孕期营养过剩有什么影响？孕期营养过剩会得糖尿病吗？孕期营养饮食该如何均衡安排？不做“糖妈妈”，从健康饮食调理做起。 准妈妈提问：我在怀孕的时候，老是怕营养跟不上，吸收不好。家里的老人变着花样给我做好吃的，还说坚果补宝宝大脑，补水果对宝宝皮肤比较好，我本身就是一名吃货，在美食面前几乎是没有免疫力的，可我的体重在这段时间增长了好多。我现在离预产期只剩一个月了，我也觉得很无奈，高高突出的肚子，就是做体检爬上2层楼都吃力。我怀孕前才100斤左右，现在都增加到140斤了，整整40斤啊。我在24周左右时，被检查出有糖尿病，医生说是妊娠期糖尿病，那时候已经体重130斤。身边邻居说，吃多了会得糖尿病，有这回事吗? 其实，在这位孕妇增长30斤时，医生就高度重视，针对她的营养状况和病情马上制订了糖尿病能量食谱、胎儿监测、体重控制和全程血糖监测干预方案，后来她的血糖和体重在之前的基

孕妇梦见湖什么意思 孕妇梦见湖，预示了孕妈咪在生活当中的人际交往很好，与亲友等身边的人相处的都很融洽。 解梦： 梦中的湖泊，通常象征丰富的内心世界。在精神层面上，深不可测的湖泊下掩藏着我们的种种冲动。梦境中湖泊的不同状态，表达了我们内心不同程度的情感或焦虑。 孕妇梦见湖的不同梦境解释 孕妇梦见湖水干涸，这是在警示孕妈咪，这个梦境是在提醒孕妈咪应该把更多的注意力放到胎儿和自己的健康上面，孕妈咪切不可掉以轻心。 孕妇梦见湖水发臭，提醒孕妈生活中可能会遇到小麻烦、小困难，准妈妈应该积极努力克服这些困难。 孕妇梦见湖中有人，作此梦的孕妈咪要注意提防身边的亲朋好友，因为他们可能会遇到困难或是阻碍，孕妈咪一定要提醒他们为人处世要小心谨慎。 孕妇梦见自己在湖中，预示了孕妈咪身边的人都很

孕妇能潜水吗 不建议孕妇潜水。 潜水需要潜到海底，而这样的地方有很强的水压，这样可能会挤压孕妇肚子，并且孕妇到了这样的环境就可能会缺氧，对自身及胎儿都不利。 孕妇不适合潜水的原因 1、怀孕早期，胎儿尚不稳定，潜水的话风险较高，很容易出现流产等问题。 2、孕晚期时，孕妇的腹部隆起较大，不适合穿潜水服，这样就不能潜水了。 3、孕妇潜水容易使自身处于缺氧状态，这样容易造成胎儿畸形甚至是死亡。所以，为了胎儿的健康，不建议孕妇潜水和做任何剧烈运动，包括但不限于游泳，跑步，过度劳累等。 孕妇可以浮潜吗 孕中期的准妈妈可以浮潜。 孕中期的准妈妈适当地运动对胎儿是有好处的，而且比起陆地上运动，孕妇在水中运动更有利于锻炼腰腿部肌肉，对身体负担小。有调查表明，参

孕妇能盘腿坐吗 能。 盘腿坐不会压迫到孕妇肚子，因此孕妇可以这样坐。只要盘腿时动作不大，平时也不盘腿坐太久即可，并且适当的这样坐对顺产也有好处。 孕妇盘腿坐的好处 孕妇后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉盘腿坐时，可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 孕妇盘腿坐注意事项 1、不能坐太久 孕妇最好不要长时间盘着腿坐，因为盘腿坐的话可能会导致退步的血液不能很好的循环，坐久了会有脚麻的症状，而且长此以往还可能会一起腿变粗。建议准妈妈每一个小时左右就起来走动一下，有助于血液循环并可以预防痔疮。 2、动作不能过大 孕中晚期的胎儿已经很大了，这样会给准妈妈脊椎很大的压力，容易引起孕妇背部疼痛，因此

苦瓜汁 苦瓜有着非常好的清热解毒的功效，皮肤表面有汗斑形成，可以使用苦瓜汁来擦拭，以达到祛除汗斑的目的。 具体做法：取一根新鲜的苦瓜，将苦瓜清洗干净，切成小块，放入榨汁机内，榨成苦瓜汁，然后将新鲜的苦瓜汁涂抹在皮肤长有汗斑的部位，轻柔擦拭，可反复擦涂，直到将所有的苦瓜汁都擦完为止。坚持一个星期左右，就能见到效果。 生姜泡醋 孕妇长汗斑可用生姜泡醋去除。 具体做法：取一小块新鲜的生姜，将生姜切成小薄片，浸泡在食醋当中，浸泡大约两三个小时之后，将生姜片取出，在皮肤有汗斑的部位轻轻擦拭，可反复涂抹擦拭，大概三四天左右，就可以看到不错的祛除汗斑的效果。 冬瓜汁 冬瓜性凉，可起到极好的清热解毒之功效，且它的性质比较温和不会刺激皮肤，因此可用冬瓜来祛除汗斑，差不多半个月左右就能起效

孕吐反应 孕早期的准妈妈会出现一系列的早孕反应，比如孕吐、食欲不振等，这都会让准妈妈的进食量减少，从而导致体重下降。但这是孕期正常的反应，准妈妈不用担心，孕中期开始就会好转。 营养不良 如果孕妇怀孕之前就属于体重偏轻型的。怀孕后，一个人要负责自身及胎儿两个人的营养，但自身的蛋白质和热量又不充足，无法负荷两个人的营养，慢慢就出现体重越来越轻的现象了。 精神压力过大 女性怀孕后，身体和心理会发生很大的变化，若是准妈妈心理调节的不好，压力越来越大，使得神经处于高度紧张的状态中，这样就会影响到身体健康，出现变瘦的情况，还可能导致胎儿的体重偏轻。 胎儿增长的原因 怀孕初期，胎儿从第一个月的2厘米长、3克重长到第3个月也不过才9厘米长、48克重。大部分的孕妈体重增长

导致孕妇贫血 孕妇太瘦对自身带来的最大问题就是贫血，贫血后又会诱发各种其他疾病。 【孕妇贫血对胎儿有什么影响】 影响胎儿正常发育 孕妇太瘦说明孕期营养摄入不足，这样能提供给胎儿的营养也就自然变少，时间一长胎儿的发育就会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。若是准妈妈产检时发现胎儿体重小于相应的月份，就说明胎儿在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生之后体重会偏轻，皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，免疫力和抵抗力都比正常体重的胎儿要差得多。 增加胎儿的死亡率 孕妇太瘦增加了早产的可能性，胎儿出生后有可能就是低体重儿。他们往往会伴有营养不良、抵抗力低下、容易患病等各种现象。而这样的新生儿死亡率要比体重正常的高的多。 孕妇太瘦怎么办

站起来 准妈妈若是哪餐吃太饱了应先站起来。因为躺下或坐着最不利于胃部的东西消化，且还容易使得食物流回食道，让人更加难受。 喝温开水 准妈妈吃太饱了胃不舒服时，不宜立马进行剧烈运动，此时不妨喝几口温开水，这样可刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。 适当走动 饭后适当的走动可促进肠胃的蠕动，加速胃中的食物消化吸收。因此准妈妈吃太饱时，可在饭后半小时后适当的散步走动，促进消化。 孕妇吃太饱不宜按摩肚子 虽然按摩肚子可促进食物消化，缓解吃撑了的不适。但准妈妈却不建议这么做。因为若是按摩肚子的方式不正确，就可能造成胎儿胎位不正，甚至是流产等问题。

孕期按摩有什么好处？孕期按摩对胎儿发育有什么影响？怀孕以后会有各种各样的不舒服，腰酸背痛很常见，水肿也很常见，心情不好也很常见，下面来看看孕期按摩有哪些好处吧？ 心情不好可以去“作”老公，“作”好了就会舒服很多，但是“作”老公这招对于浑身不舒服是没有用的，“作”完了可能会更不舒服。 孕期身体的不舒服既不能打针，也没有药可以吃，虽然说只是10个月的“有期徒刑”，但是这10个月一直挺着也不是个事。 其实，按摩是一个很好的解决方案，不过孕期按摩是有一定禁忌的，网上对于孕期按摩的评价也褒贬不一，而且真正接受过孕期按摩正规培训的按摩师也很少，所以不少准妈妈是心向往之，但是不敢去尝试。 孕期按摩的好处孕期按摩很舒服，孕期按摩好处多，孕期按摩可以有。 孕期按摩通常为60分钟，也可以延长至90分钟。孕期按摩可以采用普通的按摩床，也有人专门为孕妇设计按摩床来适应孕妇增大的腹部，这就

丨背景丨 妊娠期糖尿病作为最常见的孕期并发症之一，需要孕妈妈们进行血糖筛查，以便及早管理。那如何在孕早期、孕中晚期进行血糖筛查呢？ 丨空腹血糖丨 孕早期需要抽取静脉血监测空腹血糖。 1）若空腹血糖≥7.0mol/L时，则提示您孕前已经患有糖尿病，需要立即开始糖尿病管理。 2）若5.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L时，则说明孕前血糖正常但可能有妊娠期糖尿病的发生风险，可在医生指导下尽早进行口服葡萄糖耐量试验。 3）若空腹血糖＜5.1mmol/L，则说明孕早期血糖正常。若同时存在妊娠期糖尿病高危因素，可在医生指导下尽早行口服葡萄糖耐量试验。 丨口服葡萄糖耐量试验丨 口服葡萄糖耐量试验的时间 1）孕早期5.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L，或存在

妊娠期糖尿病患者适合多运动吗？妊娠期糖尿病多运动有帮助吗？运动疗法是妊娠期糖尿病管理中重要的一个环节，运动可增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常。糖妈妈们在专业人员评估无运动禁忌症后，需在调整日常饮食的基础上，坚持运动锻炼。 丨孕期运动的禁忌症丨 相对禁忌症 严重贫血 血糖控制不好的1型糖尿病 过度肥胖 过度消瘦 胎儿生长受限 绝对禁忌症 血流动力学改变明显的心脏病 宫颈功能不全 有早产风险的多胎妊娠 妊娠中晚期阴道流血 前置胎盘 丨孕期运动的注意事项丨 1）孕期运动评估：在开展孕期运动前应到产科医生处检查和咨询，评估全身情况和产科情况，决定是否适宜进行运动。 2）运动时选择较好

孕妇能用花露水洗澡吗 不建议孕妇用。 花露水中含有大量的酒精和一定量的香精，有些花露水中甚至还含有麝香，这些对孕妇及胎儿来说都是有害的。因此，为了胎儿的健康，孕妇最好别用花露水洗澡。 孕妇用花露水洗澡有什么影响 胎儿畸形 孕妇如果过多使用花露水洗澡，其含有的酒精就很容易通过皮肤摄入到孕妇体内，并通过血液传给胎儿，使胎儿的发育受到影响，导致胎儿畸形。 孕妇流产 有些花露水中含有麝香，而麝香性燥，容易使胎儿流产，所以当孕妇经常用花露水洗澡，体内摄入的麝香也就更多，这样很容易导致孕妇流产。 孕妇洗澡注意事项 1、水温 孕妇洗澡的水温应接近体温为好，最好控制在38摄氏度以下，以27℃～37℃最佳。因为过高或过低都对胎儿不利。

怀孕多久有胎动算正常？怀孕几个月有胎动？一般来说，初产妇在怀孕20周左右会感觉到胎动。而经产妇由于已经有了一次孕育经验，早在16周左右就可以感觉到胎动。 当然，我们这里所说的胎动指的是早期胎动， 这时的胎动幅度及频率跟孕晚期都存在很大区别。 初期感觉到的胎动，相对来说都是比较弱的，通常需要在安静状态下，仔细体会才能够觉察得到。 而孕晚期时，由于胎儿相对来说已经比较大了，会对母亲的子宫壁产生直接的刺激，因此胎动会更加明显。 建议 由于孕晚期的胎动更加频繁，因此“数胎动”也是监测胎儿宫内健康状况的一个重要方式。 准妈妈最好从孕28周开始数胎动，可以选择每天早、中、晚的固定时间，连续监数胎动1小时，把这3个小时监测到的胎动数相加再乘4，如果得到的数值≥30，即为正常。 需要注意的是，数胎动时

孕期的不同阶段，孕妇要重点补充不同的营养元素，今天就这个问题，我仔细和大家讲讲孕期科学补充营养的问题。 0-8周 补叶酸 从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。 富含叶酸的食物：肝脏、豆类和深绿色叶菜，除正常饮食外每天需额外补充400微克的叶酸。 13-16周 补碘 14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。中国营养学会建议孕期碘的推荐摄入量为200微克/天。 富含碘的食物：海洋食物如海带、紫菜、海鱼、干贝、海参、龙虾等，其中干海带含碘可达36毫克/千克，其次，蛋、奶、肉类也含有少量碘。 17-20周 补维生素D和钙 这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。 中国

孕期补钙何时补比较好？孕期正确补钙的时间是何时？孕期补钙不能过晚，正确的时间是这个时候，很多妈妈都不清楚。 小玉最近去听了一个讲座，讲座的老师介绍，孕妈到了怀孕中期的时候就要注意给自己补钙了，因为这个时候，胎儿发育的比较快，他会从母体当中吸收大量的钙，造成孕妈体内钙物质的流失。于是，小玉回去赶紧给自己准备了一瓶钙片，但是即便是这样，她还是时不时的觉得累。很多妈妈都有孕期补钙的意识，但是孕期到底该怎么补钙？从什么时候开始补？孕妈心里并不是很清楚。 很多孕妈都是从孕期才开始给自己补钙的，但是这个时候，宝宝已经开始生长了，如果母体本身的钙物质不充分，会影响宝宝的发育。事实上，孕妈在备孕期间就要注意给自己补钙了，如果打算要孩子，可以先到医院检查一些体内钙物质的含量是否正常，让医生给出来补钙的建议，这样才能满足宝宝的生长发育所需。 虽说孕妈需

一个新生命的孕育过程是能够牵动很多人的心的，胎儿的发育情况、是否健康，母体其实是能够第一时间感受到的。所以如果孕妈感到肚子里有异常情况，一定不要疏忽大意，觉得再观察观察实在不行再说，应该立即赶往医院检查。 首先是腹痛，如果怀孕期间感到明显的腹痛，准妈们要警惕了，赶紧去医院检查，排除宫外孕、早产、胎盘早剥的情况。 其次是水肿，怀孕7~8个月时，孕妈身上一般会出现水肿现象，有的程度较轻，有的程度较重。如果四肢出现水肿，可以经常把腿脚垫高，包括晚上睡觉也可以这么做，看看水肿症状有无减轻，如果没有，就去检查下肾功能和血压值，看看是否存在异常。不要拖着。 还有一点是胎动不正常，孕期4~5个月左右，孕妈会感觉到胎动。正常情况下，每小时胎动应该在3~5次左右，12小时30~40次左右，节奏感明显，有规律。 这时候孕妈应该坚持每天抽出

牙痛起来真的不是能忍忍就能过去，孕期牙痛危害大，一般备孕期间，很多时候都会建议准妈妈去看牙，尤其是本身牙就不好的准妈妈。但也有不少准妈妈是意外怀孕的，等到孕期出现牙痛了才会关注到这个问题。 俗话说牙痛不是病，但是痛起来要人命。这可不是危言耸听，曾经牙痛过的小伙伴，应该是有切身的感受的吧。这要搁在平时，忍忍可能也就过去了。但是在孕期，却是不能忍的，这是为什么呢? 牙疼大多都是由于发炎引起的，而发炎所产生的细菌通过血液循环会进入胎盘系统，进而对胎儿的发育造成影响，严重时甚至会导致早产、流产的发生。并且在孕期子宫也是很脆弱的，牙疼时很容易受到刺激，对于孕妇及胎儿来说都是会受到影响的。那孕期遇到牙疼，应该怎么办呢? 除了不能忍，盲目用药也是不建议的。建议及时到正规医院进行治疗。并且要告知牙医自己正处在孕期。这样在治疗的过程中，牙医会选择对孕妇伤害最小

孕期便秘该如何有效解决？孕期便秘是怎么回事？妊娠期由于黄体、孕激素分泌增多，结肠运动受到抑制，再加上饮食习惯的变化、活动减少、增大的子宫压迫肠管及盆腔血管，均可导致便秘发生或加重原有的便秘。那么，除了注意饮食方面，还有哪些方法可以解决孕期便秘呢？ 益生菌 补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，活的益生菌帮助梳理消化道，有效消化食物，解决便秘重重困扰。 选择干燥粉末制剂：干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌，冲后尽快服用。 冲泡水温：水温度不能超过37℃。冲调水量不宜超过80毫升。也可倒入口中，凉水冲服。由于益生菌具有活性的，过热的水会把活菌给“烫死”。 用量及服用时间：早晚各1包

怀孕期间如何帮宝宝“补脑”？你知道婴儿补脑的最佳时间是什么时候？胎儿的神经系统发育是个连续的过程，神经系统是胎儿的所有系统中发育最早的系统。那么就来说说该怎么补脑吧。 叶酸 在停经5周左右神经管形成。 如果在神经管形成说，体内处于高半胱氨酸血症的情况下，就会发生神经管缺陷，会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。 而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度，从而能降低神经管畸形的发生率。 甲状腺素和碘 在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖，如孕早期孕妇甲状腺功能减退，那么体内缺乏甲状腺素，而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素，那么会影响胎儿的神经系统发育。 碘是合成甲状腺素的原料，缺碘也会影响神经系统的发育，因此孕期应该补碘。 DHA 在孕中期，脑组织突飞猛

孕妇打哈欠是缺氧吗 不是。 孕期准妈妈比较嗜睡，常常感觉睡不够，这样就会经常出现打哈欠的症状。这是很正常现象，准妈妈不用太过担心，只要放松心情保持充足的睡眠即可。 孕妇打哈欠会影响胎儿吗 孕妇打哈欠基本都是未休息好、太过疲惫所致，这对于胎儿是没有影响的，准妈妈只要保证每天睡眠充足即可改善。 打哈欠的作用 1、为了提神 打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。当人们打哈欠的时候，所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降，从而使得较低温的血液输送到大脑。而大脑在低温的刺激下，能够保持清醒的状态和良好的运作功能。 2、促进脸部肌肉活动 平均每天人们都会打很多次哈欠，打哈欠时面部整体都会得到运动，同时可