皮肤干燥、浮肿、怕冷的准妈妈要排除甲减的可能；脸色苍白、头晕目眩的准妈妈，还要考虑低血糖和贫血的可能。 所以，准妈妈应少量多餐，适当增加能量及多种维生素、微量元素的摄入，保持标准体重，按时产检，规律作息，避免劳累。 头痛孕早期头痛，大多是由于激素变化和紧张、焦虑等精神心理因素引起。准妈妈可以学习冥想、瑜伽。 同时，注意坐姿，并通过冰敷前额、活动颈椎、按摩等方法缓解；监测血压，如果出现严重的持续不能缓解的头痛，就要及时就医，排除器质性病变。 孕吐孕吐是早孕常见的生理反应，一般怀孕第4个月就会慢慢缓解。 饱餐、气味浓郁、油腻饮食会加重孕吐。孕早期要少量多餐，清淡饮食，避免油腻。吃饭时细嚼慢咽，让味蕾充分体验食物的味道，增加食欲。两餐之间可以少吃些水果、坚果当零食。 实在难受，可是喝点温凉的柠檬汁或吃点爽口的凉菜来缓解。

11周的准妈妈相较之前大概会增加0.7公斤左右。根据个人体质不同会稍有所浮动。而从十一周起，早孕反应开始缓解，准妈妈就要注意饮食结构。一般来说要控制到怀孕之后4～7个月时。体重每月增加1.5～1.8公斤左右。怀孕8～10个月时，体重共增加9～12公斤左右。每周增加0.5公斤以内，应该是逐渐稳步增加，而不是突然猛增。 出现体重超标一般有两个原因，营养过剩和运动不足。准妈妈在饮食上一定要注意营养的均衡，平时也要适当运动。不过水肿、双胞胎妊娠、羊水过多等也可能造成孕妇体重超重。 孕妇的体重超标不仅对胎儿的健康无益，还会增加宝宝和孕妇的危害。比如：增加生产巨大儿的可能性，巨大儿出生后容易出现低血糖，呼吸困难等症状，成年还容易患肥胖，糖尿病和心脑血管疾病的危险;同时有可能造成孕妇难产;妊娠综合征、有些甚至产后终生患有高血压及糖尿病;再有就是产

注意事项一、禁止用电热毯 许多孕妈都喜欢在冬天使用电热毯，这是孕期最大的禁忌之一，电热毯在通电之后会产生强烈的磁场辐射，会影响胎儿的发育，容易导致胎儿出生之后智力低下，甚至导致畸形。所以为了宝宝健康，孕妈们在冬天最好不要使用电热毯。 注意事项二、禁止在公共泳池游泳 孕妇最好不要在公共泳池游泳，因为怀孕期间，孕妇抵抗力本就很弱，细菌容易侵入造成细菌感染，从而影响胎儿发育，因此孕妇在夏天最好选择有医生监护的自家干净泳池，每次时间不宜久，以免剧烈运动之后发生流产。 注意事项三、禁止药物止吐 在怀孕前期，很多孕妇都会出现强烈的孕吐反应，有些孕妈的反应来的非常剧烈，甚至到了承受不了的地步就会选择药物止吐，这是禁忌之一，因为孕妈在孕吐的时候最容易发生流产，早期是胎儿器官形成的重要时期，在此期间服用药

孕期中药密码 中医辨证论治‧西医解除症状 不少人认为中药的药性较温和，便容易误信偏方，自行选购调配，认为食用之后可达到“有病治病，没病养身”的效果，却忽略了中药也是“药”的一种，必须经过专业医师处方，才能吃得安全。 论中西医，两种医学的治疗原理也不尽相同，中医讲求辨证论治，医师会根据病患表现出来的症状及舌脉等，了解病因之后，再针对病患的体质，采取属于该病患最适用的药材及治疗方式，同时也可以帮助病人调整体质，提升病患的免疫力，借此抵抗外界的邪气;反观西医，主要是针对症状解除，等病人恢复健康之后，就可停止处方，但相对副作用较多，且不具预防效果。 当身体处于“亚健康”状态的时候，可使用中药调整，这是西药无法做到的特色;或许就是因为中药的使用范围较为广泛，且药性比西医温和，所以才会有很多民众认为只要身体感到疲惫，就可以自行采购药材来进补，但这绝

Part1了解孕期水肿 激素变化导致孕期水肿 一般女性在怀孕期间会因激素分泌增加，使体内增加6～8升的水分，其中有2～3升会分布于身体的组织间隙，若组织间隙的水分越多，准妈妈水肿的情形也会相对严重。此外，孕妇的血浆渗透压也比常人较易下降，导致水分无法顺利留在血管内，将提高水分渗透至组织间隙的机会，若体内盐分过高，水分也容易滞留在体内，造成孕期水肿。 怀孕后期症状较严重 怀孕未满20周之前，子宫变化不大，不太会使其他器官或血管遭到压迫，除非激素分泌不正常，否则水肿情形通常不明显;随着周数增加，症状将会越来越明显，到了怀孕后期，逐渐变大的子宫会压迫静脉血管，使静脉回流速度变慢、血液淤积，导致静脉高压现象，使血管内的水分渗透至组织间隙。此阶段有超过八成的孕妇会发生水肿症状，症状轻重将取决于准妈妈的体质，有人仅出现肿胀、双腿沉重、无法顺利穿鞋等

孕妇能看电影吗? 孕妇可以看电影，但是相对来说对环境要求严格一些，建议孕妇在家看电影。 在家看电影的注意事项： 1、离电脑远一点，否则辐射会影响宝宝的健康。 2、最好穿防辐射服来观看更安全。 3、控制自己的情绪，不要随着电影的内容此起彼伏。 孕妇能去电影院看电影吗? 孕妇能否去影院观看电影和怀孕月份关系最大。怀孕前三个月和后三个月的孕妇最好不要去影院。 详解： 1、前三个月 前三个月是妊娠早期，属于胚胎形成阶段，孕妇的妊娠反应会比较大，受不起外界的刺激。 2、后三个月 后三个月接近临盆，孩子的独立听觉能力正在增长，音响声过大对孩子影响较大，孕妇最好也不要去影院看电影。 孕妇适合看的电影

十月怀胎，每一天，胎宝宝们都在以妈妈们意想不到的速度成长，这么长的时间宝宝在妈妈肚子里都做了什么呢? 胎宝宝大部分时间都用来睡觉。但在醒着的时候，TA可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想象不到的丰富多彩的娱乐生活：到处游走、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫…… 遨游羊水中 在还不能称为“胎儿”时，他们主不开始在妈妈的子宫内四处游动了，这种漫无目的游动没有什么姿势可言，随心所欲，随遇而安，像只悠闲的小海马 打哈欠、吮吸和吞咽 胎宝宝打哈欠是不是因为困了、累了我们就不得而知了;同时他的吸吮和吞咽显得没有太大意义，托浮着身体的羊水成为他口中进进出出、吞咽玩耍的玩具，或许就像我们吹泡泡那样乐趣无穷吧! 活动筋骨，做运动 孕中期开始，宝宝能自由的弯曲、伸展并转动手掌、手腕、双

肝功能正常值是多少 肝功能检查常包含ALT、AST、AST/ALT、GGT、ALP、TBILI、DBILI、IBILI、TP、ALB、GLB、A/G、LDH-L、Ch、SF、PA等项目，下面我们一起来看看孕妇的肝功能正常值标准： 主要检查项目 参考值 风险 谷丙转氨酶（ALT） 0.0-40.0U/L 检查准妈妈有无肝炎等肝脏疾病，怀孕会增加肝脏原有的负担，如准妈妈肝功能不全，则会加重原有病情，影响妊娠母婴安全。 谷草转氨酶（AST）

宫外孕一般会出现以下几种症状： 1、停经：输卵管妊娠流产或破裂前，症状和体征均不明显，除短期停经及妊娠表现外，有时出现一 侧下腹胀痛。检查时输卵管正常或有肿大。 2、阴道出血：常是少量出血。 3、腹痛：下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛 ，常伴恶心呕吐。 4、晕厥与休克：由于腹腔内急性出血，可引起血容量减少及剧烈腹痛，轻者常有晕厥，重者出现休克。 5、其他症状：可以有恶心、呕吐、尿频。宫外孕的症状常常是不典型的，有的病人因大出血而发生休克，面色苍白，血压下降。 排除宫外孕的方法 排除宫外孕最有效的方法就是B超检查。当发现怀孕后，出现阴道出血或腹痛，为确定胚胎位于宫内妊娠，除外宫外妊娠需做B超予以鉴别。想要排除宫外孕，需要做个B超看

药流的最佳时间 药流的最佳时间是怀孕后的49天以内 药物流产是规定了严格的使用时间的，只有当怀孕时间没有超过49天的女性才可以药流，就是从末次月经算起的一个半月内。这是因为只有在这个时间内，子宫的增大不是很明显，而且妊娠组织液也不多，胎儿比较小，在妊娠的49天以内做药流，也能减少一些药流可能带来的危险性，但是，为了确保自己的安全，在药流后，还需要留院观察一段时间，看妊娠组织是否干净，药流不全而又不及时处理的话可能造成大出血。药流避免超过3个月，超过3个月的话胎儿己成形发育过大，只能引产。 若怀孕超过49天，是不允许进行药流的，这是由于子宫内的孕囊，会随着怀孕天数的增加而逐渐长大，结果单凭药物是无法将孕囊完全排出体外的，而且很容易造成大出血，甚至威胁到生命安全，因此，准备药流的女性一定要把握好时间。 健康小贴士：只有正常的宫内孕才能进行

小腿抽筋是怎么回事 小腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 1、中文名：腿抽筋。 2、学名：肌肉痉挛。 3、位置：小腿的肌肉。 4、定义：肌肉自发的强制性收缩。 5、影响：不能止痛，且影响睡眠。 小腿抽筋的原因 1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。 2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 3、出汗过多

“罪状”一：看演唱会 5月8日母亲节，怀孕近七个月的伊能静，和儿子一起现身台北小巨蛋，观看韩国女团少女时代的演唱会。 在现场伊能静亲自录制小视频发于微博，并在其中一个小片段中贴出字幕“我应该是现场唯一的大肚子妈妈吧~还是快生了的。”随后便引来了粉丝们热烈的关爱。 大着肚子还到处乱跑，不能听刺激音乐的，对宝宝耳膜发育不好。 你为了显示自己很文艺怀孕依然很牛很母子情深，肚子宝宝应该都有听力了吧。这样不会吵到她吗？！ 不会很吵吗？宝宝受得了吗？放个鞭炮我都怕呢。 专家说孕期尽量避免去人多的地方，尤其是演唱会这类封闭式场所，空气质量差，易缺氧、患呼吸道疾病。 在妊娠期16~18周，胎儿的听觉器官已经发育了，刺激性音乐，因为高分贝，形成噪音，可能导致胎动增加，并可刺激引起子宫收缩，导致流产或早产。 “罪状”二：养宠物 长按伊能静微博的闺蜜们都知道她有一

斯利安叶酸片 品牌介绍： 北京斯利安药业有限公司，前身为成立于1970年10月的北京医科大学实验药厂，2001年11月改制成为有限责任公司。 历经30多年不懈努力，现已发展为具有研发、生产和销售能力的综合性制药企业，是北京大学五大重点企业之一及北京市高新技术企业。 推荐理由： 1、斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%; 2、预防胎儿唇腭裂，有效率50%; 3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷; 4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 纽崔莱铁质叶酸片 品牌介绍： 纽崔莱，全球营养素补充食品优质品牌，70年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地

缺钙 孕妇腿抽筋主要是缺钙引起。因胎儿在生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿，若母体从日常膳食中摄取的钙和维生素D不足，或日照不足，必将造成血钙低下。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。 缓解对策：在医生指导下，服用钙片。多吃含钙高食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、芝麻等。多晒太阳，促进钙的吸收和利用。 腿部负担重 妊娠中晚期，随着胎儿日益生长，孕妇的子宫逐渐增大，腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。若孕妇白天腿部过度运动，走得太多或站得过久，使腿部肌群过度疲劳，导致局部酸性代谢产物堆积，刺激肌肉引发抽筋。 缓解对策;孕晚期避免活动时间过长，半小时为宜，不宜久站，每晚可用毛巾热敷20分钟，搭配局部按揉拍打，有助于减轻痉挛。

怀孕初期(怀孕前三个月)避免同房 一般来说，怀孕后的前三个月，应尽可能的避免性生活，因为胎盘正处于发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受震动，很容易造成先兆流产。而且，妊娠反应，孕妇身体健康欠佳，对性生活也不感兴趣。 怀孕中期(4-6个月)可以适当同房 怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。 妊娠中期的4至6月可以适当同房但仍要节制，特别应该注意卫生和体位。 同房前，夫妇双方应清洗有关部位，同房后，女方应排尿。同房时男方手指不要进入阴道，不要刺激乳头，不要压迫孕妇腹部，不要给子宫以直接的强烈刺激，不要动作粗鲁，不要让阴茎插入过深，不要采取屈曲位和骑乘位，同时，既不要把女方的脚高高抬起

呜呼哀哉，下面这些营养误区，不知您有没有中招呢？ 误区1补补补，钙片+奶粉齐上阵 无论是准孕妈还是新孕妈，您肯定听说过，孕妇是最容易缺钙的人群之一。很多孕妈都会有牙龈松动或夜间抽筋的问题，其实都是缺钙引起的，因此补钙对于孕妈来说至关重要。可是如果将钙片和孕妇奶粉一起吃，那恐怕就有点儿画蛇添足了。 根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量为每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。在日常饮食中，孕妈们每天会摄入400-500毫克的钙，再加上多晒晒太阳补充维生素D，每日可获得的钙量还是很可观的，孕早期基本都不需要额外服用营养品。 如果孕妈们将钙片和孕妇奶粉一起吃，无疑会出现补钙过量的风险，特别是某些品牌的孕妇奶粉每日补钙量可高达1000毫克以上哦！孕妈如果补钙过量，不仅不利于自身的顺利分娩，甚至可能影响宝宝的

疫苗是什么? 疫苗可分为活性减毒疫苗与非活性疫苗两大类。注射疫苗的塬理就像我们所说的「以毒攻毒」，将不同的病毒、细菌以不同的方式炼製，将其注射至人体内待免疫系统产生抗体，当再次感染相同病毒时，体内的抗体便能发挥作用。活菌减毒疫苗，是将「活」的细菌(具感染力)经过减毒的过程降低其毒性，母体产生的抗体可经胎盘传递给胎儿，但其病菌也可能随着血液感染胎儿，所以孕期应避免接种此类疫苗，如德国麻疹疫苗、水痘疫苗等。另外，非活性疫苗是将死菌或细菌分泌之类毒素製成，所以对胎儿没有感染力，可安心注射，但其免疫效果较低，无法持久，如流感疫苗、B型肝炎疫苗、破伤风等。 了解疾病感染对胎儿的影响 国内常规疫苗中，属于活性减毒疫苗的为麻疹+腮腺炎+德国麻疹混合疫苗、水痘疫苗与卡介苗，虽说经空气、飞沫传染的疾病具高传染性，疫苗接种是相当有效的防护办法，但应先了解

什么是黄斑部病变?主要的症状? 如果人类的眼睛是照相机，那么视网膜就像是里头的底片，感光后，会将影像传达至脑部。而黄斑部位于视网膜的正中央，直径只有0.55厘米，在视网膜中占的面积虽小，却是感光最敏锐的地区，当光线从角膜射入眼睛，穿透水晶体及玻璃体，最后会投射在视网膜正中央的黄斑部成像，提供清晰的中央视力。不过，随着年纪增长、氧化压力的伤害，视网膜的感光细胞也会退化、老化，当黄斑部逐渐失去功能，就会造成所谓的黄斑部病变。目前国外因年龄增长引起相关的老年性黄斑部病变居多，而中国则有不少因深度近视造成的近视性黄斑部病变。 为什么会出现黄斑部出血? 黄斑部出血主要是因为脉络膜产生不正常的新生血管，长到黄斑部下方，而这些新生血管很脆弱，容易破裂出血，影响黄斑部的视觉功能，所以会造成视力急速下降。黄斑部病变的典型症状，病患一开始会发现视力减弱，有时候看东西时

怀孕脚肿的原因 由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况，怀孕时，这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。 当孕妈发现自己脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿，如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗。 怀孕8个多月的小雯最近一到下午，总觉得双腿有一种胀胀的感觉，以前合穿的鞋子现在穿上勒得难受。同事朋友告诉她，这是孕期水肿，很多准妈妈都会经历。专家表示，约有一半的孕妇在妊娠晚期会出现脚肿。一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，如果不严重的话一般不需作特殊治疗，但也可能出现病理性水肿。如果水肿已经超过了小腿的部位，或经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院检查。此外，

肝功能五项是哪五项 肝功能五项检查主要是针对人体肝脏代谢物质指标的检查，包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶、直接胆红素、间接胆红素、总胆红素等检查项目，这些指标可以反映出肝组织的损伤情况。 下面给大家详细介绍肝功能五项： 1、谷丙转氨酶(ALT)：主要存在于肝细胞细胞质中。正常值范围是5-40u/l，偏高时说明肝脏损伤。 2、谷草转氨酶(AST)：主要存在于肝细胞线粒体中。正常值范围是8-40 u/l，偏高时说明肝脏严重破坏，这样的损伤可以是炎症造成的，也可以由酗酒、药物等引起。 3、直接胆红素(DBil)：是红细胞死亡或破坏时，有血红蛋白释放到血液中。参考值范围是0-7umol/L，偏高时说明肝脏病变或红细胞遭破坏。 4、间接胆红素(IBil)：在肝脏中由间接胆红素转变，从胆管排出。参考值范围是0-14 umol/