留意出血的情况 孕妇同房后出血，应先观察留意出血的情况。如果只是轻微出血，血液是暗红或褐色，并且不是很疼的话，不需要担心，只要注意下卫生，再观察几天即可。如果不放心的准妈妈，也可以到医院检查一下，让自己更放心。 就医检查 若孕妇同房后，出血量一直没有减少，或者出血量比较大，流鲜血，并且伴有腹部疼痛或绞痛时，最好能马上就诊，因为这可能是流产或宫外孕的征兆。 若是先兆流产，检查后，如果胚胎发育良好，可以在医生的帮助下开一些保胎药辅助治疗，同时，孕妇应尽量卧床休息。 宫外孕 同房出血也有可能是一种严重的急腹症：宫外孕。这通常出现在怀孕初期，如果出血的同时，伴有腹痛的现象，应考虑宫外孕的可能，一定要及时到医院就诊，做B超检查进行诊断后，再进行相应的治疗措施。 治疗方法

精液中前列腺素所致 精液中含有的前列腺素可引发孕妇阴道出血。前列腺素可以激发子宫收缩，在同房时，会通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列腺素释放。在男女双方的前列腺素作用下，子宫发生强烈的收缩，可导致孕妇孕期同房后出血腹痛。 建议：孕期同房时最好使用避孕套，可避免这种情况的发生。 阴道受伤 怀孕后，由于性激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，血管充血而粗大，子宫和腹腔本身会处于充血的状态，会显得很脆弱，有时候稍一刺激或者运动，都可能引起出血。而性交作为一种机械性刺激，有时候准爸爸会控制不住自己，动作再大了一些，会导致阴道受伤，就会发生出血的情况。 建议：孕期同房时，准爸爸的动作一定要温柔，前戏也是很重要的，它可让准妈妈阴道变的湿润，减少同房时的伤害。 先兆流产 孕妇同

怀孕期间同房安全姿势一：后侧体位 这是最安全的体位，不会压迫准妈妈的肚子，不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。 建议：两人面向同一方向侧身躺着，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上。该体位适合孕期的每一个阶段。 怀孕期间同房安全姿势二：后坐位 坐入式的体位适合孕中期(4~6个月)和孕晚期(7~8个月)的孕妇，这个时候准妈妈的腹部逐渐变大，身体变得不方便。 建议：采取后坐位需要丈夫调整阴茎进入的长度以及动作，尽量不要有太刺激的动作。 怀孕期间同房安全姿势三：男立体位 这种体位比较适合孕中期，不仅不容易压迫到准妈妈的腹部，还能调整结合的深度。 建议：准妈妈躺着并张开双腿，准爸爸保持站立的姿势。还可以侧卧床缘，一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，

护牙要点1：孕前进行全面的口腔检查孕期进行口腔治疗的安全期很短，所以孕前到正规的医院进行全面的口腔检查和口腔保健(清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质)。 护牙要点2：孕期摄取充足钙质胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。 护牙要点3：吃过食物勤漱口有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。 护牙要点4：选用软毛牙刷妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3

危害孕妈咪&胎宝宝的健康对胎宝宝的危害影响胎宝宝的生长发育 新生儿低血糖 胎宝宝是从孕妈咪血液中的葡萄糖来直接摄取营养的，而血糖浓度过高，就会让胎宝宝产生依赖性，宝宝出生之后，自身无法维持高浓度血糖下的胰岛素分泌，就会出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动等低血糖症状。 肺透明膜病变，呼吸窘迫综合症等 过高的血糖会影响胎宝宝肺表面呼吸膜的生长，由于血管糖基化等原因，呼吸膜的发育出现异常，胎宝宝出生时，会有窒息出现，生后导致呼吸窘迫代谢性酸中毒、酮症酸中毒等危险增加。 巨大儿 孕妈咪升高的血糖经由胎盘进入到宝宝体内，引起胎宝宝血液中血糖过高，会刺激胎宝宝的胰岛将多余的糖转化为脂肪储存在体内，使胎宝宝体重增加，长成巨大儿。巨大儿的体重虽很重，但体质却很脆弱。 致畸甚至死亡 患有妊娠期糖尿病的孕妈咪生出的宝宝

现在我正在孕中期，我日夜期盼这种疲劳会有所缓解早点卸货,怀孕前我刚好在休年假，这样如果我想在下午3点打个盹，可以不受到时间限制。但现在我的工作量非常大。有时我真的希望能有更多的精力来应付着一切。 尽管妊娠疲劳是一种常见的症状，但我并不想在整整14个星期里每天唯一能做的事就是闭眼躺着。于是，我发现了几种不必增加咖啡因的摄入量就能提高精力的几个办法，你也试试看： 1.早一点睡觉 我过去常熬夜，现在，我保证每天晚上10点就上床，通常11点就能睡着。这是一个下意识的选择，当把睡眠放在第一位的时候，你会发现很大的不同。 2.晚点起床 把睡眠放在第一位，保证每天睡至少8-9个小时。 3.可以的时候放松双脚 每天总有特定的一个时间想打个盹，这个时候你可以放下手头的工作，脱鞋放松双脚，睡个20分钟。

孕早期（0～3个月）：慢条斯理走起来运动 关键词：慢适合的运动：慢步不适合的运动：跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼 ★许多孕妈咪生完宝贝后，会发生大笑、咳嗽时尿失禁的事。听说，从孕早期开始运动骨盆肌肉，可以减少尿失禁的概率，是真的吗？ 骨盆底肌肉位于两腿之间，呈宽宽的吊索状，从耻骨一直延伸到脊柱末端。怀孕后，这些肌肉要承受很大压力，会变得软弱无力，并从怀孕第12周起开始拉长，生完宝贝后，压力性尿失禁(大笑、咳嗽、打喷嚏或运动时，尿液就会流出)的概率就会增加。为了增强这些重要肌肉的力量，减少尿失禁概率，可以做做下面的运动。 ●一只手放在腹部，另一只手放在一侧肩膀上，像平时一样呼吸4～5次。你会发现，放在腹部的手，上下起伏的幅度要比放在肩膀上的那只手大。倘若不是这样，就让肩膀保持不动，但不要迫使腹部运动，自然而然便好。

孕期为何会出现妊娠纹？ 妊娠纹是孕妇皮肤上出现的一种像裂纹一样的纹路。妊娠纹出现的罪魁祸首是孕期体重增长过快，由此导致皮下脂肪激增，皮肤表皮被拉伸，当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时，皮肤表皮的弹力纤维与胶原纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，使得皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。刚分娩完时，妈妈的肚子还没有恢复下去，这时妊娠纹呈红色，十分清晰；产后3个月后，随着妈妈身材、体重的恢复，被拉伸的皮肤也开始复原，红色的花纹颜色会逐渐变淡；产后6个月后，花纹的红色消失，但会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。 Tips：即使没怀孕的人也有可能会出现这种纹路，不过这就不叫妊娠纹了，而应该叫生长纹。 这几类人孕期容易出现妊娠纹 ●没有好好控制体重，孕期体重增长过快； ●没有好好保湿，皮肤干燥

孕妇发热，为啥会导致胎儿脑损伤？ 1、孕妇高热使得氧耗增加，引起继发性缺氧，造成胎儿脑缺氧及神经细胞的损伤，导致神经系统后遗症。 2、孕妇发热可能存在绒毛膜羊膜炎等感染，炎症因子、自由基、谷氨酸分泌增加，可直接损伤脑细胞，造成脑损伤。 3、高温状态下，人体代谢旺盛，使得 三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酶耗竭，从而导致脑损伤。 4、体温升高时脑血流量增加，缺血后再灌注损伤可造成充血性脑损伤。 发热对胎儿的影响有什么特点？ 1、时间效应：发热的时间长短影响神经系统损伤的程度。 2、发热的程度：对于多少程度的发热可导致神经系统损伤这一问题，目前观点尚未统一，有研究认为37℃以上的发热就会对胎儿造成损伤。 3、单纯高温也可造成胎儿脑损伤：体温升高时血流增加，可使酶活性、caspase-3活性、凋亡增

文|好孕姐 别人怀孕后，看到孕妈妈后都有一种亲切感，会侃侃而谈，而小美怀孕后，很少接触孕妈妈。小美是和一个普通朋友同时怀孕的，同为孕妈妈，和朋友超级有话聊，可是慢慢的小美就开始疏远这个朋友了，因为不想受刺激，小美朋友的老公特别好，在孕期对她照顾简直是无微不至，而小美的老公的，简直是个没事人，都说女人怀孕后是太后，但是小美呢，怀孕前和怀孕后完全一个样，早饭她不做就吃不成，衣服她不洗就穿不了，家务她不做家里就干净不了，孕检她不去就没人提醒，孕吐、尿频、睡觉不舒服等等发困难，老公压根不上心。和别人相比小美感觉自己什么都不是，只能朝老公发火，孕期因为老公的不关心，小美发过很多次火，时间长了多多少少有些孕期抑郁了，这样吵吵闹闹孕期已经过去8个月了，一天，小美看到老公手机上，自己的号码竟然被存为：疯婆子，顿时就心凉透了，什么也不顾了，彻底的朝老公发飙了。

文|好孕姐 虽然婆婆没有重男轻女的思想，但是公公家重男轻女，听到婆婆这么说公公就在旁边说生儿子怎么怎么好，怎么争气，不过莉莉并不在意，他们爱怎么说就怎么说，不管生男生女都是自己的孩子，自己都是一样的疼爱。可是最近莉莉在网上看到好多妈妈都说怀孕的时候懒是生女孩，其实这是没有科学依据的，胎儿的性别和这些现象是没有关系的，而之所以有些妈妈会说自己生的是女孩，是因为怀孕后孕妈都会出现这些反应，而刚好生女孩的妈妈回复了这类问题，这才让孕妈产生误解。那么为什么会出现这种现象？是否正常？ 从医学角度来讲这是正常现象，不必担心。出现这种现象主要是怀孕后内分泌和器官功能发生适应性变化，胎宝宝要在孕妈妈的子宫着床，由于血压偏低、睡眠质量较差、过于焦虑紧张等引起的疲惫、犯困、乏力现象，而且如果身体缺少铁、蛋白质和足够的热量的话，这种疲惫感会更加的剧烈。不过，一般到

传言：不吃叶酸的准妈妈也能生出健康的宝宝，所以叶酸的作用并不大。 真相大公开：女性从结婚或计划怀孕时开始服用叶酸，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用叶酸时间对女性本身也是有益的。 小叶酸，大功效  叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。因此人类一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。考虑到食物中叶酸的不稳定性和可吸收性后，每天要吃1千克绿叶蔬菜才能满足孕妇对叶酸的要求，这显然是难以做到的。相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。 中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月就开始补充叶酸。并

亲爱的准妈妈们，在怀孕之前，大家睡觉姿势都是什么样的呢，趴着睡、侧着睡、“大”字型，或者干脆早上起来已经换了个方向呢？ 其实，对于正常人来说，大部分人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人在不断变化着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。 但是怀孕后，随着宝宝的长大，准妈妈们的睡姿显得越来越重要。 晚孕期 特别是到了孕晚期（28周后），子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。 所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都要左侧卧睡，以纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育，不能平躺，否则容易发生仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌、恶心、呼吸困难、四肢无力等不适。 但是也

我们身边的噪音对孕妈妈腹中宝宝的听力发育有没有影响？宝宝的小耳朵最怕什么？了解胎宝宝的听力发育过程，为胎宝宝打造动听世界。 胎宝宝发育到一定时期后，就开始凭借听觉器官与外界环境保持密切联系了。但胎宝宝耳蜗及其他结构还没有发育成熟，对强噪声非常敏感，若发育时遭受外界噪音侵扰，极易影响内耳的正常发育，从而导致听力受损。加拿大近年进行的一项研究表明，曾经接受过超过85分贝以上强噪声影响的胎儿，在出生前就已经丧失了听觉敏锐度，这种影响随着噪声强度的增加还会更加严重。 噪音的种类 生活中常见的噪音来源主要有三种：一种是交通噪音如喇叭声；一种是工业噪音建筑工地等；还有一种就是生活噪音，如装修、过大的电视音响声等。 孕妈妈日常接触的噪音，会不会影响胎宝的听力？ 真相解析 案例一：笑笑怀孕3个月了，最近参加婚宴

每个孕妈妈在怀孕期间都应该接受3次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时；第二次在怀孕5 -6个月时；另外，在生产前2周左右要再做最后一次检查。（青少年补铁中毒会影响生殖器官发育，还可能导致羊角风） （贫血检查单） 孕妈妈如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，很可能会导致铁中毒，严重影响胎宝宝和孕妈妈的身体健康。 （当归，补血中药） （黄芪，补血中药） 孕妈妈补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成分的补血产品。

吼吼 控制好体重，是做个辣妈的前提哦！20周的我体重增长4公斤，饮食上并没有节制的我，因为在怀二胎期间，运动量很大，所以没有脂肪的存积，故很多人都看不出我现在是一个孕妈妈哦，好开心的有木有。 最近没有去做B超，因为要等到22周的时候去做排畸才能看到宝宝，对于22周的到来，心里有些小期待呦！ 大家是什么情况，睡眠质量好吗？ 下面是梓菡给你们的运动指南，大家一起动起来吧！GO!GO! 运动指南本周孕期瑜伽推荐动作，腿部力量练习 幻椅式变体 1.可在身体前侧放抱枕，双脚分开一肩半的距离，脚的外缘与地面平行 2.吸气，手臂向上高举，呼气，屈膝下蹲，臀部向后推 3.随呼气时，身体前倾向下，双手扶住抱枕，吸气，延展脊柱，呼气，身体放低，双膝向外展，停留2-3组呼吸

上火 是中医学专用名词，形容的是身体上的某些热性症状，比如出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、尿黄、流鼻血、牙痛等症状，这是实火。 一般来说，“火”指的是“热气”，与西医中的“炎症”有类似的地方。 那么，“火”是如何产生的呢？ 一是“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。天气太热了，孕妈们敏感的小神经都经不住高温的挑逗，于是内火旺盛、上火了。 一是由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，由阴阳失调引起上火症状。 十月菌小科普 实火就犹如需要一点水的土地，这样的土地只是有点干燥，你浇点水就好了。但虚火却不一样，仿佛干裂的土地，因为缺水，浇水下去无法吸收反而溢出来了，这并不是不缺水，而是

孕期不宜搬家 相传，怀孕后最好不要搬家，因为胎神每天都在不同的方位，如果随便搬家容易影响胎儿。如果有搬家的必要，可依生辰八字对照黄历择日，是否不宜搬家，如果要搬家，要看胎神的位置在哪里，尽量不要伤到孕妇，并避闪开当日胎神的方位，也可以买一把新的扫把，在柄和头交界处绑一红色布，扫一扫。 小贴士：其实孕期不要搬家是对的，但跟胎神没多大关系，主要是因为搬家势必要劳心劳力，会增加孕妇发生意外的机会。 孕期忌搬动大型家具 相传，怀孕期间，随意搬动室内箱笼、桌椅、橱柜、床凳等大型家具，可能触动胎神，导致流产、滑胎，或生下五官不齐全的婴儿。 这个说法就没什么依据了，但搬动大型家具，家里基本会大变样，房间就会变得不熟悉，刚开始的时候，晚上孕妇上厕所很可能发生碰撞等意外。 孕妇忌吃兔肉，以免婴儿有兔

这天下午，我正在给一位因为妊高症住院的孕妇做检查，一般来说，孕妇在和我们接触的时候，总有数不清的问题要问，这回，孕妇和我探讨的是她的行为习惯。 “小红姐，您说，最近我也不是怎么了，老愿意往购物中心跑，一天不去，就感觉不自在，买回的衣服，鞋子，摆了一大堆，可该穿了，我又那件也瞧不上，我丈夫说我得了购物强迫症，是这样的吗？” 我劝慰她说：“没事的，您这是正常的，这是妊娠期的正常现象，叫做筑巢反应，是一种本能的母性反应。” “啊？是这样呀” 孕妇听了，脸上都露出了光，声音抬高了八度，理直气壮地对旁边陪床的丈夫说：“你听听，不赖我吧，是正常反应。” 她的丈夫在旁边，脸色黑黑的，带着疑惑，又有点可怜的问我：“那个，那个什么筑巢反应，是真的吗？”看得出，他是满脑子的不信。 我的情绪正高，热心的对他解释说：“是呀

睡不好原因多 孕妈咪睡不好可分为生理与心理两方面来谈。在生理上,由于怀孕晚期,肚子已经很大了,躺在床上时,大肚子自然会压迫身体,让人怎么睡都不对劲。一般来说,当孕期进展到四、五个月时,孕妇就会开始觉得某些睡姿容易引起不适,一开始还可能因为不适应而出现失眠情形,不过习惯之後,就会好一点了。 但是当怀孕七、八个月之后,子宫已经大到会压迫内脏,此时孕妇就会有压迫感、感觉胸闷、心脏不适或头晕等。而且,胎儿也会压迫到体内器官,例如膀胱,让孕妇容易有便意感,即使已经睡着了,还是会因便意感而不停醒过来跑厕所。如果胎儿压迫到下腔静脉,血液就会积在下肢,造成下肢水肿、酸麻甚至抽筋,这些因素都会影响睡眠品质。 而在心理上,由于怀孕时难免担心胎儿发育情况,到了快生产前,又要担心生产时是否会有突发状况?生产完后怎么坐月子?宝宝健不健康?好不好带等等一堆问题,一些个性上比较