孕妇鱼鳞病怎么办：注意膳食保养 孕妇作为一种非凡的群体需要补充全面的营养，但是作为一个鱼鳞病病人又有很多的膳食禁忌，这种双重身份往往然很多孕妇鱼鳞病病人不知所措。这时候禁忌的主要是辛辣和腥的食物，其它的食物能够适当的吃一些以保证营养的均衡。怀孕期间基本都会买一些补品来补身体，这是有就要注意不要吃热性的补品，防预加重病情。 孕妇鱼鳞病怎么办：多吃水果 水果是一种人们非常喜爱并经常食用的一种食物，它含有丰富的营养物质，很多对人的身体都有很大的好处，鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，机体对维生素A的利用有先天的缺陷，所以多吃含有维生素A及其他营养素的水果对鱼鳞病症状的缓解和病情的恢复是有很大的好处的。 樱桃 樱桃在水果中，樱桃含有的铁质是最为丰富的，孕期的鱼鳞病患者多吃可以补血和帮助肠胃功能，如果孕妇的食

一日之计在于晨，清晨醒来的美好心情会给人积极的心理暗示，带来一整天的平和愉悦。但孕妈妈早晨醒来，身体上难免会有些小不适，孕早期的晨吐，后期脊柱耻骨都受到压迫，瑜伽练习能帮助舒展放松身体。 下面几个简单易学的瑜伽体式。让我们从晨起开始，用瑜伽唤醒你美妙的一整天吧。 孕早期体式 #调息静坐# 刚刚开始怀孕，妊娠反应明显，早晨的运动以静坐为主。 Step1：以盘坐的姿势调整自然的呼吸； Step2：双手合掌慢慢高举过头，感受整个身体随着手掌向上提； Step3：打开肩膀、胸腔，延展脊柱； Step4：尝试腹式呼吸，深深地吸气深深地呼气。 Effect：整个人平静、祥和。 孕中期 #坐立侧伸展及扭转体式# 孕中期的妈妈已经逐渐适应了怀孕这件事

近日据报道，29岁的葛女士生完孩子不到两个月，突然有一天腰痛难忍，她以为是月子里抱伢抱多了，卧床休息几天就好了。没想到之后她竟连弯腰都感到困难，这才跑到市第一医院做检查。一拍片：腰椎压缩性骨折。在医生的建议下，她又做了骨密度检查，结果显示严重骨质疏松，骨量像60多岁的老人。骨质疏松知多少 财团法人康宁医院妇产科杨再兴主任表示，依照临床上的观察发现，女性骨质流失及罹患骨质疏松症的比例要比男性来的高，因此女性更需要重视如何维持骨骼的健康。 孕妇保骨大作战 在280天的孕期当中，胎儿和母体紧紧相依，所有发育所需要的营养都从孕妈咪摄取的养分而来，因此孕妇不但要供给自己身体所需，还要让胎儿能健康发育。 1、奶制品的选择 小朋友如果想要长高，大人就会鼓励他多喝牛奶，可见牛奶中含有丰富的钙质，然而杨再兴医师提醒，虽然牛奶中钙质含量高，但东方

近日，据台湾媒体报道，杨采妮日前与梁咏琪、李心洁在新加坡跨年时，巧妙用枕头遮肚，引发外界怀疑她是否有孕，根据媒体报导，经纪人证实她怀孕5个月，而宝宝性别是男是女？她则表示希望先保留。 从照片可以看出，杨采妮四肢纤细，依然宛若少女，“玉女掌门人”并非浪得虚名。再看看林心如、Angelababy等明星怀孕，都不似普通人，除了隆起的肚子，与怀孕前并无二致。养胎不养肉，明星是怎么做到的？ 孕期体重易失控的原因 台北市立联合医院阳明院区妇产科主任朱继璋医师解释说，心理因素主要跟一人吃、两人补的观念有关。传统观念认为，孕妇多吃宝宝才会健康、聪明，害喜阶段过后，很多孕妇在饮食的分量上就比较不会刻意节制。另一方面，受到怀孕荷尔蒙影响，孕妇的新陈代谢和怀孕前不同，身体对胰岛素、醣类的处理也出现了变化，肠胃吸收较快，也使得孕妇容易有饥饿感，若未加以克制食欲，很容易就养成越吃越多

孕中期的准妈妈们，不要有心理负担，要是哪个地方不舒服可以借助一些小的软垫，还有一些孕妇专门的垫子去垫一垫。总而言之，采取你舒适的坐姿、站姿，还有睡姿。 由于身体对这种突然的变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳， 孕妈妈在坐下或站起时会感到有些吃力了。 在一般情况下，这个时候随着腹部的增加，会有一点失衡，那这时候要注意： 1.比如穿鞋的时候，不要穿过高的跟，穿一些舒适跟脚的鞋。 2.静静待着的时候，尽量别站在那儿不动，这样的话可能会觉着比较累。 3.可稍微地慢慢散步，或者是运动一下，这样比较好。 4.孕妈先不要太操心，没有出血就是好现象，不要紧张，以免影响本来的状态。 5.如果不放心的话最好去医院做一下检查比较放心，特别是三个月的时候，一定

▎孕期9大不适症状 ▎ 【1】孕期手脚水肿 孕妇体内荷尔蒙变化，使得孕妇平日所摄取水份、盐份容易滞留体内，加上子宫日渐增大，压迫到下肢血液回流，使静脉曲张严重，让孕妇感到鞋子变紧，下肢脚踝变得沈重。孕期易发生呕吐恶心、手脚水肿等症状 【2】孕吐呕吐恶心 孕妇受荷尔蒙分泌改变、肠胃蠕动速度减慢、母体的排斥反应、味觉嗅觉便敏锐、肠胃道疾病引起等的影响，会产A生孕吐的现象。 【3】造成腹部不适 怀孕时子宫变大，压迫到胃，肠器官，造成胃，肠器官移位，而胃，肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。血流量的增加，容易造成腹部不适。 【4】容易胃酸逆流 因为怀孕导致胃上部贲门区括约肌松弛的关系，还有胃的形状因怀孕而上移，造成孕妇们难以避免的胃酸逆流的问题，通常孕妇会因

什么是衣原体? 衣原体是一种可以治愈的微生物感染，可通过生殖器、口交或肛交传播。它也可以通过妈妈分娩时传播给宝宝。美国疾病控制和预防中心（CDC）统计，全美每年约有300万人感染衣原体，使其成为最常见的性传播疾病。在25岁以下性生活活跃的妇女，特别是15-19岁的女性中发现比率最高。 衣原体影响怀孕吗？ 尽管及时治疗可以减少羊膜囊和羊水感染、早产，以及早产胎膜早破等问题发生的风险，但在怀孕期间有衣原体感染的女性往往还是容易出现上述状况。 未治疗的衣原体感染也会使你更容易感染艾滋病和其他一些性传播感染疾病（STIs），如果你不慎接触到它们，也会增加你怀孕后子宫感染的风险。 小贴士 性传播疾病(Sexually Transmissible Infection，STI )，是指主要通过性接触在人与人之间传播的疾病。

孕期妈妈最大的心愿就是胎儿能健康平安的出生，因此身体但凡有一点不舒服就担心的不行。孕期腹痛就是指准妈妈在妊娠期间，小腹疼痛的症状，一般分为生理性腹痛和病理性腹痛。准妈妈若不能及时分辨，耽误就医时间，会带来很大风险。 生理性腹痛：在胚胎发育过程中，子宫慢慢变大会压迫至肋骨，造成肋骨钝痛；胎动高峰解阶段，胎儿在腹中调皮的“拳打脚踢”，准妈妈同样会感到不适；到了孕晚期，可能会因为假性宫缩而引起腹部胀痛。生理性腹痛是正常的情况，这种疼痛往往是轻微的，且休息之后就可得到缓解。 病理性腹痛：胎盘早剥是病理性腹痛的一大原因，准妈妈会感受到剧烈的疼痛，伴随阴道出血；另一原因是宫外孕，表现为一侧下腹部隐痛或酸胀感，伴随着不规则阴道出血。 如果是轻微腹痛，且在休息后就可得到缓解，多为生理性腹痛，准妈妈不必担心；若准妈妈孕早期出现下腹痛并伴随

孕期睡不好怎么破!我快扛不住了!

说到青春痘，都说青春美丽痘，但是如果孕期长了青春痘那就不美丽了。本来孕期孕妈妈的皮肤就不怎么好，现在又开始长痘痘，还能不能留条活路给老娘呀。今天就给孕妈妈们来谈谈孕期青春痘，怎么破。 为什么孕妈妈喜欢长青春痘？ 激素分泌不稳定。孕后的妈妈体内的激素开始变得不稳定，导致面部开始出油，痘痘就开始层出不穷。 压力过大。如果孕期孕妈妈的压力过大，也会导致体内激素的失调，引发面部长痘情况的发生。 失眠不足。孕期的孕妈妈每天都需要足量的睡眠来满足自身和胎宝宝的需求，但是如果孕妈妈的睡眠不够，那内分泌就会开始紊乱，皮肤也会出现各种问题。 饮食不当。如果孕妈妈在孕期的饮食过于油腻，辛辣，或孕妈妈有肠胃的疾病等，都会引发皮肤的各种问题。 皮肤清洁不到位。如果孕妈妈自己的皮肤的清洁做的不到位，那皮脂就会堆积在毛囊中，面部就会开始长痘痘。

夏天给我们的感觉是白天太长，晚上太短。而冬天给我们的感觉恰恰相反，是白天太短，晚上太长。所以，不同的季节，我们一定要调整好自己的作息时间。夏季怀孕，有夏季的过法；冬季怀孕，就需要一套新的行为习惯。 作为一个孕妇，冬季我们就需要有一套“行为准则”，帮助我们度过冬季这个寒冷的季节。在冬季，我们如果不知道怎么做，那么就注定是一个漫长的冬季。 “睡觉一定要早睡晚起” 我们一般教育不起床的人都喜欢用“早睡早起”这样的词汇。但是，作为一个孕妇，我们在冬天的时候，一定要早睡晚起。特别是冬至之后，孕妇尽量等到出太阳的时候，再考虑外出的事情。 合理安排好作息时间，能够让我们更有精神。如果休息不足，会直接导致我们一整天的状态都不好，进而影响到宝宝的健康。 “室内一定要通风换气” 冬季天气寒冷，我们都喜欢紧闭窗户。这样是会更暖和，但是长时间不通风并不

孕妇腿麻怎么缓解：补钙 缺钙也会引起孕妇手脚麻木，尤其是到了孕中晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量越来越大，孕妇要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 注意： 如果需要吃钙片，孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充，切忌盲目补钙。 孕妇腿麻怎么缓解：垫高腿部 在晚上睡觉或者平时休息的时候，可以在腿下放高点的被子枕头，垫高腿的高度。因为孕期由于子宫增大，对肠胃的压迫，腿部会受力很大，不利于血液循环。垫高腿部，有利于血液循环，减轻腿部发麻的症状。 建议： 在睡前可以用热水泡泡脚，对消除腿部肿胀，血液回流也有好处，但是注意水温不可过高。另外，睡觉最好采取左侧卧，这只是一个建议，孕妈妈还是要按照自己最舒服的姿势休息。

孕妇腿麻是怎么回事：长期坐卧 随着胎儿的发育，孕妇体重增加、腿部变胖、变粗，部分人活动量逐渐减少，甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。 建议： 适当运动，慢走可以有效改善腿麻的症状，但是运动要适度，不可能做剧烈运动。 孕妇腿麻是怎么回事：子宫压迫 怀孕进入孕中后期，由于腹中胎儿的生长，造成子宫的不断增加，就会引起压迫腹部脏器，造成下肢受累严重，血液循环差的情况，所以孕妇是会感觉手脚发胀发麻等，有的还表现为下肢轻微水肿。 建议： 睡前用温水泡泡脚，让家人给按摩一下腿脚。睡眠时采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。 孕妇腿麻是怎么回事：缺钙 缺钙也会引起孕妇手脚麻木，孕中晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量越来越大导致孕妇缺钙，

身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿）的发生。 也有的孕妇意识到吃得太多会带来不利，吃饭时“如履薄冰”，这个不敢吃，那个不愿碰……显而易见，这样又会由于营养不足而影响到自身和胎儿的健康——许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”的忧虑中。怎么吃，吃什么才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”呢？今天小馨就来跟大家分享下孕期的饮食原则和孕早中后期都应该怎么吃。 原则一：品种多样，缺啥补啥 没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病；有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只

寒冷的冬季，你是否正在等待宝宝的降生？要知道在冬季生孩子并不是件轻松的事，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素。以下七点禁忌，冬季孕妈妈们一定要多加注意： 忌常舔嘴唇 有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。 唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。 忌涂纯甘油 人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。 忌穿衣过多 如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。 忌冻僵

腹泻，俗称拉肚子，是消化系统疾病中的一种常见的症状。当孕妇的排便次数明显超过平日次数，且大便比较稀，水分增加，或者是含有没消化的食物或黏液甚至有脓血，我们一般说这就是孕妇遇到腹泻了。腹泻，常常还伴有腹痛、肛门不适、失禁等症状。 腹泻分急性和慢性两种，前者发病急剧，2-3周内能好转，而慢性腹泻的病程往往达到了2个月以上，十分漫长。 在我营养门诊中，经常有孕妈妈因腹泻问题向我咨询。有的是吃了生冷食物或不洁食品导致的急性腹泻，甚至诱发宫缩，险些早产；有些是自身体质比较虚寒，长期存在慢性腹泻，影响了各种营养素的吸收，所以体重增加不足，缺钙贫血等现象时有发生；还有些孕妈妈因乳糖不耐受，一喝牛奶或孕妇奶粉就会出现腹胀腹泻的情况…… 孕期出现腹泻，后果可大可小。小事可能就自愈了，但也可能引起营养不良，更严重的会诱发流产或早产；而孕期吃药，又让孕妈妈非常忧虑，对宝宝是否会产

准妈妈从怀孕第4个月开始，由于胎盘血循环的建立，血容量和红细胞总数都在不断增加，到临产前3个月增加得更多。 这会导致血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。 为了防止准妈妈贫血，就要不断供给造血原料铁元素，保证母体和胎儿都有足够的铁贮备。一般建议怀孕28周时开始在医生的指导下补充铁剂，防止母婴缺铁和贫血。 铁是血红蛋白的组成部分，血红蛋白参与氧的运输和存储。人体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生贫血称为缺铁性贫血。 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

怀孕对于一个女性来说是幸福的事情，然而这个时期也有很多事情需要注意的，准妈妈周周就经历了好几次这样的尴尬。平时在走路的时候，一不留神就会放几个响屁，人少的地方还好，有的时候面对很多人憋不住也会放个响屁，那个场景别提有多尴尬了。 而且平时还不敢大声的笑，也不能受到突然的身体刺激，比如说打个喷嚏、用力咳嗽，否则下体就会不由自主的流出些许尿液，弄的浑身都是难闻的骚味。这些尴尬对于周周来说有时候真的是无地自容，因此脸红是很常见的事情! 观点分析： 女人还没有怀孕的时候，想着怀孕之后其实最大的改变就是体重的增加，殊不知真到了怀孕的时候才发现，需要面对的事情太多，也有很多的尴尬事等着自己，真的是想逃都逃不掉! 下面这几个孕期常见的尴尬事，看看你都有几个。 1、经常放屁 对于很多准妈妈来说，

基本上每一个孕妇，或多或少都会遇到晚上睡不着的情况。孕期睡眠质量差，和怀孕期间激素改变、身体变化有很大的关系。这些因素，是直接影响我们正常的睡眠。 孕期睡眠质量差，是一件让我们很头大的事情，特别是孕晚期。翻来覆去睡不着，再加上冬季天气越来越冷，睡不着真的是一件很痛苦的事情。 虽然晚上睡不着的人很多，但是，睡不着的原因却可能各不相同。 焦虑 基本上每一个孕妇都会焦虑，特别是第一次怀孕的孕妇。怀孕之后，我们很容易担心，担心宝宝的发育情况，担心产后的恢复情况，甚至会担心宝宝以后的成长问题。 想的事情多了，心情难免起起伏伏，荷尔蒙起伏不定，怎么可能睡得好呢! 尿频 本来睡觉得好好的，结果半夜被尿憋醒了，估计不止一个孕妇有这样的经历。如果晚上喝的水或者汤有点多，很可能会让尿破坏我们一整晚的睡眠。所以，晚饭时

很多化妆品中都含有对孕妇和胎儿不利的化学成分，严重的甚至导致胎儿畸形和新生儿智能低下。我们有必要来找找自家的梳妆台上，有哪些瓶瓶罐罐需要赶紧收起来。 1.染发剂：染发剂中含有苯类化学物质，会导致皮肤过敏，频繁染发可能会引起染色体的突变，诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。孕妇不宜使用染发剂。 2.冷烫精：怀孕后头发比较脆弱，使用冷烫精会加剧头发脱落。冷烫精可能引起过敏，还会影响胎儿的生长发育。孕妇也不宜使用冷烫精。 3.口红：口红是由多种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成的。其中的油脂通常采用羊毛脂，能够强力吸附空气中的粉尘、滋养细菌。同时口红里普遍含有重金属。这些对人体有害的物质，会随唾液侵入体内，对孕妇和胎儿都不利。孕妇最好不要涂口红，以免误食。 4.香水：香水含有各种化学成分，有些还有麝香，会扰乱人体内分泌，对胎儿有危害。体质敏感的孕妇会