叶酸 怀孕前和孕期前三个月,叶酸的补充是必不可少的,准妈妈需要每天补0.4mg的叶酸,降低胎儿神经管缺陷的发生率。因此,孕妇可以适当多吃肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类开补充叶酸。也可遵医嘱服用小剂量的叶酸片,以弥补日常饮食中叶酸摄入的不足。 蛋白质 蛋白质是胎儿所需的最重要的营养物质之一,而且对于怀孕4周的准妈妈来说,蛋白质的摄入不仅要充足,还要优质。无需特意使用蛋白质粉,生活中的很多事物就含有大量的优质蛋白,例如鱼、肉、蛋、奶、豆制品。每天交替的食用这一类事物,才能确保受精卵的正常发育。 无机盐 无机盐对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用,无机盐即锌、钙、磷、铜等微量元素,孕妇可以通过食用花生、核桃、海带、木耳等食物来补充。 维生素
合理饮食 进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。 避免引起胃肠不适的食物和饮料 这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。 睡眠姿势 夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入
精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。 放松腹部 胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。 揉内关 内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。 点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。 吃点温食
预防早产 如果怀孕24周时候你发现阴道分泌物变成红色或粉色的血迹,或者小腹一阵阵的疼痛,像痛经一样的痛,或者像拉肚子一样,那你一定要警惕起来,可能是要早产哦!尽快去看医生。 妊娠糖尿病筛检 在怀孕24周你应该要进行第四次产检和妊娠糖尿病筛检了。妊娠糖尿病对胎儿有多种危害,一定要认真检查。检查前一天最好吃清淡素食,可以吃个清炒苦瓜,晚上8点以后不要进食,水也少喝。巧克力、可乐、荔枝、甘蔗等含糖食品最好也别吃了,这样才能保证有准确结果。 维生素D 妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒,我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克(400I-U)。由于天然食物中维生素D含量很低,并且很多食品没有测定维生素D含量,因此你可以适当补充一些维生素D强化奶。
怀孕4周可以做B超吗 怀孕4周可以做B超,但不建议孕妇此时做B超。 此时孕妇做B超的话孕囊还没发育根本无法看清是否怀孕,同时孕早期胎儿还处于细胞分裂、器官分化敏感时期,为慎重起见,如果孕妈妈没有出现阴道出血、腹痛等先兆性-流产的症状,孕10周之前可不做超声检查。 怀孕4周需要做B超的情况 1、孕前或者早孕时有出现盘腔包块或子宫肌瘤的病人。需要B超检查协助诊断,为以后的治疗提供依据。 2、阴道流血及腹痛者,要排除异常妊娠,比如葡萄胎、宫外孕、稽留流产。 怀孕4周做B超的注意事项 此时孕妇做B超一般不用空腹,B超前饮食不会对数据产生影响。另外,此时孕妇需要提前憋尿,在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚。 健康小贴士 B超检查是确保胎
补液 怀孕24周孕妈妈拉肚子,首先就是要先给孕妈妈补液,避免因为拉肚子引起早产或流产的情况,补液主要补充因拉肚子丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因拉苏子失去的热量。可以要孕妇多喝点开水。加一点盐,以补充腹泻带走的大量电解质。 煮苹果 买了几个新鲜的苹果,然后把苹果洗干净去皮后,切成一片一片的,然后加入一些水,进行煮,等到煮熟以后,就可以把苹果和煮过的水一起喝掉,一天喝两次左右,可以帮助止泻,效果还是很明显的。 煮鸡蛋 把整个鸡蛋放进去煮,等鸡蛋熟了以后,就可以剥掉蛋壳,用白糖蘸着吃,一天吃个两次左右,对腹泻也是挺有效果的,也不会有什么副作用。 番石榴 番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生
可是,有些孕妇,在妊娠晚期,羊水少,在临床检查中少于300ml者,或者B超诊断羊水指数(AFI)<5cm或最大羊水池深度<2cm,就属于羊水过少的孕妇了。孕妇如果羊水过少,胎动时常感腹痛,子宫敏感性高,轻微刺激即可引起宫缩,临产后阵痛剧烈,宫缩多不协调,宫口扩张缓慢,产程延长。若发生在妊娠中、晚期,子宫四周的压力直接作用于胎儿,容易引起胎儿外压性畸形,如斜颈、曲背、四肢及躯干的畸形。羊水过少还可致胎儿肺发育不全、消化道的粘连和闭锁,甚至在宫内死亡。 有位孕妇就问,自己属于羊水过少的孕妇,村里有位老中医,建议她多喝水,比一般人要多喝一倍的水才行。这位孕妇就问,这种多喝水的疗法是否科学? 羊水过少,也是胎儿异常或母亲潜存疾病的重要表现。因此应先找出病因,如果胎儿经检查无畸形,孕妇没有严重并发疾病,是可以通过快速饮水的办法增加羊水量的。
怀孕24周可以吃芒果吗? 怀孕24周可以吃芒果。 芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此怀孕24周的孕妇是可以吃芒果的。 怀孕24周吃芒果的好处 一:芒果中富含维生素A,可以保护妈咪宝贝的视力, 增强抵抗力。 二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。 而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。 三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤, 润泽皮肤,恢复皮肤弹性。 四:芒果味甘酸、性凉无毒, 具有解渴利尿等功能。 怀孕24周吃芒果注意事项 1.吃饱后不可食用芒果,不可以与
怀孕4周HCG正常值是多少 怀孕4周HCG正常值为500—10000IU/L。 HCG(人绒毛膜促性腺激素)是妇产科医生们所熟悉和最常使用的“妊娠试验”激素。它是由α和β二聚体的糖蛋白组成。女性怀孕后,血液和尿液中都会含有HCG。女性受孕后从受精日第9-11天起即可测出血中β-HCG升高,在妊娠的前8周增值很快,以维持妊娠。在大约孕8周以后,HCG逐渐下降,直到大约20周达到相对稳定。 HCG正常值只是一个参考,并不能作为一个依据。因为妊娠不同时期及各孕妇之间血清hCG绝对值变化很大,相互之间没有可比性,只可自身比较。在妊娠最初3个月,hCG水平每2.2±0.5天约升高一倍,如果孕妇发现HCG值偏低,先别担心,可以再观察看看。 孕妇检查HCG值的作用 1、准确判断早孕:血清hCG升高,在育龄妇女,很常见于早
怀孕24周可以坐飞机吗? 怀孕24周是否可以乘坐飞机主要看孕妈妈的身体状况如何。 飞机起飞和降落时机舱压力改变,高空飞行时氧气浓度和空气湿度均较陆地上低,这些特殊的机舱内环境,加上妊娠期生理改变,会导致孕妇出现心率增快、血压升高并出现明显的有氧代谢能力下降等症状。不过,在正常情况下,身体状况良好的孕妇只需要通过深呼吸,就可以调节过来,也能为胎儿提供足够的氧气。 怀孕24周是处于孕中期,孕中期相对孕早期与孕晚期是最稳定的时候,很多孕妈妈的出游都会选择在这个时候,虽然说怀孕24周是比较合适出行的,但是因为旅途的劳累、包括生活节律的改编,都会影响宝宝在子宫里的情况。怀孕24周的孕妈妈如果过度;劳累也是出现宫缩导致流产的。所以说怀孕24周孕妈妈是否能乘坐飞机,主要在于孕妈妈的自身身体状况而定的。 怀孕24周不可以坐飞机的情况
怀孕24周可以平躺睡觉吗? 怀孕24周可以平躺睡觉,但是不建议平躺睡觉。 到了怀孕24周以后,孕妈妈的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕,心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足.而且平躺睡觉是很容易压迫胎宝宝的,容易导致胎宝宝缺氧窒息,孕期最佳睡姿是左侧卧位。所以,在怀孕24周时候并不建议孕妈妈们平躺睡觉。 孕妇左侧卧位的好处 左侧卧位是孕晚期最佳睡姿,孕妇采取左侧卧位的作用有以下几点: 1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏
怀孕24周可以做四维吗? 怀孕24周可以做四维。 在怀孕22-28周的时候做四维彩超会更加清晰,而且可以全面的检测到胎儿发育的情况,有没有畸形等。怀孕24周恰好是做四维彩超的最佳时间。 在怀孕24周时,胎儿局部结构及运动状态比较清晰,可发现严重的胎儿畸形。而且此时胎儿皮下脂肪也比较饱满,胎儿各个部位也非常清晰,不仅对各类畸形的诊断更加明确,而且胎儿面部的各种表情,如吃手指、喝羊水、打呵欠、哭闹等表情清晰可见。 除了怀孕24周还有什么时候可以做四维 如果孕妈妈想在怀孕早期做一次四维彩超的话,建议选择怀孕14周左右的时候,此期可在同一切面上显示胎儿头、体、四肢的胎儿整体图像,在四维实时检查过程中,可观察胎儿的整体活动是否协调,但此时胎儿面部显示效果欠佳,内脏亦显示不清晰。 做四维彩超的最佳时间是因个
孕囊的形成 如果肚子只是轻微的痛,一般没事,可能是孕囊形成的时候导致的痛疼,这种情况一般很轻,只要没有见红不要紧,不需要去医院治疗。 先兆流产 肚子疼,伴随不正常的阴道出血,而且为伴腹痛、下腹部不舒服的情状,很可能是流产的征兆。这时候准妈妈需要赶紧到医院,配合医生进行保胎治疗。 宫外孕、子宫附件疾病等病理原因 若是孕妇持续疼痛比较厉害,那就要去医院抽血检测看看HCG值翻倍的情况了,翻倍不好那就有宫外孕的可能性,也可能是其他子宫附件疾病,需要进一步做全面的身体检查。 孕妇肚子疼什么时候是正常的 怀孕后,你的身体经历了重大的变化。有专家认为,孕期荷尔蒙会使你的韧带松弛,同时,你不断隆起的腹部也为你的肌肉和韧带带来了更大的负担。因此,如果你只是怀孕早期肚子疼,但是没
怀孕24周可以同房吗? 怀孕24周可以同房。除非是处于同房禁忌症里面。 医学上认为在怀孕头三个月到后三个月是不能同房的,而怀孕24周是在孕中期,是可以同房的,但是要注意,同房时必须缓慢,不能用力过猛或者粗鲁。血丝要是时间短就干净了,肚子没有疼痛下坠等异常,就不要太担心;要是时间长还有血丝,那就去医院做个检查,听听胎心,做个B超,最保险。 孕期同房禁忌有:习惯性流产、前置胎盘、子宫颈松弛缝合术后或有先兆流产、早产症状;妊高症或有严重的妊娠合并症;女性子宫闭锁不全或子宫收缩太频繁;或夫妻一方患性传播疾病或女性为生殖噿炎患者都是不能进行同房的。 怀孕24周同房注意事项 怀孕期间同房前后要做好个人卫生: 怀孕期间同房要求在同房前后双方都要入浴,保持身体清洁。 怀孕期间同房切记动作不要过于激烈:怀孕期间女
怀孕4周孕酮正常值是多少 怀孕4周孕酮正常值大概在40-70nmol/L。 孕酮对孕妇来说是非常重要的,它能帮助提供一个有利于成功受孕和健康怀孕的环境,如果孕妈妈孕酮低,很可能导致流产。但是孕妇也不要过度担心,怀孕初期,孕酮的数值应该保持上升,孕妈妈只要根据自己的两次检验单来进行对比,孕酮和HCG都保持持续上升就没什么问题。 如何检查自己是否孕酮低? 首先,检查孕酮是在孕早期,一般在怀孕1个月左右检查,通过抽血检查。一旦发现孕妇的孕酮值低下的话,医生会主动跟你说清楚的,并为你保胎。 孕妇孕酮低怎么办 孕酮低的话,一般医生都会给孕妇开补充黄体酮的药物,或者给孕妇打补充黄体酮的针。打针的话,多数人在打针10多天就可以治愈。吃药(一般都是孕酮片)的话,则根据孕妇本身的恢复情况决定,医生会给你
怀孕24周脚肿正常吗? 怀孕24周脚肿正常。 怀孕24周孕妈妈出现下肢水肿及下肢、外阴静脉曲张都是妊娠期常见的症状。孕妇在妊娠后期更是常有踝部及小腿下半部轻度浮肿。一般大部分经休息后消退,属正常现象。 怀孕24周脚肿怎么办 1、如果孕24周孕妈妈脚肿了后通过休息或者是平躺床上把下肢稍垫高一点可以恢复的话,代表你可以是长时间站立或者是休息得不太好而引发的脚肿,之后的妊娠期就要注意避免了。 2、如果通过休息没有得到改善,并有头晕的症状考虑是妊娠性高血压引起的脚肿了,这种情况的孕妈妈要定期做好检查,注意量血压,并做尿常规检查。还要注意膳食的平衡, 最好要每天数胎动,有条件的自己也可以买血压计,随时检测自己的血压。再有就是不要精神紧张,心理负担过重。 3、睡觉时尽量左侧卧位,下肢垫高15度,避免和时
怀孕24周还能做无创吗? 怀孕24周还能做无创。 从孕4周开始,在孕妇外周血中即可检测到胎儿的游离DNA。随着孕周增大,胎儿游离DNA含量也随之增加。孕12周后,通过抽取孕妇外周血并从中提取出胎儿游离DNA,利用新一代基因测序技术并结合生物信息学分析手段,便可准确判断胎儿是否患有染色体病。无创DNA技术适用于所有孕12-24周的单胎孕妇,尤其适合于1.唐筛结果为高风险的。所以,怀孕24周还能做无创。 什么是无创 无创即指无创产前基因检测(有人称无创DNA)。是通过采集孕妇外周血(5ml),提取游离DNA,采用新一代高通量测序技术,结合生物信息分析,得出胎儿患染色体非整倍体(21-三体又称唐氏综合征,18-三体,13-三体)的风险。该方法最佳检测时间为孕早、中期,具有无创取样、无流产风险、高灵敏度,准确性高的特点。
大部分准妈妈没反应 怀孕4周,受精卵刚刚着床,准妈妈身体内正发生很大的变化,但大多数准妈妈感觉不到什么异常,因为身形和体重都没什么变化,子宫、乳房也看不出有什么变化。但有些敏感的准妈妈可能感到妊娠反应了。 敏感的准妈妈身体反应 怀孕4周,有些敏感的准妈妈可能会出现一些早孕反应,比如疲劳、乳房变软、消化不良等。或者没有任何原因的情况下出现发热、畏寒类似感冒的现象。有些准妈妈甚至会有胚胎植入流血的情况发生。 心理上的变化 怀孕4周,准妈妈可能身体上没什么大的变化,但心理上的变化却很大。如果是计划怀孕,您可能会意识到自己怀孕了,您可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床了,而胚胎早就流产了。 健康小贴士 怀孕早期,各种
怀孕24周还有几个月生? 怀孕24周还有4个月生。 整个孕期是40周也就是280天的。你现在是在怀孕的24周,也就是还有16周的时间就到预产期了。而,每4周算一个孕月。如按照我们平常所说的月即每月30或31天,孕24周是5个半月。医生通常是指的孕月,每个孕月是28天即4周,所以有时医生会说孕24周是孕6个月,实际就是指6个孕月。怀胎10个月,那么,怀孕24周还有4个月就到预产期,可以生了。 孕妇怎么算自己什么时候生 最后一次月经计算法:将最后一次月经来潮的月份减掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可,日数加上7,即为预产期。例如:最后一次月经为3月5日开始,预产期则为当年12月12日。 以受精日计算:若知道受精日,从这天开始经过38周(266天)即为预产期。使用基础体温者知道排卵日,则可计算出受精日。这比从
胎动频率在34周左右达到高峰 肚子里宝宝的发育到28周后已经较为成熟,准妈妈会比较明显感觉到宝宝在肚子里拳打脚踢,胎动不只是宝宝生命力的表现,也可以藉由胎动的观察来了解宝宝的发育与健康状况。36周之后因为宝宝越来越大、子宫里的空间越来越小,所以宝宝的胎动情况会减缓。 准妈妈胎动自我监测方式 准妈妈可以利用早中晚三个时段进行一个小时的胎动观察记录,如果一小时内测到3次以上的胎动代表宝宝情况良好,胎动能达10次以上更佳。如果是多处同时间的胎动只能算1次,需等到完全静止后再进行计数。 胎动频率异常 如果一个小时内胎动的次数少于3次,妈妈也不要过度紧张,胎儿有约2小时的睡眠周期。胎儿睡觉时间并不固定,如果暂时量不到胎动,可以稍晚再测。一般而言,夜间9点至凌晨1点是胎动的高峰期。如果在12小时内都量不到胎动