保证细胞的水分充足，不因气候干燥而死亡大量的细胞，从而缓解鼻子干燥的情况。 冲洗鼻子时，准妈妈可购买专业的洗鼻器冲洗，操作更简单方便，冲洗效果也好。 提醒：准妈妈不宜用棉签蘸抹生理盐水擦洗，因为这样护损伤鼻内的毛细血管。 滴香油 孕妇吹空调鼻子干燥时可在鼻子内侧滴几滴香油缓解不适。 因为香油可起到润滑鼻孔的作用，可促进鼻腔粘膜的正常修复，增加鼻腔的湿润度。

怀孕之后打呼噜是怎么回事？怀孕以后，不少孕妈会出现打呼噜的现象，可是自己并不知道，所以要想知道自己是否打呼噜，现在就问问你家老公！ 怀孕之前没有，为啥怀孕之后就会出现打呼噜呢？ 这是因为： 1：由于孕期雌激素分泌，体内血液量增加，导致鼻腔肿胀，使孕妇容易发生上呼吸道道间歇性阻塞。 2：孕期增重较快，比较肥胖的孕妇更容易打鼾 3：鼻炎导致 睡觉打呼噜的人一般伴有呼吸暂停，轻度的在一夜之内出现几秒钟的暂停，严重会一夜会出现数十次或数百次。 孕妈睡觉打呼噜，对自己和胎儿的健康都有很大的影响。 对于孕妇的影响： 1：导致血压上升 2：导致缺氧 3：先兆子痫发生率高 4：睡眠质量差，影响内分泌和情绪 对胎儿的影响：

怀孕后，有不少女性身材都走样了。比起没怀孕时，简直就是“胖若两人”。那么孕期如何控制体重？下面就一起来看看吧。 1、控制饮食：孕期准妈妈因为身体的变化胃口也会随之变化，因为肚子里有宝宝所以在吃东西的时候没有了那么多的禁忌，会比较任性，这也是孕期发胖的主要原因。所以在孕期其实更需要严格控制进食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物。 2、营养均衡：孕期饮食要均衡，各类营养都要补充到位，只有这样才能满足宝宝的健康需求。所以在孕期各位准妈妈一定不要挑食，尽可能的全方面摄入营养物质，保证宝宝的健康成长。 3、监控体重：孕期要实时检测自身体重，孕期的体重能反应准妈妈自身的状况，整个孕期增加体重应该不超过20公斤，准妈妈可以列一张宝宝的成长表，以便时时监控自己的体重，避免过大儿的出现。 4、按时产检：准妈妈一定要注重产检，产

怀孕后情绪不稳定怎么办？孕期情绪不稳定发生的情况很多，引起孕期情绪暴躁的原因是什么？下面来看看如何缓解孕期情绪？ 从受精卵着床的那一刻开始，孕妈妈们的身体就开始发生着各种各样的变化，以此来应对十个月之后到来的分娩。孕妈妈除了看得见的身体的变化外，体内的激素也发生着翻天覆地的变化，这正是造成准孕妈妈在孕期变得格外“脆弱”的一大元凶。 孕期情绪暴躁元凶大揭秘 影响孕期情绪的元凶主要归纳为以下2点： 1、孕期激素变化导致情绪波动大。 在妊娠期内，孕妈妈最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，造成这一后果的罪魁祸首就是孕妈妈体内激素水平的改变。 随着妊娠月份的增加，孕妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平也逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。 各种激素增加引起的另一个后果就

夏季，蚊虫肆虐。基本上家家户户都会备上一些蚊香。但是蚊香里面很有很多化学成分，如果家里有孕妇就要慎用了。那么孕期可以用电蚊香吗？下面就一起来看看关于孕期用蚊香的介绍吧。 蚊香对孕妇有害吗? 大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能诱发哮喘等疾病。据测算，点一卷蚊香放出的微粒和烧100根左右香烟的量大致相同，释放出的超细微粒，可以进到并留存在肺里，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。 其次是蚊香基底材料不完全燃烧产生的致癌物质，以及一些会刺激上呼吸道的化合物，这些物质会使人的神经系统中毒。蚊香对孕妇有害，也是毋庸置疑的。除了上述危险外，蚊香等化学品内的有机污染物可能影响胎儿智力发育，也容易使大脑神经系统出现障碍。 孕

许多女性在孕期会出现尿床现象，且对这种现象百思不得其解，究竟孕妇尿床是怎么回事？专家说，遇到这种情况千万别大意。下面专家给各位细数孕妇尿床的原因吧。 原因一、可能是膀胱受压迫 孕早期，随着胎儿的生长，子宫被拉长，增大的子宫对膀胱的压迫作用增强，从而出现尿频的症状；到了妊娠晚期，胎头入盆之后，膀胱再次受到压迫，尿频症状再次出现。在这两个时期，因为膀胱受到压迫，孕妈可能因为咳嗽、打喷嚏等小动作，引发尿外溢的现象。另外，也可能因为孕妈睡前喝水过多，导致尿液积聚太多，因此出现尿床症状。 如果属于这种情况，孕妈大可不必担心。只要平时养成良好的排尿习惯，同时添加一定量的收缩肛门、训练盆底肌肉的练习，就可以很好地防止尿床的再次发生。 原因二、可能是神经功能失调 受到激素分泌的作用，孕妈们可能变得比较敏感，容易激动、容易发脾

导致孕妇免疫力下降 人体自身有一定免疫力，孕妇在新装修的房子中吸收了有害气体，自身的免疫系统就会启动，通过体液免疫消除有害物质，确保身体健康，但同时也会导致大量的免疫蛋白酶消耗掉，也会损伤肝脏的功能，长久居住在这种房子中，孕妇的免疫力会严重下降，容易出现病痛。 导致胎儿畸形 新装修的房子中会释放出一些有害气体，包括甲醛、苯、氡、氨等物质，具有一定的毒性，并且这些物质被孕妇吸收之后有部分能通过胎盘屏障进入胎儿体内，尤其是在孕早期时胎儿发育还没有完善，很容易因此而出现畸形。 流产 新装修房子中释放的气体具有毒性，孕早期的孕妇在吸入之后会有部分进入子宫内，对子宫有一定的刺激作用，本来这时候的胎儿就不是很稳定，在外来物质的刺激作用下有很大可能引起流产。

新装修的房子孕妇多久可以入住 至少要通风3个月后孕妇才能入住。 新装修的房子里有害气体很多，比如甲醛、苯、氡、氨等，这些都有一定的毒性，且可通过呼吸进入胎儿体内，对胎儿的生长发育及其不利。所以，一般新装修的房子孕妇不能马上入住，要通风至少3个月才能入住，且是越晚入住越好。 新装修的房子对孕妇的危害 致畸 新装修的房子中会释放出一些有害气体，包括甲醛、苯、氡、氨等物质，具有一定的毒性，并且这些物质在孕妇吸收之后有部分能通过胎盘屏障进入胎儿体内，尤其是在孕早期时，胎儿发育没有完善，受这些有害物质的影响，有很大可能出现畸形。 导致孕妇免疫力下降 人体自身有一定免疫力，孕妇在新装修的房子中吸收了有害气体，自身的免疫系统就会启动，通过体液免疫消除有害物质，确保身体健康，但同时也会导致大量的

孕妇过敏性鼻炎会遗传吗 会遗传。 孕妇过敏性鼻炎的遗传主要是遗传过敏体质，这样的胎儿出生后比一般的宝宝更容易患过敏性鼻炎。 遗传几率： 当准爸妈都是过敏体质的话，有3/4的几率会遗传给胎儿，如果准爸妈中只有一方有过敏性体质，会有1/2的几率会遗传给胎儿。 孕妇过敏性鼻炎的症状 1、经常鼻子发痒 患有过敏性鼻炎的准妈妈，鼻子经常性瘙痒难耐，尤其是在早晚温差大的春季，症状更明显。 2、鼻塞时间长 普通感冒引起的鼻塞一般一周左右就会好，若是孕妇鼻塞时间持续过久了，则很有可能是过敏所致。 3、呼吸时有咻咻声 鼻炎发作时，孕妇呼吸时气道会受阻，出现咳嗽、胸闷、喘鸣，呼吸时也会伴随“咻咻”声。 4、其他 有过敏性鼻

不少孕妈都会遇到这么一个问题，怀上孩子后皮肤变差了。但是为了宝宝的健康，许多孕妈都不会去食用护肤品。那么孕期皮肤变差怎么调理？一起来看看吧。 妈妈在怀孕期间，遇到的最大问题恐怕就是脸上的斑痕了。原本白皙的肌肤，一下子变得斑斑点点，着实让孕妈很是苦恼，难道真的要一孕丑三年吗？ 孕期脸上长出的斑痕也叫妊娠斑，出现妊娠斑的原因，是因为孕期体内激素的变化，导致了毒素无法顺利排出，黑色素不断沉淀，最终在皮肤下形成了色块。 妊娠斑一般为茶褐色，多数情况下会分布在妈妈的鼻梁和双颊，有时也会出现在前额部位，形状看起来就像蝴蝶一样。 如果孕期出现妊娠斑，妈妈除了要保持面部的清洁之外，还可以补充一些维生素C和维生素E来加快黑色素的分解，像番茄，草莓还有橙子中，都含有丰富的维C和维E，妈妈们在孕期可以经常食用。 妈妈也可以在每天早

促进胎儿智力发育 妊娠头3个月，胎儿对各种因素都很敏感，如果孕妇此时缺锌，就很容易导致胎儿发育不良或畸形。 再者，锌能促进脑神经细胞的分裂、生长和再生，是促进和保证胎儿智力发育的重要元素，如果缺少的话，就会造成胎儿脑神经细胞数量减少，大脑皮层边缘部的海马区发育不良，影响其后天智力及记忆力。有报道称，孕期缺锌的胎儿，在出生后有30%为智力低下。 促进胎儿健康发育 缺锌的孩子出生后容易出现身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙味觉功能异常，出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。而孕期合理补锌就能避免这些问题出现，使得胎儿更正常的发育，并且降低畸形儿、早产儿、死产儿的概率。 有助于孕妇顺利分娩 孕妇顺产分娩主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌

开窗透气 为了保证空调的制冷效果，大家在吹空调时都会将房间关的很严实。但时间一长，室内空气不流通，就容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生。因此，当孕妇吹空调头疼时，只要打开窗户，呼吸上新鲜空气就能缓解不适。 多喝热水 孕妇吹空调头疼很有可能是空调的寒气直中头部所致。此时准妈妈多喝热水，可以暂时把寒气逼出去，在一定程度上缓解头痛。 除了热水外，准妈妈喝一杯温热的姜糖水使得寒气蒸发，也可缓解头疼。 穴位按摩 孕妇吹空调引起的头疼也可通过按摩缓解。 按摩穴位：印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。 按摩方法：孕妇取坐姿或仰卧姿势，先用双手中指按揉印堂穴1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，最后用右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。

怀孕后，随着肚子越来越大，孕妇的行动也越来越迟缓，会有许多不便。甚至还有些孕妇会走路不稳，平衡感变差。那么孕妇怎么锻炼平衡感？一起来看看吧。 为什么孕妈妈比怀孕之前更容易跌倒呢？ 01随着腹部一天天的隆起，准妈妈的重心悄悄变化了，但身体还未适应重心的改变； 02随着孕周的增加，孕妈妈的体重越高越重，双腿就会承受比之前更多的重量，但肌肉强度跟不上的话，就会使平衡点发生变化； 03准妈妈体内的激素的变化。孕期使松弛机体的激素大量释放，让关节之间的连接变得松一点，这样就影响到了孕妈妈行走的稳定性。 孕妈妈如何应对身体平衡的改变？ 提高身体协调、加强平衡感，增强肌肉力量，就会让孕妈妈不太容易感觉到太大的平衡改变。 赶紧跟着快乐孕育运动老师学习平衡法，让你远离身轻如燕，远离跌倒！ 动

孕妇刮痧对胎儿有影响吗 有一定的影响，所以不建议孕妇刮痧。 刮痧是什么： 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。 因它有活血化瘀的作用，孕妇刮痧就容易引起子宫收缩，导致流产。所以为了胎儿着想，孕妇最好不要刮痧。 孕妇刮痧危害 1、容易流产 刮痧有活血化瘀的功效，且可能会刺激到一些穴位，引起孕妇子宫收缩，有造成流产的可能。 2、影响胎儿发育 刮痧有排毒的功效，但同时也容易使营养流失，而孕妇及胎儿正是需要营养的时候，若是胎儿得不到充分的营养，肯定会影响发育。 3、容易得其他疾病 女性怀孕后

孕妇洗澡水多少度合适 孕妇洗澡时水温在27-37℃之间最好。 孕妇洗澡水的温度应接近体温，或者比体温略高，不超过40℃都可。因为水温过高或过低都会影响孕妇及胎儿健康。 孕妇洗澡水温过高有什么影响 1、导致胎儿缺氧 孕妇洗澡时水温过高，会使得孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。 2、造成畸胎 孕早期是胚胎分裂发育的关键时期，此时如果遇到高温，就极易受到伤害。因为高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，从而造成畸胎。 孕妇洗澡水温过低有什么影响 1、导致孕妇感冒 孕妇洗澡时水温过低，会使身体产生一系列应激反应，比如肌肉收缩、血压升高、心跳加速、神经紧张等，从而导致

孕妇洗澡能不能搓肚子 可以轻轻搓洗肚子。 孕期准妈妈腹中的胎儿有子宫和羊水的保护，所以平时洗澡时也能轻轻搓洗肚子的，只要注意力度，不用力过猛，是不会伤害到胎儿的。 孕妇洗澡搓肚子有什么影响 1、导致胎儿脐带绕颈 怀孕5个月后的胎儿隔着肚皮也能感应到外界刺激，不管是声响，温度的变化，还是动作等。当洗澡搓肚子的方式不正确时，比如转转圈搓肚子，胎儿就可能随着准妈妈的手来回转圈，这会增加胎儿脐带绕颈的几率。 2、长妊娠纹 很多孕妇在怀孕前有强迫症，洗澡时喜欢搓泥，尤其是肚子上的。但怀孕后，尤其是孕中后期，准妈妈的肚子变大，肚子上的皮肤也被撑大，皮肤表皮层也被迫伸展，张力比平时弱很多，此时经常搓肚子就很容易对肚子上的皮肤造成伤害，使得其角质层变薄，就是肚子与外界环境隔离的那层屏障，再加上孕

孕妇可以用浴缸泡澡吗 最好别泡澡。 这是因为女性怀孕后，身体内分泌功能发生了很多的变化，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。此时用浴缸泡澡的话，浴后脏水里的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引发阴道炎、输卵管炎、或引起尿路感染等疾病。所以，孕妇洗澡最好是淋浴，不要用浴缸泡澡。 孕妇泡澡有什么影响 正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖，这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。 而当女性怀孕后，特别是孕晚期，胎盘绒毛会产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这期间，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果泡澡，浴缸内的脏水就可能进入阴道，而阴道的防病力此时很弱，就极容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引

通话时远离手机 很多人都习惯在拨叫或者接听电话时用耳朵紧贴手机，以求能更清晰的与对方交流。却不知这样做反而会增加手机辐射的影响，因为手机的电磁辐射强度是与距离成反比的，距离越近辐射越大。因此，准妈妈打电话时，应尽量远离手机，最好是开免提。 不要在移动过程中使用手机 不少人都喜欢边走路边打电话，或者在坐车的时候因为途中无聊也喜欢玩手机，但在移动过程中，由于位置的变化，手机要不停地发射无线电波连接附近的基站，所以相应地辐射也会更大一些。所以，孕妇在走路、坐车的时候，应尽量避免使用手机。 手机不用时应关闭电源 手机只要接通电源就会发出电磁辐射，只是在使用时发出的辐射量要大于待机时的辐射量。所以，为了降低手机辐射对胎儿的影响，孕妇平时不用手机时应尽量关闭电源，

盐水漱口 食盐有消炎、杀菌的效果，因此当准妈妈喉咙痛时，可以用盐水漱漱口，这样可以显著减轻疼痛。 建议：准妈妈可每天用盐水漱口5-8次，另外还要多喝温开水，促进排毒，也有助于喉咙痛恢复正常。 保持空气湿度 空气干燥会加重喉咙痛，因此准妈妈要记得增加室内空气湿度。 建议：准妈妈可使用加湿器、或者在房间里放一盆清水等增加空气湿度。除此之外，还要注意尽量保持乐观的心情，不能太烦躁，这样对病情的恢复也有帮助。 吃苦味食物 孕妇喉咙痛是因上火引起的，因此要想改善这种情况，降火很重要，而苦味食物有解热去火的功效，是“火”的克星。 建议：上火的准妈妈可适量吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物，可有效解毒降火。

怀孕初期、刚抽过血确认怀孕、最近有些胸闷头晕、头疼、脑袋发木、量了一下血压低、请问这是什么情况、怎么办呢？ 如果没有属于正常现象，孕期血容量增加，血红蛋白相对减少，孕妈缺氧自觉胸闷气短头晕，又逢夏季会更明显一些。 很多女性会在怀孕初期感觉晕眩。还伴有疲乏无力，有点发懒、好困，感到不太舒服。怀孕初期头晕是由于怀孕后血压下降，造成脑血供应不足，引起头晕。这种情况是一时性的脑供血不足，随着心率加快，心搏出量的增加，将会逐渐改善，一般怀孕7个月时即可正常。 低血糖： 由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可