碘是人体必须的必需微量元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调节身体的新陈代谢。如果孕妈妈在孕期饮食中碘的供给不足，可能会引起甲状腺合成减少，以及甲状腺功能减退。 严重缺碘的孕妈妈还可提高流产、早产、死胎率，并且可引起新生儿克汀病。 因此，孕期保证碘的充足是非常重要的，您的碘够吗？ 孕期缺碘影响大 孕早期缺碘的影响 妊娠早期是胎儿大脑的快速发育期，此时，胎儿的甲状腺功能尚未建立，大脑发育所需的甲状腺激素主要来自母体，因此，此阶段母体甲状腺激素缺乏将对胎儿大脑发育造成不可逆的损害。 人体胚胎发育至16～17天出现甲状腺原基（胚胎发育中能辨认出的将来发育为甲状腺的部分），11～12周有形成碘化甲状腺原氨酸的能力。 而此时孕妈妈缺碘，就会影响神经细胞的增殖分化、导致脑蛋白合成障碍，使脑蛋白质含

怀孕后，随着肚子的一天天增大，身体重心也发生了转移，导致上厕所成为不少孕妈妈尴尬又纠结的事。蹲着上厕所？担心蹲下的时间太久压迫子宫内的胎宝宝，坐着上厕所？可并不是哪里都有，其次就是担心外边的马桶不干净。 究竟孕期上厕所的最佳姿势是什么呢？小面，小编就带各位孕妈妈一起来了解。 蹲着和坐着上厕所各有利弊 蹲着上厕所 好处： 蹲着上厕所屁股不需要直接与蹲坑接触，因此相对比较卫生，大便时也不会发生水溅到屁股上的尴尬。 另外，蹲着上厕所一定程度上还能使盆骨和脚部某些肌肉得到锻炼。 弊端： 很明显的弊端是随着孕妈妈肚子一天天地增大，尤其到了孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到胎宝宝。 蹲太久可能还会影响胎宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起胎宝宝缺氧。 还有就是很多孕妈妈怀

许多准妈妈都有便秘的经历，特别是孕晚期的准妈妈，遭遇便秘已是常事，因此许多准妈妈咨询我们的专家，孕妇便秘怎么办?有什么有效的解决办法吗?答案相当是肯定的，下面小编就为您盘点出缓解孕妇便秘的5原则，一起来看看吧。 ◆ ◆ ◆ 缓解孕妇便秘5原则，分别如下 第一、多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 第二、早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 第三、注意饮水技巧 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技

整个怀孕期间，尽管准爸爸们饥渴难耐摩拳擦掌，但怀孕妈妈还是小心翼翼担心出事。于是对于准爸爸来说，什么老婆性冷淡啊，找小姐啊，与小三一起飞啊等等的问题就出现了。当然，我们也不要一杆子就将男人打死，这只是一部分男人的情况，大部分男人在孕期还是非常克制的。其实，怀孕夫妻只要避开孕早期3个月和最后3个月的“非常时期”，在爱爱时间注意以下，怀孕夫妻还是可以“做爱做的事”的哦。 孕期爱爱六原则 1、啪啪不要太激烈 经过3个多月的“休渔期”，老公如狼似虎，动作难免用力过猛。但想想肚子里的宝宝吧，刚刚修成“人形”的ta，哪经得起地动山摇的“震撼”。所以孕期不能动作太大，力量适中。时间也不要太长，专家建议，孕中期每次啪啪时间不超过10分钟为宜。什么，坚持10分钟？也许专家多虑了。 2、注意卫生 每次行房最好先洗澡。

在煎熬的孕期，孕妈们会面临种种难题，而让她们最最痛苦的还要属睡眠问题。旁人难以想象，一位体重增加超过10公斤的孕妈想获得一晚安静的睡眠有多困难。要命的是，每个晚上都要去N次厕所。 怎样才能有一个好的睡眠呢？你需要一个孕妇枕！ 孕妇枕可以帮助孕妈更舒适的睡眠，不仅可以减少睡眠中的辗转反侧，还能转移困扰孕妈睡眠的多余体重负担。孕妇枕至少有以下六大好处： 1.支撑孕妈的身体 由于腹部隆起，孕妈没有多余的睡姿可以选择——除了完全端正地侧躺就是平躺。长期看来这会使孕妇的背部和肩部肌肉疲劳。孕妇枕可以为头部和背部提供支撑，帮助孕妈转移一部分胎儿带来的压力，从而减轻脊椎、背部和臀部的压力。 2.避免偶尔出现的趴睡睡姿 孕妇枕对于习惯趴着睡的孕妈来说是一种恩惠。因为孕妈是不能趴着睡的，这对宝宝可能很危险。孕妇枕

孕妇鼻子不通气怎么办-多开窗通风 在应对孕妇鼻子不通气怎么办的时候，如果是因为周围环境过于封闭而导致孕妇鼻子不通气，就应该及时的为房间进行换气，保持房间内部空气的流通。有时候我们不能听信传统的一些观念，就如同俗话所说：尽信书不如无书。一切还是应当根据实际情况来进行。 孕妇鼻子不通气怎么办-饮食调理 饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋类等食物，可以增加血管的弹性，改善鼻腔粘膜的血流，同时应该要避免吃些生冷的食物，还有辛辣上火的食物，特别是酒精。 孕妇鼻子不通气怎么办-睡前足浴 孕妇在睡觉之前用热水泡脚，有利于让鼻黏膜充血消退。在解除鼻塞的同时，还能调节大脑皮层的兴奋与抑制，有助于提高睡眠质量。

孕妇自慰高潮对胎儿有没有影响 孕妇自慰高潮对胎儿有一定影响 自慰虽然不是传统的性行为，但是自慰达到高潮时也会导致子宫收缩，如果频繁宫缩的话很容易导致早产，尤其是在过去有过流产史、阴道出血、性交疼痛等情况的孕妇，更应该避免性行为和自慰。 孕妇自慰高潮对胎儿有没有影响-孕期同房注意事项 1.前戏不要过于激烈 有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摩胸部，特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。另外，还要尽量避免过于激烈地爱抚阴道。 2.选择不压迫腹部的体位，且丈夫的动作要温柔 如果一种体位让你感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，千万不要有强迫自己忍耐，而应该马上换别的体位。另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖宫产或早产的孕妇或者腹

丁妈身边准备怀孕的朋友不少，最近，大家都在七嘴八舌地讨论一件事儿：孕期吃维生素和矿物质补充剂，宝宝的智力发育更好！噢呦，这么厉害！有此等好事儿，备孕的朋友们还不得排队去扫货啊～ 有点儿道理，研究为证 丁妈了解到，这说法还真是事出有因。医学权威期刊《柳叶刀》上发表了一篇报告说： 孕妇补充多种维生素矿物质的妈妈，她们的孩子在 9～12 岁时的智力，比那些只补充铁和叶酸的妈妈所生的孩子高。 增高的智力，相当于多上了一年学的水平。 但是！大家先别急着下单买买买啊。 研究人员还说了，虽然这个研究发现是大家喜闻乐见的，但是呢，我们还发现，家庭环境、母亲是否抑郁、父母教育程度、社会经济地位等，是影响孩子智力更厉害的因素。 嗯，还真是滴水不漏（捂脸）。 别扯虚的，给我结论 很好，

孕妇如何保养皮肤：正确的洗脸 女性在怀孕期间的皮肤是比较敏感的，所以，洗脸时要尽量使用没有刺激的洗面奶或者是香皂。 另外，怀孕后皮肤会变得比较干燥，孕妈妈要相应的减少洗脸的次数。同时洗脸的水也是很重要，尽量不要用太热的水洗脸。 洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。 孕妇如何保养皮肤：多喝水 怀孕期间孕妈妈要适量的增加饮水量，这能促进身体里毒素的排出，对孕妈妈保养皮肤有很大的帮助，同时还能促进胎宝宝的健康和生长发育。 注意：孕妈妈晚上要适量的减少饮水量，以免频繁的上厕所，从而影响了正常的睡眠质量。 孕妇如何保养皮肤：注意饮食 女性

孕妇皮肤廯怎么办：慎用激素软膏 有皮肤廯的准妈妈应在医生的指导下用药治疗，千万不可擅自用药，尤其是含有激素的软膏。 理由： 激素药膏对皮肤廯虽有一定的止痒效果，但用了激素后会导致局部免疫功能下降，更有利于真菌繁殖而导致病灶扩散。另外，激素药膏对胎儿有影响，可能导致胎儿发育畸形。 孕妇皮肤廯怎么办：保持皮肤干燥干净 有皮肤廯的准妈妈应每天按时清洗皮肤，保持皮肤的干燥干净。 理由： 真菌感染常发生在湿润，阴暗的部位，定时的清洗皮肤可避免让皮肤粘在一起，加重肌肤问题。 孕妇皮肤廯怎么办：衣服鞋袜透气 真菌易在高温高湿的环境中生长繁殖，所以，准妈妈平时衣服鞋袜等穿戴要注意保持宽松、透气、干燥，这样就会使真菌失去生长繁殖的有利条件，从而减少皮肤癣病的发生。

孕妇皮肤溃烂怎么办：局部治疗 孕妇皮肤溃烂可考虑是细菌感染所致，可在医生的指导下进行局部治疗。 建议： 准妈妈可使用酒精或生理盐水消毒局部，涂用蛇脂软膏对抗局部症状，或者涂用京万红软膏对皮肤有修复作用，副作用小。当然上述药物只供参考，具体的药物还是要看医生。 孕妇皮肤溃烂怎么办：不要抓挠 孕妇皮肤有溃烂一定要禁忌抓挠。 理由： 抓挠时，指甲上会残留溃烂处的细菌，若是再触及到身体其他部位，会受到感染，增大溃烂的面积。 孕妇皮肤溃烂怎么办：饮食清淡 孕妇皮肤溃烂期间，饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物。 理由： 水果蔬菜中含有多种维生素，可增加机体的免疫力，抵御致病因素的侵袭。另外，维生素有维护皮肤细胞功

怀孕对很多家庭来说都是一件可喜可贺的事。一旦发现媳妇怀孕了，就会买各种补品、营养品给孕妈大力进补，生怕母体营养不够，饿到胎儿。但其实，如果只一味地盲目进补，不但补充不了所需营养，还有可能适得其反，伤害到孕妈和胎儿。 据统计，现在很少有产妇会出现营养不良的现象，倒是很多因为营养过剩，胎儿体重严重超标而导致难产的。 孕妇营养过剩对胎儿身体健康也有不小影响，如果过量摄取维生素A和D，会导致胎儿身体缺陷。特别是钙含量的补充，一旦过量，会对胎儿智力造成直接影响。 不少妈妈为了胎儿将来发育好、长得高，会在孕期有意识的坚持服用钙片，或者坚持食用钙含量高的食物，来补充身体钙成分。 但事实上，孕妈过量的补钙会导致宝宝提前闭合囟门时间，导致宝宝智力下降，95分的脑袋瓜也只能考四十分了。 那么，孕妈应该如何科学的补钙呢？ 1、孕早期

孕妇皮肤油腻怎么办：保持面部清爽 很多准妈妈都认为脸太油，多久几次脸就能把油脂洗掉，但事实却不是，脸只会越洗越油。准妈妈保持脸部干净清爽才是最有用的。 建议： 孕妇洁面不必太过频繁，每天早晚两次用洗面奶洗脸。皮肤过于油腻者，中午可适当增加一次清水洁面。而且孕妇切忌使用强效控油型洗面奶，而应选用性质温和、水润清爽的洗面奶。 孕妇皮肤油腻怎么办：补水保湿 肌肤分泌油脂旺盛是肌肤缺水自我保护的一种体现，所以，要改善皮肤油腻的状态，准妈妈应注意肌肤补水保湿。 建议： 准妈妈要多喝水，保证每天摄入1500毫升的水分，补充身体内的水分。另外，准妈妈可使用一些成分天然，孕妇专用的温和水润、清爽保湿的护肤品。 孕妇皮肤油腻怎么办：饮食清淡 皮肤出油量过多很大程度上，

孕妇皮肤缺水怎么办：多喝水 孕妇皮肤缺水可以多喝水，但要注意适当的喝水而不是使劲的喝水，建议每天喝1500毫升左右的水，每隔2小时喝一次水，一天喝水8次左右，这样就能保证孕妇24小时内不缺水。 原因： 皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关，当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹，因此，皮肤缺水要坚持每天适量喝水。 孕妇皮肤缺水怎么办：保持充足的睡眠 准妈妈每天保证有充足的睡眠，它是美容护肤中最好的帮手，对皮肤缺水有很好的改善效果，建议孕妇每天11小时之前能够入眠。 原因： 人体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得人们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题。

孕妇能用酒精擦皮肤吗 孕妇能用酒精擦皮肤。 孕期准妈妈禁止饮酒，但却可以用酒精擦皮肤，从而起到灭菌消毒、降温的作用。但要注意，酒精有刺激性，且酒精的浓度不同，用途就不一样，所以，孕妇应在医生的指导下使用酒精擦皮肤。要注意避开肚子部位。 孕妇能用酒精擦皮肤吗-酒精的作用有哪些 1、灭菌消毒 70%-75%的酒精用于灭菌消毒，用于包括皮肤消毒、医疗器械消毒、碘酒的脱碘等。 2、预防褥疮 40%-50%的酒精用于预防褥疮，长期卧床患者的背、腰、臀部因长期受压可引发褥疮，而且褥疮一旦形成很难愈合;其预防的方法就是要勤翻身、勤擦洗、勤按摩。按摩时，护理人员会将少40%-50%的酒精倒入手中，均匀地按摩患者受压部位，以达到促进局部血液循环，防止褥疮形成的目的。 3、物理退热

孕妇皮肤湿疹会影响胎儿吗 孕妇湿疹是不会影响到胎儿的。 临床证明，孕妇湿疹是不会影响到胎儿健康的。但孕妇在治疗湿疹时，如果盲目用药，就可能影响到胎儿健康。 另外，湿疹会时不时的感觉到瘙痒，会影响到孕妇的正常休息，不利于胎儿的发育。若是准妈妈抓挠时，不小心抓破皮肤，引发感染，也会影响到胎儿的健康。 所以，虽然湿疹本身不会影响到胎儿，但准妈妈还是要慎重对待湿疹，必须要在医生的指导下进行用药以及日常调理。 孕妇皮肤湿疹会影响胎儿吗-孕妇皮肤湿疹的症状 根据湿疹皮损的特点可以分为急性、亚急性和慢性湿疹。三者并没有明显的界限，可以相互转变，但症状会有所差别，具体如下： 急性湿疹的症状： 自觉剧烈瘙痒，皮损多形性、红斑、丘疹、丘疱疹或水疱密集成片，易渗出，境界不清，周围散在小丘疹、

孕妇皮肤特点：皮肤多汗 怀孕期间，准妈妈的皮肤出汗比较多。 原因： 孕期肾上腺机能和甲状腺机能都相对的亢进，新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多，皮肤比较湿润，容易发生像痤疮那样的丘疹、粉刺或脓疤及其它形态的小疙瘩。 怎么办： 准妈妈应多饮水，适当地活动，控制体重的增长，并注意皮肤清洁，可根据个人皮肤变化的特点，选用合适的护肤用品。 孕妇皮肤特点：肤色变得较深 怀孕后，大多数准妈妈的肤色都会变得较深，特别是在乳头、乳晕、腹部正中线与外生殖器等部位。面部容易出现黄褐斑、蝴蝶斑;腹部及外阴部出现明显的色素沉着;乳头乳晕变黑。 原因： 怀孕后，女性体内的黑色体细胞因受到雌性激素和孕激素的影响，活化的细胞个数会大量增加，在

妊娠糖尿病（GDM）是糖尿病的一种特殊类型，很多孕妇怀孕前未患糖尿病，在怀孕期间由于各种原因导致高血糖的现象。据调查显示，我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到3％上升到现在的10％，并且还在呈现逐年上升的趋势。 妊娠糖尿病不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢还会影响胎儿脑部、肺部、心脏的正常发育，胎儿发生先天畸形的概率也是一般孕妇的2-3倍。不仅如此妊娠糖尿病也是孕妇流产和早产的一个重要原因，可以说危害极大。 那是什么原因导致的呢？我们该如何预防呢？ ▍孕期营养过剩 有医学家指出这与我国的人民生活水平的提高有着紧密的联系，每家每户都会将孕妇视作为重点保护对象，把有营养的都拿来给孕妇食用，而孕妇也往往不加以控制，大吃大喝，由于身体的不便，活动量跟不上导致发病的人数也越来越多。 因此，我们在孕期应该遵守以下饮食原则： 1. 控制热量需

孕妇皮肤烫伤了怎么办：冷水冲洗 孕妇如果被热汤、油、水等烫伤皮肤时不要惊慌，应该立即用冷水冲洗直至皮肤表面不再感到火辣辣的。 原因：冷水冲洗有助于皮肤表面降温，防止伤害扩大，并具有止痛、减少体液渗出和肿胀，避免或减少水泡形成。 注意：冲洗时应该控制水压，防止冲水导致手部皮肤破裂引起感染，控制水温在20度以下，为防止冻伤皮肤，不要用冰水。 孕妇皮肤烫伤了怎么办：不要急切的脱掉衣物 如果准妈妈被烫伤的部位是有袜子或者衣服，第一时间要用冷水浸湿，千万不要脱掉衣物。 原因：脱掉衣服有可能会造成伤口二次伤害。 孕妇皮肤烫伤了怎么办：用纱布进行包扎 孕妇皮肤被烫伤，用冷水冲洗过后，可先在烫伤处涂上一些药膏，然后用干净纱布包扎，两天后解开纱布，查看

王女士刚怀孕2个月，自从有了身孕之后，全家人是忙活的不得了，除了日常的生活起居之外，对于营养的补充老公更是在意。为了能够让王女士保证充足的营养，老公专门翻阅了大量的资料。 最后得出了结论：在怀孕期间一定要多吃一些钙质多的食物，同时更要不停的补充DHA，否则就有可能对自身和胎儿的健康带来一些影响。为此老公三天两头去在超市专门买一些新鲜的鱼肉，几乎天天让王女士喝，同时还给王女士坚持服用维生素和钙片，让王女士吃的有点恶心了。 观点分析： 孕妇在怀孕期间营养补充是很有必要的，但是并不是什么营养物质都要不停的吃，一旦吃多了还有可能带来一些副作用，对孕妇和胎儿的健康带来不良的影响。 那么到底孕妇必须要补充足够的DHA和钙剂吗?下面就来详细的了解一下。 1、孕妇补钙要适当 因为需要孕育胎儿，因此孕妇