养成良好饮食习惯 不管是在备孕前还是怀孕后，饮食营养对于想要宝宝的妈妈来说，是相当重要的。营养学家们从临床的个案研究发现，如果母亲怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。 补充叶酸 孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。所以孕妇此时的叶酸补充是必不可少的。孕妇补充叶酸可以多吃一些含叶酸的食物，也可以吃医生开的叶酸片。 摄取多种微量元素 孕妇在补充叶酸同时，还应该加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当滴吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。 尽量吃温热的食物 温热的食物起到温胃

放松心情 焦虑是准妈妈在孕期的写照，如果皮肤有痒痛感，会将紧张感放大，加剧体内激素分泌的紊乱，使得痒痛感更加强烈，因此准妈妈们不要过于担心，以平常心对待，调节好情绪，才可缓解症状。 多吃水果蔬菜 孕期的皮肤瘙痒多半是由准妈妈体内缺水引起的，因为女性怀孕后，体内对水分的需求量增加，因此多吃蔬菜、水果，并保证每天的饮水量是从根源上解决孕期瘙痒的最好办法。孕妇还应该禁食姜、蒜、辣椒、海产品等食物，这会加剧皮肤的瘙痒感。 禁止抓挠 因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。 穿衣合理 孕妈妈要注意自己的衣服材质的选择，纯棉的衣服化学物质较少，能有效减少对皮肤的刺激，此

给准妈妈准备防辐射服 辐射是引发早产、流产和导致胎宝宝畸形的一个重要杀手，但在我们现在的生活中辐射源很多，这时，准爸爸就该出手了，给孕妈妈准备一件防辐射服，让她和宝宝远离辐射的困扰。 不要跟准妈妈争执 此时的胎宝宝非常脆弱，而孕妈妈的情绪变化直接影响到胎儿，为了宝宝，准爸爸要忍让，不要跟孕妈妈争执，时不时还可以给准妈妈一个惊喜，让准妈妈保持心情愉悦，这样有利于夫妻感情稳定，也是一个非常好的胎教方法。 让准妈妈远离噪音和震动 噪音和震动都能增加孕妇流产的几率，如果此时孕妈妈生活或者工作的地方有这种情况，准爸爸就应该主动提出更换新的安静的住处，让孕妈妈更换工作或者不工作在家安心养胎。 让准妈妈远离宠物 宠物身上有弓形虫病菌，容易传染给孕妇，引起宝宝宫内感染，

原来变胖后果这么严重！怀孕了也要“管住嘴，迈开腿”！ 妈妈在孕前就要有意识的把体重控制在一个正常的范围之内，在孕期要均衡营养，合理增重。好多准妈妈一般都会认为在怀孕期间吃的越多越好，甚至不惜牺牲自己的身材来增重，但是要注意，在孕期体重过度的增长，除了会让准妈妈身材走形以外，还会给准妈妈的身体带来一定的影响，如果控制不理想，会造成妊娠性肥胖、妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，甚至可能会孕育出“巨婴”导致难产。 是什么导致孕期体重直线增长呢？ 首先，很大一部分就是孩子，孩子要长，还有一些妊娠的附属物包括胎盘、羊水，这些都是要占体重的，另外就是妈妈自身内分泌变化导致的体重增加，如孕妈妈动情素的增加，会为身体增加2~4千克的体脂肪；孕妈妈黄体素的上升，又会让乳房涨大、重量增加。这些“本应该”增加的重量是在本能的储备能量，以备宝宝的不时之需和分娩时

心脏疾病 孕妇胸闷气短可能是心脏的问题，发绀型先心病病人，平时就有缺氧及发绀，妊娠期外周阻力低，发绀加重。非发绀型、左至右分流的先心病孕妇，若因失血等原因而血压下降，可致暂时性逆向分流，即右至左分流，从而引起发绀及缺氧。如果没有心脏的话问题就不会太大，建议作个心电图检查一下。 胎儿压迫 孕妇胸闷气短可能是因为随着胎儿的发育长大,压迫肺部影响呼吸功能引起的。是正常现象。怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动; 再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少，注意睡觉时应采取左侧卧位以减少压迫。保持空气流通。不需治疗。严重时可以每天吸点氧气，一般半个小时到一个小时为宜。 孕妇贫血 怀孕24周，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变。胎儿迅速生长，这个时候孕妈妈有可能因

产检误区一孕早期不必到医院检查 很多新晋准父母，常常不重视孕早期保健，妻子出现停经后，就自行到药房买个验尿棒，看看是怀孕了就行，一直等到16、17周才到医院检查。 正确观点和做法： 孕早期(妊娠12周以内)是一个非常重要的阶段，这时到医院做检查主要包括： 1. 经医院检测确实是怀孕了； 2. 测量基础血压，孕早期或者未孕时的血压，对于妊娠中晚期的血压升高程度的判断有非常重要的参考意义； 3. 测量基础体重，医生可以根据孕妇的基础体重来进行营养指导，帮助孕妇在孕期控制好体重，使宝宝健康发育； 4. 必要的时候，进行B超检查，排除宫外孕。一些女性停经后出现少量阴道流血，以为是先兆流产，盲目保胎，最后出现宫外孕破裂、腹腔大出血等危及生命的症状。 5. 了解基础疾病史，妇女在妊

怀孕3周可以测出来吗 怀孕3周可以测出来。 用早孕试纸可以最早诊断出妊娠，当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。这种激素，在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。凡是尿中检查出绒毛膜促性腺激素的，正常情况下是妊娠。所以怀孕3周的时候是可以测验出来的，但怀孕3周测出来的结果准确率为75% 左右，可能不准，最好去正规医院进行血HCG检查，确认是否怀孕。 用早孕试纸的注意事项 1、以采用晨尿做试验为最佳。因为晨尿浓缩，激素水平较高。 2、尿液标本应现采现试，别用放置久了的尿液。 3、购买的试纸不能贮藏太久。若超过1年，而又未保存在正常室温条件下，如冷藏或受潮，都可能失效而易出现错误的检测结果。 4、为提高试验的正确率，测试前夜还应尽

高跟鞋还能穿吗？ 在孕期选择鞋子最主要看中的就是它的安全和舒适度了，高跟鞋穿的时间长了会导致腰痛，而且脚裸部会发痛，更重要的是身体重心会把握不好，容易失去平衡感造成伤害。 隐形眼镜还能戴吗？ 近视的孕妈妈是时候去掉隐形戴上边框眼镜了，怀孕后身体内发生一系列变化，从而眼睛也在做着相应的改变，你会发现隐形眼睛不如平时好戴了，而且在孕期长期戴眼镜可能导致眼膜水肿，因此在怀孕的最后三个月千万不要戴隐形眼镜，如果想戴，在产后6—8周以后，再慢慢的戴起来。 系好安全带 和正常人比起来，在相同的伤害下，孕妈妈受到的伤害会更大，尤其是在行车当中，安全带每个孕妈妈都是有意识的去系住，但是安全带一定要放在胯骨的最低位置，避开孕妈妈的肚子，安全带从孕妈妈的胸部位置穿过，置于肩胛骨的位置。 做好

怀孕24周宫缩正常吗? 怀孕24周孕妈妈出现宫缩，如果是一天几次，没有疼痛或者只是轻微的胀痛的话，则为假性宫缩为正常情况;如果几分钟出现一次，并且伴有腹痛，腰酸，下坠就不正常，就属先兆流产，应立即住院治疗。 假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。专家表示，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。 先兆流产指妊娠28周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。如症状加重，可能发展为难免流产。 怀孕24周频发宫缩怎么护理 不要走太多的路程和搬重物：走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容

常规产检 怀孕24周产检包括的常规项目主要有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、血常规、尿常规，这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。 妊娠期糖尿病筛查(糖筛) 妊娠糖尿病是一种影响孕期母婴健康的疾病。其对孕妇的影响有羊水过多发生率增加，为10%-30%;巨大儿和早产儿的发生率增加，在分娩时出现难产和产伤的机会将增多。对于胎儿的影响有造成胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群等等。许多国家的妇产科医生都会建议孕妇进行糖尿病筛查，以规避患糖尿病的风险。 测量宫高 宫高是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切。每次做产前检查时，都要测量宫高及腹围，以估计胎儿的宫内发育情况。同时，还可根据宫高妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，判断是否发育迟缓或是

充足的休息和睡眠 随孕期增加，睡眠时间也需要相应整，怀孕早期体内荷尔蒙变化，所需睡眠比较多;怀孕中期不需要太多睡眠;怀孕后期随着胎儿发育，走动需要更多能量，容易感到疲劳。 怀孕后期孕妇晚上会经常醒来，每晚要尽量早睡或早展晚起以保证7~9小时睡眠。如果白天感觉疲劳，坐下休息或小睡一会儿。有10-20分钟喝咖啡休息时间或午休时间休息一下会很有帮助。白天散步或活动一下晚上会睡得香甜。 放松减压 一个人难过或遇到不可思议的事情时，自己要冷静下来，放松紧张的肌肉，减轻压力。身心放松有助于心态平和，减缓肌肉压力。放松第一步，想像自己睡觉前大脑和身体的感觉，放松时就是进入这种感觉。昏昏欲睡时呼吸缓慢平稳,这种呼吸方法有助于缓解压力，生产时同样非常有效。 改善紧张关系 在一段时间或一生中，每个人都

哪种果冻状分泌物应该要紧张？ 1、呈现绿色灰色 如果一切正常，白带通常会有白色或灰白色的颜色。但如果你的分泌物是呈现绿色或是灰色，那么你最好咨询医生，确认是否需要进行检查。 2、呈现粗糙乳状 有时候你可能会发现你的分泌物看起来有点像凝乳、奶酪，而且有点粗糙，而不是像流体或是厚的样子，那么最好也咨询医生。 3、具有强烈气味 如果你的阴道分泌物难闻，有可能是因为阴道感染。你可能会注意到你的白带有很强烈的气味，味道臭，类似鱼或腐烂的东西。正常来说，白带不会有味道。 4、阴道出现搔痒 如果你的阴道，或者是阴道周围的区域出现搔痒，那么极有可能你是阴道感染，最好立即就医检查和治疗。 5、阴道变得肿胀 如果你的阴道，或是周围区域变得肿胀，那么也可能是阴道感染的关系，

喝白开水 孕24周轻度点的孕妇感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，这样的话不需要用药，注意多休息，可选择多喝白开水，一般7天左右，可以不治而愈。 浓盐水漱口 孕妇感冒刚起的时候一般是喉咙痒痛，可采用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 食用中药 可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(连服3——5日，儿童用量减半)，有良好的预防效果。但是，要注意在食用任何中药之前都要得到你的主治医生的许可。 蜂蜜柠檬水 孕妇感冒咳嗽的话，可以先喝点热的蜂蜜柠檬水，这样会让你感觉舒服一些。然后用鸡蛋1只弄到碗里打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲着喝2—3次即可止咳。 冰糖雪梨水 这个是很普遍的，梨洗

怀孕24周股骨长正常值是多少? 怀孕24周股骨长的正常值为4.36±0.51。 股骨长其实就是指大腿骨长度。股骨是人体最大的长骨，它和肱骨都是人体中典型的长管状骨。肱骨则是位于上臂，又叫上臂骨。股骨长是医生利用B超或彩超，给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育是否正常的一个指标。 怀孕24周股骨长偏短怎么办 股骨长仅仅是个测量值，不同的人测量位置不同，会存在一点差异。正常情况下股骨长偏短原因，有时与测量有关、有时与遗传因素有关、有时也与营养有关。 股骨长偏短的原因及措施： 1、测量有误差：测量上股骨长是允许有上、下两周的误差，只要在这个范围内，孕妈妈就无需过于担心。 2、胎儿发育不全：如果股骨长测量与标准值相差很大，很有可能是胎儿发育不全。孕妇要做好宝宝及自己的健康监测，如有不规律腹

怀孕3周可以过性生活吗 怀孕3周最好不要过性生活。 这一时期属于孕早期，此时胎儿各个器官都处于发育阶段，胎盘也正在形成，此时是胎儿和胎盘发育的关键时期，而性生活的高潮会引起子宫收缩，再加上此时孕妈妈体内防止流产的孕激素分泌还不充分，稍不注意就容易发生流产或先兆流产。所以怀孕3周最好不要过性生活。 怀孕3周还需要注意的事项 远离宠物 宠物身上有弓形虫细菌，一旦传染给孕妇，会造成婴儿先天性畸形和智力缺陷，甚至死亡，所以此时孕妇一定要远离宠物。 远离电磁辐射 科学表明，电磁辐射影响在妊娠期头3个月的危险比妊娠中、晚期危险大，因此怀孕后孕妇应该尽量避免。生活中辐射源很多，你需要准备一件防辐射服，减轻辐射对宝宝的影响。 远离噪音和震动 噪音与震动会增加孕妇流产的机

饮食要少量多餐 孕妇肚子胀气跟饮食习惯有很大的关系，因为要补充两个人的营养，需要大量进食来补充营养，这样就容易出现胀气的情况。要想有效缓解胀气，应该少量多餐，帮助胃部消化。注意每餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。 养成每天排便的习惯 怀孕后孕妇体内的荷尔蒙会发生变化，黄体素的分泌活跃，导致孕妇的肠道蠕动减慢，容易造成孕妇便秘的情况，从而引起整个肠胃道都不舒服。所以孕妇要养成每天排便的习惯，可以多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 每天适量的运动 孕期准妈妈的活动量减少，而进食有比较多，肠胃消化不及时，导致肚子胀气。所以，孕妇应该每天进行适量的运动，促进肠胃的蠕动，舒缓胀气。孕妇可选择散步，在饭后30分钟至1小时，到外面散步20分钟，可帮助排便和排气。

怀孕3周子宫内膜厚度多少正常 怀孕3周子宫内膜厚度在10mm左右属于正常。 子宫内膜薄是指构成哺乳类子宫内壁的一层。子宫内膜对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期(发情周期、月经周期)发生显著的变化，一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，如果女性子宫内膜过薄或者过厚都是会影响怀孕的。 子宫内膜太薄的影响 怀孕后子宫内膜会增厚的，受精卵着床后，子宫内膜进一步增生，厚度增加，受到妊娠黄体的作用，发生蜕膜变，形成蜕膜。而且一定厚度的子宫内膜是受精卵着床的基础，太薄的子宫内膜不利于着床，导致不孕。 子宫内膜太厚的影响 而子宫内膜如果“厚”得异常，也会导致女性的不孕。子宫内膜是受到体内激素水平的影响的，如果过度增厚主要考虑是由于激素水平的变化引起的，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的

受精卵着床引起 这一般是由于受精卵着床出血导致的。受精卵着床时，由于胎盘未能合成足够量的雌激素和孕激素，加上卵巢功能继续活动，而附属于胎盘，覆盖在囊胚表面的子宫内 膜(包蜕膜)，与子宫腔表面不与囊胚直接接触的真蜕膜之间未完全融合，存在腔隙，所以子宫内膜仍可脱落，出现出血的情况。受精卵着床出血的量很少，一般表 现为白带中带有血丝或者血点。这是正常的生理现象，如果孕妇无明显不适，且出血量不多的话，不必过分担心。 妇科疾病引起 如果孕妇曾有无节制不洁的性生活，不注意经期保护，产次过多、流产过频、感染后不及时治疗，产时、流产时宫颈损伤等因素，皆可引起宫颈炎变，这些都会导致生殖系统受损而出血，造成白带中带有血丝。有这些情况的孕妇建议及时进行检查并治疗，以免对胎儿造成影响。 先兆流产 此时如果孕妇白带

怀孕3周来月经怎么回事 怀孕后又来“月经”，是孕卵着床后所发生的孕卵植入性出血。当卵子受精成为受精卵着床后，子宫内膜迅速发生蜕膜变。按蜕膜与囊胚的部位关系，将蜕膜分为底蜕膜、包蜕膜和真蜕膜三部分。怀孕3周，由于囊胚还未占据整个子宫腔，包蜕膜与真蜕膜未完全融合，有小部分子宫膜仍处于活动状态，受卵巢激素的影响，于是就会发生每月在正常为应该来月经的时间，使该小部分子宫内膜脱落出血，从而出现比月经量少的阴道流血。 怀孕后来月经怎么办 怀孕后来月经一般出现在孕早期，有的孕妇第一个月仅出现一次，也有少数孕妇在早孕期的头3个月内按期出现，这种情况在双子宫的妇女中比较常见。一般来说是不会影响胚胎的生长发育和母体的健康，故不必紧张，也不需特殊治疗。但对于流血量较多，或伴有腹痛的孕妇，则有先兆流产等妊娠并发症的可能。所以，已确诊怀孕又有阴道流血时，应及时

怀孕3周孕酮多少正常 怀孕3周孕酮大于25ng/ml属于正常。 孕酮是一种孕激素，有保护女性子宫内膜的作用。在女性怀孕期间，孕酮可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。孕酮可使子宫肌纤维松弛，兴奋性降低，同时降低妊娠子宫对宫缩素的敏感性，减少子宫收缩，有利于受精卵在子宫内生长发育。女性怀孕后，如果身体孕酮值偏低，很容易出现自然流产的情况。 孕酮低的原因 1、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。 2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。 3、身体出现胰岛素抵抗。 怀孕3周孕酮低吃什么好 1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的食物，其可以帮助女性自己的身体产生比